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生命的意义
来源:《心理月刊》
作者:大卫·塞尔旺-施莱伯
奇怪的是,当我们站在某些地方——在大峡谷前、在耶路撒冷、在达兰萨拉的星空下,感慨自己在茫茫宇宙和时间面前的渺小时,生命,与我们同在的生命本身,似乎充满了意义。
15岁那年,在一座乡村教堂,一位牧师的布道让我印象深刻。他开场问道:“去哪里寻找上帝?在哪里找到上帝?”他接下来的话我记不清了,为此我常常后悔,我和答案失之交臂了。现在我相信,几个世纪以来人们所谓的“找到上帝”,其实是找到生命的意义。找到了使生命丰富的东西。最近20年来,神经科学产生了一个新观点:滋养我们生命的不是某个单纯的原因,而是情绪大脑的平衡。平衡需要什么来实现呢?关系与联结。这些关系可以且只能分为4个方面。
感官
如果我们不专心地去品尝、感受、触摸、聆听和观察我们的当下此刻,如果我们无法全身心地投入自己的快乐或痛苦,那么我们就和自己的身体失去了联结。体育运动,像所有的身体活动一样,需要我们的注意力、柔韧性和力量同时参与:锻炼细胞的耐力是另一种与自己的身体相联结的方式。思考或集中注意力倾听他人说话,他人的言行使我们产生自己的感受,这也是第一种生命意义的来源,称之为感官:当我们对外界产生反应时,我们的身体内部已经激起了层层波澜,只要我们静下心来,就能感受到这一切。