01 怎么样才能让我们获得内心的安宁呢？这个比任何事情都要宝贵，我们虽然学习心理学，或者是学习哲学，甚至投身于宗教，或者是喜欢文学艺术，但是我们每一个爱好，每一种的栖身，其实都是为了追求一种内心的安宁，对我们来讲是非常重要和需要。今天我想把这个题目提出来，我们共同来思考，希望能

人是活在关系中的。在马丁·布伯（注3）看来，人的世界是由两种关系构成的“我与你”“我与它”。人栖身于“它”的世界里，为了生存必需把周围的人或物都区分出来，并建立相对客体关系，通过与之互动，并获得经验与知识为我所用，成为我生存的基础与策略，帮助自身去运作一个独立的“自我”。如此，在“我与它”的关系里

自“心健康频道”直播栏目开播以来，有不少的家长，反复提问亲子教育的问题。微信群及私下里与老师互动过程中，谈起的也常常是这类的问题。的确， 亲子教育是当前全社会最为关切的话题，众多家庭教育机构、学校、心理行业都有大量从业人员指导这项工作。 虽然如此，家长们依然很茫然，不知道如何解决青少年发展中的心理