心理学书籍 » 感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

定价 ¥39.00

感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

\H7CtJ%Ga0你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗?情商先驱珍妮·西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结,她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱,如何将爱转化成令人满意的关系,以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。心理学书籍 psychspace.como{ ^pRk4Oq"e*C

感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

心理学书籍 psychspace.com+mdVT2H\"_

作者:[美]珍妮·西格尔 Jeanne Segal

`Pc6toO0

Hu1qGWxD0译者:任楠

w EV(kH/L&` _0

y @t%g b8]-V0出版:机械工业出版社 2018-8 华章心理心理学书籍 psychspace.comC i!et;I

iv5I~#Os6Ve3a A0平装:32开224页心理学书籍 psychspace.comgn~m@sH2[1Y

心理学书籍 psychspace.comi{1^zGWyN7s

ISBN:9787111604549心理学书籍 psychspace.com3r[|(P3q5cqkO

心理学书籍 psychspace.com:V E k t9U)e

定价:39.00

2U9dM7V\0

内容简介

心理学书籍 psychspace.comOQ3q]'s\

你对你与朋友、家人或恋人的关系满意吗?情商先驱珍妮·西格尔博士在本书中不只谈论爱和联结,她还向我们介绍了如何获取和给予爱。她用她在脑科学领域的新发现和45年的心理治疗师经验告诉我们大脑如何表达爱,如何将爱转化成令人满意的关系,以及为什么我们需要这些经验来克服压力等。心理学书籍 psychspace.comp*P9\#[JV+h m

目录

J$dx*S7r9V0译者序心理学书籍 psychspace.comj]3H\A]!S

心理学书籍 psychspace.comp`I Vh%B,Os

引言 人人都需要爱,人人都可以拥有爱 / 001心理学书籍 psychspace.com B5fAD;\u(lF-s

心理学书籍 psychspace.com/J"UC(xV

第一部分 充实的生活与空虚的心

?5kRf%n*\)~kM R0心理学书籍 psychspace.com-A!d&BIcp#_

因为有了智能设备和互联网,所以我们生活的充实程度超越了以往任何一个时代。尽管我们的生活看上去被填得很满,与周围世界的联系也很紧密,但我们与自己的情绪和感受之间的联系越来越少,压力也越来越大。我们似乎在人际关系自我之间失去了平衡,只剩下空虚的心,此外还有最重要的,剩下一种不被人所爱的感觉。心理学书籍 psychspace.com$v C`^)~,K?

心理学书籍 psychspace.com0Ms }ok;s

第1章 感觉被爱是一种什么样的体验 / 015心理学书籍 psychspace.comH3m"a^*O)a;F'ee^

.y5cFc+S*dv0第2章 用情感联结战胜压力 / 036

`rP Q6n:kh0心理学书籍 psychspace.comrdhA)b @L6e

第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些障碍

)z(m1Kg)jA6{1ZS0心理学书籍 psychspace.com/c#m5Y fJk;Lcn%V

情感就像胶水一样,可以让人们建立有意义、令人满意的联结。如果我们所做的选择淡化了情绪意识,那么就更难认可和理解他人,也很难与他人建立关系。爱别人与感觉被爱是一个社会化的情感过程。

meA)B @ j5v:^0心理学书籍 psychspace.com,Y Cz QAkX

第3章 对于复杂的问题,药物可能并不是一种轻松的解决办法 / 058

4H'Y5? P/L7mw;Q O0心理学书籍 psychspace.comB,AL)U:C

第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔绝 / 073

Ye`Al ])a0心理学书籍 psychspace.com.OJi5y1f

第5章 想得太多会导致爱得不够 / 089心理学书籍 psychspace.com/a%IK(p:mlU

心理学书籍 psychspace.com,R'[$AL%pu/L v

第三部分 用爱替换压力的工具心理学书籍 psychspace.com1b0z.~$L6h P|;j

3DNl4z8e4l.dS`0我们既要体察艰难和伤痛的感受,也要关注那些可以带来欢乐的感受,这样一点一滴的感受都能让我们更理解自己。学会让压力和情绪保持在舒适的平衡范围内,可以让自我探索的过程变得更加愉悦。当我们专注于当下的体验时,就会发现生活中有许多小事能让人感受到愉悦与爱。

SSn$^)Z+[![ W/l0心理学书籍 psychspace.com4r5i;` D2t(gE:H0VAg

第6章 管理当下的压力 / 109心理学书籍 psychspace.com$B3]q Mz0K

rQ C/p*A"p.f0第7章 一种冥想方法:就算是在恐惧时也能保持心智觉知 / 127

{,kL"q#EmV K0

2h1xua%fG?)bS2A0第8章 用于改变的工具组合 / 145心理学书籍 psychspace.com/A f~n8y

eTr\P:P;S0第四部分 如何践行感觉被爱的科学心理学书籍 psychspace.com Ml#^[f:s1Hj

心理学书籍 psychspace.com3md2A]1O0Y{.w

每个人接纳和关注的需求程度各不相同,但差异并不一定会破坏人与人之间的关系。当我们开诚布公地说出不同的需求时,这些需求就变成了机遇,让人们更加理解彼此,关系更紧密。尽管我们的需求不同,但所有人都需要被爱的感觉。

uI&x`|)wY C0

{Ee Uy\9fx0第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通渠道 / 165

9Ng5M)H6tj0心理学书籍 psychspace.comq~ YD2w+~MA

第10章 解决因不同需求而产生的冲突 / 170心理学书籍 psychspace.com$w{bUbeN

&O*_~O c9Iy0第11章 在紧张的家庭关系中重建联结 / 176

m L2bd(x2g7w5_4E$qu%`0心理学书籍 psychspace.com`gpb z/H`

第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的关系 / 180心理学书籍 psychspace.com%sC?F(g:a*x4V+k

:q.a q^)O$Ds0总结 无论在何种环境下都能感觉被爱 / 185

pl:D*b"f2V5v0Z'h0心理学书籍 psychspace.comJ T+D;YW;o

感受爱的工具:“驾驭野马”冥想法文本 / 191心理学书籍 psychspace.comj(?(\-S8fp0Mz

w/y?2~({l1O D0致谢 / 206

0X'r0u3c5Je Y8x F0心理学书籍 psychspace.com'x[#gBs'M b;Z

参考文献 / 207

^j z0['\)[w!RE3o,^0

标签

华章心理 珍妮西格尔

评论0

最新评论

成功励志 » 人际关系与心理

亚马逊购买
感受爱:在亲密关系中获得幸福的艺术

作者:珍妮西格尔