讨好型人格的5个迹象
作者: mints 编译 / 3352次阅读 时间: 2022年11月01日
标签: 讨好型人格
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5~/d v#UPiR0为人友善会让你的人生走得更远,让自己从孤芳自赏习惯中解脱出来,但是另一方面,极端或过分善良可能会造成消极的影响。家庭和婚姻治疗师Darlene Lancere认为,取悦别人的习惯始于你的童年。如果你觉得自己经常迁就别人,这可能源于你的父母压抑了他们对你的爱,并且将不可能实现的期望施加于你,用不公平的方式来管教你的结果。

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下面是讨好型人格的5个迹象。

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1、害怕发生矛盾,总是赞成别人

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J*nd!Q5k @^6w0你总是赞成别人,是因为你害怕发生矛盾。如果你和朋友有不同的见解,你又不想说自己的观点,或者你遵从教化,给足对方面子。那么,即便是你讨厌对方,在此情景中,你也会同意对方的意见,仅仅是为了取悦对方。当你说出自己的真实想法时,即意味着会让自己感到难受;失去朋友;或陷入家庭争吵。但是,从长远来看,这可能是有益的。你完全可以用自己的真实观点,积极地和他人互动。这样你就能够知道谁是真正的朋友。心理学空间"IA`2Rae

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记住:当你的想法没有被听到的时候,被动很容易招致不满。但是学会表达自我,可以让你更加自信,坚信自己的价值观和理想。

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]1IbE;zWF02、说“不”是一件难以启齿的事情心理学空间}8Uq~#FW

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你是不是一直很忙,你总是承担了太多的工作?停下来问问自己:上一次好好休息是什么时候?虽然帮助别人实现自己的目标是好的,这表明你是一个可靠的领导、朋友、家人。但是你的愿望、梦想和健康也很重要。如果你想在周末取消计划,或者腾出时间先完成私人的事,这些并不会让你成为一个坏人。心理学空间:A$`3} S^+{[6^ MC

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3、帮助别人时,又招致怨恨

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当你帮助别人的时候,你的体会到的,是怨恨,而不是满足。研究表明,展现你的慈悲心,可以给你一种使命感,并且让你感觉自己和周围的人/环境联系得更加紧密。但是,当这些帮助别人的事情让你感到精疲力竭时,您可能就想要停下来,反思一下,为什么,我帮助别人,结果会变得徒劳无功呢?心理治疗师认为,这是因为你“行的善事”,并非来自于你真实的愿望,而是被道德义务驱使,你的潜意识里认为,不这么做,就会感到被孤立和无助。

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4\KR*P*~$T$e2h9Yc04、对自己太苛刻

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当父母对你的要求很高时,你就可能变成讨好他人的人。当你犯错的时候,你不会为自己开脱,并且将责任揽在自己身上,苛责自己、极力追求完美。这种完美主义是一种非理性——即,在追求成就和愿望地时候 无法保持理性,同时又会过度批判自己和他人。当你不能接纳自己的失败的时候,你会攻击自己,陷入严重抑郁之中,最终无法激活基本的生活能力。心理学家建议,你要专注于你的长处,并且多为自己留点空间。

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ON~1cQ%}05、当你内心受伤害时,你会假装自己很好

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@]-z,z^0当你遇到前面提到的所有问题、无节制的讨好他人,并且非常苛刻的批判自己时,所有这些行为,都只是为了回避人际冲突/矛盾。当你脆弱到难以说出你的真实感受的时候,你会压抑自己的情绪,而不是公开的说出来。其结果就是——阻断他人和你建立真正关系的机会,人们也就很难帮助你了。为了让每个人都开心,而维护这些虚假关系,不会让你感到快乐。因此,下次你想掩饰自己真实的想法时,请记住这一点,上次你在没有压力的情况下,做事的状态是怎样的?

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