时间：2012年10月12日|2507次浏览
什么是舞蹈治疗
舞蹈治疗，又称动作治疗，是利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会，情感，认知以及身体方面的障碍以及增强个人意识，改善人们的心智。很早以前，舞蹈就已经被人们作为来表达感情，庆典和相互交流的一种工具。而舞蹈治疗正是将身体运动与治疗强有力的结合，通过激发生命力，进而达到促进人类健康和成长，改善人们在生活上的，人际交往上的和专业上的能力的目的。舞蹈心理治疗的应用包括了社会的许多层面，包括医院，学校，企业，家庭和个人。
舞蹈治疗是因为现代舞蹈艺术和心理学的结合而诞生的。Marian Chace 和 Mary Whitehouse 是舞蹈治疗的先驱。她们分别于20世纪30年代和50年代在美国的东海岸和西海岸开创了舞蹈治疗的先河。随后，三个主要人物继续在美国发展了舞蹈治疗。她们分别是Trudi Schoop (即兴舞蹈途径), Lijjan Espenak (欧式训练结合Adlerian 深度心理治疗) 以及 Rudolf Laban (拉邦分析术) 。1966年，美国舞蹈治疗协会 (ADTA) 的成立标志着舞蹈治疗的专业地位获得了承认。特别是 Laban 更是将科学的理念和手段引进了舞蹈治疗。如今， ADTA 已经发展成为一个在20多个国家拥有1,200 会员的国际组织。协会目前拥有自己的学术杂志 The American Journal of Dance Therapy 由世界知名的科学出版社 Springer 斯普林格发行。
舞蹈治疗包括了3个部分。现代舞蹈，动作分析以及精神和心理分析构成了舞蹈治疗的整个过程。
舞蹈治疗是如何见效的? 舞蹈治疗的理论认为人的身体和大脑是相互联系的。人的心理和情感上的问题往往反映在身体上，比如肌肉的紧张和动作的受限和变形。反过来，肢体的状态会直接积极和消极地影响到人的态度和情绪。
舞蹈治疗从多种方式来帮助人们，减轻疾患。通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐；通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力；通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；通过创造性的动作，它激励个人化的表现，启发人们尝试新的思维方式和行为。
舞蹈治疗和传统的医疗方式相比有着其独特之处。在纯粹的身体层次上，它帮助人们加强肢体的协调能力，提高我们的身体素质。在情感层次上，它帮助我们变得更加愉悦和自信，并且赋予我们通过语言方式所不能够达到的用来表达自己各种情绪，如愤怒，失望等等的工具。在精神层次上，舞蹈治疗能提高我们的认知能力，动力和记忆力。
舞蹈治疗师也可以通过一些特殊的方式对待一些特殊的问题。比如说减轻精神压力，舞蹈治疗师可以首先诊断出病人的身体是如何对压力作出反应，然后有针对性地使用一定的动作来帮助病人促进血液循环，加强深呼吸，减低肌肉紧张。 在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。所以，它和传统心理治疗是相辅相承。而且，它帮助人们充分调动自身的潜力，避免了因为药物治疗带来的副作用
。 舞蹈治疗过程 舞蹈治疗的治疗过程和经历取决于你的疾患，以及你是从你的私人舞蹈治疗师还是从一个治疗小组那里获得治疗，另外还取决于你是进行单人治疗还是团体治疗。另外，不同的舞蹈治疗师也有着不同的治疗风格。你完全不需要在舞蹈治疗之前接受舞蹈训练。
通常说来，在首次治疗中，你和你的舞蹈治疗师是在舞蹈工作室里见面。你需要穿着舒适。首先，舞蹈治疗师会与你谈到你的需求以及你来进行舞蹈治疗的理由。接下来，他会让你在房间你走动，借此，他可以了解和分析你的身体外形，体态和动作: 你的身体是直立的还是弯曲着，是开放还是保守内向? 你的动作是顺畅还是缩手缩脚? 然后，他会与你讨论治疗目的，疗程以及治疗的本质。你可以定期和你的治疗师检查你们是否向着目标前进。
在随后的常规治疗中，你的舞蹈治疗师会继续观察你的舞蹈，鼓励你通过动作来表达自己的感情。有时，他会模仿你的动作，增强你的被接受感。他还帮助你建立起思想，感情，记忆与你的动作之间的联系。 如果你接受的群体治疗，舞蹈治疗师会先评测出这个群体是如何在一起相处的，群体成员之间是如何通过动作来互动，如何分享情感表达的，然后可以相应地给与干预和引导。比如，舞蹈治疗师可以动过引入领导和跟随的概念来帮助群体的一个成员走出自我封闭和自我迷恋。治疗师也可以借助一些工具或器械来探索一种特定的场景，比如信任。
