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少有人走的路  林语堂 译

:P&kq:}q9b0   《少有人走的路》是美国心理学大师约瑟夫·查思特罗多年以来对于大众日常心理健康的研究所得、理论分析,和指导意见之精华,对人们理解种种日常心理现象、解决心理健康问题具有实际的指导意义。同时,作者十分注重快乐的艺术,因此这本《少有人走的路》将使读者学会如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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少有人走的路 (林语堂 译本)

*{hb.p!n2tO:t0作者:(美)约瑟夫·查思特罗 著 林语堂 译2012-09

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VyNB7? Y:a/Ntkl9U/i0出版:安徽人民出版社 2012-10

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(P"D(J{X z0ISBN:9787212056001

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D,H0Nu?uKX@0平装:32开240页

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编辑推荐

9I7x5a%tP/Xh0   这里,由衷地希望读者能通过阅读此书,收获健康、快乐、幸福的美满人生。心理学书籍 psychspace.com$thl6]{6H%fj

内容简介

心理学书籍 psychspace.com `c$l9AWr@#R E"D

   作者将多年以来对于大众日常心理健康问题的研究所得、理论分析、指导意见汇集成册,以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题,比如:如何胜过惧怕,如何战胜社交中的恐惧,如何解决与家人相处的问题等,教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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作者简介

8s.k9g4X;Yl.ZJ0   约瑟夫·查思特罗,美国著名心理学大师,美国第一个心理学博士学位获得者,威斯康星大学心理学系的创始人。他曾担任美国心理学会会长,并任《纽约晚报》等多份报纸的日常心理指导编辑。约瑟夫·查思特罗不仅在学术上造诣颇深,同时也致力于向大众读者普及心理学知识。他曾连续多年写作了“保持心理健康”的系列专栏,发表在150多种报纸上,还曾受美国广播公司的邀请,在《大众心理健康》栏目中举办了“保持心理健康”知识讲座。心理学书籍 psychspace.com l%}D:? p

目录

C(`P ?S3}G"i0序 言 心态改变人生

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;fXi8t$FI'b0心理学书籍 psychspace.comhKw6s9uZ9Z7[

Y {&gI3X ? gu:x4G0第一篇 如何培植儿童的心理

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儿童的心理心理学书籍 psychspace.com],Ghrp7Px \W

心理学书籍 psychspace.comx6nP!]Cx.f9_

遗传与环境

0`!g'r o?\H/jy0心理学书籍 psychspace.comh+^ w%p$s

什么叫做IQ

7A RoX9F hh0心理学书籍 psychspace.com1uo?g_

IQ的价值

`r`r'h6F3Hj2`0心理学书籍 psychspace.com,``U ?P iM5Zi[z

怪杰的剖解心理学书籍 psychspace.com'e)p!m!q A,O4@j

心理学书籍 psychspace.com$j0T0k/t0j d5p

儿童的知识

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指导儿童心智的规律

PAU;C4f;\qfx0

Y'M6H ^,U!|4M]0学识和常识是互通的吗

Eq5W!p {Z0心理学书籍 psychspace.comN7|Sa| d7c3p D

心理学书籍 psychspace.comkwg`y$A3Sy#Gg

1G?9} dh't0CI0第二篇 如何保持快乐心理学书籍 psychspace.comk#@nY(y0]%U E.xO

u7R,[\a#XP0快乐的艺术

}/xA2eX y*n+[1p0心理学书籍 psychspace.com'pg#s+ZC ]

何谓精神健康

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)[+g,[te(F%xq0常态

#d1q} rxy*C1^ vb0

_"NKr FR;Sd3|0什么是惧怕心理学书籍 psychspace.comSpSNQ EY

qe0pBm1B5i!r(m0情绪之约束与放纵心理学书籍 psychspace.comR2f-x(vOM NX

YJ`!Fy6Z0情绪中的力量心理学书籍 psychspace.com1o2E8f'U(V:y.`S'n*DS

心理学书籍 psychspace.com+j;q7HYE

如何制止你的怒气

8K?/}f:b;^0心理学书籍 psychspace.comn;X2f dK

“盛在瓶里的光辉”心理学书籍 psychspace.com^5N~B!n0ikL5?!b

%Pae EQ1b&c:h0怎样破除你的抑郁

{"mZ4~ik0心理学书籍 psychspace.com_b1X!RcfZ

静寂的乐园心理学书籍 psychspace.comob{&AD5U+L

心理学书籍 psychspace.com&G0a-OhSYA

“驯良些,让别人去卖弄聪明吧!”

