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少有人走的路  林语堂 译

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   《少有人走的路》是美国心理学大师约瑟夫·查思特罗多年以来对于大众日常心理健康的研究所得、理论分析,和指导意见之精华,对人们理解种种日常心理现象、解决心理健康问题具有实际的指导意义。同时,作者十分注重快乐的艺术,因此这本《少有人走的路》将使读者学会如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。

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少有人走的路 (林语堂 译本)

#v:Xs%op{ I(U2G+Lp0作者:(美)约瑟夫·查思特罗 著 林语堂 译2012-09心理学书籍 psychspace.com~$p$B VE\7J@

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出版:安徽人民出版社 2012-10

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/|J/^*FfH3hM Ek0ISBN:9787212056001心理学书籍 psychspace.comm1Xr&O;d2`1W

Rb h$Cr1\1\0平装:32开240页

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编辑推荐

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   这里,由衷地希望读者能通过阅读此书,收获健康、快乐、幸福的美满人生。

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内容简介

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   作者将多年以来对于大众日常心理健康问题的研究所得、理论分析、指导意见汇集成册,以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题,比如:如何胜过惧怕,如何战胜社交中的恐惧,如何解决与家人相处的问题等,教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态,培养关于美和快乐的智慧等。心理学书籍 psychspace.com4O8F,FO5w]SdZ

作者简介

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   约瑟夫·查思特罗,美国著名心理学大师,美国第一个心理学博士学位获得者,威斯康星大学心理学系的创始人。他曾担任美国心理学会会长,并任《纽约晚报》等多份报纸的日常心理指导编辑。约瑟夫·查思特罗不仅在学术上造诣颇深,同时也致力于向大众读者普及心理学知识。他曾连续多年写作了“保持心理健康”的系列专栏,发表在150多种报纸上,还曾受美国广播公司的邀请,在《大众心理健康》栏目中举办了“保持心理健康”知识讲座。

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目录

J#}y'SS\]"\6b0序 言 心态改变人生心理学书籍 psychspace.comQ.u#u:u`,tJ"U;p"g

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a;`B#M6_r3~ ?[4t0第一篇 如何培植儿童的心理心理学书籍 psychspace.com4_,h*Pu9W:dA

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儿童的心理心理学书籍 psychspace.com6@,z:V9u;LNm%g

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遗传与环境心理学书籍 psychspace.com7oxkF0]9DXAv(r+{

w(\ ~,V,ke_A5a0什么叫做IQ

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+c w ]!K_:i&D6t)Y0IQ的价值

ici]L;s0心理学书籍 psychspace.com @M[J(hS n'tg

怪杰的剖解

a4nGa4m6r0心理学书籍 psychspace.comw kB p%M%_V1@8`:^

儿童的知识心理学书籍 psychspace.com6ug$Y&[ DI'}&l

D Wu{)^|9Z0指导儿童心智的规律心理学书籍 psychspace.comd pV+ks9h~m

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学识和常识是互通的吗心理学书籍 psychspace.comR3R4[L M Q1W)K]

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VrJt)HA?0第二篇 如何保持快乐心理学书籍 psychspace.comsj'eP ] Y

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快乐的艺术心理学书籍 psychspace.com{s_b4GI5z

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何谓精神健康心理学书籍 psychspace.comR7DPB#MCS

GC`:e![:M;a0常态心理学书籍 psychspace.com(ufU%X_`D,{

8?b"HUaQ1@0什么是惧怕心理学书籍 psychspace.com6o%[drg~Q4^V

"A1?7D2qmK;ys5vn(G T7x0情绪之约束与放纵心理学书籍 psychspace.com.SFdJ@ z.Ok

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情绪中的力量

M7Tv&@u(|&}6M,o0心理学书籍 psychspace.comQ\3pKZ(dSW-Q0?

