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生活会抛给我们各种各样的问题,而其中最为重要的问题或许是,“你将怎样处理自己的负面想法或者情绪?”如果你此刻感到羞愧或者焦虑那就是生活又在向你抛出问题。
TED演讲然而你的内心却聒噪不安,你会怎么处理这种情况呢?
如果你站在这里,正准备做一个这真是一个好问题。 (听众笑声)
而这个问题的答案以及与之相似的回答在很大程度上能够预测我们的发展轨迹。这些轨迹是否会继续延伸,是向上延伸,往丰荣、爱、自由、成就靠拢,还是向下延伸通往心理疾病与绝望。
在这里,我要提出一个观点:在你心中,你早已知道这个问题的最佳答案,或者至少是已经有些头绪,但是与此同时,你那傲慢自负、爱编故事、问题导向、喋喋不休的位于两耳之间的大脑——它对这个问题不单只是一知半解还会时常诱导你使你偏离正轨。
我是史蒂文·海斯,过去的三十多年来,我和我的同事们一直在研究一小串心理过程。如果换成高大上的专业术语,它被称为心理灵活性。它是对之前那个问题的各种回答的集合体。