F6R'Q'of)jf[{)m0心理学书籍 psychspace.com,A L|&niQ0l6J+@

心理学书籍 psychspace.comKz]{KX"\)x5f

)}3m&F2m1k"M*G(@0第三篇 几个不易答复的问题

}T.CI^lbf0

a^/pZoqI4p0假使你是一个犯人心理学书籍 psychspace.comF@(S*m2zk]-l

O-} ]k`;?w`P ]x0根据于成见的思想

qsj u%{4n%N `%it0心理学书籍 psychspace.com6o'TeJ4J#vE

为什么我做不好心理学书籍 psychspace.com(q&j2\ @2nfa^%u

/|o(fw#C{7q0你是上进的吗心理学书籍 psychspace.comB|?3\2v&M%pb

c+~5ZG)X0你容易受欺骗吗

!e/BVO(]y2N:C8V0

zb9C h:b~4b%? O)\s:S0你渴望被关注吗

H(aT L \,J0

L Y{\n2R^9E0你有一种自卑的感觉吗心理学书籍 psychspace.com5a;y}Q1N5@_

心理学书籍 psychspace.com@ ?(Xax@EA

我们是由内分泌腺所支配吗心理学书籍 psychspace.com?cz+J$V&_E

心理学书籍 psychspace.com#L.c ^5dNN

你会为梦烦恼吗心理学书籍 psychspace.comc t'T _ Zt.Kde

V(]e7Nv-OI#S9x2?S0依赖性有医治的方法吗

5{F$R^2]_0心理学书籍 psychspace.com#fn,W6] eH

“差不多”的人究竟是什么毛病

g/t at XcH0心理学书籍 psychspace.comK6fp'ZO:tK

记忆可信吗

z|l,Y? D~0

-^+O2|D:X)s8|0什么是歇斯底里

.o?"taAD'Q0心理学书籍 psychspace.com]'V5h R&T3fs-C+Q1d

8z.keiW;YkU9o0心理学书籍 psychspace.comzK Bq(eDi`0oa

第四篇 心智的巧妙

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-{-XM+H$WW E0夸大狂

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&V7Nfo+g"I F0你的好奇心胜于惧怕心吗

YGr J l0@ xT0

!X!G"|5o)@0行为的研究

D}2r*`C5n n0

D;Z x!I3Tp(J7}7m:q1e8U0你能感觉到有人注视你吗

|'ehD&d+N0心理学书籍 psychspace.com*R6|0KGM2v0q7j

心境与工作的关系心理学书籍 psychspace.com1i!`\,AQ-?

