陈淑惠中文网络成瘾量表
作者: 陈淑惠 / 15537次阅读 时间: 2013年9月11日
标签: 量表 网络成瘾
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非常符合——3分,符合——2分,不符合——1分,极不符合——0分

非常符合 符合 不符合 极不符合

Q非常符合符合不符合极不符合
1、曾不止一次有人告诉我,我花了太多时间在网络上。
2、  如果有一段时间不上网,就会觉得心里不舒服。
3、我发现自己上网的时间越来越长。
4、断线或接不上时,我觉得自己坐立不安。
5、再累,上网时觉得自己很有精神。
6、我每次都只想上网待一下子,但常常一待就很久不想下来。
7、虽然上网对我日常与同学,家人的人际关系造成负面影响,我仍未减少上网。
8、我曾不止一次因为上网的关系一天睡眠时间不到四小时。
9、从上学期以来,我平均每周上网的时间比以前增加许多。
10、我只要有一段时间不上网就会情绪低落。
11、我不能控制自己的行动。
12、我发现自己投入在网络上而减少了与周围朋友的交往。
13、我曾经因为上网而腰酸背痛,或者有其他身体不适。
14、我每天早上醒来,想到的第一件事就是上网。
15、上网对我的学业已经造成了一些负面影响。
16、我只要一段时间不上网,就会觉得自己好像错过什么。
17、因为上网的关系,我与家人的互动少了。
18、因为上网的关系,我平常的休闲活动时间减少了。
19、我每次下网后,其实要去做别的事,却又忍不住再上网看看。
20、没有网络,我的生活就没有乐趣可言。
21、上网对我的身体造成了负面影响。
22、我曾经试想花较少的时间在网络上,却无法做到。
23、我习惯减少睡眠时间,以便能有更多的时间上网。
24、比起以前,我必须花更多的时间在网络上才能得到满足。
25、我曾经因为上网没有按时进食。
26、我因为熬夜上网而导致白天精神不济。

0~20分为高免疫人群

21~40分为一般免疫人群

41~60分为网络依赖严重者

61~78分为网路成瘾严重者

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