心理学书籍 » 杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

定价 ¥49.90

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]C.Dp"y3{#DoT4r0书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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杀不死我的必使我强大:创伤后成长心理学

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作者:[英]史蒂芬•约瑟夫(Stephen Joseph)心理学书籍 psychspace.com(?1F4kq j \2B s$j^

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译者:青涂

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出版:北京联合出版公司 2016-4

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平装:16开218页

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ISBN: 9787550274105心理学书籍 psychspace.com'tj2d-e@B2s*d

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定价:49.90元

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品牌:湛庐文化 心视界

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y VP0[-a M x0What Doesn’t Kill Us: The New Psychology of Posttraumatic Growth

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内容简介

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疾病、离婚、失恋、暴力伤害、交通事故、自然灾害,人们总把这类经历看作困扰一生的伤疤,因而成为创伤后压力的俘虏,痛苦不堪。心理学家史蒂芬•约瑟夫基于先贤、神经生物学家和积极心理学家的智慧,结合大量丰富的心理咨询案例,经过数十年研究,对“创伤即诅咒”提出反驳:对于很多人来说,压力或创伤经历也可以成为“积极转变的催化剂和发动机”。

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书中讲述了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚强的普通人的故事,指出创伤后成长的五个阶段和三大关键。作者采用科学有效的THRIVE心理复原模型,细致讲解人们如何通过六个步骤在创伤后实现自我成长,过上更幸福、更有意义的生活。献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。

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编辑推荐

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 资深心理咨询师二十年从业精华,科学实用的创伤后成长自助指南。

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 援引丰富的心理咨询案例,展现经历创伤后心理变化的不同阶段。

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!^3MGg[FOn0 献给所有不愿被伤痛击垮的人,在创伤到来的时候,做出最漂亮的应对。心理学书籍 psychspace.com}YV^-@ ~U

"QARjG!n1ItA)^ q0 心理咨询师、高校辅导员、父母必读。

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&h1Z m(D!`fF?&d P0 湛庐文化出品。心理学书籍 psychspace.comm-w5G q[

作者简介

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史蒂芬•约瑟夫

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`QS^;tm-X0 英国诺丁汉大学心理学教授,心理治疗与咨询研究小组负责人。研究领域包括人类对于创伤事件的反应,创伤后压力与成长,心理咨询和心理治疗,积极心理学等。心理学书籍 psychspace.comRs}b`\

,L+e$fY;s$t2x u0 英国心理学会注册高级心理治疗师,英国健康和职业关怀委员会注册健康咨询心理学家。心理学书籍 psychspace.com9JO}2p MHG@6m

x Q|8Fo3i;}I0 在伦敦精神病学研究所获得博士学位,专注于研究灾难幸存者,以及他们如何重新适应社会的课题。心理学书籍 psychspace.com6co6t9UxC$\

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 定期为《赫芬顿邮报》《今日心理学》撰写专栏文章。心理学书籍 psychspace.comPY_Ha!uyDD

各方赞誉

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一颗高尔夫球般大小的脑瘤,赋予我的生命新的意义,让我感受到前所未有的爱和感激,也让我变得更平和、更健康、更快乐,宛如涅槃重生的礼物。所以,请你在面对意料之外、避之不及、前途未卜之事时,不妨也把它当作一件美好的礼物。

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丝黛西•克莱默(Stacey Kramer)心理学书籍 psychspace.comO3[,L]*|5vbJi

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TED演讲人

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&j0y!h YA0我们生活在一个痛苦肆虐的世界,史蒂芬•约瑟夫让我们看到了希望,创伤不会毁灭一切。特里•韦特(Terry Waite)心理学书籍 psychspace.comKko&Is9p%W

