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少有人走的路  林语堂 译

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   《少有人走的路》是美国心理学大师约瑟夫·查思特罗多年以来对于大众日常心理健康的研究所得、理论分析,和指导意见之精华,对人们理解种种日常心理现象、解决心理健康问题具有实际的指导意义。同时,作者十分注重快乐的艺术,因此这本《少有人走的路》将使读者学会如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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少有人走的路 (林语堂 译本)

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作者:(美)约瑟夫·查思特罗 著 林语堂 译2012-09心理学书籍 psychspace.com#j5C.~SSK

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出版:安徽人民出版社 2012-10

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yya|3T8N0ISBN:9787212056001心理学书籍 psychspace.com7J;G!["L9{/r+n

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平装:32开240页心理学书籍 psychspace.com8yOY4Tn \Rp0G

编辑推荐

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   这里,由衷地希望读者能通过阅读此书,收获健康、快乐、幸福的美满人生。心理学书籍 psychspace.comG-?3R3Y0H|

内容简介

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   作者将多年以来对于大众日常心理健康问题的研究所得、理论分析、指导意见汇集成册,以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题,比如:如何胜过惧怕,如何战胜社交中的恐惧,如何解决与家人相处的问题等,教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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作者简介

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   约瑟夫·查思特罗,美国著名心理学大师,美国第一个心理学博士学位获得者,威斯康星大学心理学系的创始人。他曾担任美国心理学会会长,并任《纽约晚报》等多份报纸的日常心理指导编辑。约瑟夫·查思特罗不仅在学术上造诣颇深,同时也致力于向大众读者普及心理学知识。他曾连续多年写作了“保持心理健康”的系列专栏,发表在150多种报纸上,还曾受美国广播公司的邀请,在《大众心理健康》栏目中举办了“保持心理健康”知识讲座。心理学书籍 psychspace.comV@5ct|&[?2N

目录

:we,oJ4f3GEA0序 言 心态改变人生心理学书籍 psychspace.com1[:@O@'l

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第一篇 如何培植儿童的心理心理学书籍 psychspace.comg](\Jj7N

5H:KX#q"p ?GHW0儿童的心理心理学书籍 psychspace.coms(dZ]yx

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遗传与环境心理学书籍 psychspace.com3WT#t`&r y

8M6s,TYb2j-x8P z0什么叫做IQ心理学书籍 psychspace.com]S wsF5f&Tp1qx

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IQ的价值心理学书籍 psychspace.combwH'f|pn

I$g7x!Ay(V Y0怪杰的剖解

^_4BXOfs0心理学书籍 psychspace.com}!W(X2T u5ND

儿童的知识心理学书籍 psychspace.com%j{0n2AO

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指导儿童心智的规律

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tUym x1C0学识和常识是互通的吗

$K!v-H&Ikd0心理学书籍 psychspace.com+m _X4\ aF'w(kpU

!v0by3}"iGj2uV%k4P%L0

D(q@2o u;f0第二篇 如何保持快乐

V]H/S]q\&IC1_0心理学书籍 psychspace.com7N$rm p Y

快乐的艺术

L8Bw&z$f$t0心理学书籍 psychspace.com m:X"m-t_m9g"gbJ

何谓精神健康

s}S8~!Ot$}K0心理学书籍 psychspace.com5w^'d"D/o)G m.Ps1x

常态

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K-m`d[{0什么是惧怕心理学书籍 psychspace.comPH)~u+cD d,f

!l3u*S C CJ0情绪之约束与放纵

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aIH0E| Jr!Z&f"u0情绪中的力量

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ZJ |!GI _0如何制止你的怒气

i_ g:F)aKV wT k0心理学书籍 psychspace.com+d6TY@1xp%o

“盛在瓶里的光辉”

P"YgC4g,_s0心理学书籍 psychspace.comv(K5l%V5F$\V

怎样破除你的抑郁

D?R.cy qhC0心理学书籍 psychspace.com3X} nP+_&Dvx$V

静寂的乐园

#D!?(m u4uz0心理学书籍 psychspace.com.zHRK&Groh'S

“驯良些,让别人去卖弄聪明吧!”

