心理学书籍 » 自尊的力量
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-k}_E ['g0这是一本关于自尊心理学名著,作者从心理医生的角度出发,分析了自尊的方方面面,让我们了解自身的现状,并告诉我们怎样拥有良好的自尊,如何倾听自我、尊重自我、确立自我。尽管自己是不完美的,但是我们可以是依然是自由和幸福的。

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自尊的力量: 带上不完美的自我,走向自由和幸福

,z E"n3A~ @F0作者: 〔法〕 克里斯托夫·安德烈心理学书籍 psychspace.com a*W$Gc$u*[[

O|(T G7C0译者: 余春红 / 高巍心理学书籍 psychspace.com!IZR*rxE

9iS P D ["HS\0出版: 北京科学技术出版社 2014-3

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9a5l.G-d8R;K$V9Rj0装帧: 平装心理学书籍 psychspace.com.|5s\&k%o%`%O$|L S

心理学书籍 psychspace.com$ME4T!k2|%`

ISBN: 9787530467466心理学书籍 psychspace.comhC!m m K

心理学书籍 psychspace.com*N3cn!rS Gh qm

定价: 38.00

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oh$a[8J f"Q0原作: imparits, libres et heureux心理学书籍 psychspace.com;W{Y \![f+M

Df6C;C}l0心理学书籍 psychspace.com"sJ8NFH6_f

内容简介

Hmb3c}g:O Sd0毫无疑问,这是一本关于自尊,关于我们自己,关于幸福生活的书。

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安德烈说,当一个人不重视自己的时候是难以快乐的。他没有自信,不能做正确的选择,承受不了逆境。然而,这一切都是可以补救的。

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oX8q/M,F0这本书能使我们能够了解自己,爱上不完美的自己,爱上或许只此一次的人生。心理学书籍 psychspace.comHyY:xE ?S7X;j

心理学书籍 psychspace.com:M}PONl

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g [ijCi5]L$uZ0心理学书籍 psychspace.com` u\8s S"}3N(i

pId"j-G%w{0我们在现代社会中的各种各样的心理问题,很多都是有自尊引起的。这本书能让我们了解到底是什么使自尊摇摇欲坠,是什么使它坚强无比,是什么阻挡它前行,又是什么给予它真正的自由;了解应该如何看待我们与自我、与他人以及与行动之间的关系。总之,我们会谈到涉及自尊的一切重要问题,以便理解它,然后改变它。你会发现,一切并非如想象的那般复杂。心理学书籍 psychspace.com}ucp;].`A E-~/Q

K6][,^8L6`1N0心理学书籍 psychspace.com}CC}G R

作者简介

d4Z&s8ra;p])u0(Christophe André)心理学书籍 psychspace.comnn"N E f

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1956年出生于法国蒙布利尔,从1992年开始,作为著名的心理医生,就职于法国著名的圣安娜医院。他是法国认知行为疗法的领军人物,首度将冥想引入精神治疗领域。他在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程。

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&[!u7]l y:s![0d s0心理学书籍 psychspace.com` \,H#Aj-r1s8Nj[\2s

Z3^,yhb0他著有将近三十本面向大众的心理学书籍,每一本书在法国的销量都超过十万册,其著作已在中国出版的有《幸福的艺术》《不害怕》《静能量》《自我评估》等。他的作品已被翻译成近二十种语言,畅销世界。心理学书籍 psychspace.coml*qA|KP&dA1Z

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9Ev:KA/z L{8j+R"L0心理学书籍 psychspace.com3D[ i/c?

目录

V8G-B3eC7l0威廉和儒勒 / 1心理学书籍 psychspace.comW$W&a b-R!h'oX8|

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你好吗? / 3心理学书籍 psychspace.com Kv2h1UpmoG |/D;I

