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/Kjtf&f`0期末考试不考期中考试以前的内容
H8_"~p Me,S.[ J0所以把精力集中在期中考试以后的课吧心理学空间$?l9QO~
_,gp2~
如果你想这么做的话
,i
k,mn&_K0我希望你们还是能够记得之前的内容
?D,FjkQ0因为我们会不断的引用到它们心理学空间H1Q+m8@ K8V
O7r?
还有几个通知心理学空间@t*g4MK
期中考试的成绩待会公布心理学空间TD@6ET6Y!W
成绩出来了 我们在找合适的方法公布心理学空间__#pfIk
今天的晚些时候你们会拿到成绩
yYX6h,es0假如你想重温考试内容
#M6N&q(R\pa0想知道你答得怎么样
X h"NNK
Npq
F0哪些题做对了 哪些题做错了心理学空间
C
Rt"b"^Z{,_
那就去莉莎那里答疑吧
2?xL n t%e1b0我也可以答疑但我没你们的试卷心理学空间|8D$Aa-I
我当然很乐意跟你们交流心理学空间D)NTS&X8f}
但我没有你们的试卷 都在莉莎那里
bt1M@.i0现在期中考试结束了心理学空间 @MkSw;N6B
你们也许开始把注意力放到下一个必修项
5Uw#c.H&jQ,Q0也就是论文上了
E+K
|r+u p
};Q0论文的截止日期是五月二十日心理学空间3YEGL1u3q
时间也不充裕了 就剩十四天了心理学空间}#H2\#d"kym
应该着手去做了
&?i[cUhKf8`9o*`0论文必须以书面形式上交心理学空间;N$oFPO,Q
因此那些在家里学习的同学
{ J^1tzGE
lU0需要有人来帮你交作业了
y{m(LM:d||]U0你可以自己过来教室 我很高兴见到你
$ix_v;ht p0反正不管你来不来 你的作业得来心理学空间 dT(O1[7zB p"[
而且不能以任何电子文档的形式上交心理学空间+kH1s(T2~&@.U'x3I
还有一件事情
#Pi6|*x ?'xa!z-DF#{0假如你没跟上课程录像的话
,q8\n(u-Y
nwb.J\0这星期的录像还是非常值得一看的
1aki;kG|0你最好看看心理学空间 Zq/K!mz,D
还有几件正事
)XwJ _G;g8{ [8aU0关于论文的心理学空间&m D&Z
i Z
之前我们并没怎么说过
0MSaa!M4N0论文的要求以及目的
8G:FI[3f]+e0在讲义里面说得很详细了
j8F!Xe qbj0我要求你们认真阅读

\|!X&f+e] [0尤其是论文描述部分
~k't`X B2]9h0因为该部分写得十分详细
*J4?q[Q"p$j0论文的总体目标是
S+X%r'[2r]on0写一个关于关系的问题心理学空间uBY6p$Dr^6s+o
先提出一个问题 并介绍该问题的
6FaV%x(Oco0相关研究 并自行设计一些研究方案
*nT f!\*t&F\i-P
\0以加深我们对其的理解 甚至解决该它心理学空间+G:_^
S;i&fd0T r.C
这些在你们的讲义里面已经说得很清楚了
@ xTl:XW Ktf%Z.}0当然要选择一个你感兴趣的话题
Fi@t6sc;Y`V0为什么不呢 反正你是要写的
x9JNz3n0不如写一个你真正感兴趣的话题心理学空间,J2@@:N-M
acnvn
选择本课说明你对亲密关系还是感兴趣的心理学空间 s7TaIY
待探讨的问题是很多的
:Wd bG&^*u(Yx,H4?2y0讲义里面已经列举了一些
|~&CB;L5I5\T(z0所以就选择一个你感兴趣的吧
_"cLfl0论文要有五页纸 隔行书写
u;`:~X2g\M-? ^T0不要封面页
kB GU@`P0也不要参考文献页心理学空间S1s+W*pL
五页隔行书写纸
,N"x&F1u6n
w:L0整洁干净 别把咖啡溅在上面心理学空间8R([Tl}/z
不要有拼写错误心理学空间*M"g9Y wX8V^2J |0?
有拼写错误的文章我们不愿读心理学空间wK Q"Qs
同时 既然你要写我要看心理学空间];i v'd*ghQ-_
为什么不把它做得有意思一点呢心理学空间!U/Ngh5eZ
我知道你们不是主动要求写课程论文的心理学空间n @9i2e4@6j3x
但既然选了本课 论文就是其中一部分
]O"yj5b a&^S0所以也不要有什么怨言心理学空间vO'v5H!w~P4e9PO
让我们把这件事变得有趣一些心理学空间~-[M H5kW
所以把你们的论文写得有看头一点心理学空间Gli'hp*GTgO}[9X
想象着一个你们在乎的人会读这篇论文心理学空间3hECWE
想象着你有读者
N!D1paL~0你想取悦的读者心理学空间7DdM"z"V!\Z
gM
关于论文大家还有什么问题没有 杰西卡心理学空间O_*dwUO\
是的
aF6LMH
T$|0你不要参考课本内容心理学空间O*rBh7~KQ&c
但你可以参考课本中所列举的研究心理学空间KyjzNZ6X5Ho
理想的状态是你不仅参考课本列举的研究心理学空间5[
q-qI&pv
A_ok
还有你不可以参考维基百科心理学空间[.MD%N8mQ&h#@SM
那个不算是学术研究心理学空间D$Gjz'G
T4W-K
H }
你可以在那里找点灵感但不是依据
7Hc1F3ORy0还有其它问题吗
`|?co0不然我们就往下走了心理学空间hqi k]w%`M
问得好心理学空间 RW6t5v^
维尔特问论文是否必须关于亲密关系心理学空间2d)Dhq:z)G w1{/nX
因为我们的课程就是关于亲密关系的心理学空间,l'c[L`-Om;^
还是可以写一写更广泛意义上的密切关系
E9N5{#p"dwP;W-Q0答案是后者心理学空间ep7y}a9iOd
论文可以是关于其他人际关系
7s!kk)f-RF Al0论文的范围要比本课的范围要广
7X#F"V XLv-N*lI0论文在相关的领域上范围更广
B:pr&g {im,n0还有象这个问题一样棒的问题没有
5B"NLK`4B.f5|0Vicky
s{J7x
H"hD0Z,T6Q:n0讲义是这么说的 我一下子记不起来了
)F M"gz,hG8a0不过如果讲义这么要求的 那必须达到心理学空间 l&AO wx
我想大概在三到五个之间吧
5FD:_
C}e$F%K;f[0这个量比较合理一些心理学空间,R*? O%nJ+E8? Of9fmR
还有问题没有
0i$r|zG%D0既然没有 让我们往下进行心理学空间~|,BO$q VV
今天的课题是心理学空间U?9]V7}e2p
冲突以及处理冲突心理学空间 FSS W^Tl
期中考试之前心理学空间%Z s']"D0].^5hz
Tom在他最后一节课上提到
(|IbF[0亲社会属性的一些事情
F(w:o4m}Y8X0关于伴侣们如何创造并保持亲密关系
2|5k@d2a,r_8m0彼此帮扶 做一切有利于亲密关系的事情
;M*O%^_|Qd2`0我们都是基于积极的因素而走进亲密关系心理学空间ZR"U!I~m~
我们希望如此心理学空间k#Q#|^dA
n6E
在亲密关系之初心理学空间E x6|9v{ R(B"v(DF~:F
大部分伴侣都为彼此积极的去做一些事情
\?4F#Wlv0这也是我们愿意延续亲密关系的原因所在
4r;f8X,l](t~0我们为什么愿意为伴侣做好的事情
H#f s4A TF0答案并不神秘心理学空间7D6ot0Dt5p{8m Q$FzS
因为我们爱对方 所以才在一起心理学空间%O.p!p
x'Xb|Z
相比而言 本次课程的论题才是一个谜
]I+W$Y&f0假如我们爱我们的伴侣
9[N5lJeh@Q {W;Xh0希望与之生活在一起心理学空间 ]"DfI*q|&TI
同时我们希望对方也爱我们心理学空间5W z0r0dL5szZm m5^Z#j
为什么我们还曾用不积极的态度对待对方心理学空间-y
xZs%beH%H
为什么我们对自己的伴侣刻薄心理学空间3TM!~4`9[T
我们为什么伤害那些我们声称爱的人心理学空间x,p#_iGR*{
这才是个谜心理学空间J`;bq(L/k5J
`;c
你期待从你的亲密关系中获得什么呢
(M0b;sk J7gH zj0并不仅仅是没有冲突的生活
2V$^;yor$i*[;I0你想要积极的人生还有那些之前课上提到的美好事物
DY:X*O@J0每个人都知道该如何对待亲密伴侣
&hV$o1z2Ni^1W0回想一下在星期五的录像中看到那个人心理学空间$Ylx5Q6t+o1y2M{s
我记不清楚了 他叫恰克吗
n%{-})_"wK0恰克蹲过几次监狱心理学空间'`d wqE#YN*s9{5i
他说过从他父母的婚姻里面学到了东西心理学空间,\p:m4YO*C%k
~]_
那些都是人在童年时代学到的心理学空间P^N_{s
你学会了要尊敬每个家庭成员
j9n [ gg H"c0别小看他们也别对他们刻薄心理学空间KsF}?m
假如我问你 什么是冲突
l'Uf {"W
L0如何有效的处理冲突心理学空间,o q5](lwt W3KT
我相信你们的答案会引起很多共鸣
3H)P~F @&_/yP6V0如何对待亲密伴侣 我们的确所知甚多心理学空间:i[6@k wr-F
我们要尊敬对方心理学空间`%w#zB5Q*}/o8w9b
给对方以合法身份心理学空间5CTi.dW7g ?