@/uv*jG-[Fx7o0心理学书籍 psychspace.com%p |:vVlv6A*U

}ZLj4C-^0

^)rF%Dme'qSE0第三篇 几个不易答复的问题心理学书籍 psychspace.comB dW-E)A

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假使你是一个犯人

tV8F4j f0心理学书籍 psychspace.com wNKXo,ZU

根据于成见的思想心理学书籍 psychspace.com8^b'l0iqF

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为什么我做不好心理学书籍 psychspace.com+dQ7oq'H*SGq

? h6b'};xZ"l0你是上进的吗心理学书籍 psychspace.com X1i q*O C9S xnL&v

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你容易受欺骗吗心理学书籍 psychspace.com!z0Y z"nB7@4ZH

I5T6SZ4`-W0你渴望被关注吗心理学书籍 psychspace.comO+p^1Cz L(U.P E0\

id!b(THEn0你有一种自卑的感觉吗

/G I3M'DHK@nS0心理学书籍 psychspace.comx*o'I#}~@

我们是由内分泌腺所支配吗心理学书籍 psychspace.com7{#~ s%S.w`-U:c-{

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你会为梦烦恼吗心理学书籍 psychspace.com)~ K E+h w"v g|I-I T

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依赖性有医治的方法吗

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QI3Z;I0H%]LB0“差不多”的人究竟是什么毛病心理学书籍 psychspace.com?.n.K%G$kV(Jn

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记忆可信吗

l"o b`Y,IdVX+O&P0心理学书籍 psychspace.com2@.\ @At5v B

什么是歇斯底里

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第四篇 心智的巧妙心理学书籍 psychspace.comrQ8W0q7L'nL(b

VO-s"LvJ3pVa$r&L0夸大狂心理学书籍 psychspace.com.n$EYJ[6F0g

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你的好奇心胜于惧怕心吗

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%X5?*?#n%j/F0行为的研究

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你能感觉到有人注视你吗

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'y,_"n8h@q0心境与工作的关系心理学书籍 psychspace.com'uqz;n5XH@

Vx1YO Ya[l-{0优良工作的条件

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第五篇 怪特的性情心理学书籍 psychspace.comm:m5`Y.j'Tcj

?a_(je1Z HK*i1ns0何谓意结心理学书籍 psychspace.com-d DG2K(P R

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你为什么会失眠心理学书籍 psychspace.com0b WR:Z6S

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气候与心理心理学书籍 psychspace.comE^ZM(@g#v)sq

L7k-R*Gu4{0养成的愚笨心理学书籍 psychspace.com,hl%Z a"|*I

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%zy*A1@e(R%j P0心理学书籍 psychspace.comnZO9G h.?8LtY

心理疾病和心理治疗心理学书籍 psychspace.com#zd!co!}Lp

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你能一心二用吗心理学书籍 psychspace.com!oPL?8w

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第六篇 美的神秘心理学书籍 psychspace.comZ)OE;ms+qh

nM5VT ] Z0美和行为智慧心理学书籍 psychspace.com t{ s8H S+D

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美的代价

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表现个性的服装

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u K&E7g LH~ T%v0嘴唇心理学心理学书籍 psychspace.coms7^\)^](su

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颜装的巧妙心理学书籍 psychspace.comL1JAr/k3sg:\

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*t"k x,]6lX8K+}F.mB0第七篇 游戏的心理

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游戏中之冒险性

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捧角迷心理学书籍 psychspace.commr"WZ:B:|

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孤独与好群

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KG-mk'an*g0网球与个人的性情

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!A-Kats|$r0休养

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第八篇 人格的察看和批评

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)ApELdW0L0什么是关联心理学书籍 psychspace.com+[}LC*nAb&N

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你有正确看待自己吗

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WY3Z2DR!P!b;u0由书法可以看人吗心理学书籍 psychspace.com x vP7MA-K3K9@

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相片看人的可靠性心理学书籍 psychspace.com/S(|\8d;RX,GT z R

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第九篇 职业的选择和保持心理学书籍 psychspace.comR&pgv"Vf&]

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你是偏于社交,还是偏于机械工作呢

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y$x0M)B;U0劳心与劳力

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7sa0EQ9FU'z:a'H*E0你的才能高于你现在的工作吗心理学书籍 psychspace.com AB O2fnPn