如何制止你的怒气心理学书籍 psychspace.com6[?+dg B/G&Bj$Y

WtHk|'kc { W0“盛在瓶里的光辉”心理学书籍 psychspace.com-U5R*I%S$J9W6E^0i

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怎样破除你的抑郁心理学书籍 psychspace.com;n-D.Q V{

-?EF ^ \ @0静寂的乐园心理学书籍 psychspace.com)C[V/_xX X

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“驯良些,让别人去卖弄聪明吧!”心理学书籍 psychspace.com8Nh.|Nb4M1{1e1n

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第三篇 几个不易答复的问题心理学书籍 psychspace.comC#f$P-N pj~J|x"Zcy

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假使你是一个犯人

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5gz"r[$?/g0iBB7]E0根据于成见的思想

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6C e7kK4gB0为什么我做不好心理学书籍 psychspace.com4hq,X(]t~)u

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你是上进的吗

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2L0T-z ey9| I{%q0你容易受欺骗吗心理学书籍 psychspace.com-P.C'Dpp!T ]

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你渴望被关注吗心理学书籍 psychspace.comY&Y eD0BFJ

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你有一种自卑的感觉吗

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6mu1P uQd'F \x0我们是由内分泌腺所支配吗

r s3W.OS(wp8eh0心理学书籍 psychspace.comS(}9s/B*l

你会为梦烦恼吗

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l,E'tr[2@&Z0依赖性有医治的方法吗心理学书籍 psychspace.com?oIj9S2AI

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“差不多”的人究竟是什么毛病心理学书籍 psychspace.com2] c,xC/F+t

Q&pUP;x!\-W0记忆可信吗

P6W&HNr sJ?5Q0心理学书籍 psychspace.com.C:pn(sM

什么是歇斯底里心理学书籍 psychspace.com!]*W n3f/F~X8F X

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第四篇 心智的巧妙心理学书籍 psychspace.comzcA6@+R'OT6D,O!Q+z

U9DE,S/[p0夸大狂

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J oN1h)Sz,W0你的好奇心胜于惧怕心吗

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/FpZAP9_*i Z0行为的研究心理学书籍 psychspace.com w S?4uaa3Bn s

r2z{6g2~0你能感觉到有人注视你吗

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}^a0A1M0心境与工作的关系心理学书籍 psychspace.comx(L:j YgpX

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优良工作的条件心理学书籍 psychspace.com/X*}/x,E!^4q G A*@

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}5f.jE-o{X'[0心理学书籍 psychspace.comY.Ee'DWj1BS4\

第五篇 怪特的性情

2@%Z [.n4g%~0心理学书籍 psychspace.comG @ k%X ZtJsM M

何谓意结心理学书籍 psychspace.com,`f?9v*{$r

m`2]^Rz0你为什么会失眠心理学书籍 psychspace.comf5\rE'G S

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气候与心理

k!ll#i;v d J:v'_r0心理学书籍 psychspace.com}H5IZeF wB

养成的愚笨

Ix-@5Jt6a+C0心理学书籍 psychspace.comlN1mt3V{

搜集的癖好

M h:LU.L0

w'Jf\$bYpA/Gr0心理疾病和心理治疗

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(ZqvklMb#i0你能一心二用吗

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第六篇 美的神秘

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*uA4tuq0美和行为智慧

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$_Ee0RL2ax3M0美的代价

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Zv/Zd+aF!{&Z0表现个性的服装心理学书籍 psychspace.com1V1| ~ \-?,G l[\

3F:un*q)M'z3J qw0嘴唇心理学心理学书籍 psychspace.comxz0TlH4h F

9]:z$uSDv*Ab0颜装的巧妙

1?h*JW H!vS0心理学书籍 psychspace.commI@7PcS-`'A

4^A.p#v Lf1hw0心理学书籍 psychspace.comgYLjsBZ!N

第七篇 游戏的心理心理学书籍 psychspace.comw/q \1UP)z

G5eLzT!M0游戏中之冒险性心理学书籍 psychspace.com3q#~`I3f8CpO

;RlOn] G0捧角迷

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孤独与好群心理学书籍 psychspace.comf0c1Z"G{$G&UF

x9N^&pa#ZF|0网球与个人的性情

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x;l _"Y+m-_Q _}3\&h0休养心理学书籍 psychspace.com4L6N/~n!w4?!](@

Vh}#]1G^[g7c6Sw y0心理学书籍 psychspace.comU?j`0ZW*n E

"~+Oo;h6?z$\e.d&S7}"?0第八篇 人格的察看和批评心理学书籍 psychspace.com_)dn|KLRd

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什么是关联心理学书籍 psychspace.com2y/N r,TR [8ZT

c+lImB `Q0I0你有正确看待自己吗

jI X!Nq ^0心理学书籍 psychspace.com%mq V+tz

关于评价这件事心理学书籍 psychspace.com&vV.sN!n5I

&Nuz0`f0由书法可以看人吗心理学书籍 psychspace.com'J pE)p;T \W

``6k `#MpB&at0相片看人的可靠性心理学书籍 psychspace.comy"h9g ^"b6o:zDP%o G

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DQ*r#h,W0心理学书籍 psychspace.com_2_ R I]t