心理学书籍 psychspace.com1v@sJ7l2E

谁有可能上天堂? / 3

`6q4l\~b%C bj!S0

k(f:g,})qF0一切顺利,唯在风平浪静时…… / 4

3ySW!bs,H0

s)G:y ~K G)^ B'q[?0自尊之上的暴风骤雨 / 5

twm3K9ams!m0

rG#l+}d _9f] SF0云雀之镜? / 5

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'^ u'rP,o4{ F0过于以自我为中心? / 6

3e~uy~0

{ o4\u*{S+T,C0自我认同还是自我迷恋? / 6心理学书籍 psychspace.com5~s8qe*R;C6[

+UUIv.o0找回对自己的简单的兴趣 / 7
;jJ)Y2E5Po.A0

u \ghh5|z0心理学书籍 psychspace.comB7D~ w}$|E

第一部分 自尊,是所有这一切心理学书籍 psychspace.com0l*_2IMU2} G

i(O:U:B.U6`\#ke0第一章 一份计划 / 10

GST2^ [O~yi,I0

(D:y gF3}'r0第二章 自尊的要素 / 12

FjC J%wXQ0

&ho j+hs0何谓自尊? / 12

C?Gd0~9Ip4z0

4R_&l4gy0日常生活中的自尊 / 13

d'_2^z_0\0心理学书籍 psychspace.comc8f5v9K:Z2a

自尊生而有之 / 13心理学书籍 psychspace.com[q5l&B\*^ ^7AsG;x@

u-Wnf J Q5Qm7te0自尊影响我们的生活方式 / 14心理学书籍 psychspace.com!Q*T2J0\P*K

"?qtm6bU5l-q T0对自尊前所未有的迫切需要 / 15

X%NOpqG0心理学书籍 psychspace.com5Ma*{y6]&f

没有自尊,我们的整个人格将处于被影响的状态中 / 16

8t'x:s{ I0心理学书籍 psychspace.comsaS0b2qRj#P2z(I

第三章 什么是良好的自尊? / 18

&]p5\5ZFH!S0心理学书籍 psychspace.comDn Us0~"I X2x

良好自尊的六个维度 / 19

b E'iG4cFQ0心理学书籍 psychspace.com i(w(L*k1_ivN l

良好自尊带来的好处 / 22心理学书籍 psychspace.com Q5K%c&NGrw

JZ p Nol0自我的智慧 / 23心理学书籍 psychspace.com%A6Nd vjb'w

心理学书籍 psychspace.comXY0VG7]@ sc5[g

良好的自尊是难以企及的理想? / 24

:Xjr r/B0心理学书籍 psychspace.com7WP*fVk-d'@

第四章 自尊的跛行 / 25心理学书籍 psychspace.comL bQ*De8L\

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自尊受伤的症状 / 27心理学书籍 psychspace.com5t9a:g_3fcvU`

T"k){ [g;z6T U3a0自尊问题到底能走多远? / 31心理学书籍 psychspace.comYt }h,E s4o

~6g6IVPr[[/t0第五章 脆弱的自尊:自卑的自尊与虚假的自尊 / 32

HMy6P&u0心理学书籍 psychspace.com*jQz3P:d4g)^

自尊的脆弱性与捍卫自尊的本能反应 / 32

)d ou5sW[+ZE0

t F2PK!b!p0降低自我定位:自卑者的逃避术 / 33

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p'jT:gl1}0抬高自我定位:自负者的谎言与紧张感 / 36心理学书籍 psychspace.com#S4I m'E,Rt8S.y m3V)k*I7]s

