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定价 ¥48.00

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艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物、日本自尊心理学之父关于人生脚本直击灵魂、让你重获自由的答案之书心理学书籍 psychspace.com^^U0[`L

人生就是一本自证预言书,我们往往会在内心深处无意识写下人生脚本。幸福人生剧本的创作者一直幸福着,悲剧人生剧本的创作者一直不幸着。艾瑞克·伯恩沟通分析流派日本代表人物铃木敏昭深入研究人生脚本30余年,致力于帮助深陷悲剧脚本的人们重写人生,他将所有直击灵魂的秘诀全都写进本书中。

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拒绝被支配的勇气

H9IU/o+t{TJ0作者:铃木敏昭

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vI.G,W[[0出版:成都时代出版社 2020-5 开森心理心理学书籍 psychspace.com:xDW`x/ens%p

5SZG:K.A]o6W Vu$P0ISBN:9787546425481

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&E Z `&N,ww%p0定价:48.00心理学书籍 psychspace.comke}1l'Tj1bh[-D

内容简介

/VW(l3y"tm o ^(}0我们每个人来到这个世界上,仿佛都是带着人生脚本的。有人桎梏脚本设定,演绎苦情戏;有人打破脚本樊笼,谱写欢乐颂。人人都在认真地演绎自己的酸甜苦辣咸五味人生。

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"bEq7pZ f5S0渐渐地,我们开始将自己定位于某些角色:父母、夫妻、子女、朋友、同事、陌生人,混迹于各种圈子:家庭圈、朋友圈、职场圈、社会圈,zui终将自己活成了父母的后传、子女的前传、朋友的外传,失去了真实的自己。

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X1m/U ][yG:E3C fBv0那么,人生脚本到底能不能改变呢?当你知道它只不过是个脚本,演绎方式全在于你,你有诠释脚本的自由时,你的人生脚本就已经在一段段地被改写了。愿你活出自己的自由意志,拥有拒绝被脚本支配的勇气,改变让你作茧自缚的执念,打破长期束缚你的剧情樊笼,重新书写自己的精彩人生。

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作者简介

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【日】铃木敏昭

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G'yqAG};qoHG8O-]0日本知名心理学家,横滨国立大学教育学部学士、京都大学研究生院教育学硕士,曾为四国大学生活科学部教授。心理学书籍 psychspace.comn:L+r%gC#\/rZQ

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研究方向为自我意识结构,具体领域包括自尊心、意识、执念、人格形成等,著作主要有《自我意识心理学概论》《自我成长的发展心理学》《执念心理学》等。

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在日本心理学会、日本发展心理学会、日本教育心理学会、日本社会心理学会等学术组织享有盛名。心理学书籍 psychspace.comzjFkS3}~%N

目录

ld)ByYC6L0第一章 人生是一场脚本的演绎之旅

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一切都是人生脚本的恶作剧

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&mo2i { m)D7^u1w0人生脚本就是一本自证预言书

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人生脚本形成于童年时期

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悲剧脚本始于童年的禁令

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@!\/GO"R\0最常见的13条禁令

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童年的禁令决定了4种心理地位心理学书籍 psychspace.com g,Qe"JX{

7rk7RE/N3_v0驱动力也会影响人生脚本心理学书籍 psychspace.com/u qjK$M"]bbkO

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驱动力的4个要点心理学书籍 psychspace.com/^F+a)|.P6q

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启动推进脚本的人间游戏

&oz)h;BWC0心理学书籍 psychspace.com8VR&?6|*b/vF

艾瑞克·伯恩的人间游戏

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b#H7R hI2{"W0潜藏在语言之下的真实信息心理学书籍 psychspace.comO x3\S%ox8X

@q a{X9I0无意识启动的7大游戏

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_)D8`)\e,V0脚本产生的前提是执念心理学书籍 psychspace.comS&G2sx4}1f'E

