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少有人走的路  林语堂 译

+gw3w']!\Qzi0   《少有人走的路》是美国心理学大师约瑟夫·查思特罗多年以来对于大众日常心理健康的研究所得、理论分析,和指导意见之精华,对人们理解种种日常心理现象、解决心理健康问题具有实际的指导意义。同时,作者十分注重快乐的艺术,因此这本《少有人走的路》将使读者学会如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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少有人走的路 (林语堂 译本)

P-fABk:O@'NW4@0作者:(美)约瑟夫·查思特罗 著 林语堂 译2012-09心理学书籍 psychspace.como9q5H/vX{0QW^

/a:N*V$wfFl xz0出版:安徽人民出版社 2012-10

9@ nz&E E,UR!C0心理学书籍 psychspace.com [uQ"w"u4v[

ISBN:9787212056001

K pp eD hG0心理学书籍 psychspace.com)KyU&FpX w@XD,k

平装:32开240页心理学书籍 psychspace.coms1lcI+f {eT

编辑推荐

s"X k.P#Ig g0   这里,由衷地希望读者能通过阅读此书,收获健康、快乐、幸福的美满人生。

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内容简介

心理学书籍 psychspace.comUV-\ J_?-X`

   作者将多年以来对于大众日常心理健康问题的研究所得、理论分析、指导意见汇集成册,以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题,比如:如何胜过惧怕,如何战胜社交中的恐惧,如何解决与家人相处的问题等,教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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作者简介

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   约瑟夫·查思特罗,美国著名心理学大师,美国第一个心理学博士学位获得者,威斯康星大学心理学系的创始人。他曾担任美国心理学会会长,并任《纽约晚报》等多份报纸的日常心理指导编辑。约瑟夫·查思特罗不仅在学术上造诣颇深,同时也致力于向大众读者普及心理学知识。他曾连续多年写作了“保持心理健康”的系列专栏,发表在150多种报纸上,还曾受美国广播公司的邀请,在《大众心理健康》栏目中举办了“保持心理健康”知识讲座。心理学书籍 psychspace.comM"t?({3L"Lx

目录

心理学书籍 psychspace.com xA5[w_A|C

序 言 心态改变人生心理学书籍 psychspace.com,K V,`M*{kF

.o ~%K5w"FD'?:Z \2z0

LL Q*y,QgU9{0心理学书籍 psychspace.comi)ME ay k

第一篇 如何培植儿童的心理心理学书籍 psychspace.comd,Y|/T*apL

4G:@5O9P(g j;Wa0儿童的心理心理学书籍 psychspace.com;`;Pxw2N;]m

心理学书籍 psychspace.com.I{v&d _

遗传与环境

&r6o5{"]f b1Y0

|W$W*_-N{UG|0什么叫做IQ心理学书籍 psychspace.comDOK{1moX K4]

