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焦虑的10种简明应对方式

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伯尼焦虑 障碍研究领域最著名的专家之一。在这本简明的书里,他为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状,其中包括一些按部就班的练习,你马上就可以做。希望你在学习后,不仅使自己得益,还能为周围的人树立一个好榜样。心理学书籍 psychspace.com4v:[V'z"q4V

T i~u2KsoW0  本书为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状,其中包括一些按部就班的练习,你马上就可以做。心理学书籍 psychspace.com:C(k\:B"_p

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作 者:(美)伯尼,(美)格莱诺 著,殷芳
X!}? h'w7o0出版社:华东师范大学出版社 2007-01
Xz`3|+x6W3n M%H.g [0ISBN:9787561749746心理学书籍 psychspace.comK^h*r,q[M
丛 书:明心书坊·心元素心理学书籍 psychspace.comy.i4U*DlWD R
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作者简介

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E·伯尼 Edmund J. Bourne 博士,专门研究焦虑障碍及相关问题的治疗方法,他在这个领域已有二十余年的丰富经验。多年来,他一直是加利福尼亚圣何塞和圣罗莎焦虑治疗中心的主任。他的著作中,最畅销的有《焦虑和恐怖症工作手册》,以及《超越焦虑和恐怖症》,这些书已经帮助了全世界数以万计的读者。伯尼现在夏威夷和加利福尼亚居住及工作。心理学书籍 psychspace.com N3kYdO@&`@

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作者:(美)伯尼,(美)格莱诺 著,殷芳 译