tQ w1d?-F+A0自尊的不良变化:高低不定、相互变换 / 41

A6}+{r&_2F[ y0

Y U5gcRz0第六章 自尊的可持续发展 / 43心理学书籍 psychspace.comJ7i!^PwGF+Q3QZX

rNyB*c8J]Lp7T0我们能够持续地改善自尊吗? / 43心理学书籍 psychspace.com&wyC#rT_ Z

9W6W(GPt1iZi0为什么要关心自尊? / 44心理学书籍 psychspace.comN7HZn.w

yAK&E5[d-I0改善自尊的工程 / 44

W nY["\RX fj0

;g4x6k9WkwWD;[0如何使自尊得到良好的发展 / 45

%A`KQ0Eq'@(f4REq0

%bL9`t:f0路漫漫其修远兮,但至少还有这么一条路…… / 48

(^F`l#t,uZ3i0

qif$D3F!H0首要任务:创造一个有利于自尊持续改善的心理环境 / 50

I3P tv'd"j0

x"mTdyNAE0第七章 自尊始于接受自我 / 51

i-b&e ? m4@0心理学书籍 psychspace.com [[*W#oj6~q

接受自我是为了尊重自我 / 51心理学书籍 psychspace.comud H0Z6wBB

mr.F2Il$h8}2}-V L0接受自我是为了改变自我 / 52心理学书籍 psychspace.com\%J1q*U X$h5tCMA

心理学书籍 psychspace.com] D6_+o$xHx

接受:一种在世上生存的方式 / 53

'`$`7H ^u~,E0心理学书籍 psychspace.com G NC9A+qZ&MLa&m$s

我们能够接受一切吗? / 55心理学书籍 psychspace.com\xIMn)TDv5E

心理学书籍 psychspace.com:{,@ F5u6vkS

接受自我的好处 / 58

E K#uN X0

_&DD Y pl0不接受自我的坏处 / 59心理学书籍 psychspace.com.t3j'X4i-oY0j

_0oe_xTa0s!j0学习接受自我 / 59

+VL%KEO!^ H0心理学书籍 psychspace.comELJ:mi*M4u*z

第八章 轻便摩托车的尾箱 / 60心理学书籍 psychspace.com3t*v$ba]Y

6o8q%C"SU0第二部分 照顾自己

SN-d2w+K P i0

*o Y!qt-a@RdB0第九章 接受自我的践行 / 64

0` o,I#CH;f'c]0

(t D8vyM o0自尊的痛苦往往与不接受自我有关 / 66心理学书籍 psychspace.com K2Z4|$GiyN.z`|

心理学书籍 psychspace.com5h^9NMjsLG}MC

一些容易让人“不接受自我”的情况 / 67心理学书籍 psychspace.com C| R3i8J'JD!R3PG+|

w6m!vb@*za_0接受自我的践行 / 68

Du7R"[m0

6?j]V7O;W0自我接受,很有效 / 70

9g#c3wpK0

qU/` t*kc.?w(}4Z0如何接受“真正的”问题? / 71

V;X*_y}8~0

JT-~kK"J0接受自我很危险? / 73

&OO3lNW^f*{)^%xbsI0

^ID4ek0接受自我时的分辨能力 / 74心理学书籍 psychspace.com-x0}]yu

jh9]3}I(r7\8nb`0第十章 不再评判自我 / 76心理学书籍 psychspace.com.lC n"~i0FH,wK0{`

/\*XO;h w'R+gt0我以为在观察自我,实则在评判自我 / 76心理学书籍 psychspace.com/O j3j/F{V3nYW

w/m9Nq"L9g0问题所在:内在批评 / 77心理学书籍 psychspace.com$IC-Q0M^W_6Q!I+N_

WbDk~0“想了一百遍就成了真的!” / 78

9_ qgzJ'O e0心理学书籍 psychspace.com5a+f g*Bw:T

源于盲目自我批评的自我评判具有毒害性 / 79

2]zIQ qclOO0

7Q'fH1_/E^vy#g0如何进行有益的自我批评? / 80心理学书籍 psychspace.com.W~F'et"zaes2hJ

K0LsZ1|gRQ.S6`0不要二次伤害:为了责怪自己而责怪自己毫无用处 / 82

:K;R+^2}8Y o0心理学书籍 psychspace.com4u5CNq,|%HQ"Q

第十一章 与自己交谈 / 84

3B4p#~"v?Nw R0心理学书籍 psychspace.com-V$Wm0O"e`

与自己交谈,不仅是一种形象化的说法 / 84心理学书籍 psychspace.com'_xp a~[1mc7}K

心理学书籍 psychspace.com o!xU G-Jv1W

摆脱灵魂的模糊低语 / 85

K\)CC._$fu,I6A:c ED0心理学书籍 psychspace.com"U6mK^M5X1X

与自己交谈的艺术 / 86

&KmCR a1?'d9@ V0

~(U^+Ucd q2n?0与自己约会:写日记和冥想 / 87

:M5P@iIw0

[ {GBt3r0应该与自己积极地交谈吗? / 89心理学书籍 psychspace.com4K?O~V'_,ief

心理学书籍 psychspace.com"]I}g f'?}Bpb V

自我交谈的局限性 / 91心理学书籍 psychspace.comK!^*IC yK7b

心理学书籍 psychspace.com.t-] eiCR,q~

第十二章 对待自我的非暴力:停止伤害你自己! / 92

D#r"X-l]6A1D4r"qp0

O3LqU6Ht8X0自我虐待 / 92心理学书籍 psychspace.com.C2swrvqN

+p_3\aT0与自我开战还是和平相处? / 93

|^W#mgn0

-p+W6N3v,k8H#Jgv0惩罚自己还是改变自己? / 94心理学书籍 psychspace.comm#h3[+@ C5TAkR

-tBMD'IW0{6oB0非暴力改变的艺术 / 95

*@%r%{OLJg{4a0

FPN$WXB0r0第十三章 与自身的各种情结做斗争 / 97心理学书籍 psychspace.comby N6s_X

`o$Hi7G]'x3s0一切都可能让我们产生情结 / 97心理学书籍 psychspace.com[(\;|:hoj [

心理学书籍 psychspace.comq$JeK%]QZ?(Z

预防情结产生:我们需要避免去做的事情 / 99心理学书籍 psychspace.como&C8s XvJ#I,l

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应对情结的有效方法 / 100

wy j!a!K {%~;r P~0心理学书籍 psychspace.comx n C a,}

整容手术“治疗”情结?除非它能改变行为…… / 101心理学书籍 psychspace.comy2q%hqG tD

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从病态情结到良性怀疑的长征 / 102

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|5Z6GpL0寓意:瑕不掩瑜 / 103心理学书籍 psychspace.com+F7De4YJ3X