对其观点持开放态度心理学空间$NL7I q3@/R(Nl
用宽容的心态来包容不同看法
:hfFM#o0即便彼此意见存在分歧 也绝不应该
$Z`&s6Gv/j5i2K\5Z7t0发脾气 如果你不赞同这些请举手示意心理学空间2_a-Rt [Kl
看来没几个不同意我所说的心理学空间#c
`nYPW
举手示意你认为可以朝对方扔东西
$G)u2s4@9dZ~0完全没有
qhX5bl6{2V0我们知道很多应该做的事情心理学空间Q0O5k\Be7N,e
我们也知道要避免有些事情心理学空间1zuSl)O7j
所以费解之处在于心理学空间8b3L:s$W.|'o*v'?i
如果我们知道我们需要什么心理学空间;DnJK+J SL
也知道应该如何获得
"c:z,huD*sr0那为什么心理学空间qY_QU l
我们还可能会失去控制心理学空间#kB/R-bozh
对错误的事情明知故犯心理学空间&O
V#u7b0gF
而且是对那些我们应该妥善对待
)GD [6p+x$U0否则日后会后悔的人呢心理学空间6?E d yN2E\&X
而且这种事情偏偏更多的发生在
U EI2EO*g:E.@3r-Z0我们最爱的人身上 我们为什么要心理学空间#}%P3H"{$d7c
消极的对待我们的爱人 这是个谜
ju7[Dz9]6q H0这个谜题我们不仅要在今天课上探讨
%q*ko(K)H!D0在余下的课程里我们都会详细研究
Q$[Q"s UU['k0而且我不清楚是否会有一个正确的答案心理学空间vu!O-l%VW
但我们应该试试
%hZ'opM7H i+[
Mpu0于是谜题出现了心理学空间5q6d;q Lv)W/Y
让我们追溯一下这个问题的由来心理学空间hn(h!{3t&D
亲密关系的研究并不是以冲突分析为起点心理学空间ghFJ9? J!f
我相信Tom跟你们说过心理学空间dc7r(]i:rq~
起点其实是对人格的分析心理学空间6XlG{O8bM]vKZ
例如最早的研究材料
fwtBn1TO/NJ0是关于那些倾向于离婚的个体研究心理学空间i2@0sV0WYOv
当时的观点是某些性格缺陷的人会离婚
7H*tYOB;i#d0而且必然会离婚
8An![qw/UN B0良好的婚姻产生于健全的人格心理学空间.@i5]/ONY4j
在离婚率低的时候 这种解释站得住脚心理学空间"K4FM^8d5xo
因为在那个时候心理学空间kr#^3o'h)z0H
你可以说离婚是疯狂的鲜有发生的
#NU)~t{0然而这种观点在上世纪六十年代
-Ou/}8Ao3B1u4LZ)|0当离婚率极速攀升的时候 受到质疑
W+gs4m {%@e0突然之间心理学空间jc&_rS%Ll'V/pU{0c
这种观点难以为继心理学空间k'@F8Iq4q3~jM]
如果说离婚是因为人格缺陷心理学空间nO_x2hU-HT"e
那么所有人都有人格缺陷了心理学空间oJJ/jo"y
这是令人难以置信的心理学空间[ q g*_St
同时随着离婚率的攀升越来越多的夫妇心理学空间Q?u%P,J%@]+d`
开始求助婚姻治疗 这在之前从未有过心理学空间I"H8\7];c;O
此前的夫妇从未想过接受治疗与咨询心理学空间SS3i\/P7{GNiu
然而突然之间 离婚开始普遍心理学空间-D^%K%B4A/P
更多的夫妇开始寻求治疗与帮助
#Rwzi#m/K;wHp h0当他们来到诊所心理学空间8\{.Pb"e7L2{@zv
当然是以夫妻为单位进行咨询心理学空间
q5c_)b&a9yG_
在他们坐下后 咨询师问他们怎么了
&];L-Lo'Qq0他们描述的最大问题是他们在吵架
V/lB_wY0他们在抱怨什么呢
:NVH;ECl nM6O Q0他们抱怨彼此的争吵无休无止心理学空间;f.N'c^FV^? G
总是在吵架心理学空间-?ZVSdV#@H6Se0U
周而复始 同一个问题反复出现心理学空间wl;nr"X
这使得问题变得丑陋而我们都很焦躁不安
'T/xs Uz(q%c'@/eb0我们找不到走出这个死循环的办法心理学空间gd3x,iF;^/Si`@
请帮我们走出这个困境
@4?/d~+g$\L)g0聆听的人是咨询师或者治疗师心理学空间7x\S6O.Zp4c-L/]r
咨询师需要做什么呢心理学空间8a-h T,Ar:B t`
咨询师需要告诉这些夫妇一些事情
%hv?5kQ0在他们力所能及的范围内
Z6sh0i3f7Y D S0给他们一些答案一些建议
%SG/n)aXM0可这些咨询师并没有现成的答案
!D*M4D5P)I,t:J_q0于是社会学习理论应运而生
yS%xS){"kR\bL o0Tom已经教过你们社会学习理论心理学空间2p&c'E3esl4A9~-? r
这个理论揭示了亲密关系的变化产生自心理学空间5u
D:p6dj R0m5aU'YrS
伴侣的沟通方式以及交流方式心理学空间-b}8e/[ E&s-u
以及他们如何理解这些行为
:|m*P%b YM}d1{0社会学习理论提出有些人善于交流心理学空间 s6f
K6\/R/S:Eiy
因此这是一项技能
+~,Y$NO.Ar0这里面有一个大前提
$GiO8gyu{:]0处理冲突是一项技能
k/UX8U NK;dn0有人并没有这项技能心理学空间?P2YW#QWzz
B9K
而有人拥有这项技能心理学空间 }7qOP\[
C'cZ
假如这是真的 那么咨询师的工作心理学空间
g'j1IAM.@#sE
就简单 因为如果有一项婚姻技能
!c o{*T%[$O9_.F0y0那么我可以教你心理学空间T8mb5T,yZ
技能是可以被传授的
\%d(}Z,]0@{.^0治疗师们于是转而研究
s0t5GX'VM0夫妇们在做什么
f8If)d-]0夫妇们在如何交流
KT6n*hoyiKR!M7P0他们研究家庭冲突心理学空间1Qk!mH~7IlE g
他们说如果问题的结症在此
.S0w7T iGI/yz0那我们就专注研究夫妇们如何探讨问题心理学空间Ei,J?n
彼此如何沟通 都在做些什么
"y}0w]c;z#jUH0基于观察结果再开发治疗方案心理学空间f
kX.RN \}w
基于此才衍生了这门学科心理学空间/SwerNM7\
并不是基于必要的基础研究心理学空间0HB q'iK,mE/d
而是要帮助人们的愿望
GT3u;@%r Dx/a0帮助人们寻找解决问题的具体方案
h/JS8Q,a0在此我们先定义一些专用词汇
\/h!x&I5K%E2MQ*K0今天最重要的词条是 冲突
Ca7o%M$a/?8TZ Q0冲突是什么心理学空间.O
o$Dk2R+wdF
在这里我想列举心理学空间
Wr}m:j6v9X U
Kurt Lewin的定义 他是社会心理学泰斗之一
!u9d\%yH}0非常具有学术影响力 我个人很崇拜他心理学空间!s.\|
lm KA u*|
Kurt认为人是目标驱动的生物
O6Zr8mO tl0我们每个人都在追求各自的目标
HnB!dK;J0一直以来都是如此心理学空间0T0X%nB6h `
那么冲突又是什么呢心理学空间.GWX)X(T}O
定义是这样的 冲突产生于
s^:hh-iyr H0当一个人在追求自己目标时干涉到了别人心理学空间oUBc7wk
人们对于这样的干涉反应不一心理学空间q+v9u2XJCI6|
简而言之
1Dq| {IYe;Lt0冲突是什么心理学空间z V+\9hc/ks
冲突是我追求目标的道路心理学空间tJz9rLk:L.cU\4b
挡住了你的去路心理学空间[x^x PYY
这种状态就是冲突心理学空间g,`pZ-w0ZJTzt
在那个时候心理学空间;L5cp.z.ha[
你有你主张心理学空间K.sI[2O+M
我有我主张 而且我们不可调和
r5S2}\"EEf0我们无法同时达到目标心理学空间\#l9_"Y E u Hj]7x
冲突如此产生心理学空间#f|VA)g2v
同时在亲密关系中 冲突难以避免心理学空间H)j$t}j&f2o QWM
例如你我之间不见得有冲突
,xw3@0i*`IOc8o3r0不一定非有冲突不可心理学空间*B4WH"w:h+g
因为我们彼此没那么依赖心理学空间 Z]uW`
推而广之心理学空间w:?3I!_[z K*EQ
我永远不会与校园里的各色人等起冲突
'](LLc"Ygr%Q0因为我们的目标从来不会相互干涉心理学空间,~)vF6|'`3m7r
但是如果两个人越是彼此依赖
'}o9f4P }9]r0两个人彼此目标不一致的可能就越大
#I
unvP)Rt0良好的关系中两人的目标大多数是一致的心理学空间2Aftv8dPg
P
我跟我妻子都想再要一个孩子心理学空间LP:z`*H-nS
在这一点上我们目标是一致的心理学空间c9Z:q|-r
如果我们目标不同 冲突就无可避免
W*a7qe!T0RZ0当她有自己打算心理学空间C(kKCNOq,vxJ7C
而我想去欧洲度假时 问题就出现了心理学空间B'[F*]N
以后的日子里 也别想度假了
5k#f-l9p(j2yK#A0但如果她也想 那我们就可以去欧洲了
_i8~b2[)K?HD/i0越是彼此依赖的人越是容易产生冲突心理学空间YM`(A2S kk"[
彼此之间目标干涉的几率就越大心理学空间$k*A;Iu]{T'y
w
每一次的不合都会引起不同的冲突
BD ^-i!v8p)eh0基于这个定义
JBs']7wk0冲突不见得是坏事心理学空间t#g5a;zjG!W"D
根据这个定义心理学空间7Qvz1S+KurM
冲突从本质上来说不是坏的
z`PnHFI R0因为生活便是如此
B^op?2nA0当交通堵塞的时候我便陷入了冲突
"H Rw(xR
q4j0每次都是
wMw#v1N!~0我想回我家 你想回你家心理学空间EI)W4K*m
可我们没那么宽的路心理学空间 |,x(E,U Yr8s
在家里也有类似情形发生心理学空间1\hW!@HG
例如我们看电视心理学空间rLj6U)Kc/A#A
我想看这个频道 你想看那个频道
"CB1O7bJ.Ue.jK0这也是冲突心理学空间)Da%a:@s@!`:Z#z,g#f
冲突并没有字面看起来那么恶劣心理学空间&Mqe?9h_ A
好像一有了冲突就是世界末日心理学空间,E9{@6wR&kx
