自“心健康频道”直播栏目开播以来，有不少的家长，反复提问亲子教育的问题。微信群及私下里与老师互动过程中，谈起的也常常是这类的问题。的确，亲子教育是当前全社会最为关切的话题，众多家庭教育机构、学校、心理行业都有大量从业人员指导这项工作。虽然如此，家长们依然很茫然，不知道如何解决青少年发展中的心理问题。尤其是陪伴心理困境的青少年，作为没有心理学专业指导的家长，就更不能从青少年心理发展规律来解决问题了。这是许多家长的困惑，也是许多家庭的困难。我也遇到许多无助、甚至绝望的父母，他们面临自己养大的孩子却突然地发现孩子的陌生与可怕，曾经非常乖巧的孩子突然变得凶狠，父母发现感觉对爱子的失控，爱已过、恨不行、说不听、骂无用……我们听到过太多的家人无奈地诉说孩子的问题，或干脆把孩子领到心理咨询师面前。今天，由我与大家从全人关系心理学的角度，来聊聊这个话题。

近几年来，我们经常听新闻或看新闻知道，亲子关系中种种令父母心碎、令父母痛苦事件发生。仅因妈妈对孩子上网的责骂，年仅12岁的儿子喝农药自杀；仅因为老师批评几句，学习成绩优秀的女孩居然跳楼自杀；因迷上网络游戏写了大量网络日记的孩子怕父亲责骂而跳楼自杀。这些痛不欲生的父母不知道，孩子的行为与他们的教育方式密切相关。如同医生看着痛苦的病人，许多病人只能感叹自己的不幸，遇上这种病……事实上，多数疾病都与病人自身的生活方式密切相关，与无知相关。尽管有遗传问题，尽管有环境问题，但健康的生活方式是最为重要的因素。

孩子的心理问题也同样。一般而言，孩子出现行为问题或心理问题如：逃学、撒谎、网瘾、顶撞父母、离家出走、动辄自杀、还有打架伤害、甚至违法犯罪等“偏差行为”，多数是在12岁前后至18岁前后暴露。根据心理学观察，因为原生家庭因素影响而产生行为问题和心理问题都在12岁之前。因为0-12岁是安全依恋形成的关健期，也是一个人获得人生幸福密码的最重要阶段。我是在做了八年的心理咨询工作后，发现了中国文化背景下的心理人格成长规律，认识到“关系”经验是心理结构形成的关键，是人格发展的基本元素。所谓“生命即关系，其它皆枝节”，就是说明“关系性”对中国人的影响和价值。于是在中国传统文化、人本-存在主义的心理学、关系心理学的基础上，提出了“关系整合疗法”。那么，从全人关系心理学的角度如何来看待青少年心理发展的规律呢?首先，全人关系心理学把人的心理发展分为八个阶段。

0-3岁，母婴共生期；婴儿期-母性敏感

3-6岁，亲子互动期；幼儿期-父性依恋

7-9岁，人际信赖期；学龄期-最好玩伴

9-12岁，社会认同期；少年期-同性崇拜

13-18岁，自我独立期；青春期-成长转折

19-25岁，社会适应期；青年期-个性形成

25-60岁，价值创造期；成年期-两性依恋

60岁以上，自我圆满期；老年期-回归精神

一听到这些心理学专业概念，有的家长就已经头大了，养个孩子有这么麻烦吗？我们长大的过程也没有这么复杂嘛。是不是心理学老师多事，故弄玄虚？我想，到如今仍有不少的家长如此看待这个问题，并幼稚的认为，心理问题不需要别人帮助，孩子长大了自然就明白了。心理有问题，是他本人可耻，不够坚强，性格缺陷，等他苦受够了，就会回头，到那个时间，心理问题就能自动康复了。是的，时间的确能解决不少的问题，但心理痛苦却不会因此消失，反而会随着时间影响更大，危害更大。这些没有心理成长的家长，不就正在经受扩大这个痛苦吗？不但自己痛苦麻木，还要下一代一起跟他痛苦。真的要劝一下还没有生孩子的人，你如果没有足够的时间来陪伴孩子成长，只需要挣钱，或者说得好听一点，如果你事业心太重，根本没有做好准备，没有打算花时间去亲自哺育孩子，陪他长大，那你就真的不要去生孩子。关心一个吃喝拉撒都要照顾，从一无所知到早晚要离你而去的孩子，是需要有足够的耐心和体力的，否则最好不要当父亲或母亲！有一位双相情感障碍的患者曾告诉我:“我只想生一个孩子，还给爸妈，这样我就不欠他们了，我死活与他们没有关系了“。