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第十四章 保护自尊不受广告与社会压力的负面影响 / 104心理学书籍 psychspace.com1co_&md

9fTkb h0外在形象的压力 / 105心理学书籍 psychspace.com+c:{p0AVc

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成功与社会常规的压力 / 106心理学书籍 psychspace.comA#be$b)b&u+u%Uu2h

[T1C"J3i/zJ w [ b#Ja b0广告的谎言 / 107心理学书籍 psychspace.com];DKJ{y4g!Ta

*IG Gg9O0对谎言说“不” / 108心理学书籍 psychspace.com"Z0VD P2w.VX4M

xLm ~`rct0社会压力对自尊造成的后果 / 109

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:Sw??B&A2s%g0第十五章 倾听自我、尊重自我、确立自我 / 110

6Jo"Pc ^d tjoG0心理学书籍 psychspace.comq;pr1P[

什么是确立自我? / 110心理学书籍 psychspace.com)P)bv:yu#O

%x\W+A W?#~0若不认同自我,如何确立自我? / 111心理学书籍 psychspace.comtV UY)]u

)d#ac`s8I2e#a'q t0确立与表达自我方面存在不足的表现形式 / 112心理学书籍 psychspace.com+[ jZ.]0B;~`

2m'R Z7jHQ-d0确立自我不仅是一种行为,也是一种生存态度 / 112

S@u!sVU5h:P y7n0心理学书籍 psychspace.com!C(s-@2^r1uB

倾听自我而非欺骗自我 / 113

/]W;t)NL0心理学书籍 psychspace.com-\3Zxr]3[X8N/k

尊重自我 / 114

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3u ]r-e;\p&[9T1Ui)m0确立自我是为了拥有自己的位置,而非与他人对立 / 115心理学书籍 psychspace.com*]jguze1k

(n]r bG7jLz6h0实践,也只有实践,才能带来真正的改变 / 117

re^ B+`I0

9a qTO&]y3s.yR0第十六章 不完美地生活:做有缺点的人的勇气 / 118

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M fzL_}t|0个人有局限性的感受 / 118心理学书籍 psychspace.com)u9c*X&~'] h

x-Lr^ `M3h0害怕让人丢面子的场合 / 119心理学书籍 psychspace.comtG5H5@3f+~

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代价高昂的“伪装”的诱惑 / 120

+r:bXn [F%as$N CW0

&e7d+O.KY#]g)]V6{(L0“伪装 ”的危险之一:欺骗的感觉 / 120心理学书籍 psychspace.com:KV;u,@"r0i

*YG bOA-z'r vA-LG5F0说谎是为了保护自尊 / 121

XAr.Y,H US'mt0

|O5}"SsZ${0解决之道:承认自己的消极面 / 122

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无懈可击或者近乎无懈可击 / 124心理学书籍 psychspace.com$q2{$l4Xqdh

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第十七章 关注自己的精神状态 / 126心理学书籍 psychspace.com?1Q.T!lf3@jizx

b4T+`MY W(Q0自尊、情绪情感之间的紧密联系 / 126

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存在自尊障碍的人不懂得给自己打气 / 127

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精神状态低落会引发自尊问题 / 128

Y Zy\njq"}0心理学书籍 psychspace.com9l b%W ^x

自尊与神经心理学 / 129心理学书籍 psychspace.com(Q@7r eR$g mT

2J3VZ8uN0利用情绪来进行改善自尊的练习 / 130心理学书籍 psychspace.com%Jc'V#|k%n2Fy

R9CC4q w0巴鲁赫·斯宾诺莎 / 132心理学书籍 psychspace.com0I MuDf)`'h?6t)A.~

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第十八章 做自己最好的朋友 / 133

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应该仰慕自己吗?自我爱慕的危险 / 133

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1VEhX!f%mV}+c0应该爱自己吗? / 134

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简单地做自己的朋友 / 135心理学书籍 psychspace.comK/c K+n y"q q ]6A

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学习与自己交朋友 / 136心理学书籍 psychspace.com:`2T,Y9|*_Zp8a5J