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[b G~R|0第二章 人生脚本由无数的执念构建而成

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执念支配着你的一生

0m{:e OJ0jzFs@0心理学书籍 psychspace.comZ(aOlJO

执念的产生:为了高效生存心理学书籍 psychspace.com ]u\8Vq,~ L-t;Fu

],@N_k0Q9Kt#u4n0执念的3种主要来源心理学书籍 psychspace.comIXP%H6^

&yWi b$SY!s}0偏见导致执念心理学书籍 psychspace.com(k{e#v8bLL)K

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执念是深信不疑的信念

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J w;@RhUH+]Y0执念是了然于心的潜规则心理学书籍 psychspace.com2PUhi u

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执念是试图读懂人心

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执念是盲目自信

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7}2P6_+T xQ:EQ0执念是血型、星座、性格分析

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执念是第一印象

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aur9p(~r(fr0执念是盲目的爱情心理学书籍 psychspace.comR!Oz.w/cAe8j3rP

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执念是心理暗示

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uX%u"P|d"I0人人都活在执念的世界里心理学书籍 psychspace.com [/K{+]V{;\

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!?T5`~nP0第三章 剖析支配人生脚本的执念本质心理学书籍 psychspace.com,S uP7Wk Y3g

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执念形成的4种外在因素

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F*GI Y&ne5[oC0执念源于难以控制的自主思考心理学书籍 psychspace.com dE4sI3{/Q

g v.fm+TL0导致执念的9种变形思维心理学书籍 psychspace.com(J`ofM

%bl4{/X4N&?x0制止执念的4个步骤心理学书籍 psychspace.comD H,DzF s RH#KY

D Yuy$cVqH*j7`0心理学书籍 psychspace.com9J1rM]9u3z

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第四章 掌控变形思维,走出执念心理学书籍 psychspace.comJ Pk;W3s.bx

5Jd bOD1BvC0改变9种变形思维

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[Ij a@D2yt0阳台思维方式,跳出思维限制

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1J*n B_V0改变时间轴和空间轴看问题心理学书籍 psychspace.com"]g#M1R[/_

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让他人意识执念的4种方法

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尤金·简德林的聚焦疗法心理学书籍 psychspace.comf_(Y7{ g6O2c

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Q8[4LC:J N*R O0第五章 改变执念体质的根本方法

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.z|d-io8U kt0校正心理地位

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)e~ Q ODaP_'e03类主要的正面肯定

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无条件的肯定很重要

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Rb:_ ?1Y~-z0身体不会说谎

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x9I$x2{K:vH1[~/U&W0尝试快乐笔记

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M3e:Iz u)OG@0改变口头禅

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*N3^J L*N0情绪的根源就是执念心理学书籍 psychspace.com){ c)a+|;oD`4e3O7W2j

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烦恼的根源也是执念心理学书籍 psychspace.comv&I6jMs&}/S6e

;Q"b\z4T4A0一秒就可以丢弃的烦恼

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w1LdsQ2N0心理学书籍 psychspace.com@4GoYV;MX

p9lQZ5s0第六章 利用执念,重写人生脚本

w!k{Z jRU#L0心理学书籍 psychspace.com-pp)Vu#J$HL

积极的自我暗示心理学书籍 psychspace.come-q8x-w-w9Sa A

,A1r&C%tr0改变性格的4种方法心理学书籍 psychspace.com\5Ou5m/nu

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做不到恰能证明你想做

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改写人生脚本心理学书籍 psychspace.com\e7J:F'Uhs:?3or u

-x*Q|!_;u0与内在小孩对话心理学书籍 psychspace.com byf*Ol5Z(q

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人生的再定义心理学书籍 psychspace.com~1`@%N{,y3|!E?

\q3NOl[4K0关注当下的你

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觉察执念,掌控执念心理学书籍 psychspace.comB];M-]&I(hI \&v6D't

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作者:铃木敏昭