英文Mindfulness的中文翻译

可以是正念、内观、静观、心智觉知等等，

在中国大陆一般通常翻译为“正念”，

这次课程名称是根据牛津大学（在香港的MBCT培训体系）

及香港医院管理局历年来所沿用的“静观”

作为对Mindfulness的翻译字眼。

取此翻译的原委在于“静观”一词

更能描绘此练习方法的神髓-“静心觉察”以及“静观其变”

的意思，而同时避免了对“正念”一词误解的可能性-

例如理解成“正能量”、"正确思想"或者

与传统佛学体系里的“正念”修練混淆。

2016年五天静观合影

基于静观*减压(MBSR)的工作坊活动

本次工作坊以乔·卡巴金博士自1979年

在美国麻省大学医学院静观（正念）减压中心

开展的著名课程为基础，

让您了解静观减压课程（MindfulnessBasedStressReduction-MBSR)的基本知识和技巧，

帮助您将静观运用到日常生活中。

在工作坊中，导師指导您进行静观训练，

包括身体扫描、静观步行、静坐以及静观伸展等练习方法，

并学习将静观运用到沟通和其他日常活动中。

本次课程为给专业助人者提供的优惠体验课程。

凡是专业助人者，包括但不仅限于医护工作者、

心理咨询师、社会工作者、

教育工作者、司法工作者等

在提交工作证明及相关职业资格证明并经过审核后

能够享受优惠价格。

1、发自内心的澄澈笑脸

2、导师与学员的合影

【课程时间】

2017年7月14日下午14:00到7月18日中午12:00(五天课程）

此课程为体验式，密集型工作坊。

【课程安排】：

7月14日

13:00-14:00学员签到

14:00-17：00练习和讨论

17：00-19：00晚餐&休息

19：00-20：30晚上练习

7月15日-17日

07：00-08：00早上练习

08：00-09：00早餐

09：00-12：00练习和讨论

12：00-14：00午餐&休息

14：00-17：00练习和讨论

17：00-19：00晚餐&休息

19：00-20：30晚上练习

7月18日

07：00-08：00早上练习

08：00-09：00早餐

09：00-12：00练习和讨论

【课程地点】

北京（具体地点将在报名后通知）

【课程目标】

2011年和2013年，乔·卡巴金博士两次来到中国大陆，介绍静观减压课程（MBSR）及如何在现代生活中普遍运用静观。

此后，静观减压课程（MBSR）、其他如静观认知疗法（MBCT）、静观预防复发课程（MBRP）等以静观为基础的介入课程日益引起大众的兴趣。

本次工作坊目的在于让对于静观有兴趣的人群体验到基于静观减压课程（MBSR）实践的静观训练

*为了让专业助人者（包括但不仅限于医护工作者、心理咨询师、社会工作者、教育工作者、司法工作者等）可以亲身体验到基于静观减压课程（MBSR）实践的静观训练，让日后在生活和工作中更有效地面对压力，以及更好地面对所服务的人群，这次工作坊将为专业助人者提供特别优惠政策(详情请看以下章程)

*参与者会在开放、好奇的氣氛中体验以静观减压课程（MBSR）训练为基础的静观培训，课程设计与环境欢迎所有背景、领域、学历的朋友，不具有宗教性。

*参与者会学习如何运用静观实践和探询，从而了解自身习惯的行为模式以及培育有觉察回应的潜能。

*参与者能够将静观实践运用到日常生活中。

备注：

本工作坊由麻省大学医学院静观中心（UMASSCFM）的“认证静观减压课程导师”（CertifiedMBSRTeacher）带领，对于希望或者已经开始接受静观减压课程（MBSR）或者静观认知行为治疗（MBCT）导师培训的朋友，本工作坊会很有帮助哦。本工作坊全程用日常中文教授，不会使用任何宗教术语。静观减压课程（MBSR）旨在助人将静观运用到日常生活中，舒缓压力,減少痛苦，本工作坊將秉承其入世而兼容的精神。

【授课导師】

马淑华博士Dr.HelenMa

1997年到美国麻省大学学习教导静观减压课程(MBSR)、开始教授静观减压课程

1999年在英国剑桥大学读博士研究生时师从JohnD.Teasdale教授学习静观认知疗法(MBCT）并对其作临床研究、开始教授静观认知疗法

现为美国麻省大学静观中心认证「静观减压课程」导师及督导老师

英国牛津静观中心附属静观导师、培训导师及督导老师

【授课导師】

方玮联KevinFong

方玮联先生是美国麻省大学认证的中国大陆MBSR(正念)静观减压课程认证导师，及英国华威大学商学院（WarwickBusinessSchool）工商管理硕士（MBA）

方老师同时为：

-盖亚之树静观（正念）中心创办人

-正念事业联盟创办会员

-潜力工坊(PotentialProject)企业（正念）静观应用课程（CBMT）资深认证导师

-英国-(正念)静观在学校（MiSP-MindfulnessinSchoolsProject）

》paws.b少年（小学）(正念)静观课程认证导师

》.b青少年（中学）(正念)静观课程认证导师

》.bFoundation成人(正念)静观课程认证导师

-轻松健康内养功资深导师

-曾于北京首都师范大学心理系合作研究(正念)静观训练的科学研究，多年来致力教授(正念)静观课程，于医院、学校、政府部门（公安、司法等）及企业机构举办(正念)静观训练

【主办单位】

中科博爱（北京）心理医学研究院

【协办单位】

香港静观中心

盖亚之树静观（正念）中心

【课程形式】现场静修工作坊

工作坊中课程包括:身体扫描、静坐、静观步行、静观伸展、静观饮食、理论阐释、故事、诗歌、分享、问答探询和一天止語。

【课程对象】

1、本培训期间座次将按报名先后安排！

2、适宜人群：

a、企业管理者、上班族、长期病患照顾者等高压人士；

b、希望改善紧张、焦虑、睡眠质量差、长期疲劳、慢性疼痛患者症状的人士；

c、医护、人事、教育等专业人士；

d、心理咨询师、社工等心理专业人员；

e、对静观、静修、禅修等有兴趣并期望将之运用到日常生活中者。

3.特别优惠人群：

专业助人者：包括但不仅限于医护工作者、心理咨询师、社会工作者、教育工作者、司法工作者等

备注：

凡参加过“合资格导师”所带领的MBSR正念静观八周减压课程或MBCT静观认知行为治疗的学员均享受专业助人者优惠价（需提供导师签字的结业证书截图）

（注解：“合资格导师”为完成并达到麻省大学静观中心训练的MBSR“认证导师CertifiedTeacher”或“合格师资QualifiedTeacher”水平的导师；或完成牛津大学静观中心MBCT导师培训师资资格的导师）

【课程回报】

培训结束后，将授予由：中国心理卫生协会颁发的《正念静观生活工作坊课程结业证书》

【特别声明】

1、请着宽松上衣、长裤参加工作坊，并请自备坐垫、毛毯与有盖水杯。

2、为使学员在工作坊中能身心轻安，专注学习，因此全程提供素食午餐。

3、活动期间将全程摄影，影音权隶属主办和承办单位，未经同意请勿随意录音或录像。

4、因此课程为封闭课程，全程需要在上课地点住宿，请在填写报名表时注明，以便会务组协助安排，费用自理。

【咨询方式】

电话：010-8286550815110276236李老师

微信：h82865508（请一定加上此微信）

地址：北京顺义区绿地启航国际南区2#705

邮箱：zhongkexl@126.com