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A}0你的记忆力有多大年龄?
(rw?9w)UoH8vrY6A0@?W2QO:}`0编译:肖黎
wZK)A_b)A.u0心理学空间%p/@oB w:QJ50岁之后,有一半的人开始抱怨自己的记忆力。某个词明明在嘴边就是想不起,眼镜也总是找不到,这些都成了日常生活的一部分。难道学习能力的衰退真的无法抗拒吗?很多时候,宿命的想法还会伴随着焦虑不安:“会不会是患上了阿尔茨海默氏病(老年性痴呆症)啊?”我们总是将一些事实上揭示了隐在的抑郁或是普通的注意力缺损归因于糟糕的记忆力。当然,记忆能力是会随着年龄而产生变化的。年轻人学习过程非常快,但记忆几乎不具有选择性。而随着年龄的增长,人们对信息的记忆不再那么高效,但是会获得经验并开始学习利用这些经验。这种演变取决于诸多因素,如生活卫生习惯、睡眠质量、是否劳累过度及是否服用作用于精神的药物等。同时要考虑到个人因素,特别是遗传因素的影响。尤其是,记忆力的下降与年少时积累的“资本”有关。每个人都有自己的强项和弱项,因此,并不存在根据年龄变化而不同的记忆力等级。我们在此提供的测试由法国人巴黎年龄观察所主任Philippe Dejardin博士设计的,可以帮助你对自己的记忆力情况做一个评估。但是,如果你的记忆力下降非常严重,那么一个针对个人的记忆力检查是有必要的。
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心理学空间D*_2D]Zb)rRAC-Z*我从一个房间到另一个房间却忘记了自己要来做什么。
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$x}cCvdG0心理学空间 ^g9w1]0|{$C7s&]*我很容易因为短暂的担忧而分神。心理学空间"ah,H4eC"\ H6o
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心理学空间Q7Eil,P*忘记将钥匙和眼睛放在了哪里。
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)HW/]k#S7d^0*忘记周围亲近的人的生日。
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心理学空间!uBZx&~2Al)cR;k*忘记银行卡的密码。
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~+Sb*背诵一篇文章需要花费我很长的时间。心理学空间A
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`Y JX1@0^ f)?iVB Bj;j0你的记忆力非常好,除非你低估了自己的困难。记忆力好是年轻人的特点,但一些懂得保持记忆力的老年人可以做到一样好。心理学空间(M ~;Z2Q0An OKNe9@
心理学空间!^I"R8@J({9Z得分大于等于10小于20心理学空间f Eh e` [
TV(H8rN0没有什么好担心的。很多人在压力下难以集中精力,因而记忆效果也有所下降。试着想一想你正在做的事情而不要去想那些等待你去做的事情。
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-Q nt4P/f HM!Q050或60岁以后,我们经常抱怨自己的记忆力。但是你的评估确定没有过分悲观吗?在记忆力严重下降的情况下,你应该去做一个记忆力诊断。
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Lu2hH3eB!x0的确,岁数与记忆力之间的关系并非绝对精确的。但是大体可以显现出来。例如,如果你通过了测试1、2和3,你可能是个年轻人或是很懂得保护自己的记忆力。在第二种情况下,你在测试5中一定会获得高分。如果分数很低的话,也无需惊慌:要知道,提高记忆力的方法是存在的(测试4)。
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/vh~Z SF x3v Y0测试2 你集中精力的能力怎样?心理学空间7yb+r8Wv
8X2?!vybF!J0在进行这个测试时,你必须选择一首自己喜欢的歌曲,或是将收音机的音量开得大一些。准备好了吗?集中精力阅读下文,然后将它遮起来并回答我们提出的问题。心理学空间
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9sRrTd6e\0这天早上,闹钟在6点47分准时响起。儒尔丹先生在床上翻了个身。6点52分,闹钟第二次响起。7点05分,他终于叹着气起床了:准备时间居然花费了40分钟!他煮上咖啡就去洗澡了。穿袜子的时候,他将一天的计划在脑子里过了一遍:10点30分之前打电话给运输商;11点开会;16点看牙医。他终于穿好了衣服,看了一下表:7点41分!动作要加快了。匆匆忙忙地喝了咖啡,拿好钥匙……几分钟后,他在他的标致(peugeot)206——花6250欧元买的便宜货上不耐烦地敲打着方向盘,因为遇到堵车了。当他终于在车站的停车场停下来时,8点07分的火车已经鸣笛了。他奔向楼梯,穿过地下通道,三步并两步地上着通向3站台2车道的台阶。时间刚刚好……心理学空间{2I"|!i#re"O Q
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心理学空间"k'P.HUoUI6点52分 6点58分 6点55分心理学空间b^] }NYqq#Z
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;kVzc@+c2]X"CX0)nk/~h({ns7E0*儒尔丹先生几点起床的?
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