有人也许会说，老师们不是一直主张对孩子放手，不要控制过多吗？是的，我们主张尊重人性发展，但不要误解，孩子出生之后不会自然长大，自然懂事。如父母不陪伴、教育他，电视、网络会替你教育！当你发现孩子身上出现种种“毛病”时，你再行动已晚——心理发展有关键期。尤其独生子女时代，父母没有实验期，当你终于明白抚育道理时可能已经错过了最佳教育期。

家长不仅要了解孩子的心理发展阶段，根据不同时间来引导孩子。还要了解青少年发展的主要维度。全人关系心理学认为每一个人都需要发展全人健康16项心理能力，这也是我近年来提出来的新概念。16项心理能力为心理社会能力的简称，是有效地处理日常生活中的各种需要和挑战的能力，是个体保持良好的社会心态的能力。并且能在：人-己、人-人、人-物、人与宇宙的相互关系中表现出适应和积极的行为能力。它由四个方面的内容组成：情绪管理能力、人际沟通能力、自我认知能力以及适应能力。而这四大核心能力中包括16条关键经验。比如情感发展、语言发展、人际发展、认知发展、性格发展、身心互动、观念发展等，当然家长最关心的是智力，与学习相关的还有记忆、概括、判断、推理、想象等能力的培养。而我们倡导大家去关注孩子的心理社会能力提升，因为这是心理品质形成的重要过程。

心理品格是一个新概念，指一个人适应内在、适应外在时，所需要的一套相对比较稳定的互动单元。心理品格的养成，与抚养方式有关，也与个人经验有关，决定个体社会化过程与状态。心理品格在功能上，表现为个性能力、认知能力、觉察能力、悦纳能力、共感能力、情绪能力、依恋能力、宽恕能力、动力能力、表达能力、跨越能力、存在能力、适应能力、合作能力、流动能力、安宁能力。

在培育这些心理能力时，父母需要“爱和规则“并行，既要有情感养育，也要给予规则教育。爱用以建立关系，规则用以塑造品格。比如：对孩子说“不”！被拒绝肯定是很难过的，但父母需要让他懂得生活中，拒绝他人或被拒绝都是正常的，普遍的。这样帮助孩子建立边界，拥有界限的能力。学习感受拒绝，感受痛苦，最多也就是痛哭一番，严重些哭得在地上滚来滚去……可是你若等他到了青春期，你再开始对他（她）说“不”时，他不会再哭闹、也不再打滚……，但他（她）会离家出走，他会服毒自杀、他会以跳楼的方式威胁父母，因为那时候他（她）已经有对付你的各种能力和选择。曾有人问我：“为什么那么小年纪的孩子会自杀”？我回答：那是因为孩子只知道你爱他，他在利用你的爱威胁你，他并不知道死的真正含义。

那么，如何什么时候开始对孩子建立“规则”呢？应该在孩子早期表现出任性的时间，一般应该在3岁之后，就是爸爸出现的时候，爸爸第一次代表社会出现在孩子面前。3岁之前一般是身体痛苦，妈妈需要帮助他解除痛苦感受，关爱他……但是，3岁之后他不仅仅只在身体痛苦了，而是有了更多的意向表达。与自己期待不符时，就会有心理痛苦。比如：你带他去朋友家，看到别人家的好玩具不肯撒手要带回家；你带他去商场，看见好玩的东西非要得到，父母不买就大闹……，当父母发现他的这种“不达目的不罢休”的心态一出现，就是要有意地对他进行“规则”教育的时候了。

当然，这时候爸爸是最为重要的，为什么呢？因为妈妈与孩子共生，很难培养出来新规则——社会规则。妈妈与孩子的游戏是亲密，是身体接触。而爸爸与孩子的游戏是规则，是身心互动。

我也要强调一下爸爸的处境，其实现代爸爸很尴尬，孩子一出生被边缘化，被排挤出育儿圈。因为孩子出生到3岁，都粘妈妈，很亲密，爸爸通常会误解，孩子不喜欢自己。再加上，确实男人在照顾孩子方面手脚比较硬，不善于抱孩子。看到柔弱的孩子在自己怀里，不知所措。在惯性的影响下，爸爸很容易被定义不愿意参与。实事上，3岁之后，孩子很容易找爸爸，非常希望与爸爸互动，特别是爸爸的肯定、赞美、认同。可惜的是，几乎全社会都认为，爸爸的主要任务是赚钱养家，照顾孩子不是男人的任务。其实，爸爸也很郁闷，自从孩子出生后，自己就失去了地位，被边缘化之后，只能把自己定为赚钱的机器。说实在，爸爸的确不擅长抱孩子，但陪伴是必要的，游戏玩耍是需要的，因为这可以让孩子感觉：爸爸很喜欢我，从而得到自己价值感的认同。

