最近，在2021年8月底，一位年仅32岁的某知名投资公司女性高管，在参加某“***工作坊”培训课程时忽然晕倒，不久之后去世，有网友质疑，她生前所参加的这个培训涉及传销和精神控制。

这次事件暂时还没有看到比较权威的调查结果，从这件事情展开，陆续有朋友延伸问到这么几个问题：

1. 如何判断心理工作是否正规？

2. 如何判断各种培训（团队建设、拓展训练、工作坊、心灵成长培训等）靠谱不靠谱？

3. 在生活中，如何判断对方是否潜在的恶意的使用了某些心理手段？例如PUA等

今天我把对于第2个问题的回答稍作补充重新发一下。全文4500字，预计大约需要10分钟。

如何识别不靠谱的培训？

在一些公司、学校、单位里，可能会有团队建设，户外拓展，员工培训，等等活动。我们自己也可能会听朋友推荐，或者自己找到一些心灵成长工作坊、某某能力训练营，某某成长小组等等类似的活动。可以说，生活中有很多培训。

培训师有的叫教练，有的叫导师，有的叫专家，等等。有的有心理学背景，有的没有心理学背景，有的心理学背景看起来就比较，怎么说呢，比较江湖。不过，也并不是说心理学科班出身就会培训做的好，唯学历论也没必要，还是要综合来看，咱们细细展开说。

不同的人，参加培训的感受可能不同

有的培训可能有些方面不正规，但是可能对有的人来说，在某个阶段，可能这个培训的某些部分，对他来说，刚好符合了他这个阶段的某些成长需求。

有的人自己悟性比较好，愿意觉察，善于思考，在一般的培训里，也有可能领悟到一些深刻的东西。不过对于这些有悟性的人来说，同类型的培训，参加的次数多了，可能就会发现培训或者老师的局限性。

也有的人，会沉迷于某一类培训，参加的时候感觉非常好，回到生活中过几个月，就会发现热劲儿过去了。然后可能再烧钱参加下一个，或者可能还有下下一个。

有的培训，刚开始前几次参加的时候感觉还可以，多参加几次会发现讲的内容大部分是重复的。对于有的培训师来说，真正在课程上取得大的创新可能既很难也很慢，那就不怎么花精力在课程上求新求变，换新的参加培训的学员就行了。

从团体治疗的专业角度来看，团体有结构性团体，有动力性团体。

市面上能看到的各种培训，大部分都可以算是结构性团体，活动的内容、流程、道具，基本上是有提前规划和准备的。简单来说，从形式上看，就是由一个一个带有游戏性质的活动串起来的活动拼盘。

动力性团体，比如说，可能有七八个人，就像有的电影里所演的那样，大家坐椅子上围成一圈，可能有一个或者两个带领者，说话交流，每周一次，一期一会。动力性团体通常也不设置主题，仅仅只用说话的方式交流，在对话的过程里，呈现人际之间的互动，也呈现内在的模式。日积月累下来就可能有比较多的心理成长。但是动力性的团体，看起来比较“无为”，可能也不能叫做“培训”了。

动力性团体面向的人数少，内容走的深，持续时间长，对带领者的要求比较高，如果真的有什么不靠谱的地方，也比较容易发现。大家用语言交流，没有什么形式上很花哨的技术，可以说没有太多“套路”，比较“走心”。对带领者来说，要把自己投入进去，还要考虑理论和技术，这意味着很深的专业要求。

参加动力性团体的成员，很多都是对心理学有一定了解的人。由于带领者门槛高，参加人数规模比较小，面向成员的收费一般也不是特别贵，所以带领者一般赚不了什么大钱，不会暴富，带领者自己还需要长期烧钱学习进修提升内在，真正长期做下来做的比较好的，都有点专业情怀。目前，动力性团体吸引过来的乱象相对不是很多。

结构性团体，可以一次面向很多人，持续时间比较短，带领者不需要走的多深就可以上手。时间有限，参加的人多，如果有组员呈现出一些深层的问题，带领者不一定有能力真正专业的处理好。在某些团体技术的套路加持之下，带领者内在的真正实力并不那么显性，但结构性团体技术容易让场面很热闹，参加培训的成员容易产生崇拜，培训容易达到单一维度的“效率”，接受培训方的领导也容易满意，培训师也比较容易“短平快”的赚钱，乱象也就更多。

