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克服压力

-H*o~4q\ w)F#t9?.z0本书分为两个部分,共17章。第一部分包括前4章,主要帮助读者理解压力的产生与发展,压力与我们的身体、性格特点之间的关系,以及认知行为疗法相关概念。

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克服压力

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作者:[英]李·布萝珊,吉莉安

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译者:信乔乔,王非,吴丽妹心理学书籍 psychspace.comw,k$W4TJ u

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出版:上海社会科学院出版社 2018-6心理学书籍 psychspace.comgq qah`

1^bK&d8_K0平装:32开280页心理学书籍 psychspace.com(LH!g Nq"xR["p

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ISBN:9787552022346

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丛书:心理自助.CBT书系心理学书籍 psychspace.com(N[U1dX&JNC

内容简介

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本书分为两个部分,共17章。第一部分包括前4章,主要帮助读者理解压力的产生与发展,压力与我们的身体、性格特点之间的关系,以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章,帮助读者从了解、评估自身压力状况开始,一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力,并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回顾、调整,找到最适合自己的方式,不断进行训练,一点点地让我们在应对压力的方式上,发生坚实的转变。心理学书籍 psychspace.com}k;`%_i6A{4sH

作者简介

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李·布萝珊(Lee Brosan),著名临床心理学家,剑桥大学情感障碍临床研究治疗中心创始人之一。曾就职于剑桥大学MRC认知与脑科学研究中心与东安格利亚大学(University of East Anglia)。李·布萝珊在应用认知行为治疗各种心理问题方面有长达20年的实践经验。心理学书籍 psychspace.com o#z4na9C*~*H

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吉莉安·托德(Giliian Todd),东安格里亚大学(University of East Anglia)认知行为课程高级讲师,剑桥大学精神病学系访问学者。作为个人执业的认知行为治疗师,吉莉安有近20年的临床工作经验。心理学书籍 psychspace.com\{9i[QE F

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作者:李·布萝珊