冲突在本质上并不坏
dj^L1M^6m*[0重要的是我们如何应对冲突心理学空间(j#EFN
n
这就是Kurt的主张 冲突反应千差万别
E,Xl} }9X'{~*e0当我们在追求目标时忽然被挡住心理学空间oCx;WK-xT(S
我们会怎么反应呢心理学空间!A9gS0b T.qj"i[9~R
反应肯定是多种多样的心理学空间Nh!ndz O
设想一下当我埋头走路时
q8dfQ8r0我的配偶忽然出现并挡住去路心理学空间X3`uh-x5fO$~K
这个星球上那么多人心理学空间kZD{sEK/a
你的伴侣是最有可能碍事的那个
.DF]VgRGc K]8]U0因为TA就在你的身边心理学空间 Hby1eGKE
所以说人越是相互依赖越容易起冲突心理学空间#X!@ VV3V"j.\ _-I/pn
因为我们朝夕相处心理学空间;Y-l,[:[ f;~U {
现在你得考虑你如何应对冲突了心理学空间G@{k#~I;O3SW)C)_N
设想一下 好像可以有很多办法
.N-Jz6t(l ~.hed,x0其中之一是耐心的与你的伴侣一起面对
)j5JL5{~&_5}0发怒是无济于事的心理学空间|r7w)rBijZ
把问题置之不理也同样于事无补心理学空间
gAou7Pa/s
我们的反应体现了我们是否关心
#~'JA/Y5z3tU0冲突是无可避免的
Lb I0P-\(Fc:SQ;~0就像氧气一样 我们关心的是如何应对心理学空间5n"~ Te R,|
这就是社会学习理论所讲述的内容
+YYl"byY0是否可以有效的应对冲突
_0yXMa0决定了人们是在一个好的亲密关系里
U@%R"Etg2~0还是一个坏的关系里
a L!CV'd0每一个冲突都是一个学习机会
dRUt#d3aF,o0关于亲密关系的学习机会心理学空间_y_![^-A#l
社会学习理论同样聚焦此处心理学空间)b8meb1t(L|
那么研究方案是怎样的呢
;c!pa(O
t0这些待研究的问题心理学空间,l2d9wwO:_
关于如何控制冲突的
l'K`^8u0这些问题的研究方案是什么呢
b+PGkV6Q-A9j {IQH0研究分两个方面
3B,Q wjs#v0第一个方面是横向对比研究
(SW]:Z*p4RAO0也就是在某个时间段不快乐的夫妇在做什么心理学空间 G[U(n$`3K&|p
他们在抱怨心理学空间4M2lz N;a&S$Wv!Po
他们做错了什么
D
c!A\;W{v0快乐的夫妇在做什么
3fTJ/[m"XS0Kurt的理论说明快乐夫妇的冲突并不少
T9f%Zqj6f%Sb0但在处理冲突时的做法不同心理学空间y!t
U.|5Dw
他们到底做了什么
cd;D{6QQ0我们能捕捉下来吗
?dN&} g!imo(U0他们的行为到底有何特别之处心理学空间X"]p'Af&`%C)J
不快的夫妇的做为让其不快
3w:v%x'I'X C7Dx/C(N:V0快乐的夫妇的做为让其快乐
DS0i@A5Td1Fq0这就是横向对比研究心理学空间j mS-w0ZJ
另一个方面是纵向研究
Om
oe'Ut"Se&W0也更有趣一些心理学空间)G,N0M f!yB m)a
何种行为可以预见何种未来心理学空间h5Dr(Y1vW0f1Z!x
纵向研究的有趣之处在于心理学空间+B9vR0S0?4^
它告诉我们绝大多数夫妇在新婚伊始是快乐的
4A;lu;JovE z0它的一个假设是
{{(RfQQ(M0那些快乐的新人有些可以很好的处理冲突
O g'F.@g0也有些不能很好的处理冲突心理学空间3|ne
ZI3ca_
这些人的亲密关系很难禁得起时间的考验

?(rpJz2z0那么知道一点很重要
#WqG3~
X^@G*g0何种行为做法可以保持快乐长久的婚姻呢
;TI3ZSbB~
uL0这两方面我们都会涉及 今天先说横向对比心理学空间G1vH&}w A^)S
当时的研究是如何开展的呢心理学空间~ pM8l'y
我们早前提到过David Warren的讲座
3r4INOY7nwD0关于自我量情如何被证明是不充分的
:vz~q oVBzX0早前的研究者迫切想知道这些心理学空间V"tS@I6_
他们于是咨询夫妇们如何处理冲突心理学空间7BQd2S{w6Q-j+@
他们得到了答案心理学空间3S!BZo
H;[
这些答案没什么用因为这些夫妇也不知道
5M"_*CZ(^`0快乐的夫妇说心理学空间uz1CsI3^Q4y4]
是的我们只做对的事情 而不快的夫妇说心理学空间~%R&Jz#c%| o9F
我们做的都不对 之前提到夫妇们甚至连昨晚是否做爱都无法完全达成一致
yJp(}vO%w7f:n0大家还记得吧 所以单纯询问是不够的
7a+U
b\*A0事实上我们开始观察他们
j"hao#Yh0观察这些夫妇
4o^,]O`8u\,C a0这是个挑战心理学空间d(k B!S,w dg
还要创建新的研究方法心理学空间}}(s5@"p3~'tO.[
以便研究伴侣之间如何交流
{v7mL`d!x0过去我们只是咨询他们心理学空间[J-dy/x3D%rC
这个方法效果不佳心理学空间%Y Yf$D/Y
那么应该怎么做呢
s'u:cw:E,q0研究人员开发出一个观察的标准样本心理学空间$z q(O;N.^\8cY#N
在前次讲座的时候我们应该已经说过了心理学空间L_.p8`;e1Tt
现在让我们更详细的讨论一下心理学空间)z5a-`y2B&V(i*z|
早前的研究发现夫妇有快乐的也有不快的
6Z"nf&]Dal\G*MW0这是通过咨询发现的心理学空间.Q?4u$T8j9~/W)t }
当你想知道一个人是否对亲密关系心理学空间:?:ri`5A#hq!R"w
感到满意时 只有去问他心理学空间E]V#N'fS3O AB)o
他们询问人们 当然也可以通过报纸广告
z-qu&] R)P-I?1]0广播通知等 请那些中意亲密关系的心理学空间;Bd0EuBT?
认为自己状态很好的人前来报名心理学空间 [d,s4h4K9f R:U7I
而亲密关系不佳的人往往说 我好沮丧心理学空间u9i*G8s)I@
这些人的正面作用是推进了临床治疗事业心理学空间5r zC[e(ZR
因为在他们接受治疗的时候 咨询师会征求他们的意见
%e4F%@w:C9\6v g0可否在等待的时间里做一项研究的研究样本 他们一般说 好吧反正也没事做
.t5i"x5\5`4cKTR0现在你有研究样本了 一般来说在研究室里
7T _i#BxskS~5`0你把他们带到研究室
#s Eh:i2y0并要求他们谈论一个话题
\$ZNTyw3Jo
I'}0我当时是这么做的心理学空间^ UIH$tgqp
我要求他们每一个人列举一项不合
2{%q Y?
E&jj6L\0并告知不要因为谈论这个问题引起不快
F p"^J2ove0我们无意如此心理学空间:E4~ ^g7d#`y([
但我们所要求的也不是无关痛痒的
XT1[F T;mW;Q3^0请谈谈你们真正在意的事情心理学空间8b+h.k/F%d+o@
这样你们可能真的受益心理学空间D*[*m8pQ5Ts
当我们这么说的时候
0s.fBjM(l0事实上他们会受益匪浅
1ZOMY [VU0我们的真实意图在于 讨论这些真实问题可以让人们切实的心理学空间;q8uv6m x.ah4j-V
展示真正的情感 这正是我们力图开展的
(xuZ7CyXj/lv0因此这样做最终受益的是我们 尽管我们没有这么说
4HWT1l8]G0大家还记得我放了两把椅子在这里
0I)M(};r.V0两个人分别做在椅子上
R.b\ eGaYr,M5c+_0一个在这一个在那 面对面
b'}#sn(L1`g0两部摄像机在每个人身后并朝向对方心理学空间(R;p?/F!C5k zf
通过数据线把他们的影像传输到单显上心理学空间Y(mJvr&e QQ
尽管他们是面对面但我们可以在显示器上同时看到他们的脸心理学空间 vw+XleC"u"x8Lt
接下来我们请他们谈论一个话题心理学空间 v%xB[ci
有的研究人员只给他们七分钟心理学空间Bj(T+J&}1HOy
而有些研究会长到十五分钟心理学空间4j*_Y3b$I;| x
这样可以吗
{]7O-P&i3i Hx0r0你们彼此交流而非跟我们谈话 而且无需解释
e7K,tbWb7x3t0别盯着摄像头说 我的蜀黍叫Bob
e0VE,h)P FOO9M0住在新泽西 我们对这些没有兴趣 我们希望你们放松交谈就像在家一样
}%v'DFl3W8w*W0说完我们就离开他们心理学空间j9G-zz`\"wF
关上门让他们独处 我们观察心理学空间?3CBdv `
在另外一个房间通过监视器
$Y/A4^G/W8~0你也许会疑惑 如果是你会怎么做心理学空间+p4m&p"H7gn
你在这种状况下 在一个房间里心理学空间q s6~P'dK,BD!_1vl z7v
在UCLA大学校园的某个地方心理学空间;q[7J*Kyg
你们面对面坐着 头顶一个摄像头心理学空间9E|XP)gX!r
直接对着你的脸来照心理学空间&}Yd6V3H j
I L-@;r
你觉得你会放松吗 会忽视那个摄像头吗心理学空间-~0~0VSu+}
会专注于对方的谈话吗 还是会
p-Mxg*I3Z"G!lG0变得很敏感
}#?"E`j*s5N0有人说会变得很敏感 大家也认同是吧心理学空间j*IN!y/kz
我个人也是这么认为的
g"}KA C2R*Hq6D0我没法忽视那个摄像头心理学空间]HJ5T:wI"K(zP7nN|
因为它正对我的脸 然而
F6V4P#Qr"L0|a0事实是 人们忽略了它
"l1@0a({?,CmR0你可能会问这怎么可能心理学空间#N6p8J"t1Q8M*^*f \7P
怎么能够忽视那个摄像头呢
W Y,b#v q)_-I0摄像头并没有掩饰 连块罩布都没有心理学空间odA9z;tR+q
就是一个老式黑色的摄像头
9t6^} {%LYIQJ:mC1n0放在三脚架上 但是当你正坐在离你伴侣心理学空间$VPbu/p}X
四五尺开外的地方心理学空间"c;Ghes
跟对方谈论一个话题心理学空间l
KtT,h*a*~BDF'a
摄像头无法分散你对伴侣的注意力
0T&S1aWYL)?6y0就是这样