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XHX9oo0每日工作能力的升降心理学书籍 psychspace.com'RpNg6{"R{

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如何消弭工作中的浪费心理学书籍 psychspace.com |k!lDi

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1h0J9Q_6~2[2bc0第十篇 答来信者问

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一个家庭的冲突

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如何胜过惧怕

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心理病心理学书籍 psychspace.com,W }*FzA$a,\D+OVS

精彩书摘

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   快乐的艺术心理学书籍 psychspace.com&G1Z8\DE ]1y

}#w-FzRRKkt0   恐怕你要问:有所谓快乐的艺术吗?如果你的意思是一种具体确实的艺术,如画两张画或制造一辆汽车,甚或一种最普通的技术,像写字或制作广告一样,那么,便没有。如果你的意思是一种很普通的艺术,如赚钱的技术,或组织的技术,教训人的技能,那么,答案就比较近乎正面了。再如果你的意思是一种广义的艺术,如与人接交的技巧或思考正确的技术,或高尚生活的技能,那么,答案则完全是肯定的了。心理学书籍 psychspace.comv(N2ZT:o:H o

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   我们平常之所谓艺术家,乃是他能够借着一种艺术而生活;其实一个真正的艺术家,是要能够以他的生活为艺术生活的良好典范,这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术,便是此种艺术的中心。心理学书籍 psychspace.com+r;r n4^R

*m?[ cl2@ ^H2P+~r0   将来人类的先师,便是要以最有价值的方针,引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。心理学书籍 psychspace.coma#d,j a/Wy^3\K

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   当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时,或你心中感觉到十分自由而无牵挂时,你便觉得快乐。平常每每有些事是与全身进行冲突的,那么,便会扰乱日常的快乐。就像疲倦能使你好像失了油的机器,慢而颠簸地走到第二个加油站。譬如发生阻碍,也是能妨碍你的快乐的。此外还有烦闷,更是种种不快之中的一种。心理学书籍 psychspace.com ~#EM4qI9N-t[

心理学书籍 psychspace.comx3j4I p1H'n

   小的烦恼,便是大的烦恼的导火线。当大家疲倦的时候,小约翰和大贞安便无谓地喧闹暴躁,母亲也变得苛酷,专门寻人的错处,父亲口出怨言,叽里咕噜……全家好像经过一种暴风雨的时期。晚餐之后,大家的身心都恢复清爽,小约翰便紧伏在母亲膝上,听他最喜欢的故事,母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲现在口里正含着一支烟管,便同他谈论关于夏季出外游玩的事情。心理学书籍 psychspace.com%J(c:b0H*Da!?

br,s.pZ.jX:WD0   如果快乐的艺术,仅限于短促时期的,便是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍,替他的一队小兵筑俱乐部,突然一个大孩子走来戏弄他,拿去他的钉子,便使他不快乐了;贞安正在很快乐地预备她的功课,刚刚觉得勉强可以对付考试,忽然一个大学的知己好友跑来闲谈了半天,便使她不快乐了;父亲也很快乐地在他办公室里,但因为等一个未到的电报,悬着不安,再加上打鱼的时期尚未过之,先不能定夺往北方去,于是他不快乐了;母亲在街上买东西的时候,本来很快乐,但是在铺店里耽搁太久了,过路时走不通了,而且她遇着安太太开车路过,不叫她坐汽车回家,于是她便不快乐了。心理学书籍 psychspace.comGC&kUj(V-yT,aB

[l3}*_-q N0   我们如能在小事上懂得快乐的艺术,便可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼,以及心理上的耗费,并非因为所遇困难的本身,而是因为我们把情绪消耗于错处。工作时过于急躁是一种习惯;以镇静的态度而工作,又另是一种习惯。你不能用一种拳打脚踢的方法,把烦恼赶走,你必须习于镇静,从容工作,而后烦恼就会不攻而自退了。快乐没有一种标准的指南,除非你自己为你自己生活的前途创造一个。此种指南不是指路牌,而是一种习惯的养成,以规范前程。这是一种很不易捉摸的艺术,当你每次觉得要捉住时,却每次都让它逃跑了。成功也不能衡量你的快乐,有许多伟大的成功,却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片,以及所载的成功故事,很少能代表真实的情形。如果你知道实情,恐怕你也不想和他们调换地位了。心理学书籍 psychspace.comdr c Z!bl\h;IL0u

