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健康与心理(原书第2版

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《健康与心理》是一本关于个人健康的新型教科书,是健康领域的三位健杰出教授迈克尔·蒂格、萨拉·麦肯齐、戴维·罗森塔尔的智慧之作。心理学书籍 psychspace.com k/{Z4h6|;U?

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d NCM[ vOUP0美国三大健康心理学教授智慧之作,全美100多所高校采用,30多所高校教师审阅并推荐。

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健康与心理(原书第2版)

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作者:迈克尔蒂格(MichaelL.Teague)心理学书籍 psychspace.com1H6o#E~a"C
   萨拉麦肯齐(SaraL.C.Mackenzie)心理学书籍 psychspace.comn#swo1U(Hg4OC
   戴维罗森塔尔(DavidM.Rosenthal)心理学书籍 psychspace.com No(XT+} D%u5ZHA~

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出版:中国人民大学出版社; 第1版 (2012年5月28日)

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ISBN:9787300151410心理学书籍 psychspace.com `@(a:g)Oz

y)LPJ#UkR#s,L(u*t6iy0品牌:湛庐文化

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英文: Your Health Today: Choices in a Changing Society

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内容简介

5i7fM G;`l0本书以先锋的视角,著成最科学、系统、实用的AAA级读物。涵盖了最新的健康知识,最实用的心理指导,让健康与灵性提升你的幸福指数。内容涉及与健康和心理有关的多个方面,比如:家族健康树可以帮你了解自己的家族遗传病;灵修与幸福感的关系;转基因食品、有机食品是否真的对人有益;当下人们对癌症等疾病的新认识。此外,本书还探讨了性、死亡等敏感而又与每个人息息相关的问题。

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O!hs4O1l qM)kB+f]0这本《健康与心理》不但更加注重内容的实用性和趣味性,也更加注重将健康与心理更好地结合起来。心理学书籍 psychspace.com/i]&Lc f#I9Up

作者简介

迈克尔·蒂格(Michael L.Teague)

d{#MIz fx#[v0迈克尔·蒂格于北科罗拉多大学获得运动科学和健康博士学位,1975年以来, 在艾奥瓦大学担任体育、健康等科目的教授,并曾获得“杰出教师”称号。同时,蒂格也在公众健康大学(College of Public Health)担任要职,并创作出版了数本关于健康促进和老龄化、休闲健康等方面的专业书籍。蒂格还曾担任《健康生活通向幸福的道路》系列片的导演,此片被美国大学健康课程的远程教育采用,并获美国及国际多项录影带大奖。心理学书籍 psychspace.com m3N%La!X\8@F i

L1[ qB3A i:E2J4eC J0莎拉·麦肯齐(Sara L.C.Mackenzie)心理学书籍 psychspace.com9A*LM U/I

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莎拉·麦肯齐于加州大学戴维斯分校医学院毕业后,在西雅图华盛顿大学担任住院医生。她获得了华盛顿大学公共健康硕士学位,并为各阶段人群,尤其是青少年及青年人提供了家庭护理项目。她教授健康、幸福与疾病课程,积极发展健康课程体系,并组织各种会议以加强青年人与健康从业者之间的沟通交流,同时还在各类社区义务救助失足青年等弱势群体。麦肯齐积极参与华盛顿州青年联合组织的各项活动,评估年轻人的健康需求并提供了相应的政策建议。目前,她在华盛顿大学任临床助理教授,负责大学健康与家庭医学治疗项目。

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戴维·罗森塔尔(David M. Rosenthal)

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戴维•罗森塔尔于纽约州立大学布法罗分校获得博士学位,其后的23年中,他作为艾奥瓦大学的教师在医学院、公共健康学院及教育学院任教。心理学书籍 psychspace.comMj5l z6A)o7v

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罗森塔尔曾被评为家庭医学系的“年度教师”,并获得“医学院服务奖”,还担任过艾奥瓦大学医院与临床学院“健康促进咨询服务”机构的主任。他目前是曼哈顿下东区灾害减损中心的执行董事,纽约市立大学布鲁克林学院的兼职教师,同时还担任艾奥瓦婚姻家庭治疗协会的主席。心理学书籍 psychspace.comk'w'W'Zq [9~Ft

目录

(q6jr:[[0 第1章 健康与幸福

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)D-hQ0?}\ y~W0健康,增强你的幸福感心理学书籍 psychspace.comYS+{ yz

t&f8F U sr cc0你应选择什么样的生活方式

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如何评估网络上的健康信息心理学书籍 psychspace.com/Dv4^SQ1|

$yN-A4@1n4{*l0在多变的社会中,你该如何保持健康心理学书籍 psychspace.com*}4eUl/@t,{sB+_

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'PH~J{`d\,Y0第2章 创建你的家族健康树心理学书籍 psychspace.commHG4YR

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家族健康树能告诉你什么

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有哪些家族病可能会遗传给你

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心理疾病也会遗传吗

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Yb(^&k%\.Wd0B.E(Q0改变基因,是否可以治疗绝症心理学书籍 psychspace.com%Ya5x'S)H.e@]i4\

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第3章 释放你的压力心理学书籍 psychspace.com4\9t ^Zf0o6`$l%Z

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是什么让你产生了压力心理学书籍 psychspace.com-X#aC%y'R#B }

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面对压力,战斗,还是逃跑

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^m\/Z_8l\ Ld0你是A型行为类型的人吗

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愤怒、焦虑、创伤,你需要如何应对心理学书籍 psychspace.com"[2j-T1P|E6j