第九篇 职业的选择和保持心理学书籍 psychspace.com?csFvC @e*A

5H qm%|&ena#sn0你是偏于社交,还是偏于机械工作呢心理学书籍 psychspace.com}}_F9_z _5ch

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劳心与劳力心理学书籍 psychspace.com:M:B6^vC#{_

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你的才能高于你现在的工作吗

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每日工作能力的升降心理学书籍 psychspace.com+\$H6s!c_4h T9L

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专心的秘诀

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难事真的难吗

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下意识与习惯心理学书籍 psychspace.com/Qz;W*L%jq]6d w

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心理病心理学书籍 psychspace.com8Jm;O t I

精彩书摘

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   快乐的艺术

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/G @WQXY5arL9fR0   恐怕你要问:有所谓快乐的艺术吗?如果你的意思是一种具体确实的艺术,如画两张画或制造一辆汽车,甚或一种最普通的技术,像写字或制作广告一样,那么,便没有。如果你的意思是一种很普通的艺术,如赚钱的技术,或组织的技术,教训人的技能,那么,答案就比较近乎正面了。再如果你的意思是一种广义的艺术,如与人接交的技巧或思考正确的技术,或高尚生活的技能,那么,答案则完全是肯定的了。心理学书籍 psychspace.com,C j7b7]0B| IC

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   我们平常之所谓艺术家,乃是他能够借着一种艺术而生活;其实一个真正的艺术家,是要能够以他的生活为艺术生活的良好典范,这种艺术是任何人都可实行的。而保持快乐的艺术,便是此种艺术的中心。

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tu/`;C3vfDwt}0   将来人类的先师,便是要以最有价值的方针,引导一般人达到快乐美满的途径。现在这还是一个很大而未曾完善的问题。

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   当你的心智或情感作用与你全身各部得到调和时,或你心中感觉到十分自由而无牵挂时,你便觉得快乐。平常每每有些事是与全身进行冲突的,那么,便会扰乱日常的快乐。就像疲倦能使你好像失了油的机器,慢而颠簸地走到第二个加油站。譬如发生阻碍,也是能妨碍你的快乐的。此外还有烦闷,更是种种不快之中的一种。心理学书籍 psychspace.com"L)px4hO0|

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   小的烦恼,便是大的烦恼的导火线。当大家疲倦的时候,小约翰和大贞安便无谓地喧闹暴躁,母亲也变得苛酷,专门寻人的错处,父亲口出怨言,叽里咕噜……全家好像经过一种暴风雨的时期。晚餐之后,大家的身心都恢复清爽,小约翰便紧伏在母亲膝上,听他最喜欢的故事,母子两人都感觉快乐。贞安看见父亲现在口里正含着一支烟管,便同他谈论关于夏季出外游玩的事情。

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   如果快乐的艺术,仅限于短促时期的,便是一种残缺不全的艺术。小约翰正在很快乐地玩耍,替他的一队小兵筑俱乐部,突然一个大孩子走来戏弄他,拿去他的钉子,便使他不快乐了;贞安正在很快乐地预备她的功课,刚刚觉得勉强可以对付考试,忽然一个大学的知己好友跑来闲谈了半天,便使她不快乐了;父亲也很快乐地在他办公室里,但因为等一个未到的电报,悬着不安,再加上打鱼的时期尚未过之,先不能定夺往北方去,于是他不快乐了;母亲在街上买东西的时候,本来很快乐,但是在铺店里耽搁太久了,过路时走不通了,而且她遇着安太太开车路过,不叫她坐汽车回家,于是她便不快乐了。

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']$V/GWEg]0   我们如能在小事上懂得快乐的艺术,便可以作为许多大事的指导。我们精神上的烦恼,以及心理上的耗费,并非因为所遇困难的本身,而是因为我们把情绪消耗于错处。工作时过于急躁是一种习惯;以镇静的态度而工作,又另是一种习惯。你不能用一种拳打脚踢的方法,把烦恼赶走,你必须习于镇静,从容工作,而后烦恼就会不攻而自退了。快乐没有一种标准的指南,除非你自己为你自己生活的前途创造一个。此种指南不是指路牌,而是一种习惯的养成,以规范前程。这是一种很不易捉摸的艺术,当你每次觉得要捉住时,却每次都让它逃跑了。成功也不能衡量你的快乐,有许多伟大的成功,却在快乐的艺术上完全失败。杂志上面所炫耀的大照片,以及所载的成功故事,很少能代表真实的情形。如果你知道实情,恐怕你也不想和他们调换地位了。

