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睡眠觉醒障碍	BBC纪录片《睡眠十律》 BBC纪录片《睡眠十律》每一晚能够有觉好睡，绝对是消除疲倦，令人容光焕发的良方，不过有部分人纵使感到疲倦，但双眼始无法合上，让自己好好入睡，亦有人因为睡前喝了有咖啡因的饮品，要眼 22528次查看
科普新闻	饶毅解读生理或医学奖他们发现控制昼夜节律的分子机制饶毅解读生理或医学奖他们发现控制昼夜节律的分子机制知识分子►2017年诺贝尔生理学或医学奖授予杰弗理·霍尔（Jeffrey C Hall）、迈克尔·罗斯巴希（Michael Rosbash）、迈克尔·杨（ 18051次查看

睡眠觉醒障碍	罗素·福斯特: 我们为什么要睡觉？罗素·福斯特: 我们为什么要睡觉？罗素·福斯特是一位睡眠神经科学家，他研究脑部的睡眠周期。他提问：关于睡眠，我们知道什么？事实证明，对于占据我们三分之一生命时光的这件事，我们知之甚 17122次查看
自我	睡七小时为何比睡八小时更好睡七小时为何比睡八小时更好人们每天究竟需要几个小时的睡眠？专家们通常建议健康成人每晚应睡七到九小时。睡眠科学家表示，有必要推出新的睡眠指导建议，以便将近来有关睡眠问题的大量研究考 17064次查看
心理学科普	科学的睡眠模式科学的睡眠模式整晚的睡眠被分成两段也许并不算失眠，而是一种自然睡眠方式的体现撰文沃尔特·A·布朗（Walter A. Brown）翻译周林文一般认为，每天7 ～ 8 小时的无间断睡眠是人类与生俱来 11118次查看
自我	TED:深度睡眠对大脑的好处，以及如何睡得更好 Dan Gartenberg 00:13如果可以拥有更高效的睡眠会怎么样？作为一名睡眠专家，在过去的10年里，我一直在研究这个问题。当电灯和科技使得世界00:2924小时灯火通明，我们付出的代价是违背自然的昼夜节律 10659次查看
科普新闻	为什么人类需要睡眠？为什么人类需要睡眠？玛利亚·克里克瓦/纽约时报睡眠，从表面看来它完全是在浪费我们的宝贵时间。为什么我们的身体要演化出这么一种奇怪的机制？为什么我们会放任人生近三分之一的时间就这么 10040次查看
自我	缺少睡眠后果可能很严重 Cheating Ourselves of Sleep缺少睡眠？后果可能很严重你是否以为自己每天只睡五六小时也没什么大碍？要知道，有数百万人都在不知不觉中克扣了自己的睡眠，很可能你也是其中之一。研究表明， 9227次查看
自我	凌晨醒来后再也睡不着？这病有治凌晨4点钟醒来后再也睡不着，这的确是一种很糟糕的感觉。而事实上，这种困扰有一些简单、有时还意想不到的解决办法。甚至对于有些人来说，答案可能就是晚上换种方式看电视。心理学家将这种现 9159次查看
睡眠觉醒障碍	较少留意到的睡眠有关问题较少留意到的睡眠有关问题麦基恩医生前言：睡眠是人生很重要的事情，故睡眠障碍也是非常普遍的。一般人对睡眠问题多分为失眠及渴睡两大类。这是不错的，但?是十分笼统的。根据医学之分析，睡 8497次查看
自我	光照、蓝光对生理心理的影响光照对生理心理的影响Linda Geddes 文Mints 编译光照不仅影响你的生物钟和睡眠，还直接影响你的情绪。 Morten Petersen曾经居住在哥本哈根一间没有窗户的地下室公寓里。如果他白天不出门 7791次查看
自我	糖和睡眠的关系糖和睡眠的关系mints 编译离2020年只有10多天了，很多人都打算在新的一年里改善自己的健康状况，最并且计划瘦身、制定锻炼计划，而糖分的摄入是必须要了解的事。也有很多人说，自从他们将糖分 7542次查看
科普新闻	三个关于睡眠的实用小秘密睡眠，看似与我们的行动力背道而驰。睡觉时，我们的肢体处于休眠状态，似乎什么都干不了，无法写稿，无法谈生意，没有任何产出。不是有人说过“梦里走了许多路，醒来还在床上”么？可是，没有 7270次查看
科普新闻	睡眠的力量睡眠的力量撰文罗伯特·史蒂克戈德（Robert Stickgold）翻译朱机激素、免疫、记忆等多方面的研究全都表明，如果你睡眠不足，除了会很疲劳外，你还会落得生病、肥胖、健忘和郁郁寡欢的下场。 6897次查看
科普新闻	动物实验提示，脑部能量在睡眠中得到恢复动物实验提示，脑部能量在睡眠中得到恢复部分脑区的细胞能量水平在睡眠的最初数小时内激增根据《神经科学杂志》6月30日发表的一项最新研究，在睡眠的最初几个阶段，脑部一些区域的能量水平明 6765次查看
科普新闻	为什么我们会认床呢？在新地方过夜时，很多人常常第一晚睡不太好；半梦半醒的睡眠，是会认床的人才懂的苦恼。研究睡眠的科学家，也因此在设计跟睡眠有关的实验时，常常要让受试者先习惯实验场所的睡眠环境。在正式 6580次查看
社会心理评论	TED 我们为什么要睡觉 Russell Foster 罗素·福斯特我今天想和大家探讨的是一个我很喜欢的主题，神经科学睡眠。00:20现在，有一个声音—— （闹钟声）—— 哈哈，它响了—— 我们大部人对这声音都非常非常熟悉，当然，这是闹钟声。这个讨人 6410次查看
生活中的心理学	为什么不应该强迫自己早睡早起？为什么不应该强迫自己早睡早起？我们都听过这样的说法：想成功，就早起。毕竟，苹果首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）凌晨3:45就起床了，菲亚特首席执行官塞尔吉奥·马尔乔内（Sergio March 6393次查看
心理学新闻	深度睡眠可以更好的清理大脑垃圾深度睡眠可以更好的清理大脑垃圾 Simon Makin 文Mints 编译“无梦睡眠中的慢波活动有助于清除神经碎屑”为什么睡眠会对认知、以及大脑健康有恢复（或破坏）作用？这一直是生物学中一个永恒的 6383次查看
自我	人为什么需要睡眠？为了遗忘人为什么需要睡眠？为了遗忘CARL ZIMMER翻译：晋其角关于我们为什么要睡觉，多年来，科学家提出了很多想法。有些人认为这是一种节约能量的方法。其他人提出，睡眠为大脑提供了清除细胞 6348次查看

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