周一晚上跟老婆在小区散步的时候，她说自己目前只差合适的机会，我突然想到“准备状态”这样一个词，细一想，突然发现用一个词来描述我们俩在而立之年的状态非常合适，就是“准备好了”。 虽然事业还没有开始，对未来还没有百分百自信，生活也依然充满压力，未来还有很多路没有展开，但感觉心里是踏实的，感觉自

最近知乎上已经有两位朋友邀请我回答同一问题：“如何客观认识自己？”。 其实大部分人都有一个误区，认为自我认识是可以客观的，这是最大的误解。 从来都不存在客观的自我认识。 主要因为三个原因： 一、心理学研究发现，人对自己的评价，会比自己实际的情况高一点，相

一个男人的胸怀与境界，无论对于其事业成功来讲，还是对于家庭幸福来讲，都尤为重要，结合时下热播剧《欢乐颂》中几位男角，具体分析一下。 白主管与樊胜美哥哥：自私自利，不负责任，男人中的极品 白主管作为财务主管，公报私帐。跟邱莹莹分手后，在工作上出于报复故意刁难前女友，被举报

我们经常对他人有很多负面情绪，比如生气、愤怒、讨厌等，一方面会影响我们自己的情绪，让我们不开心。 另一方面，当我们带着负面的情绪与他人沟通时，如果对方的境界比我们高，或者状态还不错，可以承受我们的情绪，那还好。如果对方的境界比我们还差，或者状态也不太好，你一抱怨他更火，那关系就不妙了。 我们

题记： 职业生涯可以划分为三个阶段，每个阶段都有不同的成长任务，也会面临特定的成长问题，如果发展的好，可以实现跳跃式发展，如果被自己的个性特点、能力所困，则可能永远只在较低的水平。   无论我们规划与否，每个人的职业生涯都会呈现一定的发展规律，这跟人本身的年龄、经验、心智发展

题记： 现在各种情绪管理课程和方法，都在强调大家不要压抑情绪，要宣泄，事实上，情绪不一定要宣泄，也不一定只到宣泄为止，还有更好的方法：承受与成长。   如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从“无意识的压抑与或泄”到 “ 有意识的宣泄或承受 ” 再到 “ 有意识

情绪管理，可以从承受负面情绪的能力、心态的积极性、有无反省三个角度，区分为五个水平： 第一个水平：抱怨 当一个人内心太脆弱（太依赖别人也是一种内心不自信的表现），无法承受自己负面情绪时，他会觉得自己的情绪都是别人的错，不愿意为自己的情绪承担责任，如果这样的人再经 常盯着消极的

“自我成长”被认为是心理咨询师专业学习与成长过程中最重要的内容，自我成长应该成长什么？不同内容对咨询师、咨询过程具体有怎样的影响？以下是以自我分析相关研究为基础，结合笔者自我成长、咨询师培训、督导经验，总结出来的常见课题。 笔者根据不同课题对咨询过程、咨询师的影响，将所有课题整体区分为三

自我成长是心理咨询师专业成长中最重要的内容，参加培训、咨询体验、督导都是自我成长的必要途径，可以在咨询师需要时提供有效帮助。同时，“自我分析”是心理咨询师自我成长的必备工具，它可以保证咨询师在每时、每刻都可以有效成长，并且，对自己的心理过程、人类心理现象有更普遍的觉察与体验。 那么，心理

提升自我、保持较高自我价值是人类的一种基本需要，当这种需要没有得到满足时，会直接影响我们的主观幸福感，感觉非常痛苦，想要提高自我价值。自我价值的另外两个影响：一是会影响我们对外界甚至自身的感知，当我们自我价值偏低时，会把平时不太关注的人、事、物视为敌意的，从而做出过多自我保护行为，比如反驳、辩解，