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定价 ¥75.00

自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

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本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。心理学书籍 psychspace.com1So5dT jf1eUxI

自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律

\ ?t!g5?0作者:[美]威廉·斯蒂克斯鲁德心理学书籍 psychspace.comS{8e_)jHh1Gtt!kX

bzZ"VaKTT5G,u[-@8\ {0译者:叶壮

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出版:机械工业出版社 2020-5 华章心理

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6n*W!|!HJ*n0平装:16开364页心理学书籍 psychspace.comnb]+K f Ur'pg!F

+o0_ T RM6{Y;A0ISBN:9787111636885心理学书籍 psychspace.comn:lWw TN I5v2@

;E!iKi[3K$cf%P0定价:75.00心理学书籍 psychspace.com cU@2^ f:W

出版社推荐语

? \vJ#Q0当代父母必备的参考书,父母都希望自己的孩子能够取得成功,唯有孩子的自主动机,才能使这种愿望成为可能

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内容简介

:j}[?'T(rC0本书提供脑科学的前沿知识、行为疗法的最新发现、来自数千名儿童和青少年的案例研究,以及读者立刻可以采取行动的具体建议,教你如何让孩子走上自律自控自主的成功道路。父母能为孩子做的事永远是有限的,在某些时候,孩子必须自主行动。如果孩子从小没有自我驱动力,他在日后的生活中可能被压力蚕食,面临更高水平的身心健康风险。本书会给父母所需的工具,帮助你的孩子自信地生活,找到自己的道路。

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作者简介

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威廉·斯蒂克斯鲁德博士(William Stixrud,PhD),

xHN p"d%z+Q0心理学书籍 psychspace.coma0_a L5~o8n(e

临床神经心理学家,美国国家儿童医疗中心成员,乔治华盛顿大学医学院教员。他的演讲涵盖了青少年脑发展、冥想、压力作用机制、睡眠缺失以及新技术对大脑的负面影响等领域。他还发表过一系列颇有影响力的科学论文。心理学书籍 psychspace.com/{1b3[+wy:i:{

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奈德·约翰逊(Ned Johnson),

Vax u2a+P,y;k Xu0心理学书籍 psychspace.comK,^0l1w?eV*pc6I

华盛顿特区家庭辅导企业PrepMatters的创始人;同时也是一位受欢迎的演讲者;还是青少年在学习技巧、亲子互动和焦虑管理方面的导师。美国国家公共电台、《时代周刊(Time)》、《华盛顿邮报(The Washington Post)》以及《华尔街日报( The Wall Street Journal.)》等媒体都推荐报道过他的工作成就。

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UQ4Q-l'm`&N6R2mie0译者 叶壮,心理学书籍 psychspace.com|uN1x.s,v9U[

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心理学者,专研发展与教育心理学领域,北京交通大学特聘教师,中国心理学会成员,美国心理科学协会成员。

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目录

pj|&X'?r.v'm0作者按心理学书籍 psychspace.com1N*Q(Q/h1r,?^ Y

心理学书籍 psychspace.com D O0| n5t1X'~.m3^N

赞誉

7O(l y)R ?Y8{oZ0

R-j cA]!o0中文版序

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qm"D)i/?1JW @*t0译者序

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W_ t)u!?9pQ0前言心理学书籍 psychspace.com9Js&O(}W)a?-FI

