时间：2023年09月12日|218次浏览
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术的学习，就是如何去倾听、分析、深谙心理学的各种原理、利用各种方法去改善症状及生活质量。这是西方心理咨询特别擅长的地方，他们是分解思维，可以把每一句话，每一个单词，每一个情感的过程，每个思维过程，都如用显微镜看分子原子一样，分析得清清楚楚，头头是道。所以每次看老外写的书，我都有一种感觉，真厉害，写得真详细，简单类似细到茴香豆有几种写法一样，我甚至感觉根本没多少必要，特别你看那些所谓的畅销书，明明五百字可以搞定的，他们非得整出五万字，但是不得不说这种分解的模式值得我们学习，我们中国人其实最缺乏这一块的训练。
有意思的是，在现在咨询届，学院派往往是非常看重术，仔细钻研琢磨每一句话说得对不对，用词好不好，每一个眼神到位没有，咨询设置是不是规范，到底要用什么技术去干预，每个技术的过程是不是有偏差等等，因为他们基本都受训西方的心理咨询背景。但所谓江湖派更多的是搞道，就是各种心疗课啊，冥想啊，内观啊，自己发明创造的各种身心灵等等，似乎也大有市场。很多简直就是粗暴简单，像骗子一样。一般我们都不认可这种心理咨询。
但是，我个人认为，比较好的咨询应该是在遵守西方心理咨询的大的框架下，把术和道相结合更好，但是最难的是要知道什么时候应该注重术什么时候要拿出道。就举个例子来说，现在有大部分青少年的症状是性格内向，敏感，交朋友比较困难，非常在意别人的感受和想法，平时表达也比较少，所以基本也不说话，也不会聊天，经常一个人独来独往，但是又觉得这样不正常，感到压抑紧张，对学校环境有恐惧，导致焦虑抑郁，导致不想去学校。就这种症状，我至少听到好几位来访和我讲做心理咨询没用，因为他们以前的咨询师常常告诉他们：不要在意别人的看法，活出自己，同学都是你人生的过客。
那么，咨询师为什么不用术要用道呢？我个人的猜测是大部分咨询师根本没有术，就是他自己其实也不知道这个问题的难度有多大，症状怎么来的，用什么方法缓解症状，甚至无法共情到对方现在到底痛苦点在哪里。
一直忙着整理自己的视频课程（整理了10个主题的课程（走出精神内耗，家庭教育，婚姻家庭，摆脱失眠，克服社恐，青少年心理情商提升，咨询助人行业一般技能，婚姻家庭咨询技术及案例分析，青少年心理咨询技术及案例分析，抑郁焦虑咨询技术及案例分析，也许要花一两年才能全部完成，需要购买课程的老铁可以加:dinterxu），好几个月没有写文字了，今天抽空码一点。
做心理咨询久了，把心理咨询内容分为两大部分，一是术，二是道。
术的学习，就是如何去倾听、分析、深谙心理学的各种原理、利用各种方法去改善症状及生活质量。这是西方心理咨询特别擅长的地方，他们是分解思维，可以把每一句话，每一个单词，每一个情感的过程，每个思维过程，都如用显微镜看分子原子一样，分析得清清楚楚，头头是道。所以每次看老外写的书，我都有一种感觉，真厉害，写得真详细，简单类似细到茴香豆有几种写法一样，我甚至感觉根本没多少必要，特别你看那些所谓的畅销书，明明五百字可以搞定的，他们非得整出五万字，但是不得不说这种分解的模式值得我们学习，我们中国人其实最缺乏这一块的训练。
道的学习似乎东方的精髓，不管佛、儒、道好像都是讲究一种结论和应然比较多，至于如何达到这些应然讲得相对比较少，即使讲也是泛泛而谈，比如要怎么怎么做，但实际上每一步怎么做很少讲。其实道的学习很多时候就是一些结论，这些结论没由来，也没论证，就看你相信不相信而已，类似鸡汤，警句，要靠悟，没有具体的方法，就是直达核心，多背多悟，和自己的经历结合似乎自然通了，不需要具体的方法。所以我认为道有很多道，自己相信的就觉得共情到了自己，然后得到了理解，烦恼也就减少了，恍然大悟似的说：原来如此啊.......。
有意思的是，在现在咨询届，学院派往往是非常看重术，仔细钻研琢磨每一句话说得对不对，用词好不好，每一个眼神到位没有，咨询设置是不是规范，到底要用什么技术去干预，每个技术的过程是不是有偏差等等，因为他们基本都受训西方的心理咨询背景。但所谓江湖派更多的是搞道，就是各种心疗课啊，冥想啊，内观啊，自己发明创造的各种身心灵等等，似乎也大有市场。很多简直就是粗暴简单，像骗子一样。一般我们都不认可这种心理咨询。