市面上各种培训，更多的还是结构性的团体，比如说学校对几百个学生进行某个主题的培训呀，企业对新入职的几十个员工进行团建呀，等等。

有哪些细节可以作为评估这个培训不靠谱的参考呢？

1：过度强调权威：

强调所谓导师，堆积各种头衔，在遇到质疑时打压或者变相打压。

真正好的老师，会心怀谦卑，会强调你自己的资源和能力，而非彰显他的价值。

即使在你觉得自己没有能力的时候，好的老师仍然会带着善意的好奇，去探索，去发现，你身上的资源，和你一起看到你潜在的能力。

2：过分突破身体界限：

比如，网传的某些公司做什么“破冰”活动，要求男生面向女生做俯卧撑这种恶趣味的活动，就是在突破人和人之间的身体界限。

3：随意突破心理界限：

比如强迫分享隐私，强迫去做一些真心话大冒险，强迫你讲一些平时不轻易讲的内容。

4：蹦迪音乐：

频繁播放节奏感强的背景音乐，用躁动的鼓点让人上头。

5.刻意感动：

刻意煽情，制造感动，播放悲情的背景音乐。

6.打鸡血，炖鸡汤：

播放一些励志视频，比如某个身残志坚的演说家的演讲，或者什么《鹰之重生》之类的视频，总之就是要给你励志，让你看看动物们多么努力，身处困境的人们多么努力，让你感慨自己现在的条件已经很好了，自己在行为上“不够努力”，自惭形秽。看完视频之后，变着法的对你说教，要你好好珍惜等等。

7.过度强调团体荣誉：

通常在正常的培训活动当中，可能会有分组比赛之类的游戏，设置一定的情景和规则，激发人的好胜心，使成员快速结成小组相互竞争玩一些比赛啥的，这都很正常。但是，也有些培训会放大团体一致性，消融个体的自我，有《浪潮》之嫌。

8.过度奖罚：

对某个游戏环节的成功或失败做出超出常理的解释，实施过度的奖励或者惩罚。然后可能伴随着过度的贬低或者夸奖。

9.故意打压贬低：

打击团体成员的自尊。对成员的某些特点和小错误，大肆批评，甚至故意挑出来问题或者创伤进行批评。这种打压可以在某些战争片里看到，比如一个教官对新人大肆训斥，就是对自尊的打压。

8月底出事儿的女高管，听说就受到了某些打压。这种就是很粗暴的手段。

有人可能会说，严厉批评是为了增加你的抗打击能力，但批评是有个“度”的。给你身上多捅几次刀子来锻炼你的刀伤愈合能力，肯定是不合理的。

刀子嘴豆腐心常常是伪命题，“刀子嘴”要么是自己意识不到自己有刀子心这一面，要么是不具备心口一致真诚表达的能力。如果你相信了他的刀子嘴是豆腐心，就意味着你相信了他语言上的伤害是合理的。

10.激发虚假幻觉：

吹捧成员，迎合参加者虚假的自恋，把参加者的某些小成功夸大表扬。或者让组员以一些奇奇怪怪的仪式链接什么宇宙的能量，和“道”链接，和“宇宙”链接，都说的很大。

11.夸大成员之间情感深度：

夸大成员之间的情感深度，把成员之间的关系叫做“家人”。

在这种团体里，有的成员会在短时间里觉得极大的满足，但是在培训结束一段时间之后，就会觉得很空虚很失落。

12.频繁讲故事：

讲很多故事，然后试图用一个个的故事让你“领悟”某些道理。有些道理，听起来似是而非。有些道理，讲故事的人只是照搬复述，他自己理解的并不深刻，经不起多次追问。还有些道理，听起来有道理，但没办法在复杂的现实生活里真正执行。

遇到频繁讲故事的情况，要有思辨，逻辑得清楚。帅老师当年卧底某地的传销时，遇到过这种“故事话术”，讲了一堆听起来像某些文摘杂志上的短故事，试图讲很多道理。人家艾瑞克森用故事来做催眠，目的是做治疗，人用的是“隐喻”。好家伙，你这故事讲完就接着给讲道理，明晃晃的，开始“明喻”了都。各种道理连在一起，重点想说什么“三商法”是一种新经济，如何利国利民多好多好，帅老师就说边际效用、比较优势理论，然后就，卧底卧不成了。

故事就是故事本身，写小说的作家不会在小说之后给你总结个“中心思想”。一千个人心里有一千个汉姆雷特，每个人的感触和思考都是独特的。那些给你讲个故事然后很快讲道理的人，不愿真正倾听你的感受和思考，急着很快让你相信某些道理的人，垄断了你对故事的“感受力”和“解释权”。

