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本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。

选择理论:现实疗法创始人带你走出心理困境

"P9F(a2b9{0作者:威廉·格拉瑟

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/G9Y0s#V~#@~0译者:郑世彦

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出版:江西人民 2017-6心理学书籍 psychspace.com(E_d,E,}y`2[

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平装:16开心理学书籍 psychspace.com{ JT6WQtC K J~

NoR6|yJPR0ISBN:9787210075080心理学书籍 psychspace.comY!Lb"?!wg@nv

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出版社推荐语

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不是痛苦选择了你,而是你选择了痛苦

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B+acG `0心理学现实疗法创始人威廉·格拉瑟代表作,深入剖析人际关系中痛苦的根源,颠覆你的既有认知:松开控制他人的手,获得变快乐的能力!

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S T}+Gj3Hx0选择理论强调了你的主观能动性。他人只能给予你信息,你的情绪由你自己决定。而生活中的很多心理困境,都是不尽如人意的人际关系造成的。格拉瑟以多年从事心理咨询的丰富经验教你从人际关系入手,打破僵局,脱离烦恼,创造你心目中理想的生活环境。

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作者通过大量案例探讨了选择理论在婚恋、亲子、校园、职场和社会关系中的实际应用,只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。它是一种相处方式,更是一种人生哲学心理学书籍 psychspace.com8^8?`!r*WU's

内容简介

;N1YcO%ep~H%R*g0本书系统而全面地展现了美国心理学家、现实疗法创始人威廉·格拉瑟对心理问题的创新解读。格拉瑟提出,我们应用已久的外部控制心理学,正是导致我们的人际交往陷入困境的原因之一,而很多心理和情绪困境,都是令人不满意的人际关系导致的。选择理论认为,他人对我们的影响只有信息,我们的情绪都是自己选择的,这一理论让我们得以转换视角,明确个人自由的边界,积极发展充分保障彼此选择自由的新型人际关系,很多问题便可迎刃而解。心理学书籍 psychspace.com_.?1i6Gez?i

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格拉瑟认为,选择理论的应用可以遍及现代生活的方方面面,因此在本书中,他在对基本概念做过详细定义后,具体阐释了选择理论在婚恋关系、家庭与亲子关系、教育领域、职场和社区中的应用,可以说只要有人际关系存在,就有选择理论的用武之地。心理学书籍 psychspace.com.sk W!G:S5cd;F!Lm`

作者简介

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威廉·格拉瑟(1925—2013),美国心理学家,选择理论和现实疗法的创始人。他从凯斯西储大学医学院毕业后专攻精神医学,曾为退伍军人和青少年提供心理咨询。他于1965年推出的《现实治疗法》一书为该疗法奠定了理论基础。1967年,他在洛杉矶创立了现实治疗协会。1996年,他将自己在半个世纪的心理咨询经验基础上总结并建立的“控制理论”更名为“选择理论”。

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目录

心理学书籍 psychspace.com5MQ4} Z7o)t,^1M

序言1心理学书籍 psychspace.com%q(ZNNn)_2W

心理学书籍 psychspace.comK~2~FE8xt)dKLE

致谢3

rlA/k3EbT.yS6Z1^n0

4w6l3L%tq^h-k.["H0第一部分理论

F&pQ(EK.Et0

Ehi`;`,C}0第一章我们需要一种新心理学2心理学书籍 psychspace.com0C1uVsi5z k

j%sV P9nJg7d,d{S0第二章人类的基本需求和感受20

B{K].]5X'M;p7L0心理学书籍 psychspace.com#F cc6T&[o;G+A

生存25

f Z G Be0

h` t j$T/E t4_1~2K0爱、性和归属感26心理学书籍 psychspace.comR2h?0X e}-sd9A

"E C+X$\l3E0权力30心理学书籍 psychspace.com rW+l*x\,I8b

心理学书籍 psychspace.com-{M H7o.Af9}{

自由32心理学书籍 psychspace.com(n'k.L.Z&D^ H7Y

|8_1iArdL!f t}0乐趣33

$J)j0tdH0

#}^;x9_W)N*D0各种需求和人际关系34

7])k@Y&q;kO]W`v0

i'p9B}Q)A5CD0@0第三章优质世界36心理学书籍 psychspace.com*Y G:my'Z:N'\!_,ZPs

AZ0W2^MU0第四章整体行为51心理学书籍 psychspace.comO)f9?[m_-_

W%jcE&ff0抑制愤怒66

U&s3\(V#yI0心理学书籍 psychspace.com4{N N3[(zX,l7yM+V&b

求救67

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wlhAaeZ#@6|0逃避68心理学书籍 psychspace.com0b~&~w}

