;t2l| k$~ E(^Q;EQ8r0贝克抑郁自评量表
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贝克抑郁自评量表
.P5G:g9w;E~G.\0心理学空间1pi7m T%D#p]
下面有21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。你可根据一周来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字圈出来。全部21组都做完后，将各组的圈定分数相加，便得到总分。依据总分，就能明白无误地了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。
{0^Bs,pGC4K2G0（一）心理学空间m4o+@7F0OA%nm+g C
0.我不感到悲伤。心理学空间q7`6SKs`:C1J3[
1.我感到悲伤。
Fj{y`1b'j)qCd2d/F02.我始终悲伤，不能自制。
N&git-V gF*J.@qR \03.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。
%^}!qe/K7i$?'buC0（二）
h;^;mI"Y:~C00.我对将来并不失望。
6X'z X;Bd3n*|C01.对未来我感到心灰意冷。心理学空间~w ~X l-`w I{
2.我感到前景黯淡。
A@ ~4[?^U0bw+Uv!u03.我觉得将来毫无希望，无法改善。
+X.C8J^^*F$aF&QL0（三）
Y A9hU ]1h!Y9a00.我没有感到失败。 　 　
*\aYn#P.^ @|01.我觉得比一般人失败要多些。
e+m&wx)W/nb02.回首往事，我能看到的是很多次失败。　心理学空间:sLV3Q:? U
3.我觉得我是一个完全失败的人。心理学空间'm B|n%C G|d
（四）心理学空间&f[]DK8Fb^
0.我从各种事件中得到很多满足。心理学空间r`qr;zs%i B
1.我不能从各种事件中感受到乐趣。心理学空间P e$xY"W e5gCj7[
2.我不能从各种事件中得到真正的满足。　
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o7n6[03.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。心理学空间4`iGJ_:j-@{]4v7m
（五）心理学空间$XKs-XN~*D.AF
0.我不感到有罪过。
w5M/[TH;Rr(xn9`6B01.我在相当的时间里感到有罪过。
Q9C2H7~e)l,C02.我在大部分时间里觉得有罪。　
[ t7?b;B.E?03.我在任何时候都觉得有罪。
iBhml(Ivz0（六）心理学空间a/OaXu2g.M @2C Y,@
0.我没有觉得受到惩罚。心理学空间s| p;uEb/n
1.我觉得可能会受到惩罚。
wGt P'D02.我预料将受到惩罚。
3ta+}9J9UT03.我觉得正受到惩罚。
Z+^:lIU)Kt0（七）心理学空间0bq+`H2f1X"m
0.我对自己并不失望。心理学空间xYl%edbSg/R s
1.我对自己感到失望。心理学空间gAD2EB$LP#w3}ON
2.我讨厌自己。　 　
1A%d(Yu$ho.~%t03.我恨自己。心理学空间"{.E6\s%qgI
（八）
YLj8r@+Cs00.我觉得并不比其他人更不好。
y6U+w'Pi01.我要批判自己的弱点和错误。心理学空间+l"f#G:D#O'Z
Y)w
2.我在所有的时间里都责备自己的错误。
FF0hmGJ8kv03.我责备自己把所有的事情都弄坏了。
:[I o4o ]T0[Mt0（九）
w2C6^6D9P00.我没有任何想弄死自己的想法。
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Z W{ n Q%M01.我有自杀想法，但我不会去做。心理学空间+{pE!Q,_/M
2.我想自杀。心理学空间/@b-gCC
3.如果有机会我就自杀。心理学空间&\4S6`b!?"z
（十）心理学空间sd8u1D8^V,Y.u
0.我哭泣与往常一样。心理学空间]vHp'^g sI
i%U
1.我比往常哭得多。心理学空间$lK5e;FQuW
2.我现在一直要哭。
(U)C)\2Ps8?eQzN03.我过去能哭，但现在要哭也哭不出来。
)q#s(s9P+d'l0（十一）
GU5uK"q$w4[&}00.和过去相比，我现在生气并不更多。
0S0hbn+z(_01.我现在比往常更容易生气发火。
2~4yU:b W3cr^W02.我觉得现在所有的时间都容易生气。心理学空间wgmZ#NQz
3.过去使我生气的事，现在一点也不能使我生气了。
