我们的情绪和认知状态会影响呼吸。例如，当我们感到压力时呼吸就会急促、当我感到放松或专注时几乎不会觉察不到自己的呼吸。同样，呼吸也可以影响日常生活中的情绪和认知，也可以影响焦虑、恐惧和恐慌等更极端/病.../ 评论0 / 阅读3521
我们所有人都会经历痛苦和压力，好消息是，我们的大脑有一些聪明的方法保护我们。本文提供的4种方法可以让我们更好的应对逆境、拥有更快乐，更平静的生活。心理学家丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）和蒂姆·威.../ 评论0 / 阅读1580
英国政府发誓要降低英格兰的自杀率，并启动了100多项新举措，以防止儿童和年轻人的自杀和自残的上升我们的愿景和目标是防止自残和自杀，包括政府和其他组织将采取的拯救生命的行动。英国政府10年前首次启动预防战.../ 评论0 / 阅读1972
父母可以通过提供无条件的爱和认可，让孩子说出真相。安全的成年人的环境能够适应孩子的需求，帮助父母对孩子给予支持，让他们能够从创伤经历中恢复过来。父母的主要本能是保护自己的孩子免受伤害。当父母得知孩子.../ 评论0 / 阅读1912
由细胞生物学和解剖学教授Siqiong June Liu博士领导的一项研究发现，小脑抑制性中间神经元（ cerebellar inhibitory interneuron）是恐惧记忆（一种情感记忆的形成）的一项至关重要因素。小脑回路中的抑制性中间神.../ 评论0 / 阅读2158
自杀是一个重要的公共卫生问题，因此也是一个非常符合公众利益的话题。虽然体恤的报道可以让公众了解和预防自杀，知道哪些迹象需要注意的，但研究证据表明，某些形式的新闻报道会导致自杀率上升。以下是媒体在报道.../ 评论0 / 阅读2255
我们的免疫系统会利用炎症抵御感染和治愈伤害，但是，当免疫系统因压力和身体疾病而不堪重负时，炎症也会助长抑郁症等心理问题。没有人喜欢发烧、疲劳、疼痛和肿胀等症状。因此，当我们知道我们的身体正在抵抗流感.../ 评论0 / 阅读3747
不只是“谈话疗法”：精神分析治疗中的非言语维度张巍 石荣 郭本禹心理科学, 42(3). 755-760DOI:10.16719/j.cnki.1671-6981.20190335摘 要 精神分析治疗在很长一段时间里被视为“谈话疗法”，其治愈.../ 评论0 / 阅读3620
魏茨曼科学研究所的一项新研究以前所未有的细节揭示了雌性和雄性小鼠大脑对压力的不同反应。来自魏茨曼研究所和慕尼黑马克斯·普朗克精神病研究所联合实验室的研究人员发现，雄性与雌性脑细胞中的一个子类别对压力.../ 评论0 / 阅读2157
自闭症是一种由脑部发育障碍所导致的疾病，我国儿童自闭症的患病率约为1%，目前尚无有效根治方法，严重影响患者的日常生活与社交能力。自闭症谱系障碍（ASD）具有高度异质性，目前尚不清楚受影响个体的趋同生物过.../ 评论0 / 阅读2146
Vivian Rhodes出生在华盛顿州的基督教家庭，她认为婚前性行为是她最终的反叛，但是到了大学，她觉得就算是调情也会让她感到“不自在”。20岁的时候，她发现自己在社交媒体关注的人是无性恋，Vivian开始意识到自己.../ 评论0 / 阅读2116
耶路撒冷希伯来大学和加州大学伯克利分校的研究人员记录了癫痫患者大脑中的电活动，同时向他们展示了各种图像，试图找出大脑中长期存储图像的具体位置，以及我们如何有意识地访问这些图像。超过四分之一的中风患者.../ 评论0 / 阅读2349
躺平意味着年轻人选择了极简主义，而不是物质成功。近年来，中国互联网出现的“躺平”代表了中国青年对极简主义生活的拥抱，意味着中国青年开始放弃个人野心，放弃追求物质主义成功标准的态度。与无情的辛劳和向上.../ 评论0 / 阅读2444
老年人（60岁及以上）的睡眠时间更短、更不连续、效率更低、入睡需要更长的时间。内源性因素老年人的睡眠问题，很大程度上是源自内源性因素的影响。老年人的慢波睡眠（ slow-wave sleep, SWS）会随着年龄的增长逐.../ 评论0 / 阅读3247
发表在《医学互联网研究杂志》上的一研究发现，对社交媒体的使用进行干预，可以帮助那些由于过度使用社交媒体而出现心理问题的成年人。过度使用社交媒体是指一个人过度关注社交媒体，并因此导致了注意力发散、忽视.../ 评论0 / 阅读1766
英属哥伦比亚大学男性健康专家约翰·奥利夫（John Oliffe）带领的一项新研究表明，男性会根据自己的男性风格来处理自己和伴侣的亲密关系。这项研究深入采访了92名19~43岁之间不同文化背景的直男，发现了三种男性气.../ 评论0 / 阅读1747
对于创伤治疗而言，有一些治疗方法比传统心理治疗更有效。心理创伤心理创伤是超出了一个人的心智管理能力、令人震惊和不可预测的事件的心理反应。人们在经历了创伤事件后，感到恐惧、无助，并出现一系列创伤后症状.../ 评论0 / 阅读3775
在某种程度上，可能我们都一些精神病（psychopath，也译作精神变态、反社会）倾向。一项新的研究正在重新定义这一系列经常令人惊悚（和被诽谤）的特征，而且，研究人员说，精神变态有一些积极的成分。当我们提到精.../ 评论0 / 阅读2578
清晰的个人界限能够让我们感到安全、有价值和受人尊敬。我们可以通过尊重自己和他人建立相互支持的关系，为我们的情感健康腾出空间。物理边界很容易看到，而且很容易理解。自己家里的围墙分割了房子里面和外面，给.../ 评论0 / 阅读3459
强颜欢笑可能是在展现一种最为沉重的精神疾病。当我们看到周围的人面带微笑地展现着幸福、自信、阳光的微笑时，我自然希望自己也会有这样的心情，并且认为这不需要什么特别的技能，这是一种与生俱来的条件反射。然.../ 评论0 / 阅读3173