心理学书籍 psychspace.com'U4e9X,P3JFO&a,D$m6X+G

第十九章 “坐在两位明星之间” / 137

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{&paG*b,N$V_0第三部分 与他人一起生活心理学书籍 psychspace.com[:Sj7x'pnC

心理学书籍 psychspace.com/NA [BS|.C#O

第二十章 被社会排斥的无法承受之痛 / 142心理学书籍 psychspace.cometohz7U6G

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“我无法再去照镜子” / 143

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被排斥的痛苦 / 143心理学书籍 psychspace.com8YW[d2ox:u_

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日常生活中的排斥 / 144心理学书籍 psychspace.com:Y2s6}HOjd&gf?&uM

oGoreZE,j0与排斥相关的困扰 / 145心理学书籍 psychspace.comGsyaA&j

心理学书籍 psychspace.com ?2C[Mi#G/n,t

“假如别人不喜欢我,努力又有什么用呢?” / 147心理学书籍 psychspace.com(` ^ t j.PWIP0z

心理学书籍 psychspace.com)Ys4f l1RP

直面排斥 / 148心理学书籍 psychspace.com X"S}2`"wK

CFl:Z7En0第二十一章 与对被排斥的恐惧做斗争(以及过度斗争) / 150心理学书籍 psychspace.com[ AtfP/r:pOb$k

*I\,H,e~[]eGR0对被排斥的恐惧及其失控 / 151心理学书籍 psychspace.com$|3L!L7jk

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情感化的推理及其风险 / 152

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6n$YY"Q;DP;C0“聚光灯效应”:不,不是所有人都在看你! / 154

2DJ"h#|E!tn{0心理学书籍 psychspace.com(G2dz{9X.LI

直面对被排斥的恐惧 / 155心理学书籍 psychspace.com3n+n,?{TiCA p4x

心理学书籍 psychspace.comt#i0Z1oy;xc6t

第二十二章 对冷漠的恐惧与对被认可的渴望:生存于他人的目光之中 / 158

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vCE4D/B-M K0被认可的愿望 / 159

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/Y~Y9H zg0与他人一致,还是特立独行? / 161

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寻求认可的风险和错误 / 162

_G O#ocU9VO Y0心理学书籍 psychspace.com'a M4z7h#n/n!t_;c,P

孤独和孤独的感觉 / 163心理学书籍 psychspace.com_*N3q;m:[R&V

心理学书籍 psychspace.comz {)i-gv(v'FR@!{

第二十三章 寻求好感、友爱、友谊、爱情:寻求他人的尊重 / 165

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有多么需要被爱? / 166

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遭到社会拒绝时会忙着寻找友情吗? / 167心理学书籍 psychspace.com!H&x,O3C#W*F9?

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爱情与自尊 / 167心理学书籍 psychspace.com%hz5N7jE.xS/Bs

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恋人——找回自信的良药 / 168心理学书籍 psychspace.com&v^ Q%j1Uz

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第二十四章 展现自我:以何种形象? / 170心理学书籍 psychspace.com9R`ZSB^ H

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为了有好形象,我们能(应该)努力到何种程度? / 170心理学书籍 psychspace.com V4L'B5_d\N\a

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需要遵从某些交流方式吗? / 171心理学书籍 psychspace.com%wf$~I Kd4J Vb,x

.J9z Bb!R zL U0学习社会能力的方法 / 172心理学书籍 psychspace.com/J6O*b(iNsq`

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平衡、真诚地展现自我 / 173心理学书籍 psychspace.com*A4lw8J,P9i9z8w\(X8~

HP}de M0第二十五章 害怕被人嘲笑:与羞耻感和自尊伤害做斗争 / 175心理学书籍 psychspace.com;C|*cj }

h%{pT'|6eJ0自尊情感在忍受痛苦 / 175

Q1}?UMX)}0心理学书籍 psychspace.com6W)XX#jL3x ]$`8_K+{

羞耻感的表现及后果 / 176

V0_!J:TTat/M7}0

:[eY9`3Xe,L0克服羞耻感的练习 / 177

K0}I6Pmx7ifb e0心理学书籍 psychspace.comLg,w$\.\Q Mc;vur

“简直太丢脸了!” / 180心理学书籍 psychspace.comju;c:NnT

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第二十六章 让社会关系处于正轨:提防攀比心理,拒绝无用的竞争 / 182心理学书籍 psychspace.com9vx!lQ E{)|$A4E

