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新的研究再次表明快乐的心态能够带来更加健康的身体状况。
幸福的心态和健康的身体都是值得追求的人生目标。越来越多的研究证明——充满希望的幸福心态能够让身体更加健康。2020年6月发表在《心理科学》杂志上的一项最新研究表明,无论是在线的心理干预,还是面对面的心理干预,那些旨在提高主观幸福感的心理干预策略对健康的身体有着积极的影响。而且,线上干预和面对面的干预同样有效。
Kushlev, K., et al, (2020) Does Happiness Improve Health? Evidence From a Randomized Controlled Trial. Psychological Science, https://doi.org/10.1177/0956797620919673
“我们的随机对照试验表明,提高心理健康水平也会让身体也更加健康,心情和身体的相互影响也非常显著。”论文第一作者作者乔治敦大学心理学系教授Kostadin Kushlev说,“先前的研究也表明,和不快乐的人相比,心情快乐的人的心血管和免疫系统的健康程度更高。”
积极心理干预计划
Kushlev及其同事们对非住院病人,或者没有接受其他治疗的人群进行了为期6个月的研究,以探索主观幸福感的改善如何影响身体健康。
155名年龄在25岁到75岁之间的成年人被随机分配到控制组,或者干预组,干预组的参与者接受了为期12周的积极心理干预(positive psychology intervention,PPI)。