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O$~]0S*K0（十二）心理学空间rX DS9Ht^
0.我对其他人没有失去兴趣。　 　
Hs ISJK1a5k2t01.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。
N4j6b-P x0i{J$ez02.我对别人的兴趣大部分失去了。
0h9B^8]@n jc'Y03.我对别人的兴趣已全部丧失了。心理学空间R;h/P#AF
（十三）心理学空间%B(l(t,L/]2bHD
1.我推迟作出决定比过去多了。心理学空间 sC5p/z9K8]y
2.我作决定比以前困难大得多。心理学空间%y k#ct:r
3.我再也不能作出决定了。心理学空间W7bl~ d:g"Scw_)l l
（十四）心理学空间!VS3K:a[3V
EbY
0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。
u4l `tuOiK01.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。
}o l l}Gp02.我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。　心理学空间7`E-@9G%m
3.我相信我看起来很丑陋。心理学空间:K"Y5{X
H @e8g
（十五）心理学空间[]~^:x.gN;r;xB
0.我工作和以前一样好。
9c+A sq$c [z Az&\01.要着手做事，我现在需额外花些力气。
q)o;R.pUi4Xg3t[02.无论做什么我必须努力催促自己才行。　
B kP*Xv3h,|03.我什么工作也不能做了。心理学空间m ^D \-M9Q"p#X
（十六）
)T+Vb%`1Y|VP:^*Kh00.我睡觉与往常一样好。　 　心理学空间:W_w|BhZ4i
1.我睡眠不如过去好。心理学空间1HHro
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2.我比往常早醒 l～2 小时，难以再睡。　
L&H"XP
e03.我比往常早醒几个小时，不能再睡。
Y H#MX'@ ]n Y'G0（十七）
zHvwcr#^(^00.我并不感到比往常更疲乏。　 　心理学空间(AUpVA(WLNw
1.我比过去更容易感到疲乏无力。
QtF6E,NO Z i C8G02.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。　
*`YhxlCI03.我太疲乏无力，不能做任何事情。心理学空间4L#{I+wN
（十八）心理学空间v)^`5[ A#{ E
0.我的食欲和往常一样。心理学空间4c&d5h`FT
1.我的食欲不如过去好。
3Q1p E
Cj-B t X rG02.我现在的食欲差得多了。　
BEp!^7Um03.我一点也没有食欲了。
-a,q_ YYx
ZN0（十九）心理学空间7EB`w?V
0.最近我的体重并无很大减轻。l.我体重下降2.27 千克以上。
ko,O,k0tS;a$p02.我体重下降5.54 千克以上。
&mn X||F ?'yZ03.我体重下降7.81 千克以上。心理学空间J.a'f'q Y!lm3`
（二十）心理学空间v6g2`oZ|&\'~1PT8I
0.我对健康状况并不比往常更担心。心理学空间KZAn6_#kl`
1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。
"G'@ V"`,QB;Bz02.我很担心身体问题，想别的事情很难。心理学空间Kx U,EJ7p
3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。心理学空间H{S*c
I%U4P
（廿一）
B.QE!Y:O00.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。
Z,w%UxD1V0EH~$Q:l01.我对性的兴趣比过去降低了。心理学空间/`,NHph:r,n)y A
2.我现在对性的兴趣大大下降。
u3Q,N9j*T5P:X dh03.我对性的兴趣已经完全丧失。
-g]l;q8d|Y0心理学空间]%jg-F5a
心理学空间mTjRe'@}
做完了吗，看看结果——
%GC*t1cJ*^0总分10分：你很健康、无抑郁；心理学空间Eg%Z2yZ9e9x"u9X1o
总分10分—15分，你有轻度情绪不良，要注意调节；
+[x^WPI7lV@0总分大于15分者，表明已有抑郁，要去看心理医生了；
/OayS,R~u0当大于25分时，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生，也许需心理学空间I@ktxd_