{wzwNAD._0第1章

{bp"xM7@O0心理学书籍 psychspace.com2O.]u~.\%~8h{M

天底下最让人紧张的事 ┆1

F)\x Y[0心理学书籍 psychspace.comNh2S7@8no

击中“甜区”:更好地理解压力 ┆6

Ho-lyQ [5`Y0心理学书籍 psychspace.com1p2?%e+v&j2G K8N

脑内有乾坤 ┆8心理学书籍 psychspace.com [oPo(S%d+i

1gW/bA*W0V0压力、焦虑与抑郁 ┆15

TS,|/].aF3iKK0心理学书籍 psychspace.com p8t%XZE

为何这事关紧要 ┆16

~HJ"@V#z0l0

'S!D6GFH]*BS4g$y#m0对控制的警告 ┆19心理学书籍 psychspace.comd{0o/xt)b

8R gA6]"T |O.?0今晚怎么做 ┆20

FGd,XGz0

v#i1B0O"sr&S0第2章心理学书籍 psychspace.coms6w'e;_N3Vuj*ff

8P NBuW~0“我那么爱你,才不愿跟你吵家庭作业的事”:顾问型父母 ┆22

2k.w$n,ja%x)bV0心理学书籍 psychspace.com Q[!Q1A0AZ5Y,d

“家庭作业之战” ┆26心理学书籍 psychspace.com i b%M`#{9E

心理学书籍 psychspace.comV'NxYj:g3D I$a_L

为什么大脑喜欢顾问模型 ┆31

0wly F5ka0

#c$ce C7_9F8q~"pm0“但是……”家长作为顾问的挑战 ┆35

v4jEj/yB6B0

0lR%nw2S*?S0总结 ┆43

6o!F(d&lnSV0心理学书籍 psychspace.com,CRqK!LZa

今晚怎么做 ┆45

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WIP/n f(V(x0第3章

#A9Xojp%{hd,}'S&|0心理学书籍 psychspace.comTn,~}8{,Jhn

“这事听你的”:能自己做主的孩子 ┆46

3O'f)_l(ZFpy0心理学书籍 psychspace.comP)@ [t A%Jw5B4[

“你来定”不该有如此意味 ┆49心理学书籍 psychspace.coml+]eq8GI)Bs

心理学书籍 psychspace.com6Y2E.q6V'n/hm#Jy

有6个理由能证明我们没错 ┆52心理学书籍 psychspace.com t@d1B}'NW0[!u

心理学书籍 psychspace.com[jTv!k!Z/j(I

对行动的控制感 ┆58

;PS t/U^t(s0

[)@jp6O T%k0难处何来:一些常见的问题 ┆64

?Ny5||9k.E6A0心理学书籍 psychspace.com)o }+i`4sY'M%kIW

今晚怎么做 ┆71

6Y*h_7j?(Xil"x0

e zg'|1sa%X0第4章

yl`~HPLC J R:d0

J;L Z/bE$}J0非焦虑临在:如何帮助你的孩子找到自己的控制感 ┆73

V`Z2f+w[KI tPy0心理学书籍 psychspace.com"\+^L$G2sv1z| c

涓流焦虑 ┆75

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平静亦会“传染” ┆82

G:Z)}{|#\v:r.}0心理学书籍 psychspace.com~mj5sQ

怎样成为一个“非焦虑临在” ┆86心理学书籍 psychspace.comKu0O+|N)l R*e

/X[%n%|?$onc0淡定面对你最大的恐惧 ┆89

-x@L5D6{8p[o4g0

&o0t"Spg"KQVG0今晚怎么做 ┆93心理学书籍 psychspace.com%Qk b4|JF

bJ1LG8T WcGj%{-i0第5章心理学书籍 psychspace.com&]k7S9ke EH$wS

心理学书籍 psychspace.com:O M2gGxS)w w;N

内驱力:如何培养孩子的积极性 ┆96

p9FMP1E0

Gz!h+o%p~0什么东西吸引着我们 ┆98

jb$Q!JAE$|0心理学书籍 psychspace.com }D#@nNh3`

“我才不要像中年大叔一样思考” ┆104心理学书籍 psychspace.comBh%vt9zRkZj/Z

yO {C(L oa0动机方面的常见问题及其解决方法 ┆107心理学书籍 psychspace.comja([+^QU!dK0Y D9b3l

,L\Q1dQ'[5K0今晚怎么做 ┆120

'P8p&p'_;y)a8gM0心理学书籍 psychspace.com3C+i~ }|

第6章心理学书籍 psychspace.com#s1@JR9R G%I4y%KW

#Z+O8`&x#bE%p0彻底停工期 ┆122心理学书籍 psychspace.coms-BX} ~W!qq v zQ}

4of` O&J*?|_ g0心智漫步:白日梦的好处 ┆123心理学书籍 psychspace.com4k1I*bncI}'Yc*N

yT n[!o*}8X'V0冥想的心灵 ┆128

H|#GPnd0

Q#{Q,Cbp!`&N0正念 ┆129心理学书籍 psychspace.comST$dix5V

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禅定 ┆130心理学书籍 psychspace.comZH yh!j Cw*Pb

