心理剧：心有千千结 寻找被我们遗失的爱

    摘要：京师博仁的易术心理剧课堂上，王尔东老师常言：我们生活中常常说，换位思考、换位思考，可其实，我们换的只是脑子而已，而位置未变，换位思考，角色交换。

    “两个人在一起生活以后，经常感受不到对方的爱了，味道怎么就越来越淡了？”“有了孩子后，感觉自己像家中多余的人，如何让我们的关系如往日般亲近？”明明想表达关爱，话说出了口，却变成指责；很多时候，想要靠近，最后却变成了远离。

    “如何改变这个状态？”俗话说“人生如戏”，但某些情境下，演戏也可以更好地认识人生呢。最近，一种通过演戏的方式来表达自己的心理剧，从国外传入，走上我们身边的舞台，受到了不少人的欢迎

   案例1：通过演剧，理解对方

　　体验者：心结

    为什么会去参加心理剧，是因为自己在生活当中一直有一个心结。我是一个对生活有一定要求的人，条理性很强，老公却是一个随性的人。谈恋爱时觉得他很浪漫，结婚后却老是吵架。我总想，他为什么不是那样做呢，向他指出，他也不愿意纠正，所以老是闹得不开心，却又不知道怎么来调适。老师的指导就是：尽量从对方的语言当中找出积极含义，有时甚至是匪夷所思的理由。比如，丈夫在家里把臭袜子乱扔，可以找出：他对我充分信任，给我一个收拾干净的机会，锻炼我的整理能力等等积极的理由。甚至丈夫外面有小三了，还是可以找出积极因素：说明他在外面是一个富有魅力的异性，可以给自己提升女性魅力的机会等，真是有趣。接下来的心理剧演练也是欢乐满场：我们五个人组成一组，情景是：丈夫在外面流连在应酬场所，作为一位太太，在学习心理调节前与后的不同应对方式。我演的是“老公”。第一次，一面应付“情人”的撒娇，一面接到“太太”责骂的电话，更加不想回家了。而第二次，“太太”很温柔地对“我”，反而让“我”感到内疚。通过演戏，也体会到了另一半的心情——老是被我责备，他也会被激发起逆反心理呢。演剧很开心，也很受触动。

   案例3：两性之间，收起内心的“钩子”

　　体验者：期待

　　我参加的这次心理剧主要探讨的是两性之间如何相处。印象最深的是这个练习——收起内心的钩子。两位老师让现场的我们捉对练习，把对方想象成自己的伴侣，对他表达自己的十个期望。十个？！我们开始都惊呼，太多了吧。老师却说，其实你心里对对方的期待何止十个，成百上千个都有。果然，我们都很流畅地向对方表达了自己的殷殷期待。说出去的时候挺轻松，但接受的时候就有点沉重了。还有个女同学说，我觉得对方的期待太高了，我觉得很沉重。男伴很惊讶，我这期待和要求都是最普通的，应该能做到的呀。

　　老师说，当我们说出一个个期望，就往对方身上挂“钩子”，当“钩子”太多，对方觉得压力太大，就容易逃开。其实，这“钩子”也放在自己心里，因为对对方有期待，等对方不满足你的时候，就会很失落，这样两个人的关系就会陷入恶性循环中。何不试着取下你挂在对方身上的“钩子”，爱一个人，就意味着接纳对方的全部，当然，根子里是在接纳自己。欣赏对方的长处，宽容对方的短处，相信大家都有成长的空间和潜力。由于没有了期待，对方对你的一点好，你都很惊喜，也很感激，对方也能接受到这种良性的反馈，下次也会更努力呢。老师提醒——好男人是夸出来的。

    很多时候，生活不是没有爱，而是现实的忙碌，让我们蒙蔽了爱的双眼。或许，有时候，对着周围的人，我们彬彬有礼，团结友爱；而对于身边最亲近的人，我们却冷言相对。我们总觉得，他应该懂我们的，这一点用不着我说的。可是事实是，他，真的不明白。“爱”就在两人之间，被冰封了。而心理剧，则提供了我们这样一个舞台，让一切，不在是想当然，而是，交换位置去思考，换脑子，也换位置，让我们真切的感受到对方的感觉，内心的语言。

     文章到这里就结束了，希望能够为您的生活带来一点帮助。愿您今后的生活，幸福、安宁。请记住：爱，本来就在。若您也想体验一下心理剧的魅力，敬请关注：2014年3月23日，京师博仁公益活动：心理剧成长体验工作坊，跟随台湾著名心理剧专家游金潾教授排演你的人生。

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