青少年心理咨询专家：如何应对青春期抑郁症？
　　心理咨询专家指出，青少年的忧郁倾向可以从情绪、生理、认知三方面变化来观察，例如：情绪波动快，会有突然之间「郁卒」的现象，食欲不佳、注意力不集中、常感觉头昏。如果只是出现其中一种现象，可能只是忧郁情绪，只要家人或朋友给予较多关心、沟通，就可以舒缓青少年郁卒的情绪。但如果每一种症状都出现，且持续三个星期以上，影响青少年成长以及与他人的互动，这时就必须求助于专业的心理咨询师的协助。
　　如果不及时调整，青春期抑郁症会给孩子造成的危害：
　　1、引发心理行为异常
　　青少年心理抑郁症患者只有靠自己忍受，以致造成心理和精神上的巨大压力，并陷入、烦恼、孤独、心理行为异常恐惧等症状中不能自拔，会严重影响学习和生活。目前部分学生存在的精神低落、生活空虚、心理承受能力低、社会适应能力差、专业知识缺乏兴趣、学习效率下降、人际关系冷淡及说慌、考试作弊、破坏公物、畸形消费等厌学现象和吸烟、酗酒及焦躁易怒、打架等违纪行为，都是很好的证明。
　　2、弱化社会适应能力
　　青少年心理抑郁症给学生带来的精神痛苦和折磨，有时超过躯体的心理疾病，甚至影响着一生的生活。青少年一般不愿将自己的病情告之于人，渐渐形成封闭、内向、孤僻的性格后，青少年的人际交往能力也逐渐弱化，无疑会给青少年未来的社会行为，尤其是就业，带来不利影响。
　　3、精神残疾乃至自杀
　　青少年自身没有多少抵抗力，心理和大脑都没有发育完全，长期的处于抑郁、孤独、情绪低落等这样的不良状态会越发的刺激受伤的大脑神经，最终造成精神残疾。此外，青少年心理防御能力是非常弱小的，忧郁的心理很容易让他们走上自杀的道路，如今频繁的高中生自杀现象就可以看得出。
　　孩子如果换上青春期抑郁症，需要如何调整呢？
　　1、有青春期抑郁症的孩子，要每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。
　　2、家长要对自己的孩子进行正确的教导，让孩子承认自己有青春期抑郁症，多关心孩子，通过倾诉、转移注意力等方式帮助孩子消除焦虑情绪，增强信心树立理想。
　　3、多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。
　　4、.规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。

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