U+M5vn5hx0大英帝国司令勋章获得者

]$j@Fh.vhc~ z.P0心理学书籍 psychspace.com2fY#^|wW3A

你可曾想过,为什么大多数人在经历压力、创伤,甚至灾难之后都能重新振作?《杀不死我的必使我强大》将大量的现实案例与最前沿的心理学研究紧密结合在一起,介绍了一门新的科学——创伤后成长心理学。其实,人人都有能力战胜逆境,从创伤中复原。如果你也受到压力、创伤的困扰,《杀不死我的必使我强大》绝对是一本价值不可估量的复原和成长指南。心理学书籍 psychspace.comt9e"l|s

t0l4`7oi_o0t0伊莱恩•福克斯(Elaine Fox)心理学书籍 psychspace.comU u%t&Ye'f(}O2m TR

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英国埃塞克斯大学心理学教授

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%gSYu+s:`!eC0史蒂芬•约瑟夫在《杀不死我的必使我强大》中阐述了创伤和压力对人的积极影响,揭示了人类最高贵的品质之一——在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。《杀不死我的必使我强大》是心理治疗师的必读书,同时它也毫不晦涩,生动易读,所有对人类心理问题感兴趣的读者都不应该错过。心理学书籍 psychspace.coma!i(] Bmm+V

0E%u6g)x9o-_'[0理查德•本托尔(Richard Bentall)心理学书籍 psychspace.comRQlzv M:J4y

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英国利物浦大学临床心理学教授

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Z.X+|V3_ H"k j$~C0这是一本写给心灵遭受过重创的人的书,汇聚了作者的真知灼见,以及创伤后成长这一心理学前沿的最新知识。史蒂芬•约瑟夫是心理创伤、复原力和成长的世界级专家。他在书中讲述了许多引人入胜的故事,给我们提供了切实可用的信息。这同样是一本充满智慧的书——它不但能帮助那些承受了巨大精神压力的人,也能帮助那些爱他们、珍惜他们的人。它展现了心理学最好的一面:诚恳、希望、有益,基于严谨的科学研究。阅读本书,也让身为心理学家的我对自己的事业深感自豪。心理学书籍 psychspace.comKim?"`'H[

:]^y ?Q0罗伯特•威克斯(Robert J. Wicks)

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AQ2d}FV0美国马里兰罗耀拉大学教授,

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l Sm'mH%Z1^A3uQR0《弹跳:弹性人生》(Bounce: Living the Resilient Life)作者心理学书籍 psychspace.comIg Sl-w7zY ]!o

[$Wu"V'y'w0史蒂芬•约瑟夫是世界上最多产、影响最深远的心理创伤学者之一。他拥有丰富的专业知识和超过二十年的临床经验,给我们带来了《杀不死我的必使我强大》这本关于逆境成长的杰作。本书文笔精纯、引人入胜,带我们认识了许许多多背负巨大痛苦但仍然坚持不屈的人,了解他们如何践行尼采的格言:“那无法杀死我们的,让我们更加坚强。”约瑟夫以同样的热情讲述了普通人的故事,他们是个人危机或全球灾难的幸存者,并因此实现了个人的成长。很少有书能像它一样,既能吸引普通读者,让他们从中得到帮助,也能吸引学者和精神医师,让他们同样获益匪浅。

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j^5~!yX^2Wt0约翰•哈维(John Harvey)

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#w:{zC||t&^K|0美国爱荷华大学心理学退休教授心理学书籍 psychspace.com$C[/Zc!tM;p

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本书文笔优美,借助最新锐的科学研究,揭示了人类最高贵的品质之一:在面对几乎难以忍受的痛苦时,仍然有能力追寻意义、实现成长。心理学书籍 psychspace.com1Zz|P7a#P o

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米克•库珀(Mick Cooper)心理学书籍 psychspace.com.{5u z+}5CJ

?u@,H9L0英国斯特拉斯克莱德大学咨询心理学教授心理学书籍 psychspace.com;?N|h,?

心理学书籍 psychspace.com:c.]3n(g:Z6f Q0L/Hbp U

海啸、人身侵犯和濒死体验:人们总把这类经历看作困扰受害者“一生”的伤疤,让他们成为创伤后应激障碍的俘虏。但经过二十年的研究,积极心理学家史蒂芬•约瑟夫对此提出反驳:对于很多人来说,创伤经历也可以成为“自我转变的引擎”。他以案例研究为证,阐述了创伤的情感代价、背后的生物学机制、心理复原力的真相,以及一系列实际可用的疗法,全面而通俗地介绍了生存的心理学。心理学书籍 psychspace.comkT"v&`pUX P/o Uj

心理学书籍 psychspace.com:S+PD A8|a

《自然》杂志

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[0pg f+\Yh0一如书名,那无法杀死我们的——正像史蒂芬•约瑟夫教授在本书中精彩阐释的那样,也正如我每天切身体会到的那样,确实让我们变得更强大。心理学书籍 psychspace.com|!{ U+ZY#X

m1e-T8^ ~Z%i0吉尔•希克斯博士(Dr. Gill Hicks)