心理学书籍 psychspace.com2vPW7Z'OR

IQ的价值

W!Y2I/s1l0

@P)ORH)~C0怪杰的剖解心理学书籍 psychspace.com;H TM0O+Jem

V7f,YE"ah!s0儿童的知识

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c*oh-uo4q`9ec0指导儿童心智的规律

f^1o0J_ Jn0

R:Z)@T:p0学识和常识是互通的吗心理学书籍 psychspace.comE _7Q(HG[gR7Y

R]/B,Q2\ fbf7j0心理学书籍 psychspace.com$Ub7uBb;C^O

心理学书籍 psychspace.com3cYNt']c,x"B

第二篇 如何保持快乐心理学书籍 psychspace.com!zJ1Nc1N5D j[

7rOem;F+r.O0快乐的艺术心理学书籍 psychspace.com&JR,sl-m n.RV3t#pS

'E,O+Ivcg0何谓精神健康

C f@\?c&T mi0

JNq*W%c.W:U ]:M+C0常态

l z.S JFlW E0

fta/a+d;m&s"^{:|.|U0什么是惧怕

Q8UjP0CNDr0

X)cZp*s2z0情绪之约束与放纵心理学书籍 psychspace.comu7Ol7@;G1\+~

D.FrY,~zQ;[0情绪中的力量心理学书籍 psychspace.com V1_1hP _.`

心理学书籍 psychspace.comM"Ea4X GnlO+~)}R

如何制止你的怒气

3t.g^#f f0

*DY(K#|O2P0“盛在瓶里的光辉”心理学书籍 psychspace.com}a~P*U H3D @4g

l$f ya,h2J@0怎样破除你的抑郁心理学书籍 psychspace.com!`)Jgz'Rf\7E

;GqJylES(_0静寂的乐园

Jq$~+nr*UV{~0

,L]_"j-wE1w0“驯良些,让别人去卖弄聪明吧!”

_&tG7c$HJx y0心理学书籍 psychspace.comI*_&Q KQ*L

心理学书籍 psychspace.comc Br$[})I&H,]{

,@ Ek2\v#@#Y:Ai0第三篇 几个不易答复的问题心理学书籍 psychspace.com4E~7_.](Z

6s;rAs2A^0假使你是一个犯人心理学书籍 psychspace.com3[%^M.k2^6_!^

(Xm,HvF!O7`Io0根据于成见的思想心理学书籍 psychspace.com#I,t2l#fngI6dG3I

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为什么我做不好心理学书籍 psychspace.com"c6z;w5z(B8j bd J

*G)a@0i"R\.i'P+d5B0你是上进的吗心理学书籍 psychspace.com/F*y)^!J#s? Y

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你容易受欺骗吗心理学书籍 psychspace.com(V'@S Y3l3L z

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你渴望被关注吗心理学书籍 psychspace.com4| uc9tI0i"q9I

,S#I*n$e x0你有一种自卑的感觉吗心理学书籍 psychspace.com-ewr8G \

q tM9X9R$TCz0我们是由内分泌腺所支配吗心理学书籍 psychspace.com/X4c2s4u k$g*U

"q.EQ_0P0你会为梦烦恼吗心理学书籍 psychspace.com:Z B'EP9Vj.A

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依赖性有医治的方法吗心理学书籍 psychspace.com-Da C+TaP5p

心理学书籍 psychspace.com`,w C P-j+rrP0k

“差不多”的人究竟是什么毛病心理学书籍 psychspace.comc4~\L8d;E.I,]t

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记忆可信吗

b Ao&i;U2A5M6r0心理学书籍 psychspace.comU*X?,uYL

什么是歇斯底里心理学书籍 psychspace.comGv&@ABm:m ?

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O1poqn0

S@q.qtL.z S4J;K0第四篇 心智的巧妙心理学书籍 psychspace.comcD3{#{YoK:}t-N

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夸大狂心理学书籍 psychspace.como] `5i)@/v%j,\

,v*N)LPf0你的好奇心胜于惧怕心吗心理学书籍 psychspace.comck4Z2q4h"H O7]

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行为的研究心理学书籍 psychspace.comA MW$S@(F

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你能感觉到有人注视你吗

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5{Ge5~(?+k|0心境与工作的关系

#z?"QBan:iwX._e0心理学书籍 psychspace.comYS7y ~i \)c

优良工作的条件

l+M#EG{.Wm0

Tt)nt$j&e'Fm0

oEY6aA0心理学书籍 psychspace.comr-Kx)xd4B Cq

第五篇 怪特的性情

lY.n}1E,C ?;p0

L(N,QX/g.A1lO0何谓意结心理学书籍 psychspace.com.Rwh L'v

oC2J5Wc0你为什么会失眠

7\Oq,Xz;^0

)Id \0p$`U0气候与心理

4d6AbF1g_Zz0

'k@#E(r)n'k c)B.J+tT0养成的愚笨

2H(p0e T(O0

!g?4`(Nm6U0搜集的癖好

waU Q'}]7b'^6N:w0心理学书籍 psychspace.com_J+xK:s~ Gt%LR9G

心理疾病和心理治疗心理学书籍 psychspace.com9n$Q&_"c?\(y

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你能一心二用吗心理学书籍 psychspace.com[Nt s*[