/Jv&H)XK&@8u:r'Ue6f0当然了 他们还是
'mMKLf v?UH5w0知道有人会观察 所以他们也会伪装
7lv6Nlv"g&EVo%C0伪装他们的行为 我们探讨一下这个问题心理学空间)R5f ](f9CW-P'YN)i
他们会伪装什么 你可以就此做什么心理学空间"Di3b%[;[$Bje
如果你是他 在一个房间里被录像会怎么做心理学空间;^_!B#M*Ln [w#H
同时你还在与你伴侣聊天
v8_:h:A2X8QCSNu0你会怎么说呢
A gxnx4B0你当然不会象陌生人一样说常规话题
h'|f v%p]&Cvr0你本来想说的是心理学空间%j%ph'Y^A-W
我们之间的问题可不是我造成的
~7gJ$i k }0事实上 你想说你本身并没有问题
+rV'T#Bs%}5wQ0你的亲密关系很好
zy n
T7M0假如你知道如何去伪装心理学空间B$|gd3l\$L `
一个好的亲密关系 那你就会有一个好的亲密关系心理学空间R0zX3M)T)S
想想看
+tK&Y4|2wf LJdW0相比而言你更愿意取悦谁心理学空间C\4s#t7f;Z
一个研究人员还是你真实伴侣
&P%oSQ~]y0大多数人都会选择后者
;bFl-Lq1^ZI8}Y0所以说如果他们伪装得很好
|w%d x5|
r2NI|s0如果他们可以进行一场比平常对话
$e1O uV'GE0更顺利的谈话心理学空间(jC V2W|}p3A
问题在于心理学空间Q'Nh8p,GL"ML1Sr
他们根本不知道如何去伪装 因此心理学空间j$]IY
|
我们看到的对话非常真实心理学空间.P*fGbo+`
我们看到过人们哭泣
0{sF ])t{0在短短七分钟时间里面心理学空间7G)xRZo(Ps tc)U
还有人大喊大叫
PW\_V(~,zXG0也有人抓狂心理学空间OQ0X-y/q7fv
那么这些对话与他们在家里的相比如何呢心理学空间k!Yq{7c-Qjj
有些研究中提到了这个问题心理学空间s.D{uLQY
在研究室里观察到的行为
-|KkGZ0与他们在家里的行为相比会怎么样 我们之所以这么问心理学空间V6LnE!de1O
是因为在研究室里
5a1{/c#F6v0毕竟有一个监控的摄像头
{2yxwZa4V#l \l0尽管观测的行为都很鲜活真实
-_3]~)MA2?3W&]$kT0充满张力以及感情
dcU+\kxX0但与他们在自己家里的表现是否会有不同心理学空间/z R YJ`U
为此研究人员在把人们带到研究室
e"p$p&qQ'G;J0并让其自由谈话以后心理学空间;J d;pNHU*S rU
让他们带一个便携式录音机回家心理学空间[l"huB-x0]H
让他们把下次在家里同样激烈程度的对话录制下来
;p)Q
tV_6_5_\2B0假如不介意的话心理学空间$YOQ5@W7|Z
然后把它送回来给我们 这样同一对伴侣就提供了两份数据 一份在实验室里心理学空间Q,Lce(Z1_
一份在家里心理学空间]+]+~ ?6p9j'wE-D`&?;O8B
那么两者相比 哪个更为消极呢
[ S
C3z"i0猜得不错 在家里的对话更为消极
VPW u3C+M!Q8](@0这意味着尽管我们在研究室里看到了很多情感心理学空间`:f)HwN0yZy H
这依旧低估了人们在家中的行为
i'|*Wfz0问题不大 只会让研究结果更保守一些
|*T@;qWATc;R0说明如果我们变成苍蝇飞进家里心理学空间7L!\9j(NnmK(L%B
并把他们偷拍下来 我们要比在研究室获得更多
7U'w@kn1S$t r^s0总而言之 我们获得了很多样本
B(wC&fq0那么快乐与不快乐的夫妇之间行为是否有差异心理学空间?s!t*w Tg`Q8oj
这是研究重点
w?MY5U IP'XT0是这些研究的根源
(|$R._dae F}C p0我们如何分析我们所见到的事
+i#zF~.Ts N0把这些录像或者录音进行编码并非易事心理学空间yyjx?U7Vd:g
而是很有挑战性的心理学空间#^K*cS-{*DO%{&x
首要问题是确定要对那些行为进行编码
a:SPdp(U0在这里我们先看一对夫妇的视频心理学空间^Qk6sD}x A
他们在讨论一个问题
?`.c%]c,A0我要你们对之量化心理学空间,K([
i l9I9]cF
进行总结心理学空间%F|s3Fx(A9|0Hc5xn
你该如何做呢心理学空间6]fq)|4JVi
基于什么呢 你有很多选择
3hFVt:j-y q'lKh0你可以对情绪以及文字内容进行编码
aQ]3z_"op!q0记录他们说什么 对于不同事物的情感表达
f-Y;k2Og5b0设想一下我可以说 别说啦
o%\4[#kc$g0我也可以说 闭嘴
`!w:s5E'Xj9n0内容是一样的 情感却天壤之别心理学空间8Kk2{ki J)Qu
你也可以对非语言行为进行编码心理学空间 Cyz @ O
例如我当充满好奇的看着你
8x3uUA l
\o@.X0我是一个开发的姿势还是封闭的姿势呢
"L)?ZC4r3A a.o0把这个也进行编码
B([K N{Q8sO0对特定行为进行编码
JKFG7{7k%R{b0编码行为模式 如果一个人做某件事情另一个人会以多大可能做出特定反应
6V|!e7k:] R0这些事情研究人员都做过心理学空间_Sw is\ wB
还有微分析与全盘编码的差异心理学空间~li"zOLq.o!ud
在我拿到录像带之后
K6uX+q6K{ _b(A0我有两件不同的事情可以做
d F0y9ha Usv%Sv$`0一件事是心理学空间!]P6`U:q
把整个十分钟的录像带看完
Y1c7kkq,]@cq0假设你是实验室的助理研究员
3T D3cap7V)wJ0然后对你所看到的东西进行解读心理学空间7_*]_|(~ l7Zi
解读这盘录像带
/t7I?c)_Od0这就是全盘编码
:q"uC:\v0微分析更困难一些心理学空间q8F$Z6b0R6?Y4T
在这种情况下 你要编码每一个行为
(KQ#CgZ0这种研究很看重谈话顺序
c-L-B,]0]A5x0谈话顺序是当我说话时你要听着心理学空间;lA
zTw[
我说完了轮到你说 而我来听着
1~x&vmdT*uD+E0在这个课堂上 我的话语回合是相当长的心理学空间t3d&q8be}d,w
而你们的就很短很短
-qAAG7jEx1x3V,}l0设想一下在现实中 我会说心理学空间g!]sdFV#TS q
你回来晚也不告诉我一声这让我很苦恼
h;YUC0SZ5s+d0你可能会回答说心理学空间_h o8z(K5z+B"J
我担心在你工作时电话铃声会干扰你的注意力心理学空间0[gLVAX:i7zr
这样就可以把每个人的说话分开
(m7T4QeN\ M cS D!w0在微分析中 我们把每个话语轮次独立编码 然后再看在交流中有多少不同的东西
l/^*E9KmC'R D%[/W0在编码这些录像带时有个准则
4JdF,i^'iU1lU0这个准则我们让编码者记在心里
aC,s${%W#UN(r5x u0这个准则是
2}8fQ"g+a.d0当我对我的伴侣或任何人说话时 我一直在做选择题心理学空间{8U%f[[:m
所做的每一个行动都可以在录像带上看到
(lX |a_`0每一个行动都是一个选择
1q"b sk*m)p#LC S1@0基于一些选项 例如你对我说
w*T3XpO8d)l0亲爱的你每次刮完胡子都不冲洗脸池 我很不喜欢你把你的胡渣子留在上面心理学空间u[-y4B
M"k5h x
我怎么回答呢心理学空间/pFD;bQdbv/J y
我该如何反应心理学空间 ?Qz(s$jd-l
设想一下
8D'LV9N4Z"k)lJ5P%V0在我们编码的时候 你是一个心理学空间8S[PR]#cAH$s}5^
机器人 在你头脑里你会看到
^0~ a1f SP$m:?A0一个打着不同选项的显示屏心理学空间[
ecr\'`;?)B
你在期中选择一个 是这样的心理学空间6l~ G+G"WO
我没意识到这给你带来困扰 谢谢你告诉我心理学空间
@Nh!B
p}
下次我一定改进 另一个选项是心理学空间?\4f^.e?;s_)j
随便你 我无所谓 还有一个选项是心理学空间%gB d+}9y#m:g
你怎么总是这么挑剔呢 一个洗脸池哪来那么多说道 看在上帝的份上别老烦我心理学空间)lMl FL-E`DG7fC
还有一个选项是 你把你的内衣随便扔在抽屉前心理学空间$Ee\4E:y4w?
所以别跟我提什么整洁因为你才邋遢心理学空间8Im z8K C\
|W
等等等等心理学空间n'gD;Pt%[
每一个行为都是一道选择题
4tc$j4qw0了解选择的范畴才能理解选择的含义
3Es|SD&f,p"c:S0在你编码的时候你会把何种反应认为是有建设性的呢心理学空间~Ft](`-f o
什么样的反应是积极的呢

Lj#z6kEu&S+B0这个问题比较难回答
aDlf:@!@-bz#\U0英文没听懂 Dialogue: 0,0:33:28.58,0:33:31.54,-->心理学空间:s!n"g+`S
一个开放而坦率说出自己顾虑的反馈
p&f9P DeFf#v0?/j0比一个自我保护或者谴责性的反馈更加积极
1\o"I w)x:?g9}lt0获得信任是很难的 难点在于心理学空间2Q
Xg@%oo e4S
你希望大多数人看到同样的东西心理学空间J.t"cXlU
你想要培训 如果我把你们带到实验室培训一段时间
o PpHx0你再看录像带的话 就会看到同样的东西心理学空间;O*W3T;T+f1FEK2y
但这很难
)Hi\{0`)Sb0设想一下 一个人对伴侣说
&mn J [$R6h0你是个坏蛋
&o wds&s^0这可能意味着 我认真的你确实很坏心理学空间 L6lu%{,dn
但同样的话也可以用调侃的口吻说出来心理学空间QK)ep7W
你这个小坏蛋 你好坏心理学空间)lL6\9FC
到底是哪种意思心理学空间
J#P*Zsp/S0yE
很多时候都很难确切理解其含义心理学空间UZji,|@9};z,g%A"B
所以让人们对录像带含义达成共识是很难的 这是问题关键所在心理学空间1SoLC'`I(b?
