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健康与心理(原书第2版

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b9z4zw/gQ0《健康与心理》是一本关于个人健康的新型教科书,是健康领域的三位健杰出教授迈克尔·蒂格、萨拉·麦肯齐、戴维·罗森塔尔的智慧之作。

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"Wpg*@%yd+O+k{0美国三大健康心理学教授智慧之作,全美100多所高校采用,30多所高校教师审阅并推荐。

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健康与心理(原书第2版)

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作者:迈克尔蒂格(MichaelL.Teague)心理学书籍 psychspace.com0{\E["a2R
   萨拉麦肯齐(SaraL.C.Mackenzie)
'd Ut/UM~\0   戴维罗森塔尔(DavidM.Rosenthal)

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出版:中国人民大学出版社; 第1版 (2012年5月28日)心理学书籍 psychspace.com(U+gXg3\ {B

%s,k!y mH.Di2^'c0ISBN:9787300151410

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iETW9}f;M;R0品牌:湛庐文化

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5E]^rB0英文: Your Health Today: Choices in a Changing Society

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内容简介

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本书以先锋的视角,著成最科学、系统、实用的AAA级读物。涵盖了最新的健康知识,最实用的心理指导,让健康与灵性提升你的幸福指数。内容涉及与健康和心理有关的多个方面,比如:家族健康树可以帮你了解自己的家族遗传病;灵修与幸福感的关系;转基因食品、有机食品是否真的对人有益;当下人们对癌症等疾病的新认识。此外,本书还探讨了性、死亡等敏感而又与每个人息息相关的问题。心理学书籍 psychspace.com%G7G#[a`3{(F"\

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这本《健康与心理》不但更加注重内容的实用性和趣味性,也更加注重将健康与心理更好地结合起来。

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作者简介

迈克尔·蒂格(Michael L.Teague)心理学书籍 psychspace.com{:c_,`'d5eE%K6L9z

迈克尔·蒂格于北科罗拉多大学获得运动科学和健康博士学位,1975年以来, 在艾奥瓦大学担任体育、健康等科目的教授,并曾获得“杰出教师”称号。同时,蒂格也在公众健康大学(College of Public Health)担任要职,并创作出版了数本关于健康促进和老龄化、休闲健康等方面的专业书籍。蒂格还曾担任《健康生活通向幸福的道路》系列片的导演,此片被美国大学健康课程的远程教育采用,并获美国及国际多项录影带大奖。心理学书籍 psychspace.com)V(XJ)_k V2N I

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莎拉·麦肯齐(Sara L.C.Mackenzie)

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lA |:lc%d+u0莎拉·麦肯齐于加州大学戴维斯分校医学院毕业后,在西雅图华盛顿大学担任住院医生。她获得了华盛顿大学公共健康硕士学位,并为各阶段人群,尤其是青少年及青年人提供了家庭护理项目。她教授健康、幸福与疾病课程,积极发展健康课程体系,并组织各种会议以加强青年人与健康从业者之间的沟通交流,同时还在各类社区义务救助失足青年等弱势群体。麦肯齐积极参与华盛顿州青年联合组织的各项活动,评估年轻人的健康需求并提供了相应的政策建议。目前,她在华盛顿大学任临床助理教授,负责大学健康与家庭医学治疗项目。

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戴维·罗森塔尔(David M. Rosenthal)心理学书籍 psychspace.comI8Z hH9QKi)r5@k

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戴维•罗森塔尔于纽约州立大学布法罗分校获得博士学位,其后的23年中,他作为艾奥瓦大学的教师在医学院、公共健康学院及教育学院任教。

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{a7Grq0y*j0罗森塔尔曾被评为家庭医学系的“年度教师”,并获得“医学院服务奖”,还担任过艾奥瓦大学医院与临床学院“健康促进咨询服务”机构的主任。他目前是曼哈顿下东区灾害减损中心的执行董事,纽约市立大学布鲁克林学院的兼职教师,同时还担任艾奥瓦婚姻家庭治疗协会的主席。

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目录

p!\g)s.wFMeF0 第1章 健康与幸福心理学书籍 psychspace.comtF0e ]|0BF(k9]

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健康,增强你的幸福感心理学书籍 psychspace.com luQ8p"o R Q_"U

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你应选择什么样的生活方式

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1pLD;z,X7i0如何评估网络上的健康信息

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在多变的社会中,你该如何保持健康心理学书籍 psychspace.com,L D|a!B

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第2章 创建你的家族健康树心理学书籍 psychspace.com_.~+A@S4s9w

Z.Z#?O-BJ,{9ND0家族健康树能告诉你什么

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!Z9Dz K.A*ya0有哪些家族病可能会遗传给你心理学书籍 psychspace.com6Ia}z&e9s;~b"u y(B

(A8TEu}oS(\0心理疾病也会遗传吗

hA*sb5mF g0心理学书籍 psychspace.com lR4jb3V~/Z

改变基因,是否可以治疗绝症

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,tAN*d `)QV\0第3章 释放你的压力

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是什么让你产生了压力

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面对压力,战斗,还是逃跑心理学书籍 psychspace.comc)zv3@z9l J

v \8O(Aj BBU)UE0你是A型行为类型的人吗

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:ODI7P$P};q0愤怒、焦虑、创伤,你需要如何应对心理学书籍 psychspace.com#J{"~D0h:bc1U2[

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第4章 追求心灵的平安喜乐

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'Nsn%B wGZ@^R s"zX$?0提升你的灵性心理学书籍 psychspace.com$L PP:] ug,h

