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定价 ¥58.00

清醒梦:梦境完全使用手册

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本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究,给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。心理学书籍 psychspace.com$vZ p/^/s9\

清醒梦:梦境完全使用手册

N+N"C0?Gx&j0作者:[美]斯蒂芬·拉伯奇心理学书籍 psychspace.coma\ Tq*B _4U

l,Z1ijs"Oa8^0译者:蔡永琪

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poo QY/au;m8O0出版:中信 2020-5心理学书籍 psychspace.com^C&a;](U4Q

x+B+@ S%o0平装:32开384页心理学书籍 psychspace.comX2TR#iY^

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ISBN:9787521712018

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%C'wQ ?.~JY"g%]2D E0定价:58.00心理学书籍 psychspace.combhYhA nwqy Y

出版社推荐语

W3l6U$o%B Vc0梦不是拿来“解”的,而是拿来“用”的:用梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧,乃至醒悟人生……心理学书籍 psychspace.comF b z#j@"} C"rPO/N

O#lNp.Q9OL,W?0前提是,你要能在睡梦中保持清醒,做一个清醒梦!心理学书籍 psychspace.comlW4{nmd l

5r5\7SMy-eX0本书就结合了科学研究和东方智慧,一步步教你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质!心理学书籍 psychspace.comV[ S7l P2m-V~ e/]

:`sgg8\'nfzKu1[0清醒梦研究的先驱和权威之一斯蒂芬·拉伯奇常销30年的经典之作——理论、实践和实例,关于做清醒梦,这一本就够!心理学书籍 psychspace.com"S)LYxc

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全新译文修订版,本次简体中文版对繁体中文版译文进行了全面修订!

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内容简介

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你花了人生四分之一到二分之一的时间在睡眠上,做了无数浑浑噩噩的睡梦。但这是利用这段宝贵人生的好方式吗?事实上,“你不只是浪费了你有限时日里的一大块,也是错过了那些原本可以用来丰富你的人生的各种历险和经验”。

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你原本可以在睡梦中展开探索和历险,实现最天马行空的幻想,满足最求之不得的愿望。

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你原本可以在睡梦中为生活做排练,找到创造性解决问题的方法。心理学书籍 psychspace.com iV:xX3_/b d

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你原本可以在睡梦中克服梦魇,治疗身心,乃至获得对于自己以及世界本质的更深刻理解。

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,Z ]M3wK0但所有这些的前提是——你需要在睡梦中保持清醒。那么怎样才能做到呢?心理学书籍 psychspace.comBoK{"r[*w$|

c#{0_*n2p K/Z0本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究,给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。除了相关的科学背景知识和大量的清醒梦实例,书中还给出了42个可操作的练习,供你由浅入深,一步步掌握这个拥有众多潜力的技能。心理学书籍 psychspace.com,b(UYdc

作者简介

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斯蒂芬·拉伯奇(Stephen LaBerge),是一位经验丰富的清醒梦做梦者,也是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究,并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学,并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法,包括著名的MILD法和旋转法。他后来创立了清醒梦研究所,致力于推进相关研究和公众普及。他还设计和开发了多款清醒梦辅助诱导设备,包括Dream Light以及后来的Nova Dreamer。

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/G W*?Eo?*d0霍华德·莱茵戈尔德(Howard Rheingold),美国文化评论家和作家,“虚拟社区”概念的提出者,后来以研究现代传播媒介的文化和社会影响而知名,著有《聪明行动族》《网络素养》等。

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目录

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第一章 做清醒梦的世界 001

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第二章 学习做清醒梦的预备工作 017

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第三章 在睡梦中清醒过来 063心理学书籍 psychspace.com7~d3gPXoH

y5Uy:oD{l0第四章 带着意识入睡 105心理学书籍 psychspace.comD2R/m&a*M'Gj#?pw-j(P

gl [xS@0第五章 建构梦境 129

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]XmGA&ik4f;lVi4N0第六章 做清醒梦的原理和实践 151心理学书籍 psychspace.com[w6G$svGh VVH?

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第七章 探索与历险 183

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2}!ec,E"|+@ O0V0第八章 为生活做排练 205

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第九章 创造性解决问题 227

QB/c;Dh7t`d0心理学书籍 psychspace.com6dR%t8b~;]l k

第十章 克服梦魇 249心理学书籍 psychspace.comGT4i6d H4k*R

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第十一章 治疗之梦 287

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Z p;Sk'v F0第十二章 人生是一个梦:一窥一个更广阔的世界 317心理学书籍 psychspace.com8w9FU'X#q8Z

(^L"zC|s P%m0后记 历险继续 345心理学书籍 psychspace.comgb5ak)i'c*oL%r U

4X,u)P_ G |$n*]0附录 补充练习 349

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{%c~ q0zR0注释 357 心理学书籍 psychspace.comv#gkL6J$_j5Kj

标签

解梦 清醒梦

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虚幻的操控感
亦不出“日有所思,夜有所梦”,只不过是在梦中复现了白天反复强化的控梦想象而已。

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作者:斯蒂芬·拉伯奇