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定价 ¥48.00

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艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物、日本自尊心理学之父关于人生脚本直击灵魂、让你重获自由的答案之书

+YE%h$q/u2AZ0人生就是一本自证预言书,我们往往会在内心深处无意识写下人生脚本。幸福人生剧本的创作者一直幸福着,悲剧人生剧本的创作者一直不幸着。艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物铃木敏昭深入研究人生脚本30余年,致力于帮助深陷悲剧脚本的人们重写人生,他将所有直击灵魂的秘诀全都写进本书中。心理学书籍 psychspace.coml:V-xpVoM*\eeC

拒绝被支配的勇气

C mQ4I*Yg)z0t0作者:铃木敏昭

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L:e(j#{jLI0出版:成都时代出版社 2020-5 开森心理心理学书籍 psychspace.com9i7N ^eHr8N&~Z

心理学书籍 psychspace.comV Tp!p8o)j

ISBN:9787546425481

/p }\5c Do9je4hs0心理学书籍 psychspace.com8~h| kd#y@

定价:48.00心理学书籍 psychspace.com8aYVb o6cz/t

内容简介

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我们每个人来到这个世界上,仿佛都是带着人生脚本的。有人桎梏脚本设定,演绎苦情戏;有人打破脚本樊笼,谱写欢乐颂。人人都在认真地演绎自己的酸甜苦辣咸五味人生。心理学书籍 psychspace.com%Fi"a1Eh'f:|0H

~SkOY`8}!c0渐渐地,我们开始将自己定位于某些角色:父母、夫妻、子女、朋友、同事、陌生人,混迹于各种圈子:家庭圈、朋友圈、职场圈、社会圈,zui终将自己活成了父母的后传、子女的前传、朋友的外传,失去了真实的自己。

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那么,人生脚本到底能不能改变呢?当你知道它只不过是个脚本,演绎方式全在于你,你有诠释脚本的自由时,你的人生脚本就已经在一段段地被改写了。愿你活出自己的自由意志,拥有拒绝被脚本支配的勇气,改变让你作茧自缚的执念,打破长期束缚你的剧情樊笼,重新书写自己的精彩人生。

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作者简介

&^0x;g(fw0【日】铃木敏昭心理学书籍 psychspace.comj$M4M;t)lH ]

3K3a [8H;ZC1{0日本知名心理学家,横滨国立大学教育学部学士、京都大学研究生院教育学硕士,曾为四国大学生活科学部教授。

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:]L9T Y7f }0研究方向为自我意识结构,具体领域包括自尊心、意识、执念、人格形成等,著作主要有《自我意识心理学概论》《自我成长的发展心理学》《执念心理学》等。心理学书籍 psychspace.com0HL vG9p:r.lu

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在日本心理学会、日本发展心理学会、日本教育心理学会、日本社会心理学会等学术组织享有盛名。

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目录

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第一章 人生是一场脚本的演绎之旅

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'aGL.w?Z$tx:a0一切都是人生脚本的恶作剧心理学书籍 psychspace.com_ @!tr8ql5aU]

j#]*P3t/Y2y xSs0人生脚本就是一本自证预言书心理学书籍 psychspace.comzb1B+k PJM

a&_\J!{j0人生脚本形成于童年时期

3fa5E C/i0心理学书籍 psychspace.comp#u'B9jDD

悲剧脚本始于童年的禁令

0`S [s2Y.Sl}.`8q0心理学书籍 psychspace.comF\a3}[U

最常见的13条禁令心理学书籍 psychspace.com]6?}2RaC

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童年的禁令决定了4种心理地位

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C-y8C]-Gc2H'KI0驱动力也会影响人生脚本心理学书籍 psychspace.com-_/Gq'K{e!@*b g

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驱动力的4个要点心理学书籍 psychspace.coms]3Tn6L7D9W t

&EP2h2Z0U w0启动推进脚本的人间游戏心理学书籍 psychspace.com.f.y!E%B,x.ToHb G-H

`?f0^ |m$li_0艾瑞克·伯恩的人间游戏心理学书籍 psychspace.com$sS6`j1Gj~1Jy

:JEZ/m"U\'H'G7@ G0潜藏在语言之下的真实信息心理学书籍 psychspace.com8r [2Xf_!\+s

心理学书籍 psychspace.com%I*}*l3h@y,|fP^s

无意识启动的7大游戏

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脚本产生的前提是执念

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`z#t.v-u%h3R&u0第二章 人生脚本由无数的执念构建而成心理学书籍 psychspace.comk5S2AKX[5?sw3yB Q