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灵修是否能让你更健康

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9I#m#hq(v#oj0坦然面对死亡

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*s\!LTW6]'z{"@|0如何做临终决定

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第5章 助你一夜好眠

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}H3G4y`wc'o0周末的懒觉是否可以补偿一周的缺觉心理学书籍 psychspace.com-C9}#\ HY.h6x

fM-d i0w&Y+n1Y)Y5K hsf0咖啡、可乐,是帮手还是杀手心理学书籍 psychspace.com4}c%~L%A3z2~^

4e4G uR+c6hB0睡得多,也是睡眠障碍心理学书籍 psychspace.com;J;u9H(TH

$l3M#Fu)~||a0吃东西、驾驶、做爱,很可能是在梦游中进行的

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第6章 你所需要的营养

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U3{0Pl[A0水,常被忽视的营养

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6s NqMo"m0搭建你的膳食金字塔心理学书籍 psychspace.coma'Gy'I3K

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有机食品、转基因食品,对你的健康有益吗心理学书籍 psychspace.comm$V|3K*~(~5G

dia*v.s Vv0哪些食品上的农药含量非常高

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O2qYX/@x,z-JZ0第7章 健康,从锻炼身体开始心理学书籍 psychspace.com ^b(XD`,kF

W TU9bh? P4U0久坐与早死相关

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那种锻炼方式最适合你

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锻炼,多少才适度

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2j~e R&up6w0你该如何制订你的运动计划

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\ l,hY9N?k1^A0第8章 保持健康的体重

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为什么胖子越来越多心理学书籍 psychspace.com3F'_#C5U.G Pj

心理学书籍 psychspace.com Vi&v ?B$c5c

节食真的可以减肥吗心理学书籍 psychspace.com:x,V$n(B*z6oj"f [lg

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超重也遗传

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合理地控制你的饮食

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Ew)E2I O:Z8Qq0心理学书籍 psychspace.com9y}se:i

第9章 健康的心态,魔鬼的身材

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9]R?-@P_q`f0你对你的身材满意吗心理学书籍 psychspace.com.fDnNTf

aH]f'\ O#p0大量锻炼是否可以保持身材心理学书籍 psychspace.com zFBJ;wC;@

H)[1q rc'z9l0食欲杀手:厌食症VS.暴食症

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当心!肌肉上瘾症

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心理学书籍 psychspace.com+}2j%is Y%B

第10章 远离毒品的诱惑心理学书籍 psychspace.comG)GP0R%u6X

)F-E9G K8c/[5O/b0成瘾药物是如何改变大脑的

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T f6X!V@ y!h9i5L n0毒品,上瘾容易戒瘾难

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滥用成瘾性药物的危害

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tVpH;fK8{D t0如果你身边有人有药物滥用的问题,你该怎么办

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}C[:\z\'I.F0第11章 完美的爱,完美的性

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~!R2fZt&B j0健康的两性关系

c+a/}6g4Lt;jvP0心理学书籍 psychspace.comJPS4Da/_k"H%`2E-V

如何更好地处理与你的伴侣的关系心理学书籍 psychspace.com/HVV5y?K*j

"dB q'm,c'ZJs-d N^0你是否需要向你的伴侣坦白你的性史

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选择一种最适合你的避孕方法心理学书籍 psychspace.com~ I] CbU&P2C

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3F-X['B`3n0第12章 预防感染性疾病

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Y G"M qm$fQG0~f0文身和穿孔,都存在患病风险

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抗菌皂是否有效

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降低旅行中患感染性疾病的风险

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*`A~+BY x0警惕!AIDS!

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_(u k9n,^@0第13章 保护心脏,预防心血管疾病心理学书籍 psychspace.comT,\+~4E4Z6wk(w t

2Ck"l*^VS7B P,x0心脏病发作之前,有哪些前兆体征心理学书籍 psychspace.com#S/n7r9b'MY}

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别以为年轻人不会得心脏病心理学书籍 psychspace.com7v.T4o5dy,W

心理学书籍 psychspace.comO F'djs PL2Bb%j

如果你身边的人突发心脏病,你能采取什么措施心理学书籍 psychspace.comhaO7R$KN

Z$t$ib+J0为了健康,定期接受脑卒中检查

M kNa;q6J? r0心理学书籍 psychspace.com'Q4\?[Bv}

心理学书籍 psychspace.com F*]1Ev;N/u c"YG

d~L5h8C$YU/`b'G)}0

z pN,|t0P0第14章 认识癌症,从容面对心理学书籍 psychspace.com$Th\a[4{'}&Q

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日照沙龙是否比晒太阳更安全

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`o5xZ(J/c2RhS"Xh0为什么有的吸烟者患了肺癌,有的人却没有

S Q I Q5P2F0心理学书籍 psychspace.com2u-ov/JF5[{4w

几个常见的癌症恶魔心理学书籍 psychspace.com1v'g T&W+l{Z.W[*k3v

心理学书籍 psychspace.com:g-zw,EFr"l;YvY7F*E

癌症,并非不治之症

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心理学书籍 psychspace.com/I o-q5]K#^a(A
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9Wv m$A]$t5h&c:y0第15章 对伤害与暴力说“不”

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.m0t0Q t3D an1p*f/qIH0MP3的音乐声,调小一点儿吧

p\OwH$@0心理学书籍 psychspace.com-lT$h"H.zB.~.q&U

谨记:关注住所周围的紧急通道心理学书籍 psychspace.com@bn9R)JEbKi

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身边有人窒息,用“海姆立克急救法”

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vG%ZtmO3u0爱护自己,杜绝家暴    心理学书籍 psychspace.com ] z ?;|*rO(?3i#\/xx

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