舞蹈治疗的次数因人而异。通常如果是一周一次，你需要做至少几个月的治疗。
舞蹈治疗的健康效益 舞蹈治疗有着广泛的治疗范围。临床试验证明，它在提高个人体态，自我意识，注意力和交际能力方面都很有效。它还能减轻紧张，恐惧和焦虑，减少孤僻，身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪。另外，它还能改善循环和呼吸系统的功能。在脑部疾病，艾滋病，关节炎，截肢，中风，癌症，孤独症治疗领域，舞蹈治疗也有着较好的辅助治疗作用。
舞蹈治疗针对的对象包括有身体和精神障碍青少年和成人，以及需要护理的老年人。
舞蹈治疗在中国 舞蹈治疗在中国还鲜为人知。目前，中国大陆，香港和台湾总共只有不超过10名具有在ADTA注册的舞蹈治疗师。在台湾，舞蹈治疗发展相对走在前列。2002年3月, 台湾舞蹈治疗协会成立。2003年台湾爆发了严重的萨斯瘟疫，许多医护人员遭受了严重的精神打击，台湾舞蹈治疗协会在帮助这些医护人员恢复精神健康的过程中，起了很大的作用。在中国大陆，由于社会对舞蹈治疗这一种新型的治疗方式还缺乏认识，再加上受过专业培训的舞蹈治疗师非常缺乏，所以舞蹈治疗几乎处于非常初级的阶段。随着中国经济的快速发展和社会的转型，精神和心理疾病，伴随着与传统文化的冲突，正成为国民健康的一大威胁。中国目前有超过2600万人患有抑郁症(深圳新闻网, 2003)。美国加州大学Teh-wei Hu教授的调查显示，自杀和抑郁症每年给中国造成的直接和间接经济损失每年超过35亿美元 (商业周刊)。由于服用药物的患者通常需要承担沉重的医疗费用同时还受到药物副作用的影响, 所以通过传统心理治疗以及舞蹈治疗来改善国民健康是一项非常迫切的任务。
扩展阅读：
美国舞蹈治疗协会网站http://www.adta.org
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《舞动脉轮工作坊》直接在我们的身体能量上工作，经由脉轮舞蹈提升对身体的觉察，了解身体的情绪状态，并经由舞动脉轮刺激及重整脉轮系统，让脉轮能够平衡的运作，也让我们的身心灵更近一步的达到提升与净化。美丽的国家地质公园雁荡山（纯正清透的能量基地），欢迎潜心身心灵修炼的你来提升成长。
随喜课程信息http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b5f2b7a01013mtr.html
舞蹈治疗，又称动作治疗，是利用舞蹈或即兴动作的方式治疗社会，情感，认知以及身体方面的障碍以及增强个人意识，改善人们的心智。很早以前，舞蹈就已经被人们作为来表达感情，庆典和相互交流的一种工具。而舞蹈治疗正是将身体运动与治疗强有力的结合，通过激发生命力，进而达到促进人类健康和成长，改善人们在生活上的，人际交往上的和专业上的能力的目的。舞蹈心理治疗的应用包括了社会的许多层面，包括医院，学校，企业，家庭和个人。
舞蹈治疗是因为现代舞蹈艺术和心理学的结合而诞生的。Marian Chace 和 Mary Whitehouse 是舞蹈治疗的先驱。她们分别于20世纪30年代和50年代在美国的东海岸和西海岸开创了舞蹈治疗的先河。随后，三个主要人物继续在美国发展了舞蹈治疗。她们分别是Trudi Schoop (即兴舞蹈途径), Lijjan Espenak (欧式训练结合Adlerian 深度心理治疗) 以及 Rudolf Laban (拉邦分析术) 。1966年，美国舞蹈治疗协会 (ADTA) 的成立标志着舞蹈治疗的专业地位获得了承认。特别是 Laban 更是将科学的理念和手段引进了舞蹈治疗。如今， ADTA 已经发展成为一个在20多个国家拥有1,200 会员的国际组织。协会目前拥有自己的学术杂志 The American Journal of Dance Therapy 由世界知名的科学出版社 Springer 斯普林格发行。
舞蹈治疗包括了3个部分。现代舞蹈，动作分析以及精神和心理分析构成了舞蹈治疗的整个过程。
舞蹈治疗是如何见效的? 舞蹈治疗的理论认为人的身体和大脑是相互联系的。人的心理和情感上的问题往往反映在身体上，比如肌肉的紧张和动作的受限和变形。反过来，肢体的状态会直接积极和消极地影响到人的态度和情绪。
舞蹈治疗从多种方式来帮助人们，减轻疾患。通过群体动作，它帮助人们走出个人封闭，创造出强有力的社会和情感纽带，使人能感受到与他人在一起的快乐；通过有节奏的动作，它可以帮助人们去除肌肉的紧张，减低焦虑，提高活力；通过自发性的动作，它帮助人们认识自己，对自己的情感建立信心，并最终充分地接受自我；通过创造性的动作，它激励个人化的表现，启发人们尝试新的思维方式和行为。
