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定价 ¥36.00

有情绪,没什么大不了

B i1kj.a(vg0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。

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有情绪,没什么大不了

9e,P+C0zp0_l0作者:咸奎汀

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7B@Y7WY#U}0译者:千太阳

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c?auV&} l y4_d0出版:北京联合出版有限责任公司 2013-10心理学书籍 psychspace.com5}eRQNO!Z:q

心理学书籍 psychspace.com,t oH z/T:RV{

平装:16开/240页

7z@)b0k:w*M0心理学书籍 psychspace.com!q/{K]5jO5os

ISBN:9787550219427

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定价:36.00

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?8~0dH/P;S+khD1D0如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪,困扰你的生活和工作,那么你需要这《有情绪,没什么大不了》。  心理学书籍 psychspace.comF*c9K6H[/u n

/cR jr$s\)i-D8d0《有情绪,没什么大不了》帮你了解自己和对方的情绪,合理控制和调节情绪……不再为老板的刚愎自用无所适从,不再为孩子的叛逆无计可施,不再为自己的坏脾气满心愧疚,不再为别人的随波逐流轻言抱怨,不再为工作“瓶颈”焦头烂额。  

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美国十大领导能力训练机构布莱辛怀特学院首席导师。咸奎汀给你直击要害的指导:其实,没有什么所谓的“负面情绪”,而是我们对待情绪的方法出了问题,要知道,感受到这些情绪并不是问题,重要的是,如何处理它们。了解自己当前的情绪,才能调节自我情绪。情绪受到伤害,就等于自己受到伤害。情绪是一个人内心的神灯,管理好了变成魔术,管理不好就会变成魔鬼。那些管不好自我情绪的人,不仅身边的人会渐渐远离他,而且在重要信息传递时也会遭到排斥。这个世界上不存在完美的人,重要的不是我们遇到了怎样的人,而是找到与他人友好相处的方法,调节好自己的情绪。解决问题的关键在于我们自己。生活幸福的关键在于是否能够管理好自我情绪,对于生活在同样环境中的人,这一点足以决定人生的幸福与否。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。心理学书籍 psychspace.comT6N4w#P Z t

内容简介  

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控制管理情绪并不是压抑自己的情绪,而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时,那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人,可以过得更加幸福。因为,幸福是由我们内心的情绪决定的。  

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&zHudt5n0《有情绪,没什么大不了》作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子,为不同类型的职场中人,提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下,如何避免自己的情绪受到伤害,同时也不让对方的情绪受到伤害,如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等,她都会给人们中肯可行的建议。心理学书籍 psychspace.com0nA4_}#X*Ad

作者简介

%s7\)^aYO,Tv0咸奎汀,商学博士拥有国际权威的情商诊断MSCEIT资格证书。美国十大领导能力训练机构之一的布莱辛怀特学院的首席导师。  心理学书籍 psychspace.comWl.{h!q-a%[

Y5C&?P4V8xj8l0C%A Expert卡鲁索情感能力中心的所长,从事企业情感咨询及培训。在成均馆大学E-MBA等学校担任讲师。在韩国一些大企业、跨国企业以及政府部门,开展情商领导能力及情绪沟通的课程,并且以总裁及管理人员为对象,展开一对一的情绪指导。同时也为很多的媒体写专栏。翻译著作有《能够引导人与组织的心灵风暴》《不要成为老板,而是领导者》等等。

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目录

"i!qb1ynOH0卷首语内心幸福,才是真正的幸福心理学书籍 psychspace.com"H(jGNl j

y[k#Z6t9Cj0理性和情感,两者都需要

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第一章 为何情绪需要管理

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~A Fh.W,yX7p0情绪不仅仪是烦、生气和抑郁

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Onma3pk/Es,ef0充分了解情绪,才能有效控制情绪

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/s5}(LUfN Knz0了解情绪,才能控制情绪

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过度乐观并不是什么好事心理学书籍 psychspace.comH ~VJ^,d%of

F*H"^"wim0情绪难以隐藏,不要欺骗自己

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既要认可积极情绪,也要承认负面晴绪心理学书籍 psychspace.comMMl6rT*@s.i5q_8Z

YZ jvEt ghk} T0害怕、愤怒和抑郁,都有其积极作用l

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情绪管理,打开成功之门的钥匙

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管理不好情绪,你会失去什么

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L;e0_:vF#U&J4@0管理好自我情绪,是成功的关键

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7u_\Ch7S4E NO0第二章 你是容易冲动的人吗心理学书籍 psychspace.coma|K [M{:Vk3r8N

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你是害怕袒露自己内心的人吗心理学书籍 psychspace.com9U4d,z^!n"~3?)zR ?

4Lvr'u ~6]3F+`7}\:I0了解一个人,重要的是了解他的心

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选择发火,还是灵活运用规则心理学书籍 psychspace.comj$C5g/UF c

*|;f'x#K"Nki`0越发火,薪水就越低心理学书籍 psychspace.comC8Pc$Kz

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若不够完美,就无法生存吗心理学书籍 psychspace.comb9?+qR$HW;]

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拒绝别人的请求,他会对我有意见吗心理学书籍 psychspace.com7| I#km K%z5c@.[)C

'\#c(g~G4h ~1u+Sx0善良的人也要懂得大声说no

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U/E q+|[C9B0就算努力工作,又能改变什么

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o8_f f*U"]0答案在人的身上,不在别处心理学书籍 psychspace.com?5fPs&m^ },R E

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HrWCp_@X0自夸要适度,不能讨人厌

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第三章 自我情绪管理的方法心理学书籍 psychspace.comu%jI0u5b2gA4wh

^*F6K [,|"L y/hz!R0第四章 内心幸福,才是真正的幸福

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