大多数人都不想成为精神病院的住院病人。然而,在2014年11月,我因多年的抑郁、躁狂而崩溃,以至于我只渴望在安静的病房里睡着。
我与躁郁症的关系始于1993年,当时,我还有一年就毕业了,在期末考试前的几周里,一种幸福的狂喜滑入我的脑海,然后变成了试图摧毁我的偏执状态。这一切都发生在英格兰南部的一个警察局,并在作为皇家爱丁堡医院的住院病人两个月后才结束。
一年后,医生给我开了锂盐治疗,这是一种情绪稳定剂,近二十年来我每天都服用。最初,锂盐效果很好。粉白色的药丸巩固了我脆弱的大脑,从我的脑海中赶走了极端的高潮和低谷,也赶走了整个青少年时期一直困扰我的焦虑。我感觉很坚强,我的信心恢复了,我能够重新加入生活。然而,在正午的阳光下,伴随着像干涸的小溪一样的口渴感,不仅仅是兴高采烈、抑郁和偏执狂。
事实上,我的整个情感生活都停滞不前。爱、忧郁、悲伤、嫉妒、满足、温柔、担忧和满足几乎从我的生活中消失了,我彻底麻木了。我曾是一名艺术家和作家,喜欢表演。然而,当高剂量的锂盐在我的血管中流淌时,我自己的兴趣和表演能力就消失了。头痛和疲惫的躺在床上日子成为常态,甚至连简单的任务(例如,试图找到回家的路)都无法完成,我开始出现幻觉。
2011年,我已经35岁了,我开始问自己:“我真的需要锂盐吗?”勇敢地、或愚蠢地,我降低了剂量,直到我戒掉药物。
这个进程一直持续到2014年12月。摆脱锂盐是一场噩梦,这个过程遭受了精神科发作和抑郁症的困扰。我的精神科医生,让我选择重新服用药物,但这次是服用较低的剂量。我的精神科和躁狂症状消失了,但顽固的抑郁症仍然存在。我悲伤,我的计划失败了,我浪费了这么多时间,对我的家人和我的生活造成了如此大的损害。再次回到锂盐,我“稳定”了,但很沮丧。我没有希望,没有乐观,也没有想从我的生活中创造任何东西的愿望。情感中的所有阳光都被笼罩在我脑海中的厚厚的绝望笼罩所掩盖。
正是在这种抑郁状态下,一位临床心理学家像呼吸新鲜空气一样进入我的生活。
Tone Fagerli充满爱心和热情。一个拥有务实、脚踏实地的智慧和轻松微笑的女人,她是一位可以让我理解和信任的人。在我遇到Tone之前,我接受过另外两位临床心理学家的治疗,他们都没有帮助过我。他们有与Tone相同的资格,但他们的性格非常不同。两人都有冷漠的举止,我从未见过他们中的任何一个微笑。
如果心理学家不热情、也不具备爱心,我不会评价他们是否帮助我找到了幸福的机会。
Tone和他们不一样。在我们第一次见面时,她让我放心了。部分原因是她令人放心的话语,但主要是因为她是谁。语气散发着温暖和爱的品质,这让我重新点燃了我失去的东西:在几周的心理治疗中,我开始感到一种希望。这些希望时刻萌生成自信,然后萌生出自信。积极的闪光在坚不可摧的黑暗中闪耀。我曾被躁郁症吞噬,但Tone帮助我退后一步,用全新的眼光看待这种情况。我正在好转。
我能做到!
当我准备好时,我们找到了一些阻碍我的核心信念。当我还是小孩的时候,我就为自己(和其他人)设定了标准,这些标准高得不切实际。我的完美主义倾向在考试中对我很有帮助,但当谈到幸福时,这些标准成为了幸福的障碍。作为一个成年人,我给自己施加了压力,要过上令人印象深刻的生活,并试图实现一个健康人会努力实现的事情。
Tone可以看到这一点,但她没有指出这一点,而是引导我们的对话朝着可以让我自己探索的方向前进。我们谈论的一个话题,就是我的那些为自己设定了界限的信仰,与这些信仰相比,咨询中的谈话显得要强大。我们的谈话让我可以降低标准,让自己(和其他人)休息一下。我可以为世界做出贡献,而不必征服它。多年来,我第一次可以放松。
Tone也帮助我重新理解了我在生病这么长时间后所感受到的怨恨。多年来,我会怀疑人们给我的建议,并对给予建议的人感到愤怒。这种怨恨或许还要折磨我许多年,但心理咨询帮助我了解了所发生的事情,放下这些负面情绪,继续前进。