文/一江 

只要不被逆境打到，我们就会更加坚强。

                                       ——尼采

心理创伤普遍存在，凡生命不能承受之痛，或生命不能承受之重，皆可产生创伤。

创伤会同时带来“破坏”与“改变”，“破坏”让我们痛苦，而“改变”令我们成长。但不幸的是创伤之后，我们往往沉溺于痛苦而拒绝改变，让自己卡在了过去的不幸之中。

我们天真的以为“时间会治愈一切”，但现实经验却是“此痛绵绵无绝期”。除非这些创伤信息能被大脑完全“消化”。

大脑消化过程

人类大脑对摄入信息的“消化”过程可分为三个阶段：1.感知接受，2关联标记，3理解整合。

首先，每个当下都有数以万计的信息同时发生，只有被我大脑“选中”的信息才会被大脑的感知区域“快递”进我们的脑部神经系统。这些原始信息都以生物电化学信号的方式进入大脑，本身还不具备任何意义，无法被我们理解。

然后，大脑的关联区域将对这些“快递邮件”（原始信息）进行“分门别类”和“相似标记”。大脑将依据过去已有储备信息，通过相似相连的方式对新输入的原始信息进行相似性比对，一旦发现二者相似，大脑就会自动将其关联在一起，用过去信息标记当下的新信息。此刻新信息虽然被“打上了邮戳”（被标记），但还是无法被理解。

最后，这些被“盖了邮戳”的原始信息将被送入大脑专门负责信息理解与整合的区域进行信息“解读”，将其“翻译”成具有特定意义，可被我们理解与表达的“信息片段”（或者说“故事”），完成整个原始信息语言符号化的过程。

创伤记忆碎片

如果大脑当下接受到的是愉悦信息，那么新信息将会很顺利地完成整个信息加工过程。但如果大脑当下接受到的是创伤信息，那么这一过程将难以实现，甚至无法完成。

因为创伤信息具有强烈的情绪刺激性，会被大脑神经视为具有“侵入性”的潜在威胁，在感知阶段就会激起神经系统的强烈反应，被机体难以接受。

另外，创伤信息还有一个重要特征——超越了个人以往的经验范畴，因而无法完成信息加工的“关联标记”过程。这也就无法完成信息的“理解与整合”，导致这些创伤信息以记忆碎片的形式存储于大脑的感知区域，一直卡在信息加工的第二阶段。

这也恰恰解释了为什么人在遭遇创伤事件时，说的最多的一句话就是：“想不通”。想不通上天为何如此不公；想不通他竟会如此待我；想不通自己究竟犯了什么错……。甚至当时内心的痛苦无法用言语来形容，这就是因为创伤信息还未走完认知加工过程，无法语言化或符合化表达。

随着时光流逝，这些未被“溶解”的创伤信息会像水中的沙粒一样慢慢沉淀下来，处于暂时平静的状态，从而产生一种误解，以为“时间会治愈一切”。其实不然，这些创伤信息其实从未消失，只是暂时安静地“沉睡”于此。

直到某一天，再度被激活与唤醒。过去的伤痛入潮水般涌上心头，脑海里不断地闪现过去痛苦的画面（“闪回”），甚至浮想联翩，个人非常具有投入感地幻想自己再度被其伤害（“再体验”），身体莫名其妙地陷入应激反应状态（“高度警觉”）。这些记忆如同挥之不去的噩梦，一边又一边地将我们反复推入痛苦与不安的深渊。

所以我们被卡在了过去，并感觉“此痛绵绵无绝期”。

创伤后的成长 

但为什么有的创伤会在多年以后突然感到释然呢？

那是因为，随着人生阅历的丰富，在经历了一些新的人，新的事之后，产生了一些新的想法与信念，使大脑关联区域的储备信息得以更新。这些新信息的介入帮助我们完成了对创伤信息的“关联标记”与“理解整合”，使其走完了大脑信息的认知加工过程，甚至还可能产生新的领悟与洞见，达到认知与思维的升华，这时伤痛得以开释。

一旦创伤信息走完了大脑信息加工的全过程，可以用比较精准的语言或其他符号形式得以表达，这个创伤便开始逐渐化解。这也是创伤治疗的一个关键。

虽然心理创伤是对我们固有经验和认知的猛烈冲击与挑战。它深深地冲撞了我们一直以来所坚信不疑的固有信念（对自己，对他人，对世界）。但这些固有信念很多也只不过是我们对生活一厢情愿的美好期望。而我们却把这些期待当成了真理与事实。直到有一天，创伤来临。它狠狠地打破了我们的美梦，邀请我们睁眼看世界。虽然整个过程极不舒服，但睁眼之后，你将看更多。

当创伤来临时，我们不敢相信，无法理解。因为我们试图用自己原有的经验和智慧去理解创伤，但这样做只是徒劳。创伤就是要邀请我们走出自己原有的世界，帮助我们拓展生命的视野，开启对于自己，他人和世界新的认知。透过新的认知，做出新的选择，活出新的人生。

正如尼采所言：“只要不被逆境打到，我们就会更加坚强”。