心理学书籍 » 走出抑郁的泥潭

定价 ¥28.00

走出抑郁的泥潭

心理学书籍 psychspace.comU T(}0vo ?K3v]1vE

心理学书籍 psychspace.comy2jHx$[E

心理学书籍 psychspace.com$GP {(J.jKPj

《走出抑郁的泥潭》将向你解释,你为什么会那么想,你的行为是如何导致你形成那样的感受,为什么你的身体会有那样的反应,以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具,你可以用这些工具来做出改变,变得更好。这本书是一个操作手册,能够使你战胜消极情绪,变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧,就能够有望看到收益。《

4L?:jsUh%k{0

走出抑郁的泥潭

-h,\s6q9[P^0作者:杰西米·希伯德,乔·乌斯

aO%B vh^0心理学书籍 psychspace.com'Cv,_+I2gS%ng

出版:知识产权 2015-8

Z?]9WP(G0心理学书籍 psychspace.com@a$E"}"Hm3Nry*h

平装:32开210页

@F4D4`.{v m0心理学书籍 psychspace.com:Yt.Hi^/U

ISBN:9787513036986

1{ Uo#sG9oyJ0

!YD eQwI3o&e0定价:28.00心理学书籍 psychspace.com2pGo#R\r!t

心理学书籍 psychspace.commC:Ana

丛书:心理自助口袋书心理学书籍 psychspace.comF7L2{J,_7y\Rx

内容简介

,\p$cC;t0《走出抑郁的泥潭》将向你解释,你为什么会那么想,你的行为是如何导致你形成那样的感受,为什么你的身体会有那样的反应,以及消极的想法是多么要不得。我们还会给你提供一些工具,你可以用这些工具来做出改变,变得更好。这本书是一个操作手册,能够使你战胜消极情绪,变得更加快乐和健康。这意味着你只需要试着尝试这些方法和技巧,就能够有望看到收益。《走出抑郁的泥潭》是“心理自助口袋书”中的一本,其他几本主题涉及自卑、焦虑、失眠等,本套丛书从认知行为疗法的视角切入,兼具科学性和实用性,通俗易懂,适合一切有相关困扰又渴望得到改善的人士阅读,只需付出一点点时间和精力,你便会收获更自信、更从容、更快乐的生活。心理学书籍 psychspace.com Mg"r%u%e*z%y/z7V

作者简介

dE%bW5qg4}c0杰西米·希伯德博士(DrJessamyHibberd)杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,现自己开办心理健康辅导机构。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认证。

Z4Bom6`4m0心理学书籍 psychspace.comQHT+W&f_^ o`4}

乔·乌斯马(JoUsmar)乔·乌斯马是著名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等著名媒体发表文章,并在《大都会》长期开设专栏。乔·乌斯马还经常参加电视和广播节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

`6D^$m2E6IJ0

目录

u+O(NE@q&rrxT001.情绪低落的真相

lGh{j M0

nTu9Z5X.p&IJ3ah(]002.认知行为疗法

,`;TD U;Lt ?aS5Q\0心理学书籍 psychspace.com y3Yy{C^

03.改变你的行为

~s[$M;M$A3k!E1OZ0

U:AV(az-x.aR~004.把时间留给自己心理学书籍 psychspace.com?mc{w

ay!\R{;W2B005.体能教育心理学书籍 psychspace.com { et&In#J_R

?7x9Am2sL)I)Z\/K006.情感重荷

]i`]g0

7y1Y[ NWn ~]B)M [007.思维游戏心理学书籍 psychspace.comRJ ZP:[7H

心理学书籍 psychspace.comxT m8Au9t3a6W.q-N3\

08.你认为自己是谁心理学书籍 psychspace.comPD*E)G T

QxTr aZ\$@009.控制你的想法

l#SG)|+Ah1|0心理学书籍 psychspace.com"R4L9? eD{&w#`S!\

10.生活的真正意义心理学书籍 psychspace.com(?4k/U`d^W^#J

标签

心理自助 心理自助口袋书 抑郁 消极情绪

评论0

最新评论

各类症状 » 抑郁症

亚马逊购买
走出抑郁的泥潭

作者:杰西米·希伯德,乔·乌斯