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   快乐是一种副产品,你的目的是为别种事,而同时你得到了快乐。如果你唯恐你不快乐,那么你便一定得不到快乐。快是你对于各种工作做得恰当的报酬,如你赚钱的工作、家庭里的工作、交友的工作,以及公民服务的工作等。先天可以使你对于快乐的艺术进行得很容易,或是很难。这是你个人的问题,你要使普通快乐的艺术去适合你特别的情形。心理学书籍 psychspace.comO{h8w`:G

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   何谓精神健康心理学书籍 psychspace.com nvW }O1Mc#n5F

#WwG:{qs0   一个人强壮,是因为他有强大有力的肌肉,或是他知道如何去锻炼肌肉上的气力;普通而论,大概是两者都齐备。强大的肌肉是先天的赋予,会运用肌肉是训练的结果,两者便造成强壮的躯干。心理学书籍 psychspace.com~P7}8_?hD:d1|

%?)BmeOEV0   一个人可以有聪敏的心智,而很少去运用它,或者有较差的脑力,而能多运用之。他所得到的究竟有多少,便是由他天生的脑力及训练的程度两者的结果。肌肉远不如耳心智的复杂,但许多奇异的事情,肌肉也能做到,这样,肌肉的工作也变为很复杂了。

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U+` rEXeraA x0   关于肌肉的工作,有气力、坚忍、精确、技艺,以及各种混合的能力。珠宝商、铁匠、外科医生,以及屠夫等,都是用肌肉工作的。不过他们因为是由不同的神经系所管束,所以做出不同的工作。一个木匠与一个细木工人,同是用差不多的工具做木工,前者却善做粗重有力的工作,后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。一个漆匠与一个画油画的在心理运用上,双方相距不过若干里。

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RD["Aqn0   肌肉实远不如心智之复杂。体格训练可以帮助你发达肌肉的技能。心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标,心智的训练为心理的健康的一部分,便是现在所谓精神卫生。其实际目的即是使你得到精神的安适。

v0z6Tl!wCK5v6Sl0心理学书籍 psychspace.comK2D al"tG%WC

   精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。你的心灵之关系重大实远胜于智力,比聪敏或愚笨更重要,你的心灵较比运用脑力、对付情形、解决问题、拟订计划、决定办法按步实行等,都要重要。精神健康包括对于做的兴趣、上进、热忱、爱好,以及工作结果的质量。此外并包括平时工作时的心理态度、脾气、喜爱或厌恶,以及使你自己和他人快乐或忧愁的那种原动力。精神健康告诉你如何利用你的气力,如何防止缺欠,如何保持心理感情的调和,如何去防止疲劳,如何去发展你的特长,以及如何去待人接物。

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[ E\2KK|*{&]?A%V0   精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性,以及你的特别性格,都与你的精神健康有关。大概而论,我们的消化作用是一样,然而同样的食物,对于某人是合宜的食物,但在另一人却是一种毒物。精神健康必须注意到人类特性的不同,男性和女性不同,小孩与成人不同,也有种族的不同,同种族内又有派别的不同。训练有时发扬这些不同之处,有时或加以遏制,有时使其自由发展,有时却阻塞其能为。不过我们在应用之前,须能充分了解。精神健康先给予了你一种使命。要知道如何创造及改良你的心理,便必须先明了你自己的心灵。

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Op1X/n C7x0   我们既然必须工作,而且要有工作,然后我们在生活上才有一种严肃的目标,和固定的职业,那么,我们在心理适应上最重要的一部分,便是要能适应工作。当工作合宜时,我们便可以做得很好,而能安然前进。能上进即是成功。但是你存往银行的进款,不能单独算为成功的表现。你在快乐上的收获,以及你所服务于别人的,也应当计算在内。你对于别人,对于你的家庭,以及对于社会,有何贡献呢?成功的人心灵上是安适的。心理学书籍 psychspace.com+pru?t.R

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林语堂 少有人走的路

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少有人走的路 林语堂 译

作者:约瑟夫·查思特罗