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0~5THn5gB,O fv0   快乐是一种副产品,你的目的是为别种事,而同时你得到了快乐。如果你唯恐你不快乐,那么你便一定得不到快乐。快是你对于各种工作做得恰当的报酬,如你赚钱的工作、家庭里的工作、交友的工作,以及公民服务的工作等。先天可以使你对于快乐的艺术进行得很容易,或是很难。这是你个人的问题,你要使普通快乐的艺术去适合你特别的情形。心理学书籍 psychspace.comf E&I$woi/~b%w o

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   何谓精神健康心理学书籍 psychspace.com)z/xq] s%G/Z

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   一个人强壮,是因为他有强大有力的肌肉,或是他知道如何去锻炼肌肉上的气力;普通而论,大概是两者都齐备。强大的肌肉是先天的赋予,会运用肌肉是训练的结果,两者便造成强壮的躯干。

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   一个人可以有聪敏的心智,而很少去运用它,或者有较差的脑力,而能多运用之。他所得到的究竟有多少,便是由他天生的脑力及训练的程度两者的结果。肌肉远不如耳心智的复杂,但许多奇异的事情,肌肉也能做到,这样,肌肉的工作也变为很复杂了。心理学书籍 psychspace.comR2Y_[7XQJ

#I v8@;p+b0   关于肌肉的工作,有气力、坚忍、精确、技艺,以及各种混合的能力。珠宝商、铁匠、外科医生,以及屠夫等,都是用肌肉工作的。不过他们因为是由不同的神经系所管束,所以做出不同的工作。一个木匠与一个细木工人,同是用差不多的工具做木工,前者却善做粗重有力的工作,后者却善做细而精确接木制形一类的器皿。一个漆匠与一个画油画的在心理运用上,双方相距不过若干里。心理学书籍 psychspace.comj;Qy*i$b

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   肌肉实远不如心智之复杂。体格训练可以帮助你发达肌肉的技能。心智训练可以指导你发达心灵的技巧工作效力便是两者共同的目标,心智的训练为心理的健康的一部分,便是现在所谓精神卫生。其实际目的即是使你得到精神的安适。心理学书籍 psychspace.com5] BXC_

r2oC2]L qZ0   精神健康是由应用人类心灵去得到一种正当生活的结果。你的心灵之关系重大实远胜于智力,比聪敏或愚笨更重要,你的心灵较比运用脑力、对付情形、解决问题、拟订计划、决定办法按步实行等,都要重要。精神健康包括对于做的兴趣、上进、热忱、爱好,以及工作结果的质量。此外并包括平时工作时的心理态度、脾气、喜爱或厌恶,以及使你自己和他人快乐或忧愁的那种原动力。精神健康告诉你如何利用你的气力,如何防止缺欠,如何保持心理感情的调和,如何去防止疲劳,如何去发展你的特长,以及如何去待人接物。心理学书籍 psychspace.comj)q6i,RC3o

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   精神健康是要懂得人类的天性。我们每个人共有的天性,以及你的特别性格,都与你的精神健康有关。大概而论,我们的消化作用是一样,然而同样的食物,对于某人是合宜的食物,但在另一人却是一种毒物。精神健康必须注意到人类特性的不同,男性和女性不同,小孩与成人不同,也有种族的不同,同种族内又有派别的不同。训练有时发扬这些不同之处,有时或加以遏制,有时使其自由发展,有时却阻塞其能为。不过我们在应用之前,须能充分了解。精神健康先给予了你一种使命。要知道如何创造及改良你的心理,便必须先明了你自己的心灵。心理学书籍 psychspace.com-gxMKW5YP

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   我们既然必须工作,而且要有工作,然后我们在生活上才有一种严肃的目标,和固定的职业,那么,我们在心理适应上最重要的一部分,便是要能适应工作。当工作合宜时,我们便可以做得很好,而能安然前进。能上进即是成功。但是你存往银行的进款,不能单独算为成功的表现。你在快乐上的收获,以及你所服务于别人的,也应当计算在内。你对于别人,对于你的家庭,以及对于社会,有何贡献呢?成功的人心灵上是安适的。

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林语堂 少有人走的路

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少有人走的路 林语堂 译

作者:约瑟夫·查思特罗