但是我自己无法克服的拖延让自己到现在才有心思等下来记录这一次内观禅的感受。

活动开始的时候是3.28日开始，我记得很清楚，因为之前我一直在无所事事当中，所以打算去这一次的西园寺可以说并不是提前安排，但是我对于内观禅好奇已经由来已久，在很早之前听说西园寺有这样的活动就很感兴趣，不过之后的预感也证明我自己的判断是正确的，因为内观（mindful)以及现在以内观(mindful)为主要手段的心理治疗技术一直收到西方的关注，另外如果撇开宗教的思想的话这样的一种“运动方式”确实可以争强现代人心理面对心理困境的能力，所以在我们结束营的时候，有一位学员分享到在南方有些国家将内观禅引入监狱里让一些重型犯人练习以后取得了非凡的成效，我相信这是心智上的一种转变。

以下开始是我行程的主要记录，比较主观：

     我记得很清楚，我来到西园寺是在禅修营正式开始的前一天，当我拖着行李来到寺院的时候，负责接待我们的人员，后来我知道他姓郭，暂且称之谓郭居士，告诉我必须将随身携带的手机以及身份证全部上缴给寺院，由寺院保管，因为我当时没有想到一进入寺院会将自己的通信工具以及证件都收到，本来我是计划到苏州城里逛一圈然后会去苏州的华德福幼儿园参观一下。后来我们7天都是在没有任何现代工具的情况下过着类似与“出家”的生活。于是我给去扫墓的家里人简单说明了一下情况，还有与精神卫生中心的徐医生联系这周体验请假。人到陌生的环境有有些急，我还没来及问清状况，郭居士和其他服务的人员就告诉我可以先去吃饭了。我便调整了心情开始自己这几天的禅修营的生活。

     今天是我在禅修营的第一天，我们早上五点就听到打板的声音（在寺院里这是一种通知的信号），接着大家都起床梳洗，由于我们的寝室一共是六个人，所以起来以后就显得有些拥挤（后来变成四个人，笑），5：30以后我们边在操场里集合。

    我们居住的地方很大大概有几个足球场这么大的面积，四周都是空置的仓库，我想到当年唐朝有一段时期，当政的政权被人叛变的时候，皇帝和大臣都躲到少林寺，躲了很久才出来并且依靠当时的少林寺的力量重新夺回了政权，我相信寺院确实有这样的能力以及有大量可以储备物质的地方。我们的宿舍坐落在最深处，大概有7---8幢平房组成，都一层楼高，感觉很干净，四周都是各种植物，环境很幽静。房间是由十人左右床位，但是我们这一次完全住得很宽敞，被单也都是干干净净后来知道原来是由于寺院搞得活动多了自然安排上就有条有理这也方便了我们，每一个房间里还有一间独立的卫生间，所以说条件是非常算是不错的，和我一开始预料的有很大的出入，笑。我们按照不同的性别被安排到不同的宿舍楼里，基本上男友之间必须保持距离，而且在开始之前我们就被告知禅修营7天内是要求“止语”也就是不能说话交流，即使十分紧急的事情也需要通过字条来传达，这一切都是为了让每一个人的心可以静下来，专心练习，这也是寺院的一种规矩。

      早晨5：30的时候天还只是蒙蒙亮，四周可以听到鸟儿鸣叫的声音，我们一行大概七十人左右，便在这次的负责人郭居士的带领下开始了头一天的禅修营的生活。

      禅修营的生活是这样安排的：

　　5：00起床

　　5：30进行禅修

　　一直到7：00回到食堂吃早饭

　　到8：00再进行禅修

　　直到11：00回宿舍吃饭休息

　　然后1：00再开始禅修练习直到差不多5：00

　　回食堂吃饭，差不多7：00再回道场进行禅修

　　晚上有一节禅修讲座，听完讲座我们就准备一下

　　休息了。

　　这就是大致我们禅修营的生活安排，但是要说具体的话还有许多的细节，目前先写到这里。