心理学书籍 psychspace.comWx:N:d-x FL

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v'Z*`$] nJ T_2J0第六篇 美的神秘心理学书籍 psychspace.comEwr&a e9[1@4I

+zv{2i6ljw Z p0美和行为智慧

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EM8lF ~w"OB0美的代价

t8}gjN8d3F0心理学书籍 psychspace.comI7w&R*z~X

表现个性的服装

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$y#A$Q p-c0By\0嘴唇心理学心理学书籍 psychspace.comA mg&cI(v({ T

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颜装的巧妙心理学书籍 psychspace.comV Y'@r8]IK.h%`j

心理学书籍 psychspace.com,U[e-I2xz%K

心理学书籍 psychspace.comB2[e O L*c8}%q

心理学书籍 psychspace.com I vu$xa*CgI

第七篇 游戏的心理心理学书籍 psychspace.com2D(z@%B xn^(W

M0_MY*S\PCM#nl0游戏中之冒险性

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8H ^2{a5OUTN0捧角迷

"caX's CC0心理学书籍 psychspace.com c W;YO#@cr0Ib

孤独与好群心理学书籍 psychspace.com| fQ#?-n7r

/S;sozueo\s0网球与个人的性情心理学书籍 psychspace.comK/_O{b x rZ

心理学书籍 psychspace.com\ L$V_F!X

休养心理学书籍 psychspace.com&U}:KH6M:c'cn

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Yd5SP3\YwXg7S0心理学书籍 psychspace.comc/hEe.Pl!HgshR

第八篇 人格的察看和批评

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hJo'?*gz%v#UE0什么是关联

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gO.xip[Z0你有正确看待自己吗

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关于评价这件事

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s tJ1n"l0由书法可以看人吗心理学书籍 psychspace.com1et4HRg[,J1a O

;d |#D i2A9X9Q9Y0相片看人的可靠性心理学书籍 psychspace.comx7A Q8w1mE3R

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UiV-nn(Ie!U9f!A0第九篇 职业的选择和保持

7SJ@fZ*r0心理学书籍 psychspace.com"B!J0p8xv8W,H{B;[1B

你是偏于社交,还是偏于机械工作呢心理学书籍 psychspace.com\0[oD C$IN

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劳心与劳力

?zm \*B5N0心理学书籍 psychspace.com fe5a7J}`Pq

你的才能高于你现在的工作吗心理学书籍 psychspace.comw*s"r7_Z$s3i'Z[ES

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如何克服缺憾心理学书籍 psychspace.comj'xI5m d0L\?

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每日工作能力的升降心理学书籍 psychspace.comR {WJjX+Vy ? F

6N iac;u+L3A Ht0如何消弭工作中的浪费心理学书籍 psychspace.com ]@f+hgx9}5o

r/gM m:[ Q(}0专心的秘诀心理学书籍 psychspace.com*F?P{'u n$B"\

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注意力集中的阻碍心理学书籍 psychspace.com@)uv0ELz7hV

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难事真的难吗

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x v0i RWt,eQ0刺激与行为心理学书籍 psychspace.com0S4VruEPR

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第十篇 答来信者问心理学书籍 psychspace.com!L:a3|&l!u+C~r

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意结的治疗

Z3}Tg)~8}/Bq0心理学书籍 psychspace.comm ](mnc({8q"P8E9w#F

一个难驾驭的女儿

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9YJj3jB$S$PL:]0性别感觉的过敏心理学书籍 psychspace.com C mZViTt c

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yq9AT:z:g0一个家庭的冲突心理学书籍 psychspace.comIi3lu4t i/v} d

QPl!?W_K0冤枉造成的悲剧心理学书籍 psychspace.comM tG5~;Y{+U

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心理的注射治疗法心理学书籍 psychspace.com\(Y:el8rp Y

L2n,G*wd0u6w ~!W D0家庭心理学心理学书籍 psychspace.comx-],^E!y)n{W['~,Q

L,p _ N%HG0下意识与习惯心理学书籍 psychspace.comfJ8d9i6rj8AH

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社交中的胆怯心理学书籍 psychspace.com]%I!\%Q f$f/P%z