舞蹈治疗和传统的医疗方式相比有着其独特之处。在纯粹的身体层次上，它帮助人们加强肢体的协调能力，提高我们的身体素质。在情感层次上，它帮助我们变得更加愉悦和自信，并且赋予我们通过语言方式所不能够达到的用来表达自己各种情绪，如愤怒，失望等等的工具。在精神层次上，舞蹈治疗能提高我们的认知能力，动力和记忆力。
舞蹈治疗师也可以通过一些特殊的方式对待一些特殊的问题。比如说减轻精神压力，舞蹈治疗师可以首先诊断出病人的身体是如何对压力作出反应，然后有针对性地使用一定的动作来帮助病人促进血液循环，加强深呼吸，减低肌肉紧张。 在西方，舞蹈治疗已经被证明是一种特殊有效的心理治疗方式。当传统的心理治疗途径难以用语言方式接近和治疗病人时，舞蹈治疗无疑是一种很好的选择。所以，它和传统心理治疗是相辅相承。而且，它帮助人们充分调动自身的潜力，避免了因为药物治疗带来的副作用
。 舞蹈治疗过程 舞蹈治疗的治疗过程和经历取决于你的疾患，以及你是从你的私人舞蹈治疗师还是从一个治疗小组那里获得治疗，另外还取决于你是进行单人治疗还是团体治疗。另外，不同的舞蹈治疗师也有着不同的治疗风格。你完全不需要在舞蹈治疗之前接受舞蹈训练。
通常说来，在首次治疗中，你和你的舞蹈治疗师是在舞蹈工作室里见面。你需要穿着舒适。首先，舞蹈治疗师会与你谈到你的需求以及你来进行舞蹈治疗的理由。接下来，他会让你在房间你走动，借此，他可以了解和分析你的身体外形，体态和动作: 你的身体是直立的还是弯曲着，是开放还是保守内向? 你的动作是顺畅还是缩手缩脚? 然后，他会与你讨论治疗目的，疗程以及治疗的本质。你可以定期和你的治疗师检查你们是否向着目标前进。
在随后的常规治疗中，你的舞蹈治疗师会继续观察你的舞蹈，鼓励你通过动作来表达自己的感情。有时，他会模仿你的动作，增强你的被接受感。他还帮助你建立起思想，感情，记忆与你的动作之间的联系。 如果你接受的群体治疗，舞蹈治疗师会先评测出这个群体是如何在一起相处的，群体成员之间是如何通过动作来互动，如何分享情感表达的，然后可以相应地给与干预和引导。比如，舞蹈治疗师可以动过引入领导和跟随的概念来帮助群体的一个成员走出自我封闭和自我迷恋。治疗师也可以借助一些工具或器械来探索一种特定的场景，比如信任。
舞蹈治疗的次数因人而异。通常如果是一周一次，你需要做至少几个月的治疗。
舞蹈治疗的健康效益 舞蹈治疗有着广泛的治疗范围。临床试验证明，它在提高个人体态，自我意识，注意力和交际能力方面都很有效。它还能减轻紧张，恐惧和焦虑，减少孤僻，身体紧张，慢性疼痛和抑郁情绪。另外，它还能改善循环和呼吸系统的功能。在脑部疾病，艾滋病，关节炎，截肢，中风，癌症，孤独症治疗领域，舞蹈治疗也有着较好的辅助治疗作用。
舞蹈治疗针对的对象包括有身体和精神障碍青少年和成人，以及需要护理的老年人。
舞蹈治疗在中国 舞蹈治疗在中国还鲜为人知。目前，中国大陆，香港和台湾总共只有不超过10名具有在ADTA注册的舞蹈治疗师。在台湾，舞蹈治疗发展相对走在前列。2002年3月, 台湾舞蹈治疗协会成立。2003年台湾爆发了严重的萨斯瘟疫，许多医护人员遭受了严重的精神打击，台湾舞蹈治疗协会在帮助这些医护人员恢复精神健康的过程中，起了很大的作用。在中国大陆，由于社会对舞蹈治疗这一种新型的治疗方式还缺乏认识，再加上受过专业培训的舞蹈治疗师非常缺乏，所以舞蹈治疗几乎处于非常初级的阶段。随着中国经济的快速发展和社会的转型，精神和心理疾病，伴随着与传统文化的冲突，正成为国民健康的一大威胁。中国目前有超过2600万人患有抑郁症(深圳新闻网, 2003)。美国加州大学Teh-wei Hu教授的调查显示，自杀和抑郁症每年给中国造成的直接和间接经济损失每年超过35亿美元 (商业周刊)。由于服用药物的患者通常需要承担沉重的医疗费用同时还受到药物副作用的影响, 所以通过传统心理治疗以及舞蹈治疗来改善国民健康是一项非常迫切的任务。
扩展阅读：
美国舞蹈治疗协会网站http://www.adta.org
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《舞动脉轮工作坊》直接在我们的身体能量上工作，经由脉轮舞蹈提升对身体的觉察，了解身体的情绪状态，并经由舞动脉轮刺激及重整脉轮系统，让脉轮能够平衡的运作，也让我们的身心灵更近一步的达到提升与净化。美丽的国家地质公园雁荡山（纯正清透的能量基地），欢迎潜心身心灵修炼的你来提升成长。
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标签： 舞蹈治疗，生命力，
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