MyS&yG`j:BA\-S0“和别人比较,我感到宽慰还是懊恼?” / 183

;[tAq3g8Z(r a0心理学书籍 psychspace.com;O2iuO\/[T

从比较到竞争 / 184心理学书籍 psychspace.com(c4[5r5X \8zL.Z

K.iO?u/h+~*K*q%vu0竞争不一定能使我们进步 / 185心理学书籍 psychspace.com/F/kvIK

心理学书籍 psychspace.com VBa;\$J/T P9m"s

自尊更喜欢爱而非权力 / 186

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&WP g t ^'y.i)_'z0榜样和反面榜样:如何从他人身上学习? / 186心理学书籍 psychspace.com/m6dYG s*k

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第二十七章 羡慕和嫉妒:怀疑自我及其治疗方法 / 189

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为什么会感到羡慕? / 190

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F]{c!uh%o;|`!}Q0摆脱羡慕 / 190

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mUu&dHfX0嫉妒的死胡同 / 191心理学书籍 psychspace.com {6p"y'Yg.k

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治疗嫉妒 / 192心理学书籍 psychspace.comKg3t!hD*b7M

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第二十八章 不再提防别人,增强信任:好处大于弊端 / 194心理学书籍 psychspace.com)BnKT(J7hslD

&Xs,\/?W s0信任 / 195

~ZR@V"Q0

o"Ul2x9i)x0信任的风险与好处 / 196

{3] F2lsh}0o0心理学书籍 psychspace.com9u:C)U j)l|6x D

信任的正确运用 / 197心理学书籍 psychspace.com~bOe,u5k8T

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当信任被辜负时 / 198

G J6l5f"e7KA0心理学书籍 psychspace.com^4V'J i9|(v_I

互相信任对个人和群体的好处 / 199

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}(cq{,O.s0怀疑的地狱或信任的天堂 / 200心理学书籍 psychspace.com5b\%}? IO.F

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第二十九章 不要再去评价他人:接受他人于己有益 / 201心理学书籍 psychspace.com@`8|h e7gs]

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评价还是认识? / 201

Z$U3DE~n0

%N$yD'M n0“我总是对别人感到失望” / 202

P6`2[~-^~P0心理学书籍 psychspace.comuP.c?$Q

训练自己不要评价:永远接受 / 203

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同理心练习(说容易也难) / 204心理学书籍 psychspace.com4{j%y!F |U^Z/eI O

BJR)rq(axEA0不评价他人对自尊有益 / 206

Dy.z9bw^A0心理学书籍 psychspace.com!H4N` RY |4Oh

要原谅他人吗? / 206心理学书籍 psychspace.com$VcY O4s C9k!|

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接受、原谅和非暴力 / 207心理学书籍 psychspace.com"wdx.wap

心理学书籍 psychspace.comgiN\h1W \oZ

第三十章 友善、感激、欣赏:与他人的联系会加强与自我的联系 / 209

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0z8Fdk4iSJU%^2p0友善 / 209心理学书籍 psychspace.come){;P6`%VBeu2Y$P

心理学书籍 psychspace.comZ_a.^ WX.mGF

慷慨 / 211心理学书籍 psychspace.comc1LH-v+?R\1W

^P'QW }p0感激 / 213心理学书籍 psychspace.com x,C7Q%_]*_

心理学书籍 psychspace.com7G$P qP$Z$z!}5m

欣赏 / 215心理学书籍 psychspace.com|X1U'H ie{ Hju;e s

'V&i\1Y/H7U t0积极心理:幼稚而沉重,还是明智且符合生态学? / 216

+a)T!Ch(g@]0心理学书籍 psychspace.com }6n1N-uIA;A n V

第三十一章 换一个角度看自尊:在群体之中找对自己的位置 / 218心理学书籍 psychspace.comp+s I3BR*e] Q

心理学书籍 psychspace.com2|&{2X0D|NY1y*O_

人类是一种社会动物:没有良好的自尊,便不会和他人有良好的关系 / 219

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5T8J%\8y:D9k,z2q2s0强化社会归属,提高自尊程度 / 220心理学书籍 psychspace.comP1Rfea"G(FM(mc1\

;QRt aaGQ4W|0大家都想着“我们”,就会增强自尊 / 221

%S N,_k;fI0心理学书籍 psychspace.com3dH m thB!z+Q

扩展自尊:找对自己的位置 / 222心理学书籍 psychspace.com|lz,K,P$S

vp |A x.lv1X0随时都在自己的位置上 / 224

,GP h8b1c|B[0心理学书籍 psychspace.com8O#o7yc f2e

第三十二章 纳西瑟斯 / 226心理学书籍 psychspace.com*_!E D8R/Q.M/d

VK8D RV4iL0第四部分 行动,会改变一切!