#V1|h'F*v}cw0优良工作的条件心理学书籍 psychspace.com tl.c^^l5_ M

6k9jAD4i4F%\0心理学书籍 psychspace.com5M C*\mdh8B7R9N

心理学书籍 psychspace.comu"Ru(uDR g%Q

第五篇 怪特的性情

"zt/m SR(^6Z fo0心理学书籍 psychspace.comw4\\5[Wxt9NX

何谓意结心理学书籍 psychspace.com'o'^ T f|

心理学书籍 psychspace.comA9v ~%u'c/h

你为什么会失眠

X{i(d+va,hHOo\0

T1ND)` d0气候与心理心理学书籍 psychspace.com%Uo Tog^X

},g~3TtP6? ^/_&mwc0养成的愚笨

d)W_Bs1E7^2j'{5z b.qV0心理学书籍 psychspace.comrVeKA1x2B

搜集的癖好心理学书籍 psychspace.com U9p;~5z-S7Hc

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心理疾病和心理治疗

Xi2nj-_9`R0心理学书籍 psychspace.comH e4I_B ke!w$`

你能一心二用吗

t"h(E Ag$X0

B0xm*F#V0| cE0

Wa[ Og Fm}0心理学书籍 psychspace.comLcp/c;j"s

第六篇 美的神秘心理学书籍 psychspace.comb ]0` j*MO(Q1x

$EG2D7YtZ0@(_0美和行为智慧

$}4_[qxNMD0心理学书籍 psychspace.com Vj/eS$T Ao%`

美的代价心理学书籍 psychspace.com?,U:U$D%|1N

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表现个性的服装

QZz3f(T!Xt0心理学书籍 psychspace.comK$|7r1}w S'mU

嘴唇心理学

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Ji(I\cUS'Q"X n0颜装的巧妙

6iX0VG|M;|4b4px0心理学书籍 psychspace.com#NzE8Yg }:G*x

心理学书籍 psychspace.com"g(f,n3l3I-Ujk0~/v

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第七篇 游戏的心理心理学书籍 psychspace.com,a7` }.Pv

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游戏中之冒险性心理学书籍 psychspace.com,ZL"DH3cD9`;?.O.A

?g0b4DU8W0捧角迷

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:cr al8N#lk6x,}$aA0孤独与好群心理学书籍 psychspace.com k,q%uF)[%H

Kn1|3d:mXPl f5J0网球与个人的性情

2o uAq0c+R]5h0

.G-o!`/i,X0休养

hMNynNX0心理学书籍 psychspace.com:aJ)lz }

?8uj%g*]S7_6NlwN0心理学书籍 psychspace.com?X YS8Q

第八篇 人格的察看和批评心理学书籍 psychspace.com"`Z$y9O7JNa f

!uYJt;o!H0什么是关联心理学书籍 psychspace.com|*c aC e}4d

r$f[DM(QR0你有正确看待自己吗心理学书籍 psychspace.com,s\,Z:oe'|g

sv(W']BvJd0关于评价这件事

S ~ N-o.b0心理学书籍 psychspace.com!L!A3e6N8v3}Q"l

由书法可以看人吗

\6yF(L$_5DoGj n0心理学书籍 psychspace.com-V F~ nYSh9Go l5w

相片看人的可靠性

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第九篇 职业的选择和保持

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4W5TwK ~O]0你是偏于社交,还是偏于机械工作呢心理学书籍 psychspace.com0^z,nI\

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劳心与劳力心理学书籍 psychspace.comh*q&W+n'I}vZ:J1m/o

8d0Ub e{6_I0TW0你的才能高于你现在的工作吗心理学书籍 psychspace.com$K M5UH:V

&k8s2Bg D0如何克服缺憾心理学书籍 psychspace.com$N:w}+wV?

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每日工作能力的升降

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e1s?$N ??0如何消弭工作中的浪费心理学书籍 psychspace.com7}BGc1u2? Y1vV

2bx yy|8Mjn8X0专心的秘诀心理学书籍 psychspace.com$P/dd2u.^I b^8v

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注意力集中的阻碍心理学书籍 psychspace.com Aj9_2`5x'@4a

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难事真的难吗

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JPm u O2i$t"H R*T0V0刺激与行为心理学书籍 psychspace.com d2@-~KQ~y k$D

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第十篇 答来信者问

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意结的治疗心理学书籍 psychspace.comYi}`&w6Q

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一个难驾驭的女儿

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/P$s[](G F0性别感觉的过敏

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怎样诊治神经衰弱的青年

;U3o4@ ^#k6nj~0心理学书籍 psychspace.com3Qr{"I0@$c$X*V

一个家庭的冲突

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sH5_liGZ{Q0冤枉造成的悲剧心理学书籍 psychspace.com*p)g$K/R6vf'Vl

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心理的注射治疗法心理学书籍 psychspace.com_~["~,E*X

GbLh8g6t0家庭心理学心理学书籍 psychspace.com7nd qCKd0N

y/X5] |i1o3o^7A0下意识与习惯心理学书籍 psychspace.com%Af,usDP

ylh9J I+^x4NkI0社交中的胆怯心理学书籍 psychspace.com,g9z/X)P3Zr E*h

J {]/}0\tT0如何胜过惧怕

;]a1k;F/tJ4h0心理学书籍 psychspace.comKV7x9B{+Hs4LT

心理病心理学书籍 psychspace.com:cxNA'~%nK:{ Ek2^B

精彩书摘

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   快乐的艺术心理学书籍 psychspace.com L]Pm ?[

