牛津大学著名心理治疗专家的权威心理咨询手册
保持心理健康的34大自我调节术
让自己感觉良好，并不仅仅是提出和解决一些问题，更重要的取决于如何培养一种积极的心态与有效的心理自我调节技巧，以为你自己最大程度地创造人生的机会。《掌控你的心灵》是一本引导你过上一种更加享受人生、让生命更有成就的实用心理指南。
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作 者：吉丽安?巴特勒 托尼?霍普 译者:邱宏
出版社：群言出版社2008-06
ISBN：9787800808401
定 价：49.80元
作者简介
吉丽安?巴特勒 英国心理学会研究员，认知疗法学会创建者。英国心理健康协会和牛津认知疗法中心心理治疗专家。她10多年里一直从事对心理焦虑紊乱的认知行为疗法的研究与评估，并对认知行为疗法（CBT）具有特别兴趣与丰富临床经验，以帮助人们从儿时的痛苦经历中回归自我。她还举办心理培训，让自己专业的研究成果服务于大众百姓。除本书外，她还写作了《如何克服社交中的焦虑与害羞》、《心理简史》等。
托尼?霍普 英国著名心理治疗专家、牛津大学医学伦理教授，他将自己的生命一直用于临床心理治疗、心理研究、教学与写作。主要兴趣为临床认识技巧的应用，帮助人们如何克服生活中的困难并过上更加幸福的日子。
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