u{;w/w,@ M0心理学书籍 psychspace.com!\P#]h,B

第三十三章 行动与自尊:行动起来以评价自我 / 228

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vU.j6np"x/}%Z0行动是自尊的氧气 / 228

\!Bk^vB3j F0心理学书籍 psychspace.com K }mR$z

基本需求之一:感到个人的影响力 / 229

fm{Q-E&[/px0心理学书籍 psychspace.com5J0f(|5o5|.qC#@

逃避行动会侵蚀自尊并让我们什么也学不到 / 230心理学书籍 psychspace.com"u!Fj.ck9L

心理学书籍 psychspace.com1gDK5] Q/~

行动以及从行动中吸取教训 / 231

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8LEl9O;J {L5~4W0g0行动的智慧 / 231心理学书籍 psychspace.com y*u;y&xTa"s

M/}@@#oj,uJ4b0第三十四章 要行动,不要压力:平和行动的规则 / 233

2n%QL,I1X @ r1R+K0

aJ(q ]K h1X,O0如何行动才不会痛苦? / 233

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g+m ?&{(q6] y \0增加行动以使自己对恐惧习以为常 / 234

.^l,]KIU9_,d1X0心理学书籍 psychspace.com"w#E$A)k"uWVU2G

小决定的大作用 / 235心理学书籍 psychspace.comhb-x2? M7E;emL

心理学书籍 psychspace.comA!L NBp%h

灵活行动:懂得开始和终止 / 237

@(gA`-z(H1D!X&L0心理学书籍 psychspace.com:M{Cu D

完美主义的诱惑:以追求卓越的名义保护自我 / 238心理学书籍 psychspace.comE;J^(pOx

,Uy,\l)S"d*G0简单一些 / 239

$W5^J9R!~rw)jL0心理学书籍 psychspace.comMV-Z#\ z

把行动本身当作目的? / 241心理学书籍 psychspace.com!N^4I7~7heu3^ V(w

^M)E-Yhlb$Y0第三十五章 听取反馈意见 / 242心理学书籍 psychspace.comS1_6Ej1g7w#_zO"n8u

心理学书籍 psychspace.com_)jvlbi U

正确利用反馈信息 / 242心理学书籍 psychspace.com3f7C3Fk%ct Z2Yb;e

q;v{;q)B7wM P0我们喜欢听到安慰还是信息? / 243

$y_{ Qx:k"^H,|A0心理学书籍 psychspace.com6SV*O lGG8tn4~([7b

如何在日常生活中利用好反馈? / 244

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!R \B_*n%W0反馈就是生命! / 246心理学书籍 psychspace.com9Zce i6c

心理学书籍 psychspace.com"Ul$]$v~ ^@([+kb

反馈与自由 / 247心理学书籍 psychspace.com6m Q'RuM9c

心理学书籍 psychspace.comm Z H~w0X h7v4O

第三十六章 我们能摆脱对失败的恐惧吗? / 248

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M X'H&f x}k}5[0为了克服对失败的无法容忍:减少失败还是提高容忍度? / 249心理学书籍 psychspace.comqd(PX)K5McY@

