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焦虑症与恐惧症手册

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本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家。心理学书籍 psychspace.com(Ex"[c)ZY

焦虑症与恐惧症手册 C/6 Edmund Bourne

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别名:心理医生为什么没有告诉我

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X8b,z3a_0作者:艾德蒙·伯恩心理学书籍 psychspace.comFa4P-lD3S

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译者:邹枝玲 程黎

&S|W|)`A Y8|0心理学书籍 psychspace.com2H)\3WY"QfU(?G,d

出版:重庆大学出版社 2018-4

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4Ct.a+V2hSl:M;S @D0平装:16开550页心理学书籍 psychspace.comn;C&Hr ]

Y']a+D]M4Sy'fk0ISBN:9787568909464

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丛书:鹿鸣心理

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内容简介

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你曾经体验过惊恐发作吗?你对进入某些场所会感到恐惧吗?在各种社会场合,你会感到不安和焦虑吗?你长时间感到忧心忡忡吗?心理学书籍 psychspace.comS0o6wvpI:GHC

H m\#[2zFw0本书是一本实用性的指南,会对正在和惊恐发作、广场恐惧症、社交焦虑、广泛性焦虑症和强迫性行为做抗争的朋友有所帮助。艾德蒙·伯恩博士是一名专门从事恐惧症和其他焦虑障碍治疗的心理学家。

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作者简介

:X?J fv u:X0艾德蒙·伯恩,博士,30多年来专门从事焦虑症及相关问题治疗。他曾担任加利福尼亚焦虑症治疗中心主任多年。他编写的本书已是第6版,在全球100本焦虑症治疗畅销书中排名第一,畅销30年,销量超过100万册,帮助了全世界各地众多的读者心理学书籍 psychspace.com5F6|$d E6d&TDg+u8K

目录

/u)|LF,MDW01认识焦虑症心理学书籍 psychspace.comC6eJGe&X6u
2焦虑症的主要原因心理学书籍 psychspace.com0}-m\1l3F*^1`(n|
3整合治疗:最佳的康复途径心理学书籍 psychspace.com.Zvzk%R&w| z!v
4别笑,你真的知道如何放松吗
'@GfJB KLP05体育锻炼:选择适合你的运动心理学书籍 psychspace.com qo%Q UJM t
6应对惊恐发作:这样的“危险”不可怕
'URW(Zb3`@ S07直面恐惧:暴露疗法心理学书籍 psychspace.comwt8g d ^!C
8自我对话:让积极战胜消极心理学书籍 psychspace.comx,z F Vw D6K)| E'h3G!_+E
9错误信念心理学书籍 psychspace.comzv1q6Gr@a?
10加重焦虑的人格类型
TY+{3Rv/P c T011十种常见的恐惧症
RX7[M^t j012抛开羞怯:表达你的情感心理学书籍 psychspace.com:JCb kP!D-i)H
13不要轻言放弃:坚持自我
:?__o ndLK&}o014尊重自己的人才值得尊重心理学书籍 psychspace.com(VGX3eN!OstQ2X
15营养:让你学会如何吃心理学书籍 psychspace.comO%h;k1MxL
16引发焦虑的健康问题心理学书籍 psychspace.com7q zoG1dwM n4v!?6S
17药物治疗焦虑
|z7IxY&E}018冥想:物我两忘的境界心理学书籍 psychspace.comM L+] e j T&J
19人生的意义

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作者:艾德蒙·伯恩