许许多多的研究者都遇到过心理学空间'R6x cM[5vH
起初是七十年代后期的John Godman
};k]S(Z,em3aL0他是这个领域的先驱心理学空间cj+L'lr9u(g
他有哪些发现呢心理学空间6T;L(zN8M.P9C0ZF
在他拿到录像带以后进行编码
;j!ze)gg\0把快乐夫妇与不快夫妇的行为进行对比
3o~O/s#l!L'Z+s![0花费了许多钱和大量的时间心理学空间G[*NH-ioY2]
最后他发现心理学空间6B2iqTtF Wz
不快乐的夫妇更为消极
|Y}"eu7N1h[?6_
S0这可不是什么重大发现心理学空间 v,TNXhg^w
换句话说 他发现不快乐的夫妇没那么积极
JZo!^ or0这同样不奇怪
%FHv~)Y/{%F0但他并没有到此为止而是继续研究
2p&waRO |6j0深入研究心理学空间*Q'g7xe(rq
我们知道不快乐夫妇会倾向于消极而不是积极
%j)~0cz @0但当研究人员研究那些录像带时
"G-L$~QL7_0看那些不快乐夫妇对彼此做了什么
(N wCg-rg]{d7S0他们开始深入了解 能更多理性而更少感性
Q \(u"r ct3rv$q+N0的去审视不快乐夫妇的做为
z*k`I7i-w U{L0这是一些例子 但可不是所有的例子心理学空间/LO(\YIM{/CVc
远远不是心理学空间_-j`0SeBp8I
这只是给大家一点感觉
,q{:Trd.ws]-c x/x0但这比不快乐夫妇更消极的发现更为有趣心理学空间&U|w#bvB*k
不快乐夫妇在讨论问题时
WS!|]%p RB0常常陷入一种叫厨房水池的怪圈心理学空间H
l%wkD%}%Tg*z
厨房水池是什么呢
`QYUaH&h(n ])K0是指一个局部冲突弥散到你整个亲密关系里的所有事情
;xzY`h4sN0你们原本在谈浴室水池
p2e(W])kh0突然间话题就到了我怎么对待你的母亲 甚至追溯到我们开始约会之前
fXQ"DC^'@0J0我哪次迟到了 一下子开始秋后算账心理学空间&yc,Q#j:hs/Z
快乐的夫妇是不会这么做的心理学空间,]&^,wU'd1x/?
他们总是就事论事
8e|k+NAg#x+DkYi0不会陷入厨房水池这种怪圈心理学空间FvH^2gNfR
不快乐的夫妇无法做到这点心理学空间\G0lVB_
没法把对话集中在一个话题上心理学空间Ui%~v)YiM7q%d
尽管他们被要求讨论一个话题 他们总是发散讨论
8S1] @8M'ALO0不快乐的夫妇总喜欢自我总结
!e3?.k.i;c7z:|0自我总结是什么心理学空间(f3i.Xf/P/SX
t
自我总结的人爱强调他们自己想说的是什么心理学空间vC/MUZ ws8W
不快乐的夫妇尤其如此
#Aps| H5z G0相反快乐的夫妇喜欢总结对方说了什么心理学空间{)|0ZSIM.C3J)Ow9~
大家看到差异了吧心理学空间3m3W!r3O%Ype
不快乐的夫妇总想着表达自己的观点心理学空间)rMo"jG(\7O^F\
总是说 我再强调一遍 我再告诉你一遍
6YM5F/XB;\l+Q0你没理解我的意思 你没在听我说什么 我要说的是
'K-UQ"P|v O|*]0我要说的就是这些心理学空间AVF.{N*ZI\Y.?b9b-a
快乐夫妇总是说 你看看我是不是领会了你的意思心理学空间"Ar"T1\ji Xa
这里的差异是巨大的心理学空间7n.tu Qb$jtF
这比单纯说快乐夫妇更积极要精细一些心理学空间$wzNy3p,f9e
因为这指出了他们之所以快乐的原因 快乐夫妇更加乐于沟通
VL]i[tL/D0你可以设想 不快乐的夫妇会说
._fQ1y;gy,z&h3Y0你怎么就不能好好听我说话呢心理学空间2I ca TLZY,H'O
你怎么就不理解我呢 如果你理解我咱们之间立刻就不会有矛盾分歧心理学空间
B
F QS9z6^
假如你还在持续自我总结 这些都不可能发生心理学空间-^+w}8[%Gk `
真正的沟通来自于自我总结的反面
.Ko'J:aT,]0你应该说 你刚才说了一些话 我不知道这么理解对不对心理学空间{jN*F)C2k/\]vpt3}0x
我理解你的意思了没有 没有吗 没关系我们再试一次心理学空间
]^ IH]
这回我理解了没有 太好了我感到好开心心理学空间GR*w]tj*WN3Fy1?ng
因为我理解你了 你也会很开心
[:| f8a F$z+e;H0因为你被理解了
(D:m,@X3k&O!rd`(V0而自我总结总是妨碍这一切的发生
w"{nerr0在不快乐夫妇身上总能发现预先假定
^-v.H*G6edc)E.}/X0预先假定实在要不得心理学空间 PVCZ3[]w
预先假定是什么
4w!]6BZGH0是你觉得你知道别人在想什么心理学空间YW;L%}/z'}h
例如我说 我们为什么要去你家度假呢
kle[d~0上次不是刚去过吗 这表现已经很得体了
3A L;zPH0QU0尤其是在我不喜欢你妈妈的情况下 预先假定是这样的心理学空间;M3npKQJ)N/z
原来你所做的一切只是为了取悦我
jX7EEG
L9|w0并没有做出实质的努力而只是在做样子
i)J v,RE1V0这太糟糕了心理学空间z;kF+U&V.@dy
预先假定是很难缠的心理学空间;Fe5PD'J_Nn
因为这很像读心术
&HI(Z|U3]0很像我知道你在想什么一样
]2},T8t'nR}0这样就阻断了交流
3a1WHX
b:Kl0假如你所参与的对话充满了预先假定
4i0[:o"zU9A~0那你其实是在与自己对话心理学空间s {"}#TB@ X
例如我说你并不关心我心理学空间 Y2ze6]H U4t
虽然你送花给我心理学空间 r5|-Q;Z'QU ^b
但你只是为了前次的错事道歉
cQD1z Ag0你知道你做了但不愿承认心理学空间lVy9F7E }7Y2~
你这么做只是为了...好吧我在跟我自己说话
Ip3n&Bz*P}9SCX0预先假定把对方的言路断绝了心理学空间,SF%f tT[ \ U[[ eG
因为他别无选择 要么
/]3K"GR)H)c.{i$x0同意你给他的指责心理学空间7G{"|C)z.^
你强加给他的指责
f5v5qz4eR0要么说 等等你误会我了
@.DvwZ_fS0你没有认真的听我说什么心理学空间!~P-m#[ Z
总之你知道预先假定发生了
`z#S
K
KIEc0而且发生在不快乐夫妇身上多过快乐夫妇
~eB yt `0不快乐的夫妇说 我知道你在想什么 我知道你为什么那样做心理学空间+w'x K+r_o:`
快乐的夫妇说 你在想什么呢 你为什么那样做心理学空间 dN"k+|7C4Tq%k
大家看到差异了吧 差异在于封闭与开放
*]F3g!k$CK0封闭意味着我知道你为何那样做所以闭嘴吧
;g"F0A6?$cFr0kpt0开放的含义在于我想知道你为什么那样做
X`d.B6d;Ck0j4{ t7u0敞开心扉告诉我吧心理学空间C$_5aSQ Okp)P~
那对你到底意味着什么
L],Iq2`Q4FK0快乐夫妇会问一些开放性的问题心理学空间 G-SYS/taO
不快乐的夫妇问的问题都无法回答心理学空间?0D_\]'x N#SC~:{
不快乐的夫妇有一项设问技巧心理学空间$j9L4qBs.g sS0_(@%EH^
我没放在幻灯片上 叫做带敌意的问题
zrKD|0这种问题看起来是个问题
'N6[f&Fe)F].u U0但其实没有答案
0rF wP.QfvQ8Z0没有可以让谈话继续的答案心理学空间+HG#y`4j}GG.r
举例来说 你当时到底在想什么心理学空间 R'k3]9m0k!Z9~kv
你其实是在指责
&{MI8^@-ZWZF0得有多傻的人才会花五百块钱买那个玩意啊
r-jO_$a"Q0敌意问题的答案心理学空间P/~ N'SLAn8q
不可能是 是的 我就有那么傻
#H#B9a5LV*PJaT'^0我在这里指出的是 有些冲突的起因心理学空间]#F^;t2c[t
并不明显但是在不快乐夫妇身上
Pr`
bU-k9H0要比快乐夫妇多得多
9Y3V1`zkYx0还有一个问题是交叉抱怨心理学空间-X-}!Mx*R
]-G
有点象条件反射
0z?y8}UI/f0例如有人说 亲爱的我有个问题
6o Y#g*C@ MI*Xa0我不喜欢你把我们共处的时间用来看电视心理学空间0D^9o'p~t,d
如果是快乐的夫妇则会说 好吧让我们谈谈这个问题
/r"\1{(R5cN0你希望我做点别的什么 或者你想做什么呢
jN]GC!Cz!noh0让我们共同探讨一下心理学空间0x1p|\2LY-HJ8NP}
交叉抱怨的夫妇会说 你不说我都忘了
We-{ E7[I0你个混蛋 你从来不给我一点空间心理学空间?5N:Jvq"pX,h+Q/WwF
交叉抱怨与自我总结有类似之处
aNnh0p0两人纠结于各自的问题
$C{$H4f[#a|$v!M(@0想找出解决方法
+_P-SN%sx$F5`0但和对方的主题毫不相干心理学空间+ou N'i_D7~"AUjc
你叫什么名字 Daniel心理学空间/u MjG~/gGX
是有关系的
.@H] VE0和交错抱怨阐述的是同一类问题心理学空间yW"U9f8ci)R
比如 整洁这个问题心理学空间n?f}"^
K9j
你可以指责我不够整洁 我可以反驳心理学空间 H$P S#[6E MNx&@
你也不先看看你自己心理学空间c:V
Yu{\{I+]z7j
"厨房水池"比较发散心理学空间y6{$j"{4?