心理学书籍 psychspace.come[#U&^AF

不完美的哲学 / 252心理学书籍 psychspace.comZw.Iz Qe+l;J6c

心理学书籍 psychspace.comb;ag&\z1?0O

第三十七章 在成功、财富和名望面前保持自主:无所谓或者自由到什么程度? / 254心理学书籍 psychspace.comg{ Y3JUFd

C;o)h Jxg0如何变得宠辱不惊? / 255心理学书籍 psychspace.com[qf9J G

心理学书籍 psychspace.comky"Il?1pZo

“超越自我”:毒害人的神话 / 256心理学书籍 psychspace.com6P&un&BiV#N(dy"f

心理学书籍 psychspace.com:rt{(up Y5]'N_

健康的成功心理学 / 256

KY(h!i"L7\'p0

QVu%u@wI!~.n0第三十八章 后悔心理学 / 258心理学书籍 psychspace.comt$K ~%\~X#h5J

心理学书籍 psychspace.com `.bKp'U

行动还是不行动?我们最后悔的是什么? / 258心理学书籍 psychspace.com'Dp.WXP4|F

心理学书籍 psychspace.com t ICR0[ Fn&{4_

与回忆之间的情感距离 / 260

h^f Q9W,^8^&B0心理学书籍 psychspace.comj C(A(V4Ep7\

与“正确选择”的神话做斗争 / 260

9ypQ&S!z!H6wRi5B!@#^C0

PGe9ZN8s2o B0第三十九章 行动改变我们,改变世界 / 262心理学书籍 psychspace.com.s9jw^w5_

JT }Wg%[?0行动改变我们 / 262

a0Ot!smo0心理学书籍 psychspace.comZD `5m~-O]-E

行动改变我们的看法 / 263

@$K d0k5F&e5bf0心理学书籍 psychspace.com*}$]6} o9MY.R

行动改变他人 / 263心理学书籍 psychspace.com,j;j.| C6S!WU#d#g'P

)[;l7W5r,Y)`^0行动改变世界 / 264心理学书籍 psychspace.com%Ntrx;m7l

心理学书籍 psychspace.comw.`O K|Q1`

完全自由的行动 / 264

&V_ Yg0ET"M KmoU0心理学书籍 psychspace.com^6H \*d;o]$F1Z4}k k

第四十章 骄傲的小棕熊 / 266

$Y$lt3U'[h+zm0

"Y&[?h*C0第五部分 忘记自我心理学书籍 psychspace.comCu!T~O1S"_

&U ]@/AGaO)xL2@0第四十一章 平和的自尊 / 270心理学书籍 psychspace.compRUL9H8~7^ ~7^kG

心理学书籍 psychspace.comA,a"~5]{~1UZ

“事情顺利时,我就很少想到自己” / 270

5d/G\9FA-c c0心理学书籍 psychspace.comz,n(TQ5U

如何才能不被自我束缚? / 271心理学书籍 psychspace.com0s!Lw_ t5sO~)n B

/T&G z U Hz!e0关心自己 / 272

.xh(U"y;N0

HeF$rx?gSm0生活中并非只有自尊 / 273

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I P0g5~1qG0第四十二章 活在当下 / 275心理学书籍 psychspace.com T:cfbO r:r}bhs

心理学书籍 psychspace.com&S oU auv IIb

自成目的性的行为及人格——投入、充实 / 275心理学书籍 psychspace.com:M@-K_v,Jb

心理学书籍 psychspace.com#W*mr!S6K

冥想和活在当下:陶冶心境的必要性 / 276

[(z[Yp7A0心理学书籍 psychspace.com'a6h&q%{lt/eY6l;C

007

m+N] u9D"J0

.Gb hq A BD0冥想练习 / 277心理学书籍 psychspace.comic MN4bS(B

c}#h.wL3m e4q]w*I0控制注意力和自尊之间有什么关系? / 279心理学书籍 psychspace.com*@[$k,Ly7Lt/A

心理学书籍 psychspace.comG.X#I:Y%]#V4Ri

不仅是方法,还是一种生活态度 / 279

SnM v6S$W/Mo0心理学书籍 psychspace.comf8I7T$vt&o%g/t

第四十三章 消失在意义之后 / 281

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LpR,y2lv@9WW\0为生活赋予意义 / 281心理学书籍 psychspace.com5uz.\@:RDzM~R3D

心理学书籍 psychspace.com+}$EX#X:H&s1c2U9H|

让日常行为具有意义 / 283心理学书籍 psychspace.com8kE+\ u_/@!G

%\n |u-O{4I g0超越自尊 / 285

'}"M:m.tR h,x0

Pb5B+T.w.M&Z0第四十四章 谦虚:把自己看得轻一些 / 286

*X^+\dRN0

J-qk4~7|6T0谦虚....和自尊的关系 / 287

VO3abBS0心理学书籍 psychspace.com @,f;C6xK8g.w0N

真谦虚还是假谦虚? / 287心理学书籍 psychspace.com(T5e#R%a aOJ0c6r

心理学书籍 psychspace.comj+x}:L#My%y

将谦虚付诸实践 / 288

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1E q2wI F k0不要再担心自己的形象 / 289

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7qaSI/de4B-p6a0“我是今日特价菜” / 290

bc^9kBG0心理学书籍 psychspace.com4J%L`&v,H

第四十五章 自尊、生命的意义和对死亡的恐惧 / 291

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对死亡的恐惧会增加对自尊的需求 / 292

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T,A gWhR@*n0不再害怕死亡 / 293

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7}n RHW&E0用自尊来抵御对死亡的恐惧? / 294心理学书籍 psychspace.com@^Z\,f$F1QQU

,P!m|;v%dz0第四十六章 阿拉伯老先生和电视 / 296心理学书籍 psychspace.comO~mLSY Y }7Q

(m,DMwQ^&r0结 语 / 300

#ld,Mq X(w E#e0心理学书籍 psychspace.comvfnwMa |

参考书目&注释 / 301

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作者:安德烈