情感智慧高的人懂得为自己的情绪负责
作者: 黄维仁 / 10013次阅读 时间: 2011年1月18日
来源: 黄维仁的BLOG 标签: 情绪 智慧 IQ
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有人可能会说,我天生就是这样子!我没有办法控制自己的情绪。但是英文却有一句话说,“You cannot make me mad without my cooperation”,如果我不合作的话,没有人可以让我生气。心理学空间Dqsh"KH'|;BQ"\d

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我们真的没有办法控制自己的情绪吗?我们有没有见过这样的事:先生在家正对太太大发雷霆,怒气冲天的时候,电话铃突然响了,先生拿起电话,大吼一声:“是谁?”然后,突然之间,这个先生的声音就变得温柔起来:“啊,是!是!是!好!好!好!”头也慢慢地低下去,打躬作揖。原来是他的老板。虽然他的老板不在房间里,但好像他就在面对他的老板说话一样。我们完全可以在情绪高昂的状态下,控制自己的情绪。

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m pz%f7?%~_0人没有办法控制自己的情绪吗?我们如果想控制情绪的话,是可以做到的,不应怪罪那些按我们情绪按钮的人。要不是我合作的话,没有人可以让我生气。我发明了一个游戏:在5分钟之内,如果你有办法让我生气,我就给你1000块人民币。但是,要是未来5分钟,你没有办法让我生气,你给我100块人民币就好了。你会愿意跟我玩这个游戏吗?

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你可以拿这个游戏去跟任何人去玩,但是很可能没有人要跟你玩,为什么?因为当你决定这5分钟内不生气时,他们就没办法让你生气。

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只要我们愿意,是可以控制自己的情绪的。我们没有借口说都是对方惹我气。一个EQ高的人,懂得为自己的情绪负责,一个成熟的人要为自己的情绪负责。所以,学习成长、成熟非常重要。

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 黃維仁

黄博士是国际著名婚姻专家、顶尖华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。“西方有杜布森,东方有黄维仁”,在华人圈里被称为“爱情博士”。其讲座以“引人入胜,豁然开朗”著称,故其所到之处无不刮起“爱情风暴”,引起社会各界的强烈反响。