可以涉及各种问题心理学空间3R:}S,N^DKN6b:L7d
但这两种是相关的
'n \HTP\R&C0"处方"也很隐晦
Q#V+UGq0只是直接命令人们做什么心理学空间
rnh}$D6h
恰恰相反 没人愿意被指使
'D._[;jgu _W\1P0表达要求有很多种方式心理学空间l6g@:Y2`6y/?f
你可以直接表明意愿心理学空间RA)Vr~d9]n;X3m*]7f
你可以说 我想你多花时间陪我
:Bw$Lx,M+@9g'k0我想要更多时间跟你独处
n;X`;vxmvm.p0我渴望那样心理学空间@wx|\"O;F/c8\k
但这种方式是直接表达你的要求
L t2j1cq^5Z0属于开放性的心理学空间v!Fw*f0s5`W
"处方"则是比较封闭心理学空间.FJs~"`
"处方"是直接命令你做什么心理学空间/I)oRR.Kr*hP
比如你得聪明一点 好好表现心理学空间 T;sf1lnS'd
或者可以更具体 比如说命令你
|(o
NT0Hg"Ke K0不准玩电脑 不准看电视
)F&~BQ/}9q5ob0花多点心思在我身上心理学空间f&d.z1s4y'l;@g
是命令你需要做什么
g AF v:D_UN0也许你会对此没有意见心理学空间&ffvPls#}#v U
开放和封闭是不同的心理学空间L.U#db:Z
开放不会出现"处方"问题心理学空间H-~{ G.jS#r
他会说 我知道我要什么
'A
P#S L t+D6K0我怎么才知道你要什么呢
)^5~8fp3tx~4I-Kt$x@0"处方"会告诉你需要做什么心理学空间8~7M/y8n@ B2[
xo
乖乖听着就行
B W t7ugM'x7|v'm0现在看来心理学空间%kF!h&NH
?5wt7F
实验并没有那么简单
OnfdB5^Cs${
N0不快乐的夫妇更加消极
`F_(hx$v0消极的原因只是不快乐吗
j3oj(I'zQ6Oh0实际里面有更深的逻辑
Gs(@+V j1v0Q"\;g0随着实验开始了解夫妇实际情况后
w1{
o8x/]J0那么此实验就有革命性的意义
8@T9|.UwVj{&W.X0实验不仅仅研究夫妻行为心理学空间.]Du H#hG
还真正关注了一系列的行为模式心理学空间0h:K mFr,X/m
录像中只能看到个体行为
1|*m/@+a3WFX8`0但十分钟后 情况开始转变
I!oe5R h0会出现冲突升级和减弱心理学空间tH1E6YS[6|
实验发现
W `-V
N,lH0不快乐的夫妇更死板 行为可以预知
OjtW(k0C8N&oc0这意味着什么心理学空间7R;dgSx.Mw*R
不快乐的夫妇陷入了心理学空间J!o9y'ZA/ke
由冲突造成的循环中
R"w;K$q/q,[k0这有个实验具体统计意义
4ls'm4e6Q'`7C'L2N0观察每个潜在的消极行为时
9a5V4q.nL`%kQ@l0]0经过十分钟谈话 负面情绪就会出现心理学空间/GUT ggm3XB6M zr
每当我消极时 就能估算出心理学空间
S%dW(G)Y&n
夫妻另外一方也出现消极情绪的概率
a!V/ija/k0以及积极和中立情绪的概率
Qn)t1vG;z2n0就拿刚才的例子来说心理学空间{f@]V
我能够算出 当我是消极
_:s t8n!W/K3y0对方也是消极的概率值
7taJDY_0不快乐的夫妇 消极情绪会相互影响心理学空间k[9~`Q8v*u
也就是说 夫妻一方消极情绪
2H#BoHmL7M0会传递到另一方的行为中
rB@i5a8o0这种情况下 消极概率更高
jP7E |8J#LO*J0不快乐夫妻间会出现负作用心理学空间K|[/Jp E]M
他们很少变通
/qdNp0Rm&{8w o0都听懂了吗心理学空间\Oy g-R z
[ E7Z
试想下不快乐夫妻会怎么做心理学空间#iwo,\] Bz
比如你说你惹到我了 我会强烈回应心理学空间 v'j6I|v
你肯定也没想到我态度强硬
(N-?J1p5w)U }9y7i0快乐的夫妇 特别是快乐的妻子心理学空间vco,f?8sTD
据我估计
uN1rB9TS|;~6^0快乐的妻子在丈夫消极时会采取中立行为
X)b"ohO;m8]e%y{ cq0想想这也是种技能心理学空间d\7k\Ky0C&C#YZ
如果你的配偶说 你昨晚真让我厌烦
No9G'p'sf0这是种批评 没人喜欢被批评心理学空间#| ? WfTI.j.aX}qO
那我该如何回应 眼前屏幕展开了
'\ fl"m6O;ca?1DX0显示出一系列选择 有消极的
~"ec2SQUY2{0有中立的 也有积极的心理学空间6m3?!kg&`!]c
选哪个呢
!Y M8Oj7h0如果我是不快乐的夫妻
~V0_jG*M-L0会直接选择消极行为
ptkB4?+hK_%g}D0你厌烦我了是吧 我也厌烦你了
t6{Z2DVk-f#x5`y0快乐的夫妻处理这种情况时
{ @$zr*aTe}2Y7v0会花很多功夫心理学空间zxAcK7\\&`
比如 我让你厌烦了吗
~r(Z)mG^5I0那么 让我们一起解决它心理学空间8A5L.Wf b(N
来谈谈是什么让你讨厌我
,d(Grk7uvjyD0当然 这不是件容易的事心理学空间'Q|YT:WC.e
但这有什么好处心理学空间w
}8IpGv)] {
会带你从消极循环中走出来
8T?lqW.{ UB0试想下 如果任何关系都像巴以关系

g
xRio&W0一直处于争吵中的话\Nthat have field in their quarrels’. Dialogue: 0,0:47:57.48,0:48:00.22,-->
jmC(|1J:L$G0比如你拿东西扔我 我也要打回去
K9laAR@ BB0好吧 放马过来吧 棒极了心理学空间Q
C4h/] P4z2Q|)O-P7N
这是什么情况 是种挑衅啊
zNh)d]4r@7RNm4g0{b0如果你不想你的关系太混乱
6k9Yk5v%\0就需要有人提出要走出这恶性循环
E#Z2b Hq&A\8W0快乐的夫妻处理这种事更在行

pJR] QO0因为消极情绪不会引起多米诺效应
+ty l d7I'[l0回到刚才的例子心理学空间#?$@"iQ%Y-a3l
快乐的夫妻会说 负面情绪是吧
!W3DJD&U,{0我知道了 我不喜欢这样心理学空间p
H^SLv
现在我们远离它把
})H#ap1I0不快乐的夫妻会花更多时间摆脱它心理学空间&{0_6xHyB7H
他们一直纠缠心理学空间,q&O;S)zGg
消极情绪不断累积心理学空间)aJB7kv i#\
情况就越来越糟糕
jC?)l9d4L7Lk5U~!I0这下才意识到该停下了
1A0yMc}m(aC4o4_9{!z6\0接下来将一些免费意见心理学空间2w6ZBS a8c7YP
不要把中立行为变为消极行为
F(~V
\9[6lC0不要成为第一个推到多米诺骨牌的人心理学空间,jQ`:uf6A
因为你知道会发生什么
1i/Vj W"g@:d0我觉得这很有意思
%{2H%S_`*H0因为行为本来能准确分析心理学空间H ^:m&{'vxF:M;g
但通常我们不能那么做
}M^7fl m*yX0不能准确分析的原因是心理学空间#YKF ``XB
这些行为的发生往往夹带着我们的情绪
|g jG7i:u0夫妻发生冲突 这不是在比拼头脑心理学空间Sn!Lx(e$q%|ClE
我们会激动 可能会受伤
1m;?x1Ga,pb0有时忧愁 有时急躁 有时又沮丧
zp'W Z6\ @a$^Ag4J*~0那时候就不会认为心理学空间h!@ZAc \
"厨房水池"有多么有趣心理学空间i2D^f&{*z
多么有趣的概念
E!i/m6PY T
n0好了 现在回到录像
~ Mai\0一旦有足够的信息 我们就能
+C Gwtp#`5J3l0看出这些夫妻在干什么
;F[u3PZ9}2B}0不快乐夫妻的行为
nKnawo[*Ju0可以具体地表现出来
s{ Yzn:W0现在谈谈"逃脱条件反射"心理学空间cH2O B3Q n7v
Tom有讲过逃脱条件反射的强制论
STCw u&d0或有讲过学会学习论心理学空间:W;ww,x/{Bz
我们也会讲到
1WW8vr^C3{d0Albert吗 Arthur 怎么了心理学空间K9A_X3j:Eu
是这样 Arthur心理学空间$H&P)bU$J}1JtH
Arthur说他试了好几种方法
wa2lX0XO$G8[0当然在家试很容易心理学空间w
I9a I-JtJh
他说没有效果
-[~tC7|v^cg\0他妻子说 不要把心理学用到这里来
oV)PG:l0这一点很有意思
^? _?nj-x
I)]0会让别人觉得我讲这个课
+x)WU3A)_ T}/B?/I0就是为了赚钱
w9P&O8n~;y0家里尝试每次都有效果吗心理学空间&zn$ZQgH5x
就像 唱着歌落到你指边似的心理学空间,?0h @k Bca"O d
不 我不能保证每次都能成功心理学空间zY0?w$I!q
所以也不能保证Arthur每次都成功
9WG"j nv)WG0这有个很宽泛的问题
,K,J&K(f'uU6j0如果我们知道怎么做并且付诸行动
sBJX5`cp0夫妻关系就不会出问题吗心理学空间g.xa,E!Pi!G
当然不是 为什么呢心理学空间v9HN'bs"EK{t
我来说说原因吧
{:u#jG"U5n(V~0这是个宽泛的问题 先从这点入手心理学空间0D~ET!s
再研究其余的部分心理学空间9I_/C G
zKU+_D'J
这个是个最基本的问题心理学空间%p2v
DD;u.c
现在 来看看这个问题的另外一方面\NFor the time being, let's talk about, let’s touch on other sort of questions of this topic Dialogue: 0,0:51:33.27,0:51:36.06,-->
6Hc} K Q'qR0为什么这些情况会发生
.X-Vp cW0我会告诉你们
4|B4PBhK0"自我总结"和"交替抱怨"的区别
~J|Qx)Pw0当然这都是你们不愿发生的心理学空间)c1Hj*sz
我没听到过有人认为交替抱怨很棒心理学空间o1^3U
s!Ri6DK y
比如 我喜欢封闭的 比开放棒多了
.J)z0K/co0我的意思是开放可能会有趣些
