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定价 ¥38.00

克服压力

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克服压力

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4h0c/R2a,@(a#|N0译者:信乔乔,王非,吴丽妹

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A4z?Bb `;M+j0出版:上海社会科学院出版社 2018-6

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@7QkYZ(v*q1Pt0平装:32开280页心理学书籍 psychspace.com3C^7F1a+W T8ylYD

l}.{3@6LMiGQ ?0ISBN:9787552022346心理学书籍 psychspace.com-p.y4Rsr&P$?Z

vEo0F;I7jl0定价:38.00

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T P*y,UB0丛书:心理自助.CBT书系

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内容简介

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本书分为两个部分,共17章。第一部分包括前4章,主要帮助读者理解压力的产生与发展,压力与我们的身体、性格特点之间的关系,以及认知行为疗法相关概念。第二部分包括第5章到第17章,帮助读者从了解、评估自身压力状况开始,一步步看清是哪些因素导致了我们身上难以承受的压力,并有针对性地制定改变计划。在计划执行的过程中引导读者定期回顾、调整,找到最适合自己的方式,不断进行训练,一点点地让我们在应对压力的方式上,发生坚实的转变。

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作者简介

)D]q4S \0李·布萝珊(Lee Brosan),著名临床心理学家,剑桥大学情感障碍临床研究治疗中心创始人之一。曾就职于剑桥大学MRC认知与脑科学研究中心与东安格利亚大学(University of East Anglia)。李·布萝珊在应用认知行为治疗各种心理问题方面有长达20年的实践经验。心理学书籍 psychspace.com1Kc#n+{ y9au

zfYnMafOVS0吉莉安·托德(Giliian Todd),东安格里亚大学(University of East Anglia)认知行为课程高级讲师,剑桥大学精神病学系访问学者。作为个人执业的认知行为治疗师,吉莉安有近20年的临床工作经验。心理学书籍 psychspace.comCh u[V/f g

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克服压力

作者:李·布萝珊