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约好明天与组员讨论的事项尚未淮备、下周即将来临的期末考还未出现在你心中的待办清单中,或是答应给工作团队的报告连档案都还未建立,于是不得已放下手上的无关事物、推掉所有本来能够前往的邀约,淮备奋力一搏,甚至挑灯夜战。任务完成后,眼前来临的又是另一件本该及早完成的事项,这些场景你是否似曾相似呢?
拖延与良性拖延
有害拖延(procrastination)是贯穿这些事件的共通点。近年来在提升学业或工作表现的诣题也成为热门的讨论概念。尽管拖延是常见的现象,但背后可能蕴含了许多广泛的话题,例如因为个人对于目标事物有着高程度或近乎完美的要求而迟迟未开始动工、个人对于自身能力的掌控度不佳,或其他可能原因,许多研究也表示拖延对工作或学业表现有着不良影响。过去学者Choi与Moran所建构的另一项拖延概念—主动性拖延(active procrastination)则是拖延的另一个面向。与一般拖延不同,採取主动性拖延的人们,事实上是较能够掌握时间,并享受在压力之下的工作型态,此外,与普通拖延者不同,主动拖延者也多与较佳的工作表现相关。