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4.

焦虑你好:抗焦虑完全手册 / 安珀·雷 (Amber Rae )
焦虑你好:抗焦虑完全手册

作者:安珀·雷 (Amber Rae )
出版:中信 2019-8
定价: 45.00

可试读 这是一本有关直面并缓解焦虑,让自己的生活更高效更快乐的职场励志类图书。而这会导致挫败感越来越深,让我们怀疑自己是否真的不够好,是否永远都无法拥有理想的人生。面对这种情况,作者为我们提供了深具可行性的 
9.

应对焦虑 / 埃德蒙·伯恩
应对焦虑

作者:埃德蒙·伯恩
出版:机械工业出版社 2017-9
定价: 42.00

本书是根据新研究成果全面修订而成,为你提供经验证过的方法,帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行,可以帮你超越恐惧,开始生活 
10.

改变:和未知的自己面对面 / 杰弗里科特勒
改变:和未知的自己面对面

作者:杰弗里科特勒
出版:北京联合出版有限责任公司 2016-12
定价: 39.80

《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集,每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变;触 
11.

你唯一的缺点就是太完美了 / 马丁·安东尼
你唯一的缺点就是太完美了

作者:马丁·安东尼
出版:北京联合出版有限责任公司 2016-12
定价: 39.90

《你唯一的缺点就是太完美了》旨在献给被完美主义困扰的人士,焦虑及认知行为疗法研究专家马丁·安东尼和理查德·斯文森会带你发掘完美主义的根源,探索完美主义对于生活的影响,并发现新的、被证明有效的应对技巧 
13.

我焦虑得头发都掉了 / 罗伯特·L·莱希
我焦虑得头发都掉了

作者:罗伯特·L·莱希
出版:中国友谊出版公司 2016-3
定价: 38.00

 在这本通俗易懂又具实操意义的焦虑自助手册中,作者总结了25年临床心理治疗的经验,不但详尽分析了6种当代人常见的焦虑心理模式:特定对象恐惧症、恐慌症、强迫症、广泛性焦虑症、社交焦虑症、创伤后应激障 
14.

恐惧你好 / 郭本禹,余言
恐惧你好

作者:郭本禹,余言
出版:安徽人民出版社 2016-4
定价: 29.00

可试读 恐惧,你好作者:郭本禹,余言出版:安徽人民出版社 2016-4平装:32开200页ISBN:9787212085759定价:29.00丛书:心理自助系列出版社推荐语只要相处好,恐惧是朋友与恐惧情绪相处的一二三之道,反映在你手上的这本小 
19.

焦虑障碍研究 / 杨智辉
焦虑障碍研究

作者:杨智辉
出版:中国林业出版社 2013-10
定价: 39.00

本书内容包括:焦虑产生的机制与影响因素;焦虑的发展——儿童的焦虑;焦虑的干预;焦虑及相关因素的测评;新的发展趋势——生态心理视角下的焦虑五部分。焦虑障碍研究 作者:杨智辉 出版:中国林业出版社 2013 
20.

不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症 / 克里斯多夫·安德烈
不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症

作者:克里斯多夫·安德烈
出版:湖南文艺 2013-9
定价: 38.00

可试读 不害怕:各种恐惧症,以及怎样克服恐惧症 作者:克里斯多夫·安德烈 出版:湖南文艺出版社 2013-9 装帧:平装 ISBN:9787540463786定价:38.00编辑推荐法国著名心理治疗医生、心理类书籍畅销作者克里斯多夫·安 
21.

焦虑 / 蔡德纳
焦虑

作者:蔡德纳
出版:人民卫生出版社 2013-3
定价: 32.00

焦虑作者:蔡德纳 Moshe zeidner译者:赵静波出版:人民卫生出版社 2013-3平装:32开272页20.4万字ISBN:9787117166874定价:32.00 元丛书:心理学热点专题系列书籍介绍“心理学热点专题系列”所包含的九个专 
22.

焦虑障碍与治疗(第二版) / [美国] 戴维·H·巴洛(David H
焦虑障碍与治疗(第二版)

作者:[美国] 戴维·H·巴洛(David H
出版:中国人民大学出版社 2012-5
定价: 68.00

本书全面介绍了焦虑与惊恐的本质与治疗方法,对于从事临床心理学的读者以及接受心理咨询与治疗训练的读者来说,是一本值得一读的好书,本书也可作为心理学专业本科高年级学生以及研究生的教科书。 焦虑障碍与治疗 
23.

驾驭焦虑:认知治疗自学辅助手册 / [中国] 黄富强,孙玉杰
驾驭焦虑:认知治疗自学辅助手册

作者:[中国] 黄富强,孙玉杰
出版:教育科学出版社
定价: 30.00

本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外,也适合一些处于高危处境的人士,例如被焦虑情绪困扰了一段时间,并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外,作为上述两类对象的亲属或朋友,亦可视本手册为一本参考书籍 
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不焦虑的健康生活 / 艾西门森
不焦虑的健康生活

作者:艾西门森
出版:陕西科学技术出版社 2011-5
定价: 29.8

可试读 你总是担心自己的身体出了问题、你害怕自己所担心的一切未知、你的亲朋好友总是说“没什么,会好的!”、但这句话本身更让你恐惧,你紧张医院,你不愿再彻夜失眠、你想解决问题,你想改善生活、你想知道无忧人生的