,A/@L.z't-s7tL0但会涉及到更复杂问题心理学空间K.C)R l^ n~*q
虽然说了很多有道理的话
\hHW.b0V%w0但仍可能解决不了问题心理学空间lMej.Ng3S)Gr_
Arthur尝试过了 他应该明白的
)~*ZA9R%YJg'Q l0问题是为什么我们还需要做其他事
*l|+W1o.A"ahs0为什么还要做其他事心理学空间QDop'vn
对另一半坦诚相待 不要交叉抱怨心理学空间*M{h!_6kDe
这么还不够吗
#CO bC/GX0社会学习理源于行为主义心理学空间AX+m4GO0n6k1Q
由B. F. Skinner提出 他主张心理学空间)q3y2ww@9|t*P2`it5Y
我们会做有报酬的事心理学空间%j2b;CNZ~EHIaeb
不去做受到惩罚的事心理学空间*A;wk+[k0_Fu
社会学习论主张心理学空间3q/|
rZmV+i
最终我们会无意识的加强夫妻双方的行为心理学空间` G K%mJ/Om
如果没有达到目的 妻子会继续吼我\NMy partner would egg me if it didn’t work. Dialogue: 0,0:52:48.77,0:52:53.23,-->
.QC|~[2k(Tex8f0这属于一种特殊的模式心理学空间{p'~Jl|/O
被称为"要求退缩"模式
J\~CY {;y
Hc&`0Tom讲过这种模式吗
6p(x9^oL2p0好吧 我会再讲一遍心理学空间3}&PT\+Sl9a)Ll7[
它是一种特别的循环模式心理学空间 Cu|1X4x[L@
由临床心理学家观察不快乐的夫妇提出的
TnRxR/l0它是这样的心理学空间Ogc"V/z.ubq.Viy
夫妻一方 通常是由妻子
A"i?4}~;SKJ0提出要求
]
e$pj#l w0希望寻求改变心理学空间.B.d}'t2Xi9l
丈夫 作为另一方 不愿回应此要求

m|A sn{a0所以就选择逃避心理学空间j
c:E$}A
wT0m"^
比如 如果我要你改变心理学空间]Ws |zy I
但你却逃避退缩
\U-NeJ1O0剩下我还能怎么办
,kDu mh5B%j0我只能选择更大声地要求你心理学空间;`)u Y:cP6w-N"G
I
如果你第一次就不愿改变心理学空间"L2Qm8Jgt'pH+C8iA}
而现在我更大声地要求你心理学空间#qp
`Y]a {
我只能说 好吧 我会改变的
"V ZsZ da0如果第一次就这样 就会不断逃避下去心理学空间k\Qg(^7i
所以"要求退缩"模式会形成恶性循环心理学空间h5b-l2Wl1`)|4F
夫妻一方不断要求对方改变心理学空间o]pi#gg Y k J
而另一方一次又一次回避这些要求
[+F)Mt1q0这就不断加强了夫妻双方的行为
S(Of_R$dh$G0可能Tom之前有讲过这个故事吧
pM OS Z0就是妻子对丈夫说
;F%eu~*SJ4R0我希望你多花点时间陪陪孩子心理学空间a4M"K.O:H
多些时间照顾孩子心理学空间 n:u0bXEs{
丈夫会说 没问题的
u~I5y1\0但还是像原来那样 没有改变心理学空间 XG1BIbK
之后会发生什么
s2\QKZ%|:D m!^ ^$\0妻子得到了丈夫的承诺心理学空间){\ RH;g%fxM w?
这让妻子满意 因为她要求丈夫改变
H#~ia-K E;I e0丈夫同意了心理学空间F!Ps JE ^3[x
丈夫发现他可以暂时同意心理学空间7QY!dNZ:Hl{ E
但之后不去做心理学空间]!R2H4G7U
这样至少可以让妻子少唠叨几分钟
]*@b(tf#V0对丈夫而言 不付诸行动是有好处心理学空间9fQu%W'Yf-@L
过段时间后 妻子发现丈夫还是老样子心理学空间;N&~1}xY
Q(X2@"^
她只有更大声地要求他心理学空间1G!e vs,Q*]z^c3[
丈夫又会说 好吧 这次我会做
%{yTf9CE8a0这下妻子认为 这样做真有好处心理学空间 M ?H_UXu
当我大声要求时 他就会去做了
XX(k(f#i0丈夫则认为
N+tS;h9VC#W(p.p0只要立刻屈服 麻烦就结束了
.wUCDMt|o0就不会被妻子烦了 这太好了
E[&c$to"t0至于之后是否去做 那就再说吧心理学空间3v+r!dj"k$\;yt [
事情正如你所见心理学空间"B/v0Iqb
妻子尝到了甜头 声音一次比一次大心理学空间A.m7y8E sO4E'g~
丈夫认为让她闭嘴的最好方法

Zt|&]TT)]B0就是给出承诺 但不会去履行它
G:q lK-Mb5XI0妻子不停唠叨 虽然并不是她本意心理学空间QJf UySN+y
丈夫则想尽快结束麻烦心理学空间-J+o g~Q0IfC t {
所以他逃避问题心理学空间+D!TR"dTb
虽然这也并不是他本意 是妻子逼他的心理学空间asH#PI'E)HI2O
恶性循环这样慢慢形成心理学空间(M S;X0O [%HL]:T
都听明白了吗心理学空间 e+|&e!^UX
我们可以看到当人们选择逃避时
0^7@ g"l[k:q0这些小问题是怎样夸大的

E;w+a-gF7C{_x0Y0任何逃避退缩的行为都会导致问题的恶性心理学空间)B-sF%]%t
s$JT3F{
即使从长期来看并不是我想要的结果

e5Yh(Foh0这就是社会学习论
d
v'_q:e/w,e0社会学习论解释了心理学空间:D%E!NZbp
恶性循环的起源 都明白吗
}:j.mN9s(\0这里有一九八零年到现在
(tBdl"f'\0几乎所有的资料心理学空间e-Nd6L8XgO/wg
把快乐的和不快乐的夫妇的表现区分开来
'Sg;N.f\j7`+P"E2{7H0他们的做法有何不同呢心理学空间 m!V#X8^L
关于此有很多数据心理学空间r9z7|9WWb@`4v
研究人员 主要是临床医师心理学空间%~M9c?X
只是告诉人们该做什么 告诉他们快乐夫妇在做什么
xC-aB0x(i6o8Hu1x0Author指出这并不非常管用否则就不会再有问题
-VU[,l#Tw;ca1[0问题在于横向研究并没有证明
hyQ+?,O.`0行为导致结果心理学空间.SEDva
可能是愉快的心情反映到了行为上
V,|O~{:|#~?2S+_0他们并没有证明有何种方式可以永葆快乐心理学空间 nJvsZK3JH%I2s
所以需要更长时间跨度的研究
q)iNT2|'n4Nv;c0于是人们开始了长周期的研究
;ba.~E;qkN;O`/Q0人们开始寻找那些快乐的
8_;dv:^1~ ]#s^g0新婚夫妇心理学空间)r0nG#zh'@
带到研究室里面进行观察心理学空间)w2D Prk8S*s%q
这是他们首先观察到的 那些是我们观察到的心理学空间*rB.A)C#cs2[
这也是我初次进入这个行业心理学空间kr"kxS6P&`n
y
我们观察新婚夫妇 这个我们在第一节课提过
}%h
UuW2|&pR0他们都很快乐
*ESOL_Pv0他们的快乐都很集中而且程度最高
*]4w"z#l9N k | xpm0即便是其中最差的依旧是很快乐的
hL3^9pJp0但如果考虑他们是否能够有效解决问题 你得到一个很大的分水岭
-?\aEOjL0新婚夫妇都很快乐
,^pZ.~@$Z0有些是因为新婚而且处理冲突
tc!]0E'b0也很得体 倾听并理解对方 这很美妙心理学空间;e3oN4[-G#C
其他同样快乐的新婚夫妇
^`d:cU nZ0同样深爱彼此 但当你把他们领到研究室里心理学空间.V Av q2|
让他们随便谈论阿猫阿狗 他们就开始自我总结
PW X/b.l+{0开始消极 交叉抱怨 总之表现很差心理学空间dT%IK/d/L%Z
这个现象很有趣心理学空间cC+HI1H
通常我们可以预见
^ F[t%QhZc,O0负面的行为导致负面的结果
g ?T^3H^V_0具有负面行为的夫妇
U5bh])xO0在新婚夫妇里相对脆弱 关系倾向于随时间恶化
E*]wp+Byu
D1o0更可能离婚 Leo你有什么问题吗
g\8I;BYgY;{S0Leo问到如何分辨快乐夫妇口述的快乐
B:D7kF'R P"]^ qk[0与他们真实快乐的区别
Q^ P J1mv"]0我认为不管是谁告诉我的心理学空间OU$yp+aT'v*oM
只要他们说他们很快乐 我就相信
~5c2CuLn N(n0如果他们并不快乐他们随后会反映心理学空间/].^&TreL.Q TM
不快乐的夫妇都会说的 即便新婚夫妇也如此
-rBv6x0j/P;w[o0假如你持续关注同一对夫妇 他们会告诉你他们很快乐
e^8S9g1x*l6^Z/[0随后也会说他们又不快乐了心理学空间#_(rM[MQ!}
我们本来也试图预测这种变化心理学空间U v0iN
t&G
我不怪他们对我说谎
/iGH0Bu\?0我看不到责怪有什么意义
(Z7]1pk4[2p.l|,v0回到刚才的问题
oL)Lrur0研究的初衷在于心理学空间%I] o,h*W
是否负面的行为预示了负面的结果
,NWZGe`3|m
k0很多研究会与你的预测吻合
d4|#k&c%|8y!G
r/^0最消极的夫妇关系下滑得最快心理学空间@ v)b q}7H\}
最消极的夫妇最有可能离婚
9}1Oj0f9owZ0跟大家的预期是一致的心理学空间&o?[u&g-xHL3Mk
但不是所有的研究都支持这个结论
+rP(f*F7H_,H01989年Gottman与Krokoff心理学空间2lD4L8kt?R
他们把选好的夫妇带进实验室
A^.m*nk`f0测量他们的情感表达
P3{!v.Ii3R0测量他们的独有感受心理学空间2{8K/v3u!d/AYy
Gottman罗列了五种负面情感心理学空间$\.X~.L*X:Q3[#E"EW
悲哀 愤怒 蔑视 焦虑还有一个我忘了
zX t7f:r&{a6ZJ0他们发现
$x.}1b7V+q/eD0在同一时刻
7rH"rA `lko0快乐夫妇表现最少的负面情感
LX
W$Off0不快乐的夫妇则表现得更多
u{0Sp1iX(An0听起来不错 但他们还指出心理学空间$A!pf\ia'Jr,R
长远来看 早期曾表达过愤怒的妻子们
9c)d;l(c_;z:Z0即便相比而言她们的快乐较少
D4h
X%}pkIfU0但长远来看下降得也较缓慢
?7CL,Klb$y0在这点上她们表现不错心理学空间.u0P|{*}'sO5S5^(m1?