1l"H%a.XVZ9o p\0执念支配着你的一生

lo$X8o7E0心理学书籍 psychspace.com P4kV*sw

执念的产生:为了高效生存心理学书籍 psychspace.com [$@?8jDhRGP

心理学书籍 psychspace.com] Y-K'fhk R%k ~

执念的3种主要来源心理学书籍 psychspace.com w@:N7[O'O

cIj&M2U0偏见导致执念

|a+s;g#S&Jl5U+|K:T0心理学书籍 psychspace.com Kz([9g^-G$s(O$bC+@F

执念是深信不疑的信念

|"Z&D*l+h0心理学书籍 psychspace.com-s5eR#N@O0j!Z

执念是了然于心的潜规则

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执念是试图读懂人心心理学书籍 psychspace.comjfB6yf'LJO

7S O r6O.qw J e6i0执念是盲目自信

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xFG#S]m0执念是血型、星座、性格分析心理学书籍 psychspace.comKjR y:N \I'Z4q3X

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执念是第一印象

^p T| u|%h(i\6g)b0心理学书籍 psychspace.com7z,O.{ U eBE sk

执念是盲目的爱情心理学书籍 psychspace.com J-K5O7yMD:X

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执念是心理暗示

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oow7K:U?0人人都活在执念的世界里心理学书籍 psychspace.com*I`D9h5d-RB3`r

w,`d v5rug%j4z0心理学书籍 psychspace.comIk#@7x5{U

:dD.nJ{"x2BL-?-x0第三章 剖析支配人生脚本的执念本质

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O/i3Q#iW C$k0执念形成的4种外在因素心理学书籍 psychspace.comum:n qxG6kNP

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执念源于难以控制的自主思考

VmOb']u%yY0心理学书籍 psychspace.com,d*cU#f2X|L

导致执念的9种变形思维心理学书籍 psychspace.com"jV|7v&T#V

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制止执念的4个步骤心理学书籍 psychspace.com*Y Z L?H&J#S?

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mF!iM c3RQj#m0第四章 掌控变形思维,走出执念心理学书籍 psychspace.com M@*{`9gz8_!ZA+X,l%d

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改变9种变形思维

P2|Sq#r!y0心理学书籍 psychspace.com am,{8P$pi5^

阳台思维方式,跳出思维限制

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Ck5JiJ5]2OoP0改变时间轴和空间轴看问题

9W-v;rdY]/~8U p3O0心理学书籍 psychspace.comkz;{)U+`7Zr

让他人意识执念的4种方法

H2_L$gfk(J:Y0心理学书籍 psychspace.com5CY%M4Q ]

尤金·简德林的聚焦疗法

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`mS qj0心理学书籍 psychspace.com/qU2{ r4w7{1s0C

Um;zlaU\0第五章 改变执念体质的根本方法心理学书籍 psychspace.comkMFf)j

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校正心理地位

%}2FgH:e8j }r0心理学书籍 psychspace.com!C&cQ(H1l%rlb7i0bY3U M

3类主要的正面肯定心理学书籍 psychspace.com yk#qS6pE-t

h/SZ:sg,w0无条件的肯定很重要

6D t"l Y*{1r|:v;L_0心理学书籍 psychspace.com S,h1n1J7y}G

身体不会说谎心理学书籍 psychspace.com]!E#{A}3XT

L7R X6E8j.y3A3Y0尝试快乐笔记心理学书籍 psychspace.comiV5cL$S+t

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改变口头禅

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&hn)^:F\t%W0情绪的根源就是执念心理学书籍 psychspace.comL1k"j1M2H

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烦恼的根源也是执念心理学书籍 psychspace.comoZ'Si/zS a

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一秒就可以丢弃的烦恼

@!@d_xd?0心理学书籍 psychspace.comq}$J4n9AAb^&YZ

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$|N7j(NW%F0_9H0第六章 利用执念,重写人生脚本心理学书籍 psychspace.comMemQ!??v A

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积极的自我暗示心理学书籍 psychspace.com Zkk"}$m_D

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改变性格的4种方法心理学书籍 psychspace.com*h~fPz.To|8N

7V eHfjj2j0做不到恰能证明你想做

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N&K ?3C7v)Q0改写人生脚本心理学书籍 psychspace.com_9hjz[h0U;s

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与内在小孩对话心理学书籍 psychspace.comqz [.[c.Q AF7dI5l

t}3ZP)F0R/r3m0人生的再定义心理学书籍 psychspace.com o Vyi.rtv]:h

j^I,o.LT(P0关注当下的你心理学书籍 psychspace.comtJ&H5T7F%zy

)UC#HV.GG]0觉察执念,掌控执念心理学书籍 psychspace.com7[/A+]#{d5G#WHn)g

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