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如何胜过惧怕心理学书籍 psychspace.com&D9B2},L,iO;TX

GjD/t0]5Q0心理病

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精彩书摘

O1\Y4n/dyxrh0   快乐的艺术心理学书籍 psychspace.com"Pgb)D!w|f

,| i4`0Q2D@-^0   恐怕你要问:有所谓快乐的艺术吗?如果你的意思是一种具体确实的艺术,如画两张画或制造一辆汽车,甚或一种最普通的技术,像写字或制作广告一样,那么,便没有。如果你的意思是一种很普通的艺术,如赚钱的技术,或组织的技术,教训人的技能,那么,答案就比较近乎正面了。再如果你的意思是一种广义的艺术,如与人接交的技巧或思考正确的技术,或高尚生活的技能,那么,答案则完全是肯定的了。

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   我们平常之所谓艺术家,乃是他能够借着一种艺术而生活;其实一个真正的艺术家,是要能够以他的生活为艺术生活的良好典范,这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术,便是此种艺术的中心。心理学书籍 psychspace.comY3~Y*T1I

xChY/P&H0   将来人类的先师,便是要以最有价值的方针,引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。心理学书籍 psychspace.com lp!} No&|A&@

/g3T4Mw*z"HW0   当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时,或你心中感觉到十分自由而无牵挂时,你便觉得快乐。平常每每有些事是与全身进行冲突的,那么,便会扰乱日常的快乐。就像疲倦能使你好像失了油的机器,慢而颠簸地走到第二个加油站。譬如发生阻碍,也是能妨碍你的快乐的。此外还有烦闷,更是种种不快之中的一种。

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5H5QRaZGF0   小的烦恼,便是大的烦恼的导火线。当大家疲倦的时候,小约翰和大贞安便无谓地喧闹暴躁,母亲也变得苛酷,专门寻人的错处,父亲口出怨言,叽里咕噜……全家好像经过一种暴风雨的时期。晚餐之后,大家的身心都恢复清爽,小约翰便紧伏在母亲膝上,听他最喜欢的故事,母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲现在口里正含着一支烟管,便同他谈论关于夏季出外游玩的事情。心理学书籍 psychspace.com,DVD9w0v3yR

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   如果快乐的艺术,仅限于短促时期的,便是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍,替他的一队小兵筑俱乐部,突然一个大孩子走来戏弄他,拿去他的钉子,便使他不快乐了;贞安正在很快乐地预备她的功课,刚刚觉得勉强可以对付考试,忽然一个大学的知己好友跑来闲谈了半天,便使她不快乐了;父亲也很快乐地在他办公室里,但因为等一个未到的电报,悬着不安,再加上打鱼的时期尚未过之,先不能定夺往北方去,于是他不快乐了;母亲在街上买东西的时候,本来很快乐,但是在铺店里耽搁太久了,过路时走不通了,而且她遇着安太太开车路过,不叫她坐汽车回家,于是她便不快乐了。

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   我们如能在小事上懂得快乐的艺术,便可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼,以及心理上的耗费,并非因为所遇困难的本身,而是因为我们把情绪消耗于错处。工作时过于急躁是一种习惯;以镇静的态度而工作,又另是一种习惯。你不能用一种拳打脚踢的方法,把烦恼赶走,你必须习于镇静,从容工作,而后烦恼就会不攻而自退了。快乐没有一种标准的指南,除非你自己为你自己生活的前途创造一个。此种指南不是指路牌,而是一种习惯的养成,以规范前程。这是一种很不易捉摸的艺术,当你每次觉得要捉住时,却每次都让它逃跑了。成功也不能衡量你的快乐,有许多伟大的成功,却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片,以及所载的成功故事,很少能代表真实的情形。如果你知道实情,恐怕你也不想和他们调换地位了。心理学书籍 psychspace.com^P0M#S ~8It"P

