美国睡眠医学学会发布最新临床实践指南
作者: mints 编译 / 4609次阅读 时间: 2020年12月29日
标签: 失眠 睡眠 睡眠障碍 CBTI
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wx wj&\0最近,美国睡眠医学学会(The American Academy of Sleep Medicine, AASM)发表了最新临床实践指南,该指南建议使用行为疗法和心理疗法为成人慢性失眠症提供治疗。心理学空间 JK3d3}M9}"G9iS

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该指南强烈推荐(这是临床医生在大多数情况下应该遵循的建议)使用失眠的认知行为疗法(Cognitive behavioral therapy for insomnia, CBT-I)。CBT-I结合了一种或多种认知治疗策略、与睡眠调节有关的教育和行为策略(例如,刺激控制指令和睡眠限制疗法)。治疗通常需要4到8个疗程。心理学空间-Q.yq!hx#y,?/`.^

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%G1?D`o-Ef0”指南的主要作者Jack Edinger说:“这是第一次使用证据推荐分级的评估、制定与评价( The Grading of Recommendations Assessment,Development and Evaluation, GRADE)系统评估行为失眠疗法。在失眠的治疗中,认知行为疗法是最受证据支持的治疗方法。”

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Jack Edinger拥有临床心理学博士学位,他是丹佛国立犹太健康学院睡眠医学专业的教授。心理学空间a HMa(?

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该指南在线发表在《临床睡眠医学杂志》(Journal of Clinical Sleep Medicine)上,指南更新了美国睡眠医学学会2006年的实践参数。这些实践参数由专家工作组开发,并得到了美国睡眠医学学会的批准。这其中包括使用GARDE方法进行系统的文献综述、元分析和使用评分法对证据进行评估。该准则草案已公开征求意见。

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oK3q/Fz-_Z0美国睡眠医学学会Kannan Ramar博士说:“慢性失眠的行为和心理治疗已经取得的重大进展,将惠及数百万美国成年人。该指南为临床医生和患者提供了可行的建议,并以此帮助、优化以患者为中心的护理。”心理学空间+jZ^$u{y:W#G

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指南包括几条一般建议。心理学空间n]7b srv,V*y:@_

]'e@A? ^ XO0这些建议要求临床医生在考虑患者的价值观和偏好的时候,同时要运用自己的临床知识和经验。

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3\)G*q.z{0建议临床医生使用多组分的简洁疗法和三种单成分疗法:即,刺激控制、睡眠限制疗法和放松疗法进行治疗。心理学空间'a{7]n$BKu{B

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该指南还建议,在治疗成人慢性失眠症时,不应该将睡眠卫生保健作为单组分对待。Edinger说:“尽管医生经常建议患者注意睡眠卫生,而且患者也理解这些建议,但是睡眠卫生建议并不构成有效的独立疗法。”

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)E&f1W8OSp;PY%|:M0失眠包括入睡困难或嗜睡。尽管在床上的睡眠时间充分,但是仍然会习惯性早醒。失眠症白天的症状包括疲劳或困倦;对睡眠不满意;注意力不集中;感到沮丧、焦虑或易怒;动力或精力不足。

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慢性失眠症大约会影响10%的成年人,其特点是出现睡眠障碍,并伴有每周至少发生三次的相关的白天症状,且至少持续三个月。

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美国睡眠医学学会(AASM)先前发布的慢性失眠药物治疗临床实践指南也强调,慢性失眠症的药物治疗应主要考虑那些无法参加CBT-I的患者、以及在这种治疗之后仍然有症状的患者,或者那些临时需要CBT-I辅助治疗的患者。心理学空间*i?zh.` V`s.R

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