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金继是一种有几百年历史的日本制陶工艺。这项技术不会隐藏裂隙,而是用掺有金、银或铂粉的油漆重新连接破碎的碎片。当碎片重新组合在一起后,尽管可以看到陶器破碎的痕迹和历史,但整件陶器看起来依然像以前一样美丽。
很多人都在想,在这个大流行的历史时刻,我们是否会有第二次生命。当我们重新整合在一起后,我们的尊严和优雅能够复原吗?科学表明,我们不仅会复原,而且人类也展现了巨大的复原力和成长能力。
从心理弹性到心理成长
临床心理学家乔治·博纳诺(George Bonanno)在其2004年的开创性论文中(引用数3500左右)认为,应该更多的宣传和普及压力反应的概念。他将复原力定义为经历过严重威胁生命或创伤事件的人能够保持相对稳定、健康的心理和生理功能水平的能力。
Bonanno在论文中回顾了大量研究,这些表明复原力实际上是普遍存在的,它与单纯的心理病理学缺陷不同,复原力可以通过多种途径获得,有些途径是意想不到的。鉴于美国流行病学显示,约61%的男性和51%的女性在一生中至少报告过一次创伤事件,人类的复原能力相当突出。
我们往往可以通过意想不到的方式获得心理上的坚韧和力量。
事实上,许多经历过创伤的人,如患有慢性或晚期疾病、失去亲人或遭受性侵犯的人,不仅表现出令人难以置信的复原力,而且实际上,他们会在创伤事件后茁壮成长。研究表明,大多数创伤幸存者没有发展成创伤后应激障碍,甚至有大量的报告说,他们从这些经历中获得了成长。理查德·泰德斯奇(Richard Tedeschi)和劳伦斯·卡尔霍恩(Lawrence Calhoun)创造了“创伤后成长(post-traumatic growth PTG)”一词来描述这一现象,并将其定义为由于与极具挑战性的生活环境作斗争而经历的积极的心理变化。