自尊,是所有这一切
生命循环往复……
然而自我的产生有时需要经历如此漫长的等待!生存并非一切。如何与自我融洽而明智地相处?如何逃离使我们窒息的监狱般的自我,迈向宁静的、自由愉悦的自我?如何发现自我、欣赏自我、建构自我呢?
本书的目的是让我们理解自尊,理解它的特质、需求和本质,并且让我们认识到我们可以通过学习完善自己和拥有良好的自尊。即使生活经历、机遇和命运并没有早一点儿教会我们这些,我们也可以随时开始学习,无论年龄大小。为了让我们的生活变得更加美好和充实,从现在开始学习吧。
第一章 一份计划
自尊,就是表现出我能够:
说我所想的。
做我所愿的。
遇到困难时努力坚持。
放弃时也不羞愧。
不相信广告或者流行趋势(它们想让我相信只有使用某个品牌的产品
或者用某种特定的方式思考才是最好的)。
在他人善意地开我的玩笑时,真心地笑。
知道自己在失败后仍能屹立不倒。
敢于说“不”或“停”。
敢于说“我不知道”。
坚持走自己的路,即使这条路上只有我一个人。
给自己幸福的权利。
觉得自己值得被爱。
接受别人不再爱我这个事实,即使当时会很难过。
感觉与自己和谐安宁地相处。
说出“我害怕”或“我很不幸”,而不因此感觉自己的价值被贬低。
爱他人而不监视他人或让他人感觉窒息。
尽一切可能做好自己想做的事,而不给自己压力。
给自己失望和失败的权利。
请求帮助,而不因此感觉低人一等。
在对自己不满时,不贬低自我,也不伤害自我。
不嫉妒他人的成功与幸福。
相信自己不会被不幸打倒。
给自己在思考后改变想法的权利。
开得起自己的玩笑。
即使害怕,仍说出自己想要说的。
从错误中吸取教训。
穿上泳衣,即使自己的身材并不完美。
与过去的伤痛和平相处。
不惧怕未来。
感觉自己是个不错的人,有优点也有缺点。
感觉到自己在进步,在生活中不断学习。
接受自己今天的样子,不放弃明天的改变。
最终开始思考除了自己以外的其他事情。