而感受和思考，是你之所以是你的根本。

13.过度指导：

提很多建议，做很多指导，让你变成一个“学生”，指导的太多了是不是就有控制之嫌？

有的指导看起来很好，但做起来你会发现很难。也有可能有的指导是有用的。

但是，如果你放弃自己的独立思考，想长期依赖别人指导，会发现没有人可以在所有大小事情上永远正确的一直对你指导。真正好的心理学工作者会尊重你的自主和能力，不轻易提建议，而是，让你看到自己是有选择的，能选择的。授人以鱼不如授人以渔。

14.拉人头：

给组员下任务，要求组员去拉新人参加，有的还美其名曰“感召”，告诉你这是对你的“锻炼”。这个就有传销的嫌疑了。

15：收费奇高：

收费很贵，有的还夸大预期的效果诱惑你，还告诉你这不是消费，是对自己的投资。再把培训给你分成几个阶段，一个阶段比一个阶段贵，甚至鼓励参加的成员去借钱，去贷款，用借贷的钱来付费参加，这个就非常过分了。

要用借来的钱给自己“投资”，这杠杆是不是有点大了？

16：疑似不靠谱词语目录：

灵修，教练技术，九型人格，家排，国际，宇宙，能量，导师，还有各种夸大的字眼。这些词语越多越可能有问题。

靠谱和不靠谱之间，是一个模糊的连续谱。

前面说了十几条，有的是好和坏的问题，有的是专业水平高低的问题，有的是一些偏向整体效率的但可能不那么个性化的技术，有的是帅老师觉得没什么用的技术。看程度而定吧，并不是泾渭分明的极好或者极坏，而是复杂的，多维度的，有灰度的，连续谱。

其中有些是靠谱培训和不靠谱培训都可能使用的技巧性的东西，就把它叫做控场吧。比如，在培训中可能用到的奖励或者惩罚，就是一种很常见的团体技术，只是说，程度和方式是否过度。

为什么有控场存在？站在培训师的角度来考虑，有时候去给人数较多的团体去讲个课或者做个培训，并不是所有的成员都会非常投入，并不是所有的成员都有很高的欣赏能力，有时候讲一些深刻的内容，有的成员不一定能看到价值，注意力不是很集中。如果要考虑整体的效果，如果培训师想追求被培训方的满意度，再加上其他各种原因，就可能会考虑一定程度的技巧性的“控场”。

生活中有很多控场，一场精心设计的婚礼有控场，一次面向老年人的保健品会销有控场，一个仪式有控场，一场大型会议有控场，一次课堂教学有控场......

不靠谱的培训，集中了过多的形式上的控场技巧，却没有真正在内容上深入，没有真正为参加的成员考虑。让成员感觉好，让成员相信自己感觉好，但并不是真的对成员好。如果再夹带一些潜在的目的，比如，要你很多的钱，还要你的认同，要你的认同之后要你持续付很多钱，就可能给你带来伤害。

而靠谱的培训通常只是要价格合理的钱。

说了这么多，那，怎么办呢？

1. 学会分辨。培训并不都是那么可怕，把所有培训当成妖魔也没必要。有的正规培训对于某些能力的培养是比较高效的，正常参加没问题。有些培训属于不正规，但不一定是邪恶，就算是作恶，也不一定有多么强大。而有些培训是真的很糟糕，这种应该是极少数。

   
   

2. 不求快，不追求戏剧性的“疗效”，不要指望一次培训就醍醐灌顶改头换面。如果参加了一场培训自己有那么一两个点有感触，而且过几个月沉淀了之后回想还觉得有意思，就已经很不错了。如果真的愿意花时间花钱，想达成人格成长，可以考虑做动力性的团体，或者做长程的个体咨询，小火慢炖，人格成长可以考虑用“年”做时间单位。

   
   

3. 任何时候，你都有选择的能力，如果遇到真的特别糟糕的培训，求证之后还是感觉糟糕，可以选择退出。

   
   

4. 尊重自己的感受。这一条可能一时半会儿说不完。

   
   

5. 独立思考，系统思考。有时候不思考可能是一种放松（参考我写的《发呆是一种心理能力》一文），有时候不思考可能是一种逃避，特别是在涉及自己内心的时候。

   
   

这些年，见到过，也听说过各种各样的培训，我把自己觉得有问题的地方用心理学视角试着拆解了一下，可以说是经验贴，分享给你，希望下次遇到感觉不对劲的培训时，你能一眼看出那些不靠谱的“套路”。

帅彪

20210914

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