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JJ U$|gL~0第4章 追求心灵的平安喜乐

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%aVBLb!Xz0提升你的灵性

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&Y'S,iD7~[h:p0灵修是否能让你更健康心理学书籍 psychspace.com@-O!r(fPvj:qcS }

;b\'C V1TMq2[~,Z0坦然面对死亡心理学书籍 psychspace.com%S/A;Lj yRO8hv5\

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如何做临终决定

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_~ F0C iu0第5章 助你一夜好眠心理学书籍 psychspace.comC!SmFVD

yXf2CHBZ0周末的懒觉是否可以补偿一周的缺觉心理学书籍 psychspace.com^y/Y7xE7F

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咖啡、可乐,是帮手还是杀手

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lh1c+qdS3fo0vo0睡得多,也是睡眠障碍心理学书籍 psychspace.comSq1m'p2[ [#UZ$r V

7C.iVff&v^3e'`0吃东西、驾驶、做爱,很可能是在梦游中进行的

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第6章 你所需要的营养

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y$T(x~ I(zfl V&j0水,常被忽视的营养

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搭建你的膳食金字塔心理学书籍 psychspace.coml+eW)Vh4K&Dt/d

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有机食品、转基因食品,对你的健康有益吗

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2Nr;P/VY5uQ0哪些食品上的农药含量非常高心理学书籍 psychspace.comtpyi'a f0~6`v

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第7章 健康,从锻炼身体开始

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久坐与早死相关心理学书籍 psychspace.com4gEy1F`0I

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那种锻炼方式最适合你

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Oe+z\+}IDtP0锻炼,多少才适度心理学书籍 psychspace.comh1W-V'uC1p"I i

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你该如何制订你的运动计划

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uWibsJ0第8章 保持健康的体重

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为什么胖子越来越多心理学书籍 psychspace.com]/j#d\"[ ?6r"l

9?]!v3D/P9PR0节食真的可以减肥吗心理学书籍 psychspace.comj/t/?KyR^F;C(K

fwF7X5mo0超重也遗传

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合理地控制你的饮食

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第9章 健康的心态,魔鬼的身材心理学书籍 psychspace.com'CXer%R,Z%f z6@[

Gq:Mb#xv0你对你的身材满意吗心理学书籍 psychspace.com8R D Kq Xdo

Lb(G {B2r o)N0大量锻炼是否可以保持身材心理学书籍 psychspace.comq"|:U_9d@4Q

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食欲杀手:厌食症VS.暴食症

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当心!肌肉上瘾症心理学书籍 psychspace.com#W2Y0Mu"Xt|R{3?6j

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第10章 远离毒品的诱惑心理学书籍 psychspace.com rG'q@"u(z

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成瘾药物是如何改变大脑的心理学书籍 psychspace.com{0B0@UW v"a,y

eGa@c(n0毒品,上瘾容易戒瘾难心理学书籍 psychspace.com ~ IL B Y"k8s3?b

6Da#K8B{r"^Zr^h0滥用成瘾性药物的危害

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如果你身边有人有药物滥用的问题,你该怎么办心理学书籍 psychspace.comp'lw2?Q&cx

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第11章 完美的爱,完美的性

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V0T2Xyk!qs`1R0健康的两性关系

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如何更好地处理与你的伴侣的关系心理学书籍 psychspace.coms6k$U @#k-f(C8G`

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你是否需要向你的伴侣坦白你的性史心理学书籍 psychspace.com5w;m?~"Mz m0|

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选择一种最适合你的避孕方法心理学书籍 psychspace.com[cv4]L?4wS

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第12章 预防感染性疾病心理学书籍 psychspace.com0d!J'a0hv

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文身和穿孔,都存在患病风险心理学书籍 psychspace.com3Z7x8N l {{%x8{"X

5E.O!o$O OmBI5k0抗菌皂是否有效心理学书籍 psychspace.com1N:TQb*K(VFk

7LjP~6c?0降低旅行中患感染性疾病的风险

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警惕!AIDS!心理学书籍 psychspace.com5q"O@sa2r Ca2\

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a@znxNdjN0第13章 保护心脏,预防心血管疾病

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5P V `"dn[0心脏病发作之前,有哪些前兆体征心理学书籍 psychspace.com6M*jg1c_"bR.z~

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别以为年轻人不会得心脏病心理学书籍 psychspace.com3I{y"rVc

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如果你身边的人突发心脏病,你能采取什么措施心理学书籍 psychspace.com7^ P&M+o%bOib*]-c

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为了健康,定期接受脑卒中检查心理学书籍 psychspace.com6b_'e^/O v7Y

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.V6HA,h6]yW0第14章 认识癌症,从容面对

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日照沙龙是否比晒太阳更安全心理学书籍 psychspace.com qm,R7} s4S c\q

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为什么有的吸烟者患了肺癌,有的人却没有心理学书籍 psychspace.com5[tD&j#Lw][*n

2K:zE J)xy)T2U0几个常见的癌症恶魔

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O` CA8E w!R0癌症,并非不治之症

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第15章 对伤害与暴力说“不”

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MP3的音乐声,调小一点儿吧

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谨记:关注住所周围的紧急通道

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身边有人窒息,用“海姆立克急救法”心理学书籍 psychspace.com$e Sn!f1u"CL

noe^^I?1g'a0爱护自己,杜绝家暴    

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