睡眠不足削弱了人类这一基本属性,并且会给现实世界带来一定的后果。
互相帮助是人类文明社会的基础之一。但加州大学伯克利分校科学家的一项新研究表明,抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。然而,新发现表明,睡眠不足也会损害我们的基本社会良知,让我们撤回帮助他人的愿望和意愿。
众所周知,睡眠不足与心血管疾病、研究人员在一项新研究中发现,在夏令时开始后的一周,即,大多数州的居民把表拨快一小时后,慈善捐赠下降了10%——在不改变时钟的州,或各州在秋季恢复标准时间时,这种下降是看不到的。
这项研究由加州大学伯克利分校研究科学家本·西蒙(Eti Ben Simon)和加州大学伯克利分校心理学教授马修·沃克(Matthew Walker)带领。
Ben Simon, E., Vallat, R., Rossi, A., & Walker, M. P. (2022). Sleep loss leads to the withdrawal of human helping across individuals, groups, and large-scale societies. PLoS biology, 20(8), e3001733. https://doi.org/10.1371/journal.pbio.3001733
情绪。
越来越多的证据表明,睡眠不足不仅会损害个人的身心健康,还会损害个人之间的联系,甚至损害整个国家的利他主义“在过去的20年里,我们发现我们的睡眠健康和心理健康之间存在非常密切的联系。事实上,我们无法在正常睡眠个案中发现单一的精神疾病,”沃克说,“但这项新工作表明,睡眠不足不仅会损害个人的健康,还会降低个人之间的社会互动,并进一步恶化人类社会本身的结构。人类社会个体的运作方式似乎在很大程度上取决于我们获得的睡眠时间。”
幸福,还损害了你整个社交圈的福祉,包括陌生人。
本·西蒙说:“我们开始看到越来越多的研究发现,失眠的影响不仅停留在个人身上,而且传播给我们周围的人。如果你睡眠不足,这不仅会损害你自己的少睡,削弱了心理网络
新报告描述了三项单独的研究,这些研究评估了失眠对人们帮助他人意愿的影响。
在第一项研究中,科学家将24名健康志愿者放在功能性磁共振成像仪(fMRI)中,然后在他们睡眠8小时和一夜不睡觉后扫描他们的大脑。他们发现,在一个不眠之夜后,当人们共情他人或试图了解他人的愿望和需求时,形成心理网络理论(theory of mind network)的大脑区域就不那么活跃了。
“当我们关心其他人时,这个网络就会开始工作,让我们理解其他人的需求是什么:他们在想什么?他们很痛苦吗?他们需要帮助吗?”本·西蒙说,“然而,睡眠不足时,这个网络受损明显。当我们在睡眠不足后试图与他人互动时,大脑的这些部分似乎没有反应。”
在第二项研究中,他们在三到四个晚上在线跟踪了100多人。在此期间,研究人员测量了他们的睡眠质量——他们睡了多久,醒了多少次——然后评估了他们帮助别人的愿望,例如,为别人打开电梯门,加入志愿服务或帮助街上受伤的陌生人。
Ben Simon说,我们发现,一个人的睡眠质量的下降,能够预测第二天助人愿望的显著下降。前一天晚上睡眠不足的人报告说第二天不太愿意和热衷于帮助别人。
该研究的第三部分涉及挖掘2001年至2016年期间美国300万笔慈善捐款的数据库。在过渡到夏令时(即可能失去一小时睡眠)后,捐款数量是否发生了变化?结果发现,捐款下降了10%。在没有改变时钟的地区,没有看到同样下降的迹象。
孤独蔓延
睡眠不足让