但是，我个人认为，比较好的咨询应该是在遵守西方心理咨询的大的框架下，把术和道相结合更好，但是最难的是要知道什么时候应该注重术什么时候要拿出道。就举个例子来说，现在有大部分青少年的症状是性格内向，敏感，交朋友比较困难，非常在意别人的感受和想法，平时表达也比较少，所以基本也不说话，也不会聊天，经常一个人独来独往，但是又觉得这样不正常，感到压抑紧张，对学校环境有恐惧，导致焦虑抑郁，导致不想去学校。就这种症状，我至少听到好几位来访和我讲做心理咨询没用，因为他们以前的咨询师常常告诉他们：不要在意别人的看法，活出自己，同学都是你人生的过客。
这其实是道的层面，有问题吗？肯定没问题，其实人生也就这么个道理，可是，来访者觉得非常可笑，我来咨询是要你告诉我这些吗？我也知道他们是过客啊，但我就是难受啊，紧张啊，压抑啊，你告诉我他们都是我人生的过客和我难受有什么关系？不管他是不是过客我都难受啊，我去不了学校啊，因此觉得心理咨询就是骗人的。这就是咨询师在不恰当的时机运用了道。本来该用技术去缓解症状，但是他用了道，希望对方能悟，人在痛苦的时候还能去悟吗？很难很难。人在痛苦的时候只希望找到一个方法解脱痛苦。
那么，咨询师为什么不用术要用道呢？我个人的猜测是大部分咨询师根本没有术，就是他自己其实也不知道这个问题的难度有多大，症状怎么来的，用什么方法缓解症状，甚至无法共情到对方现在到底痛苦点在哪里。
（题外话：那要怎么才能学会这些术呢？是需要一个专题一个专题认真去研究，包括查论文、看书、听课程、看别人的经验，请督导等。我认为一个合格的咨询师都需要对自己处理的个案总结出一个大概的通用处理方案，然后再针对具体的个案做微小修正。这是需要投入大量的时间和精力，如果一个咨询师是兼职或者有很多行政杂事或者不喜欢自己的咨询工作，仅仅是按要求完成任务做咨询，我认为他50年都无法完成这项工作。
一个合格的心理咨询师，应该对于每一个大类的问题都有自己的解决框架，我自己在带学员，如果跟着我学习做咨询，等你真正要做咨询的时候，我会分享我对于每个主题的咨询模式供您参考，但是这些还是无法代替您自己总结模式，这一定要自己亲自花精力和时间，无法替代，因为每个咨询师的人格、学识、哲学观都不同）
所以，我自己总结，术的运用主要在于解决各种症状和具体问题的时候，无论什么时候，只要对方有具体的困难有具体的烦恼，就应该用术的方法去分析，敏感的琢磨对方的内心感受，思考对方的每个动作的含义，让对方知道为什么这样，这些思想情感微观运作的过程是什么样的？就是你这个症状的来龙去脉是怎么回事，要怎么理解这个症状，有哪些具体的办法去缓解这些症状，只有这样，来访者才觉得真正有帮助。
那么，什么时候应该用道呢？我认为当不存在明显的症状的时候，主要是各种思想偏差，思考人生意义，无聊，颓废等等比较泛的情感和想法的时候可以用道，但先也需要用术的方法去分析改善，到最后症状不明显，需要提升境界，进一步加强效果的时候，可以少量的用一些道，但是这些道并不是凭空而来，而是和来访者讨论中，让来访者悟出来。就是前面讲了一堆的事实，举了很多的例子，打了很多比方，来访者也讲了自己的很多故事经历，让他悟出自己的道来。这种改善的效果往往会比较持久。
作为咨询师要切记：凡是来访者可能在生活中听到的原话我们一概不讲，一定要用另外的更有效的方法系统的讲或者分阶段的讲。人生道理就那么点，别人不可能不知道，我们也不可能别人知道得多多少，如果你讲我们生活中一模一样的话，来访者为什么要话几百元一小时来听你讲呢？
总而言之，在最开始咨询的时候，几乎不要出现任何道，因为开始都是在了解问题，解释症状，消除情绪等，这个时候就是需要具体的方法，越方便实施越好。到了咨询的中后期，在前面做了大量铺垫的基础上，可以适当地升华，去引导来访者悟出一些道就更好。
许定远，应用心理硕士、中国心理学会会员、浙江卫视特邀心理专家、义乌市心理卫生协会理事、二级心理咨询师、飞米粒心理创始人，专职心理咨询及培训工作，具有6年4000小时个案咨询经验，存在分析为主的整合式中短程咨询取向。预约微信:dinterxu
标签： 许定远老师心理辅导课
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