心理学书籍 psychspace.com+H bv*J,KY3V_:Cx"m`

   恐怕你要问:有所谓快乐的艺术吗?如果你的意思是一种具体确实的艺术,如画两张画或制造一辆汽车,甚或一种最普通的技术,像写字或制作广告一样,那么,便没有。如果你的意思是一种很普通的艺术,如赚钱的技术,或组织的技术,教训人的技能,那么,答案就比较近乎正面了。再如果你的意思是一种广义的艺术,如与人接交的技巧或思考正确的技术,或高尚生活的技能,那么,答案则完全是肯定的了。

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H0EZvm~0   我们平常之所谓艺术家,乃是他能够借着一种艺术而生活;其实一个真正的艺术家,是要能够以他的生活为艺术生活的良好典范,这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术,便是此种艺术的中心。

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Q`pb4Yi%MU0   将来人类的先师,便是要以最有价值的方针,引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。心理学书籍 psychspace.comD)jC3o8b

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   当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时,或你心中感觉到十分自由而无牵挂时,你便觉得快乐。平常每每有些事是与全身进行冲突的,那么,便会扰乱日常的快乐。就像疲倦能使你好像失了油的机器,慢而颠簸地走到第二个加油站。譬如发生阻碍,也是能妨碍你的快乐的。此外还有烦闷,更是种种不快之中的一种。心理学书籍 psychspace.com+NP*OBd[8n_

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   小的烦恼,便是大的烦恼的导火线。当大家疲倦的时候,小约翰和大贞安便无谓地喧闹暴躁,母亲也变得苛酷,专门寻人的错处,父亲口出怨言,叽里咕噜……全家好像经过一种暴风雨的时期。晚餐之后,大家的身心都恢复清爽,小约翰便紧伏在母亲膝上,听他最喜欢的故事,母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲现在口里正含着一支烟管,便同他谈论关于夏季出外游玩的事情。

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   如果快乐的艺术,仅限于短促时期的,便是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍,替他的一队小兵筑俱乐部,突然一个大孩子走来戏弄他,拿去他的钉子,便使他不快乐了;贞安正在很快乐地预备她的功课,刚刚觉得勉强可以对付考试,忽然一个大学的知己好友跑来闲谈了半天,便使她不快乐了;父亲也很快乐地在他办公室里,但因为等一个未到的电报,悬着不安,再加上打鱼的时期尚未过之,先不能定夺往北方去,于是他不快乐了;母亲在街上买东西的时候,本来很快乐,但是在铺店里耽搁太久了,过路时走不通了,而且她遇着安太太开车路过,不叫她坐汽车回家,于是她便不快乐了。心理学书籍 psychspace.com;G#W"Y J c&j D

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   我们如能在小事上懂得快乐的艺术,便可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼,以及心理上的耗费,并非因为所遇困难的本身,而是因为我们把情绪消耗于错处。工作时过于急躁是一种习惯;以镇静的态度而工作,又另是一种习惯。你不能用一种拳打脚踢的方法,把烦恼赶走,你必须习于镇静,从容工作,而后烦恼就会不攻而自退了。快乐没有一种标准的指南,除非你自己为你自己生活的前途创造一个。此种指南不是指路牌,而是一种习惯的养成,以规范前程。这是一种很不易捉摸的艺术,当你每次觉得要捉住时,却每次都让它逃跑了。成功也不能衡量你的快乐,有许多伟大的成功,却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片,以及所载的成功故事,很少能代表真实的情形。如果你知道实情,恐怕你也不想和他们调换地位了。心理学书籍 psychspace.comyI!y#Ul/S-f&ma