同时，我再强调一句，爸爸是可以按他的方式待孩子的，当然最好的方式是温柔的坚决。如何对待孩子，这是爸爸的权利，妈妈无权说三道四。可能你觉得爸爸有点凶过了，妈妈就要出场。其实这是完全没有必要的，孩子通常跟妈妈在一起时，比较粘或闹。而跟爸爸在一起比较乖或对抗。我常常强调父母与孩子的关系应为“等边三角关系“，最好孩子与父母的关系一样亲。如果孩子在与一方互动中，受了伤害，可以得到另一方的支持，但注意及时的恢复三角形的关系。关键是父母是否是健康的，是否可以做到。所有的孩子都会从中感知你的反应。只要你坚决，他就明白了。心理品格就是这样养成的、塑造出来的。帮助孩子培育出良好的心理品格，从此之后，你不会再如此辛苦！孩子遇到困境，你需要再进行心理疏导，他就可以适应环境了。因为他有了心理能力，有了灵活性。

心理品格是人的一种综合状态。这种状态的培养是通过当事人的体验获得的，这就是为什么我也要强调早期经验，原生家庭与心理发展相关的原因。往往发生在“关系”里的经验，会形成自我认同的重要因素。人与人不同，就是因为大家拥有不同的故事。孩子如何被对待，他将成为什么样的人，这就是我为什么要说“生命是一条关系经验的河流“的原因。我认为经验性自我就是如此形成的。现在许多孩子出现了行为偏差，父母与老师拼命的去纠正他的行为，其实根本解决不了问题。即或竭尽全力解决了一种行为，另一种行为又出现了。亲子关系变成了斗智斗勇，变成了一场拼搏赛。全人关系心理认为，唯有改善亲子关系，才是解决之道。一旦孩子与父母的关系得到改善，孩子的行为就会得到改变，孩子会更有朝气、更快乐、更有目标。这是为什么呢？难道孩子天生就不喜欢成为人见人爱，到处被人夸赞，所有人都喜爱并接纳的自己吗？一定不是，人性的需求是追求被认同，被接纳，被关注的，青少年也会非常清楚。可是为什么却有一些孩子对偏差行为乐此不疲呢？正确的逻辑是，这些东西是青少年需要的，这些比别人的喜爱更重要，比食物更重要，因为他们更加渴望心理营养，更喜欢拥有一个关系的乐园。

具体我们如何帮助心理困境中的青少年呢？做到四件事就足以帮助你的孩子了。

人类早期是很脆弱的，最需要照顾的。无条件的接纳是最高的爱，无论如何都不会担心被评价，都不被利用和投资。无论表现如何，听不听话，乖不乖，好不好看，学习好不好，都可以依然被接纳，都可以得到父母的爱。

事实上，很多父母是经不起考验的，这份答案几乎不及格。

即使你忙，即使你不舒服，即使……只要我有需要，你会排在第一位，马上放下一切照顾我。。。这样我就知道，我在你心中是最为重要的。

对于母亲并不太难。生完孩子以后，妈妈体内会分泌本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿的为孩子提供一切。生理上，提供乳汁；心理上，提供无条件的爱。在妈妈眼中，孩子是完美的，是最重要的。但是，如果妈妈情绪不好，夫妻关系不好，身体没有正常分泌本体胺，妈妈就无法做到这些。爸爸做起来，自然是很难的。

没有安全的依恋对象，孩子成长过程中的重要他人就无法确定。这对孩子来说，绝对是不可能的。他必要去选择一个，父母不行，就从祖父母、老师、长辈身上找。如果还没有找到，到青春期就一定要去找一个异性，因为他需要重要他人。那么这是爱情吗？不是，是心理需求。他就会一天到晚的缠着对方问：我是不是最重要的人？到底排第几位？非常的不安全，非常的焦虑。

这是父爱的特征。肯定、赞美和认同是爸爸给孩子的最大礼物。如果爸爸说：你很棒,爸爸很爱你。这会让孩子认为：我很好，爸爸妈妈觉得我很可爱。因此，他就会充满自信，感觉自己有价值。这会是他建立自我开始，他会不断的回答“我是谁”？然后有信心的去面对他的人生，面对人生中的各种问题、难题。

孩子的看法是在父母对其教育，对其讲道理之后才会形成。在父母的亲自抚养中，你的孩子就在复制抚养的观念与性格，复制他最亲近的人的各种行为方式与态度。早年最重要的模仿人是母亲，然后就是父亲。一般而言，人的长相大多取自遗传，但人的性格和人的观念则完全取决于父母的言谈举止。所以，为了孩子健康成长，所有的父母要好好修养自己的言谈举止，在家庭中尽显父母的善良与榜样，在谈吐中表现文雅与谨慎，在处理各种意外事务时有理有节。

最后，我再一次强调心理品格塑造越早越好，什么时候开始都是不晚的。