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正念之道

Ddc5Q || S+G,y0  正念提供了一条道路,通向健康的道路;正念也提供了一个工具,帮你应对生活中无法避免的苦难的工具。心理学书籍 psychspace.com3{*|"R K&A-[*o
  深受信赖的心理治疗师和正念专家Siegel博士,在这本激动人心的著作中,向人们指出了如何获得这些收益。你每天只需花上20分钟来练习正念方法,就可以帮助你在日常生活中更能集中注意力,更有效率,更能应对各种痛苦感受,更能控制不健康的习惯,更容易从焦虑抑郁中解脱,消除和压力有关的疼痛、失眠和其他躯体问题。 
9z;uwbxR%Jzh0  所以开始更加平衡的生活吧,通过正念,从今天开始!心理学书籍 psychspace.com \Fl qv

《正念之道-每天解脱一点点》

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作 者:(美)西格尔 著,李迎潮李孟潮 译
Bb q*[7r)?b0出版社:中国轻工业出版社2011-2心理学书籍 psychspace.com5]{&W+A3^7bw0?
ISBN:9787501979158心理学书籍 psychspace.com5E#r2^TM:`K#O
丛 书:万千心理心理学书籍 psychspace.com`}qoG;N.wy
定 价:50.00

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作者简介

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罗纳德·西格尔(Ronald Siegel),临床心理学博士,在哈佛医学院从事教学工作25年,同时也是禅修和心理治疗学院(Institute for Meditation and Psychotherapy)的教员,《背部感觉》(Back Sense)一书的合作作者,《正念与心理治疗》(Mindfulness and Psychotherapy)的合作编者。在美国马萨诸塞州的林肯市有自己的诊所。

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作者:罗纳德·西格尔