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   快乐是一种副产品,你的目的是为别种事,而同时你得到了快乐。如果你唯恐你不快乐,那么你便一定得不到快乐。快是你对于各种工作做得恰当的报酬,如你赚钱的工作、家庭里的工作、交友的工作,以及公民服务的工作等。先天可以使你对于快乐的艺术进行得很容易,或是很难。这是你个人的问题,你要使普通快乐的艺术去适合你特别的情形。心理学书籍 psychspace.comc? u$nJ*@

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   何谓精神健康心理学书籍 psychspace.com"}_u Y{F*AM

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   一个人强壮,是因为他有强大有力的肌肉,或是他知道如何去锻炼肌肉上的气力;普通而论,大概是两者都齐备。强大的肌肉是先天的赋予,会运用肌肉是训练的结果,两者便造成强壮的躯干。心理学书籍 psychspace.com(M(R&e!Rs R}9i"_

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   一个人可以有聪敏的心智,而很少去运用它,或者有较差的脑力,而能多运用之。他所得到的究竟有多少,便是由他天生的脑力及训练的程度两者的结果。肌肉远不如耳心智的复杂,但许多奇异的事情,肌肉也能做到,这样,肌肉的工作也变为很复杂了。心理学书籍 psychspace.com0Zj W7}HDI R

心理学书籍 psychspace.com2d{x2?!z;Z)in*\1b,Z

   关于肌肉的工作,有气力、坚忍、精确、技艺,以及各种混合的能力。珠宝商、铁匠、外科医生,以及屠夫等,都是用肌肉工作的。不过他们因为是由不同的神经系所管束,所以做出不同的工作。一个木匠与一个细木工人,同是用差不多的工具做木工,前者却善做粗重有力的工作,后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。一个漆匠与一个画油画的在心理运用上,双方相距不过若干里。心理学书籍 psychspace.com9F7a7uQ-RS2y

心理学书籍 psychspace.com6J1}!R\9ig!W

   肌肉实远不如心智之复杂。体格训练可以帮助你发达肌肉的技能。心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标,心智的训练为心理的健康的一部分,便是现在所谓精神卫生。其实际目的即是使你得到精神的安适。

0s {V:|QUL*E:p%xP0心理学书籍 psychspace.comf/?`R F'W,AB xJr

   精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。你的心灵之关系重大实远胜于智力,比聪敏或愚笨更重要,你的心灵较比运用脑力、对付情形、解决问题、拟订计划、决定办法按步实行等,都要重要。精神健康包括对于做的兴趣、上进、热忱、爱好,以及工作结果的质量。此外并包括平时工作时的心理态度、脾气、喜爱或厌恶,以及使你自己和他人快乐或忧愁的那种原动力。精神健康告诉你如何利用你的气力,如何防止缺欠,如何保持心理感情的调和,如何去防止疲劳,如何去发展你的特长,以及如何去待人接物。心理学书籍 psychspace.comqV?F6I

#z {Ff:A;o ]0   精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性,以及你的特别性格,都与你的精神健康有关。大概而论,我们的消化作用是一样,然而同样的食物,对于某人是合宜的食物,但在另一人却是一种毒物。精神健康必须注意到人类特性的不同,男性和女性不同,小孩与成人不同,也有种族的不同,同种族内又有派别的不同。训练有时发扬这些不同之处,有时或加以遏制,有时使其自由发展,有时却阻塞其能为。不过我们在应用之前,须能充分了解。精神健康先给予了你一种使命。要知道如何创造及改良你的心理,便必须先明了你自己的心灵。

:F%~-u@qtA0心理学书籍 psychspace.com9y'F6v `8S#t;u3u

   我们既然必须工作,而且要有工作,然后我们在生活上才有一种严肃的目标,和固定的职业,那么,我们在心理适应上最重要的一部分,便是要能适应工作。当工作合宜时,我们便可以做得很好,而能安然前进。能上进即是成功。但是你存往银行的进款,不能单独算为成功的表现。你在快乐上的收获,以及你所服务于别人的,也应当计算在内。你对于别人,对于你的家庭,以及对于社会,有何贡献呢?成功的人心灵上是安适的。心理学书籍 psychspace.comc f/ZR"WauIZ

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林语堂 少有人走的路

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少有人走的路 林语堂 译

作者:约瑟夫·查思特罗