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英国员佐勋章获得者,2005年7月7日伦敦地铁爆炸案幸存者

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目录

y c:x8U+h E+_:P0中文版序心理学书籍 psychspace.com7?$on5c"}Y]

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前言 每个人都能成为超级英雄

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"~M_$f:xn:{Ta0第一部分 直面创伤心理学书籍 psychspace.com#M7k2OIuQ4q e8e%p

%D0H-xfV-VX001 从苦难中寻找意义:创伤的积极面心理学书籍 psychspace.comJ4lH Rh's

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幸存者的积极改变心理学书籍 psychspace.comCI'z/@Aw0c

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悲剧乐观主义

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X"Ie!p Q){ ewbQ8E0关注创伤的积极面

%LC&MBu#v8]0心理学书籍 psychspace.com$b:C%V6Tc_Rx

02 苦痛之殇:创伤的消极面

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/SjZ Dg7{0创伤的成因心理学书籍 psychspace.com5t?7f{B-ES ^P

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炮弹休克

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从创伤到创伤后应激障碍心理学书籍 psychspace.com*KsW7NS2l1YD

#r}f/e,U]RQ:V0创伤后应激障碍的界线心理学书籍 psychspace.comVs;j,_b

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03 负荷过重的大脑:创伤的生理机制

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P3IN&e.u'L0大脑的侵入性反应

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大脑的恐惧警报系统

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z5f&i'a*N:S0条件反射与削弱疗法心理学书籍 psychspace.com iv0b:o;G\

8GI|-BX H0第二部分 重建内心世界

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04 越受创,越强大:创伤后的积极转变

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创伤后成长的三大变化

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压力促发积极改变

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["ld flG `&n0创伤后成长的连锁反应

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05 重新绘制心灵地图:碎花瓶理论心理学书籍 psychspace.com0W7D2bK,n

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抚平心理创伤的5个阶段

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创伤摧毁假设世界心理学书籍 psychspace.com r kG9U7L+J4K`bh

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重建假设世界心理学书籍 psychspace.com8\ Nv EP

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m8mw^R4[ st006 真正的治愈来自自己的给予:创伤后成长之路心理学书籍 psychspace.com!@-Y"L;a*{j$W}3v"XZ

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回避性应对策略心理学书籍 psychspace.com9K)?@9MZ

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6w5P$h!G$_7_i0创伤后成长皆在自身心理学书籍 psychspace.comp8x2gBG

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第三部分 疗愈心理学书籍 psychspace.comNL[ M*A$x'dYN

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07 挺住,意味着一切:抚平创伤的心理疗法心理学书籍 psychspace.comN)FK&V p

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认知行为疗法

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Fjo&@R3H)zxv0创伤后心理幸福感变化问卷心理学书籍 psychspace.commj!YurgS(v

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15分钟情感日记:表达性写作

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.tL;Yz'c axE,ct-S*D008 新生:心理复原的THRIVE模型心理学书籍 psychspace.com#n{ \;N _W4FU

X @Sr5fOIUYu0与创伤后心理压力有关的常见问题心理学书籍 psychspace.com#@S7voF I9N)Zx

&CP*W)}Ca3\0创伤后成长的三大关键心理学书籍 psychspace.comw Io&D6uP0z'Xj)H5\-hF

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Zv _^2X3Q'O0I7{0步骤指导1:自我评估心理学书籍 psychspace.comy*im\P

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步骤指导2:孕育希望心理学书籍 psychspace.com N u'sx){&S

(T+Qye;Y'Zl0步骤指导3:讲述新的故事

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2a&U%C$[hz!H0步骤指导4:发现变化

Za'loWQ#_r0心理学书籍 psychspace.com8V{ IPt!Z

步骤指导5:评估变化心理学书籍 psychspace.comD7DK{z

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步骤指导6:以实际行动表明成长心理学书籍 psychspace.com&ke^.X1p5M%_5q

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结语:那些受过的伤让我们勇往直前

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R[ w ? c$q3h0致谢

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(v\$xK(`3u0译者后记心理学书籍 psychspace.com!R&bFJ%ny

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