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精神高于物质
MIND OVER MATTER
David Robson 文 | New Scientist
mints 编译
仅仅改变你的态度,就会让你变得更轻盈,更苗条,压力更小,甚至更年轻。——David Robson
心态的产物。
我们的心智(mind)并不仅仅是被动的观察者;实际上,我们的心智可以改变现实。在某种程度上,我们明天体验到的现实,是我们今天所持这就是斯坦福大学心身实验室负责人Alia Crum在今年瑞士达沃斯世界经济论坛上对全球推动者所说的。这听起来像是新时代的胡说八道,但是,Crum可以用确凿的证据支持她的说法,证据表明心智对我们的健康和幸福有着神秘的影响。
斯坦福心身实验室负责人Alia Crum博士
mbl.stanford.edu
儿童体操运动员和大学冰球运动员的经验。她说:“你每天都可以保持相同的身材,但是你的心态会对你的表现和体能产生戏剧性的影响。”
Crum开创性研究的灵感来自于她自己作为Crum曾经很困惑——心态为什么会影响身体状况?作为一名心理学学生,Crum在阅读了大量与安慰剂效应有关的文章后恍然间发现:如果我们的期望能够影响药物的有效性,也许类似的情况也会在其他情况下起作用。
按照这个想法,Crum和其他人发现心态会影响一切:从你的体重、体能、失眠、压力,到身体损伤,甚至能影响你的寿命。结果是,即便两个人的基因和生活方式相同,但其中一个人最终会比另一个人更健康,这仅仅归功于他们的想法不同。
日常生活中的安慰剂效应
咖啡因:如果一杯意大利浓咖啡会让你神经紧张,这可能主要是因为你的期望。如果告诉志愿者他们饮用的纯净水中含有咖啡因,就会增加他们的警觉性,血压也会升高。至于你早上没喝到茶/咖啡而出现的(戒断)反应,也可能与你的大脑有关。
体育用品:体育用品安慰效应的科学依据不多。但研究显示,人们会相信:他们只要服用可以提升运动效能的能量饮料,就可以表现出更持久的耐力和更强大的力量。甚至类固醇的作用也可以通过安慰剂效应得到增强。
名牌:它们真的比仿制品更好吗?不一定。与那些认为自己没有戴名牌眼睛的人相比,那些被人糊弄,认为自己戴了名牌太阳镜的人们,更容易在明亮的光线下辨认出小字。
酒:都市中充斥着神话一样的酒文化。例如,喝了加入红牛的伏特加就会感觉“像飞一样”。研究表明,期望的力量确实放大了醉酒时情绪感受。