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定价 ¥58.00

清醒梦:梦境完全使用手册

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本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究,给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。心理学书籍 psychspace.com+W%C0^8zo

清醒梦:梦境完全使用手册

d!VWjJ6LZisV0作者:[美]斯蒂芬·拉伯奇心理学书籍 psychspace.com7G:E-D$G1F+b/|}A

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译者:蔡永琪心理学书籍 psychspace.com2V%u:zu)b5y7?Y:e7fK

zh.O&z#Zm9tl0出版:中信 2020-5心理学书籍 psychspace.comR l q;RMk ^wW

Qd.t#}B.J L0平装:32开384页

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6_+eu"_ \:zVR0ISBN:9787521712018心理学书籍 psychspace.com7Vq@!hb'I

H/@'G6T$mB|qO0定价:58.00

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出版社推荐语

,RlF~IR0\0梦不是拿来“解”的,而是拿来“用”的:用梦满足愿望、增强自信、解决问题、提高创造性、克服恐惧,乃至醒悟人生……

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前提是,你要能在睡梦中保持清醒,做一个清醒梦!心理学书籍 psychspace.com3w/aJ*n_5~ ~

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本书就结合了科学研究和东方智慧,一步步教你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质!

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!fT.k9a0d'J+K4V.IY0清醒梦研究的先驱和权威之一斯蒂芬·拉伯奇常销30年的经典之作——理论、实践和实例,关于做清醒梦,这一本就够!心理学书籍 psychspace.com){-T.N ?/x

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全新译文修订版,本次简体中文版对繁体中文版译文进行了全面修订!

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内容简介

)D rL;aC0你花了人生四分之一到二分之一的时间在睡眠上,做了无数浑浑噩噩的睡梦。但这是利用这段宝贵人生的好方式吗?事实上,“你不只是浪费了你有限时日里的一大块,也是错过了那些原本可以用来丰富你的人生的各种历险和经验”。心理学书籍 psychspace.comT4Su$}8?%l

}#m^@iA0你原本可以在睡梦中展开探索和历险,实现最天马行空的幻想,满足最求之不得的愿望。

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你原本可以在睡梦中为生活做排练,找到创造性解决问题的方法。

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你原本可以在睡梦中克服梦魇,治疗身心,乃至获得对于自己以及世界本质的更深刻理解。心理学书籍 psychspace.com o oO:}E?

/^y2K3eM-LB0但所有这些的前提是——你需要在睡梦中保持清醒。那么怎样才能做到呢?心理学书籍 psychspace.com5W3V7`U SBw

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本书就将一步步带你学会随心所欲地做清醒梦,并运用做清醒梦改善你醒时生活的品质。本书结合作者在斯坦福大学的实验室研究、东方睡梦瑜伽的教诲以及其他科学家的研究,给出了大量经过实践检验的诱导、维持和运用清醒梦的方法。除了相关的科学背景知识和大量的清醒梦实例,书中还给出了42个可操作的练习,供你由浅入深,一步步掌握这个拥有众多潜力的技能。心理学书籍 psychspace.com j'\-P ObsBO4t

作者简介

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斯蒂芬·拉伯奇(Stephen LaBerge),是一位经验丰富的清醒梦做梦者,也是清醒梦研究领域的先驱和权威之一。他早在20世纪70年代晚期就在斯坦福大学展开做清醒梦的实验室研究,并以此取得博士学位。他深入研究了清醒梦状态下的心理生理学,并提出了多种帮助人们进入和维持清醒状态的方法,包括著名的MILD法和旋转法。他后来创立了清醒梦研究所,致力于推进相关研究和公众普及。他还设计和开发了多款清醒梦辅助诱导设备,包括Dream Light以及后来的Nova Dreamer。心理学书籍 psychspace.com3F N)Y1ja#t ^D

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霍华德·莱茵戈尔德(Howard Rheingold),美国文化评论家和作家,“虚拟社区”概念的提出者,后来以研究现代传播媒介的文化和社会影响而知名,著有《聪明行动族》《网络素养》等。心理学书籍 psychspace.comGi^2p-E [ e

目录

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第一章 做清醒梦的世界 001

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p7d Av#u3pjgR0第二章 学习做清醒梦的预备工作 017心理学书籍 psychspace.com!l {2et L3Z(L

B(x(][\"^0第三章 在睡梦中清醒过来 063心理学书籍 psychspace.commm5H)P&A}Ke r&E#DF

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第四章 带着意识入睡 105心理学书籍 psychspace.comt](fotO^&j%V Lh5e

i!i5V0p8g0第五章 建构梦境 129

}8H8^ q h+~7tx0心理学书籍 psychspace.com*]D_cS7m;a9Q&WGF

第六章 做清醒梦的原理和实践 151心理学书籍 psychspace.com-v/||&W@2J

m+w[euL Z;O7V UY0第七章 探索与历险 183

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[*l}4d8RX Vq+Ro0第八章 为生活做排练 205

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B x|[W)X0第九章 创造性解决问题 227心理学书籍 psychspace.com-]MJ#L&m'LMS

心理学书籍 psychspace.com8J:N[nqM dp

第十章 克服梦魇 249心理学书籍 psychspace.comyM QV/v)R

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第十一章 治疗之梦 287心理学书籍 psychspace.comI"i7cc6gj

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第十二章 人生是一个梦:一窥一个更广阔的世界 317心理学书籍 psychspace.comB_F0ZH7_

W"[/_/U!Q,h&T0后记 历险继续 345

^tr+HP0心理学书籍 psychspace.com.Y;|oT.TK/a,PK

附录 补充练习 349心理学书籍 psychspace.com;{2n gS(u~

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注释 357 

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解梦 清醒梦

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虚幻的操控感
亦不出“日有所思,夜有所梦”,只不过是在梦中复现了白天反复强化的控梦想象而已。

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作者:斯蒂芬·拉伯奇