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定价 ¥45.00

学会接受你自己:全新的接受与实现疗法

接受与实现疗法创始人史蒂夫·C.海耶斯开山之作
接受与实现疗法(ACT)是一种全新的,有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。

学会接受你自己:全新的接受与实现疗法

作者:史蒂夫·C.海耶斯,斯宾斯·史

译者:曾早垒

出版:重庆大学出版社 2013-12

ISBN:9787562476443

定价:45.00

丛书:鹿鸣心理

内容简介

接受与实现疗法创始人史蒂夫·C.海耶斯开山之作
接受与实现疗法(ACT)是一种全新的,有科学基础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感觉到痛苦,甚至从全新的视角来阐释了什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生正常的,不可避免的一部分,而逃避或是控制痛苦的体验会使你备受折磨,造成长期的问题,最后还会毁了你生命的质量,你该怎么办?ACT的治疗过程区分了痛苦和折磨之间的区别。在随着本书实践的过程中,你会学习到如何放开和痛苦的抗争,如何评定自己的价值观,然后会坚持推行这些价值观。

标签

ACT 海耶斯 接受与实现疗法 鹿鸣心理

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学会接受你自己:全新的接受与实现疗法

作者:史蒂夫·C.海耶斯