心理学书籍 psychspace.comT2ekhH;e6PB

父母经常问我们什么 ┆134心理学书籍 psychspace.com9F'Vvzfx

心理学书籍 psychspace.comZ1B/x"L~B E G

今晚怎么做 ┆135

(n(Y\X{X0

wxc_Q3@ j0第7章心理学书籍 psychspace.comVq,\%im6~1x

心理学书籍 psychspace.com O j9s wP+GO.Zp

睡眠:最彻底的停工期 ┆137

8~,g?!qH%xVW2Ch suZ0心理学书籍 psychspace.comKj8]IGh

睡眠和大脑 ┆139

[,p8m\ sQ5X"Ey _0

P]H]$kp/Cp0一旦得到休息…… ┆143

r%z6M9c/S8u;jo0心理学书籍 psychspace.com,} `*oPS3D

今晚怎么做 ┆152

O$YA} a L`0心理学书籍 psychspace.comv~4R9k7D7T:U f@

第8章

i!lh [.^0

t(Ih&ju/? Er9n0把控制感带进学校 ┆155心理学书籍 psychspace.com uj4o*V+m2d6e

心理学书籍 psychspace.comm||6ho!i2O(m]w

让孩子多投入 ┆157

o-}&A!MZW:hC7y#T0

9_h:azWnis0降低学业要求和压力水平 ┆159

B ^oOLj5y-~H0

h$lrj Y L.D0家庭作业:要启发,别强制 ┆164

p,Y_!b9\,A0心理学书籍 psychspace.com.^3Ca9e!|&d/d YV

等孩子准备好再教他们 ┆166

I:r(}O-[ k2MX0心理学书籍 psychspace.com P%R/I-rUA0`

用正确的方式来测验孩子 ┆170心理学书籍 psychspace.com` ]@ILC&h1J

心理学书籍 psychspace.comy6C9T)[0W ~4dib

如何把控制感带进学校 ┆172心理学书籍 psychspace.comC6b*RWY f7C

心理学书籍 psychspace.com.e0O+K(F_

今晚怎么做 ┆174心理学书籍 psychspace.com ^/{Y&sOF1S

w#nhrj)d0I5L0u@0第9章

O2Rj/t v'L3R0

/sd,J1[(@"U{!f0全天候在线:驯服技术的野兽 ┆176心理学书籍 psychspace.com(e8V{%P jY5g!s$tj

;H(cld1M0新技术的弊端 ┆182心理学书籍 psychspace.comL%u:N@4L*t

6_'H1r"Q m)^0驯服野兽 ┆189

I:|2Fb'sMn0

*|,V"M^-`C0一些常见问题 ┆195

}v0B.m Nk`0心理学书籍 psychspace.com[syVaD

另一种文化上的转变 ┆199

8y }"r!QP)~.f2b0

.Q&Fx5g!|:r.m$h(O[0今晚怎么做 ┆200心理学书籍 psychspace.com.}a/GE j

心理学书籍 psychspace.com9we|9mJ/b

第10章

p Q#LnTE\(W$jX%D0心理学书籍 psychspace.com8N1t:Z @ P iA:eP

锻炼大脑与身体 ┆202心理学书籍 psychspace.comk8N)Z Vs-\&S*[

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练习1:设定明确的目标 ┆203

w9O)^7Hmq0心理学书籍 psychspace.com,sc&\]OWs

练习2:注意你的大脑要告诉你的事 ┆207

ih%]Z"o ?iI0

(nO*]@_;t4v)\&n3[0练习3:练习备选计划思维 ┆210心理学书籍 psychspace.com7M |(jf0Z }P l

(ds#B.K+QWi0练习4:带着同情心与自己交谈 ┆212心理学书籍 psychspace.com8b2l)vd gQ%cs I'_x

v zj!F)q8M,VS$C0u0练习5:练习重构问题 ┆214

p9G\'h*n(f`g0心理学书籍 psychspace.com9?j;Yjq/@ `

练习6:动起来,多玩耍 ┆216

uWn/?6@m%T3i*]0

yU)c_tk Y,IbV0今晚怎么做 ┆218心理学书籍 psychspace.comj ixJ!~ i;B(vls

心理学书籍 psychspace.com/k,DTP.Al Pe

第11章

1QNk.Z~+uK xe3t0

&Z!E[(B3N8p5g#a"Y0学习障碍、注意力缺陷多动障碍及自闭症谱系障碍 ┆220心理学书籍 psychspace.com k(L$g l~'P#@

+M3Kc8g QG:d}Y+u~0学习障碍 ┆222

VX:AMp$k0心理学书籍 psychspace.comL7c#GV:B"T

注意力缺陷多动障碍 ┆227

p%y E#RI)B"x&Y+`0心理学书籍 psychspace.com$B~M6X ZCv

自闭症谱系障碍 ┆234心理学书籍 psychspace.comA Yp"pN u#?