h oY.N-@jP0第五章相容性、个性和需求强度74心理学书籍 psychspace.com9V-z4J"m:CRh:z

心理学书籍 psychspace.com-BG@})kr

调解圈78心理学书籍 psychspace.com-]y%Zf(_f Lc'sN

$ilPE8t+Nu-S0反社会者88心理学书籍 psychspace.comLN~{7H(B%LR.a

?4q,r5v(q s0无业者89心理学书籍 psychspace.com;B1b)G|8G*n

;WH9QQ;vq$a[ m$j0第六章冲突与现实疗法95

_*}7Q \-|0心理学书籍 psychspace.com'MK7Hk _'r

第七章创造力113

V-s.kS z0心理学书籍 psychspace.comy9R8qprB

心身疾病:创造力的黑暗面115

h-y%D~ I1aHr0心理学书籍 psychspace.comJhilG$P

第二部分实践

j0Y"IVn*~0

]4@ k p.m]N0第八章爱情和婚姻136心理学书籍 psychspace.comj*rGQY,B;I ab"W

0k9Y3`:Y d%Q ^]w0家庭暴力149心理学书籍 psychspace.com ~ztv"v*pm

3zX6{,c0l0有组织的现实疗法婚姻咨询150

6E V-}d:p0

V~1MFt:R\4_0第九章信任与家庭161

%A~0N&T:p3w0心理学书籍 psychspace.comU.gI(Yg

选择理论、家庭和儿童教养164心理学书籍 psychspace.com5f!LaIJu*g%TS

-d)g/Mv%D@hcMQ+P0用选择理论教养孩子175

&B|ok^*sCm:p'L |0

D;k.Gr:`c0治疗受虐儿童或儿时受过虐待的成人185

'o'D)~J^'}p0

`OW0I#@/OS{hc_0第十章填鸭、教育和优质学校200心理学书籍 psychspace.com-@;zVcN R|\

"k"~ {5Gj0j$RP0填鸭式教育202

}7U_pP|*aU4|0心理学书籍 psychspace.comMy&[Kg(_?0d|yn

计算vs数学:填鸭式教育的重灾区207

`5K]tl(P0心理学书籍 psychspace.com!efw3U*hN

数学和其他学科中的问题解决能力211

#I'e$WpDCG!B0心理学书籍 psychspace.com$R~TSA a5\m

学校里的斯塔西213

[SbQl0

!~or c@ Uad0学习障碍218心理学书籍 psychspace.com5N(G8Rq4Ui

~1UaM0z"R a-fY0教育范例:施瓦布中学221

|t5O%O"z? ]q8]0

#W2T*OZI*ew b6p0学校纪律230

"|M(B_~+Rfo0心理学书籍 psychspace.com.J jI2C0V]6UTj

教育范例:亨廷顿·伍兹小学231

}H"I;qi tx h0

)W|)T0\D*D0优质学校中的成绩考核234心理学书籍 psychspace.com]1? IW1gU

)p+]%s2^;Cg`0学业水平测验240

hp?)UjG{0

(nvu^1M*v0优质学校的标准242心理学书籍 psychspace.com(I l*f {-c]b&N#?0O

9dn9iv%H2YE.x w0第十一章职场上的选择理论243心理学书籍 psychspace.com IYY9D#z|^!JJf

AAb~9_?rl0老板式管理243心理学书籍 psychspace.com Z Rv9a+h.c*NhA

心理学书籍 psychspace.com#V3_&n%wU

领导式管理248

#~(\,[/p ?6oSK$X0心理学书籍 psychspace.com0pO6o[l| Y

沟通障碍250心理学书籍 psychspace.com {)?;zi-C

心理学书籍 psychspace.comj~ {7@^y

员工的赔偿254心理学书籍 psychspace.comm"k@tqW5fxN

d]O5G)P^^0从年度绩效考核到调解圈259心理学书籍 psychspace.com{&zQ4|v!y

心理学书籍 psychspace.com$P5Cw3PI:Hs:eYvo

第三部分应用心理学书籍 psychspace.comz(v ok2W1F

p |'Wu8^M,v {+e0第十二章优质社区264

G%~.g5e(^0心理学书籍 psychspace.com cB*r`R] P

源自文图拉的构想268

5P#~.~ iD!MnW\&W0心理学书籍 psychspace.com$V,xN oC9r+yz

展望优质社区272

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$A[6? s i0准备开始第一步278

e;l9]mVN0心理学书籍 psychspace.comO a^7Ob:E

阅读小组280心理学书籍 psychspace.com,pJK@8V/NwO z9g

心理学书籍 psychspace.com p6m'P"V5]p

实施阶段281心理学书籍 psychspace.comD w*bTt/oTu

R5LE d D/[0第十三章重新定义个人自由284心理学书籍 psychspace.com'T+C x*N,M'T}4NQ~.~#b c

kP*[/jAN0选择理论的十条原则284

N@+[9n k'm!z0心理学书籍 psychspace.com };t;^ ^6Tqy\'V?&~

附录威廉·格拉瑟学院288

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.xtX Mm F*]1R:yw;u0译后记291心理学书籍 psychspace.comb@(i'tRhU;i

w0S!INj^*]#?~0出版后记295

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格拉瑟 现实疗法 选择理论

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