听到这个短片的名字已经很长的一段时间，也许是因为名字的关系，因此从没有真正想要去观看，很多朋友给予短片“恐怖”“血腥”的评价，前两天一次偶然的机会中点开了此短片的链接，开始了一场“恐怖血腥”之旅。

这个短片给我的第一感觉是：它从精神分析角度来分析了这位强迫症朋友每跨出不规则一步时所感到身体像被割裂一样的恐惧；过于血腥的画面刺激着强迫症朋友们，带领大家进入了异常恐怖的感官世界，相信很多朋友都在此感官世界中共情到了自己的恐惧、焦虑、痛苦，从而陷入到更深的焦虑、恐惧中，那么这个短片就起到了适得其反的效果。

第二，就像上面那点所说到的，很多朋友已经被画面及自己自身的痛苦所深深吸引，从而忽视了这个短片的真正意义，那就是心理咨询师要求这位强迫症朋友想象自己踏出的每一步，虽然想象中的世界“支离破碎”，但事实上强迫症朋友却是真真实实的安坐在咨询师面前；因此对于每一位强迫症朋友来说，必须要确认一点：想法只是想法，想法不等于同现实。

第三，有一个细节，不知道朋友们是否有注意到，咨询中，很多的镜头放在了这位朋友的双脚，包括刚开始咨询他离开时必须沿着一定的路线和数字，到最后一次咨询师宣布咨询圆满结束时，他踏着随性的脚步离开；中间，当他开始想象暴露时，最开始一次没有成功，从想象中回到现实，大家有没有注意到他的双脚，其实他的双脚并没有摆成固定的姿势，而是在咨询师的示意下，他关注到了自己的双脚，然后快速的把自己的脚又摆回到固定的位置。这也是很多朋友会说强迫症状怎么反反复复的原因之一，因为当我们的注意力不再固着在我们害怕的想法上时，这些想法对我们的影响就会越来越小，那些焦虑、恐惧的情绪也会随之慢慢降低。

几分钟的视频，对于几千几万人来说可能会有几千几万种观感，从我的视角出发，留下一点小小的心得体会，希望可以给到大家不同的体悟，与君共勉之。

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