心理学书籍 psychspace.com7|;mS/sO!C|a&V X(M

今晚怎么做 ┆239

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第12章

4s&}ZJuO'r0

Q va y'{.^0SAT、ACT和另外四个字母 ┆242

gp'sB3n)X.Gum0Q0

E.E7r-}C!I8J0一般而言,考试这玩意,简直烂透了 ┆242心理学书籍 psychspace.comd^q'p%w~_ m6r h

心理学书籍 psychspace.comN*E+p*w F;^

N.U.T.S. ┆245心理学书籍 psychspace.com[r3~-NN

f3km!ac4A0父母们,放松点 ┆259心理学书籍 psychspace.comxY4\E2P }3h

/o1P.vH5k b0今晚怎么做 ┆260

5jt iWz}j0心理学书籍 psychspace.com6jG[ l/ID%U8R

第13章

9gd4H2F K0心理学书籍 psychspace.comF+d ?Eb$MO[

准备好去上大学了吗 ┆262心理学书籍 psychspace.com:t$]g(Z)r

心理学书籍 psychspace.comX,SC7DZw

大学不能靠混 ┆268

$F+Rg3S L[0

;T{l,If:TN#wH0他们准备好了,还是尚欠火候(如何判断孩子是否做好了准备) ┆269

3Dyk$r,i2X0心理学书籍 psychspace.com#L zKq7C^8w

如果你的孩子还没准备好,该怎么办 ┆273心理学书籍 psychspace.com.FU'ah5{/G5GqP

%k1N8EX2m3W){*m0这事听你的,但钱是我出的 ┆276心理学书籍 psychspace.com,tn2|1Ii3w,ny0W4wD

JiFCV.SF F Ry8l0今晚怎么做 ┆277心理学书籍 psychspace.comp(s8`/ng"gm s

心理学书籍 psychspace.com3w{ N N#v x+n3C

第14章心理学书籍 psychspace.com.q+j R+IYWh

t$e Y%s_{5T)`0替代路线 ┆278

o&].K$|s&Q.t*Gs0心理学书籍 psychspace.comt)QuNS1vEg4w

重负下的青少年宣言 ┆278心理学书籍 psychspace.com/a8i.c7}5K&_5iw

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真正的现实 ┆281

;Or-Zk0zA0心理学书籍 psychspace.com*OJ7S/ysM'U(Rr

多样性的美德 ┆282心理学书籍 psychspace.com%L3y3`sjcv/o

心理学书籍 psychspace.com.tF.M M3g]^v2k bfLl

击破乌合之众 ┆283心理学书籍 psychspace.comF&O1s PR(A

心理学书籍 psychspace.comfo*D@ XqB8Fv]

比尔 ┆285

'BE/Kwo'fy,]Hu0心理学书籍 psychspace.com:dDGCc

罗宾 ┆286

4}K%E#Pk n0心理学书籍 psychspace.com\(TgI,RN%LbR w

布莱恩 ┆287

g*P p&E/dM$k]0

l~/XRo0彼得 ┆288

Vg$ad2F)Zvrn0

li'X%[ a1}HU3W0本 ┆289

5V_%rczdm'm0

e+l"}P2c+{:f0拉克兰 ┆290

G%r,O&s+yz"]-`0心理学书籍 psychspace.comv4BJ5z kB*B

美乐蒂 ┆290

.Cdjn2F+[+PPj0心理学书籍 psychspace.com%wI:_O6yM7tY$I

“但是……”关于替代路线的问题 ┆291心理学书籍 psychspace.com)_0o)}4@Qt-|

心理学书籍 psychspace.comNQ/R H8n3wE O*ZV g

关于金钱、职业和幸福 ┆293

?E)F0_yKS0

?B6e5I*m o5n/q`5J0今晚怎么做 ┆294心理学书籍 psychspace.com0V_T:q&zA;t

心理学书籍 psychspace.com#?W WLp1L

展望 ┆295心理学书籍 psychspace.com|!@tg?&s.X%V7[%e

心理学书籍 psychspace.comFA#s,X u5^+@vz'O

致谢 ┆296心理学书籍 psychspace.com8J-P7vd-KaN9z

6kz1wEy6D s X1{J0注释 ┆299心理学书籍 psychspace.com^C6f c Y-s1Y7F

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儿童 华章心理 青少年 育儿

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