她们的婚姻还过得去
$R\y6Sbe Et[/QM0这是为什么 愤怒反而使婚姻更好心理学空间'Z9z\p8G{ Ek
事实上大家心理学空间)pB+G&Dy5Q
经常批判他们的研究结果心理学空间`3F7^A.aXF|
包括我在内
D k2xES0我们说这个研究太差劲了
oW;q/[r)m0样本糟糕 统计谬误 一无是处
&x6Jt_
Cj0我们于是做了一个我们认为更好的研究心理学空间!Bgv#o1~
我们以新婚夫妇而非订婚的人为研究对象心理学空间
R!YbO(|
他们只跟踪了一年
:RD[
c \ y0我们持续研究五年心理学空间j'f5B'Fe+G9y
他们不该把两个样本合并处理心理学空间m*\'\&Q*d-z t2F
我们为每对新婚夫妇建立独立样本
nkB;a~0这个研究好很多 我引以为荣心理学空间*i0zv#q e
然而令人沮丧的是 我们的结果是类似的
VN ^.hZ"b2zg/L"sV K0在新婚夫妇中发现的一些消极行为心理学空间A#XXWK?(TQ
反而预示一个舒缓的衰减和稳定的满意度心理学空间qfory
这是怎么回事
/Y+~R![&{0我百思不得其解
?$C)[P-\+a0m]&An0这怎么能正确呢
:|7BuVGs6kf0没道理啊
nP Y`*]W9G0难道发脾气反而有理了
;x3V?X2Pes8X0大家有什么想法
'A6`c#i:T5VH0这位同学你叫什么名 Kelly心理学空间C#p6Ts+C-q
Kelly提到一个很有趣的观点
8T0kd7G`
Hj;V!U/kK0发脾气表明他们之间起码比较放松
6s6IYKf^0他们有话就会直说
9rhc7Y;jO0C0当我很生气的时候会说
.U)c(bd6n e4lQ0你知道吗 我很生气心理学空间V6A5P'Nln/t
因为我知道你是爱我的 我们很亲密
r{sDq0我不担心生气会破坏我们的亲密关系心理学空间/`[;Y8`sj
Kelly说的比较有趣 我们再听Mike说什么心理学空间Az9l9FULkr5i{|
我复述一下Mike的话心理学空间,b"F`.}O)?1p
Mike说
1V!BT?k0生气的意思存在个体差异心理学空间#h#]m|1uW
也许对有的人来说不是一件坏事心理学空间s7p7Y1f ood
尽管你不舒服心理学空间7RqzC+}z1K
但一种行为的含义是因人而异的 Dan
%n)u/h^#RP_
a'zoM l6w0Dan说的非常有意思
8E*}e;F4Uc8F
z D%a0他说也许新婚夫妇
^4lE9xK tHi0生气而直白的表达情感
'z f N G4nL!Q,U$U:I0可以简洁的解决掉问题 杜绝了
b0P!t@e];cOE0问题变得严重的隐患 那些压抑怒火心理学空间z;P6hVs[U$Z)P
不愿意表达消极情感的夫妇 问题迟早心理学空间4e J:z~y1](y,n
会找到他们 这观点很新颖心理学空间%iX0n;J7p&]O8n
很有趣 Whiet心理学空间9J+n_ F&y{U%l
Whiet所说的是这样的心理学空间Zf
wHA
总是积极这实在很难
5s Nz"nX;[0这比偶尔消极一下的婚姻更难以为继
0|*g Ct,[0这与Kelly的观点类似心理学空间Q8Cu _*SCP
这很有趣
]9D_Z1^+k)hO0你们所说的观点都很有意思心理学空间c)x"m h1x1a _7_#LE2C
同样的话题也早被研究人员讨论过了心理学空间EU2RxHs
有个观点在书里被反复提及
P*yD+x|Q I1J_-l0同样也是Krokoff的假定心理学空间&C2kf r8hXF
也是Dan刚刚提到的观点
*e_@ Jc8Q-J)~F0就是说谈论我的困扰尽管会带来短痛心理学空间2^hP"JI2@
但在长期来看回报更多
Y'Wqy+F0因为提出问题才能意识到问题的存在心理学空间9HH6} g%?l
才有可能解决问题心理学空间5O?`L-I ` D
你选择不说那就永远无法解决心理学空间;i0j:Fl,w@1w"N6k
这个观点既是如此心理学空间cn$whK,ao8fA
但也有人说 能注意一下表达方式吗心理学空间{v_m0_U"~[
躺在爱人怀里然后发飙这的确不是件好事心理学空间 Bl,yy2\4Q
这些是消极行为编码
'L
D:R-x/LLY/ZF:J4j,m0该如何着手呢
q"a{6cA0假定你是研究人员心理学空间 PK%R%]1UGa1PT+x
你要多做研究来解决困惑
f'{C hnxF0我们于是做了 这是最新研究结果
$kh,hO M0是由Tom带领我们做的 那时我还是个学生心理学空间
ocixJ8|+`
样本是初次结婚的172对新人
c#A|B \x0研究思路是这样的心理学空间?/@n[ DR9^
我先透漏一下 这个研究并没有完全解决上述困惑
q9v'TebL
L0但往前迈近了一步 我不想王婆卖瓜
Q1N+brr7e:\0我们试图预计在四年范围内婚姻满意度的变化率心理学空间`NYEN.GU
新婚夫妇都是很快乐的
E V9a7B4Z$i;u0哪些人会一直快乐 哪些会下降少少心理学空间"C1q/KyT7br
哪些会有很大变化 我们试图找出来心理学空间1D+y6GDN5U;X a WB
具体做法是
XDbtR!h:we7T0把录像带编码两次心理学空间8i5p Lp lzYNb_
一次编码情感心理学空间*[ qc K6j#s4v
另一次编码文字内容
g+])x%c(H5Rn0两次编码的形式可以把情感与内容分开心理学空间q+M,o,kcnY6p L
一边是你说什么 一边是你怎么说心理学空间#A/?-]5O q*[
有人说 这是个问题
V a)~2d8I#[Y)BR/G0也有人说 你个混蛋 现在你有麻烦了
vT!w8L!^4c1d%e"@0两句话内容仿佛但其中的一个带有很大情绪
z1i j DD"d"U0问题是如果你分割来看

xAB5uuX0它们彼此会相互影响吗
!AA\|U$`9B0换句话说 如果内容消极心理学空间q6g%{O(@:A
但情绪积极 这会不同吗
i0r?TiZi ]0你说什么
h2R6z m.^+^}E-`*b0人们如何带着正面情绪来表达负面内容
d{*o~.e2I+rdA0这是可能的 你说这是个问题心理学空间\8Xtb1C'vr#e-O yOY
尽管我很抓狂但我依旧爱你
] \PHV&Xa J,}0你是我的小疯子 大笨蛋心理学空间^6z+s8s*X
X6V
`9\ n
这类的话
m:}'`J%M4h)y O1n0我们于是按照此法进行研究心理学空间)N-QK+XA
不同内容与情绪的组合结果
W
qq {+`6|I Ai0如何影响新婚夫妇在随后日子的婚姻满意度心理学空间5Ac B[.Mx2GF
这就是我们的研究结果心理学空间4xKC;i9t:J
我们发现心理学空间]G:sz o%t7eKY
我们把新婚夫妇分成负面内容少心理学空间4G5Sm7u0m
与负面内容多两种心理学空间,rq,cv/AH
以及正面情绪少以及正面情绪多两种心理学空间-n:`@;[3W%{s8t[
我们发现所有组合满意度都随时间衰减
VOpD*fL8`8}R/e0对于新婚夫妇来说这是很普遍的
RF$pR#{O)rFI6S0随时间一点点的衰减心理学空间*^S3`TK@
这一组下滑得很厉害
eo+OH as5EaA0这一组是消极内容多心理学空间\ cB)^fGu+y*F+w d
积极情感少的夫妇
@5sW6on0换句话说心理学空间DP-?~Lk
他们谈话内容比较消极心理学空间n b)`*D-s2K9y
这组的人会说 我们有麻烦了
vh YH9I]0而且是大麻烦 我们得谈谈
d0_Q_7A0但如果这些人同时也有积极的情感心理学空间rfe2DF`%}
积极的情感是什么
&i(t!O-H2u1C0本研究列举了三种积极情感 幽默 共情 兴趣心理学空间?{
V5g+U$v1?
幽默 共情 兴趣
|:P-eZ6@ x*i0如果你的消极内容较多
0p;|aJw:Qg9BE0但你同时对你伴侣表达了幽默 共情 兴趣
'IWeH5P(iF-F$dCx0M0如果你排除万难的做到了
bD[5wuBk0那你的满意度与那些负面内容多的人相同心理学空间^e,l5q5a(Uea
而他们从未被这个问题困扰过心理学空间dl.h*A7Wl5RRl
这个结果足够有趣
ePKs+s W0尽管没有彻底解决这个问题
S3Mx4D3N$Wt0但说明消极的人依旧可以有较好的婚姻质量心理学空间'k/o7p^@!z6\%R
换句话说心理学空间3Xt$b"f0s#In]
好吧 你很消极 这不是好事心理学空间t\e(t"~f6F/E
但如果你在情绪上也不积极
K6V{6X)Sz(h0那就糟透了
w5c8kf?)d"P8F m0因为已经没有积极因素的空间心理学空间7Y9V2v? Po2I
如果你有消极情绪 不妨直说出来心理学空间!yrpV,p"_c
遵照Dan的建议心理学空间 }IIBm.l){
就事论事心理学空间SS5EP
mUo#L
这是Kelly的建议
vk)^;]_(D0最后告诉对方 我不怕把消极的一面暴露给你
6g{zBFp5U^0因为我在你面前不设防心理学空间a(]`Y5\? _
我当然希望自己可以积极一些 是吧Kelly心理学空间h7v)~C1U8|9B
如果我能做到心理学空间{5KYq3D1?
那么积极的情绪可以消除消极冲突的影响
8fRKjVYjt0消除冲突中的负面言论心理学空间+H `R7py
为什么呢心理学空间S"CXD&c5o;[
积极的情感对于谈话有何益处呢心理学空间&QHp)?peei/D
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在冲突的时候心理学空间J-g"rG_IY ^
你身陷最为消极的事情当中
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知道吗 我依旧爱你
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冲突可能对我影响很大
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