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   快乐是一种副产品,你的目的是为别种事,而同时你得到了快乐。如果你唯恐你不快乐,那么你便一定得不到快乐。快是你对于各种工作做得恰当的报酬,如你赚钱的工作、家庭里的工作、交友的工作,以及公民服务的工作等。先天可以使你对于快乐的艺术进行得很容易,或是很难。这是你个人的问题,你要使普通快乐的艺术去适合你特别的情形。心理学书籍 psychspace.com9z2R0hN9h RM

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   何谓精神健康心理学书籍 psychspace.comx&aIl#Ub-f)N

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   一个人强壮,是因为他有强大有力的肌肉,或是他知道如何去锻炼肌肉上的气力;普通而论,大概是两者都齐备。强大的肌肉是先天的赋予,会运用肌肉是训练的结果,两者便造成强壮的躯干。

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   一个人可以有聪敏的心智,而很少去运用它,或者有较差的脑力,而能多运用之。他所得到的究竟有多少,便是由他天生的脑力及训练的程度两者的结果。肌肉远不如耳心智的复杂,但许多奇异的事情,肌肉也能做到,这样,肌肉的工作也变为很复杂了。心理学书籍 psychspace.compU Mq*T#x&[/pG

@L(l"pp8ud.k"O0   关于肌肉的工作,有气力、坚忍、精确、技艺,以及各种混合的能力。珠宝商、铁匠、外科医生,以及屠夫等,都是用肌肉工作的。不过他们因为是由不同的神经系所管束,所以做出不同的工作。一个木匠与一个细木工人,同是用差不多的工具做木工,前者却善做粗重有力的工作,后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。一个漆匠与一个画油画的在心理运用上,双方相距不过若干里。

8WJO E2i5~9H x(l|0心理学书籍 psychspace.com6m"`Zr7c+a

   肌肉实远不如心智之复杂。体格训练可以帮助你发达肌肉的技能。心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标,心智的训练为心理的健康的一部分,便是现在所谓精神卫生。其实际目的即是使你得到精神的安适。

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DI(W9RMD? Zx0   精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。你的心灵之关系重大实远胜于智力,比聪敏或愚笨更重要,你的心灵较比运用脑力、对付情形、解决问题、拟订计划、决定办法按步实行等,都要重要。精神健康包括对于做的兴趣、上进、热忱、爱好,以及工作结果的质量。此外并包括平时工作时的心理态度、脾气、喜爱或厌恶,以及使你自己和他人快乐或忧愁的那种原动力。精神健康告诉你如何利用你的气力,如何防止缺欠,如何保持心理感情的调和,如何去防止疲劳,如何去发展你的特长,以及如何去待人接物。心理学书籍 psychspace.comY d+@x%S(U @ @F"b.{

V/b5o s9D lJ0uG]0   精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性,以及你的特别性格,都与你的精神健康有关。大概而论,我们的消化作用是一样,然而同样的食物,对于某人是合宜的食物,但在另一人却是一种毒物。精神健康必须注意到人类特性的不同,男性和女性不同,小孩与成人不同,也有种族的不同,同种族内又有派别的不同。训练有时发扬这些不同之处,有时或加以遏制,有时使其自由发展,有时却阻塞其能为。不过我们在应用之前,须能充分了解。精神健康先给予了你一种使命。要知道如何创造及改良你的心理,便必须先明了你自己的心灵。心理学书籍 psychspace.com9N/^Uqq)s

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   我们既然必须工作,而且要有工作,然后我们在生活上才有一种严肃的目标,和固定的职业,那么,我们在心理适应上最重要的一部分,便是要能适应工作。当工作合宜时,我们便可以做得很好,而能安然前进。能上进即是成功。但是你存往银行的进款,不能单独算为成功的表现。你在快乐上的收获,以及你所服务于别人的,也应当计算在内。你对于别人,对于你的家庭,以及对于社会,有何贡献呢?成功的人心灵上是安适的。

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林语堂 少有人走的路

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少有人走的路 林语堂 译

作者:约瑟夫·查思特罗