www.psychspace.com心理学空间网第一个通知 我不是本杰明·卡尼心理学空间&|Ib'BE
你们也许看出来了
.C4do(];av&o }y0我比本要大十岁
*`+h3|#Vk0我叫托马斯·布拉德伯里
0t!ZS|Q1Dt1w0G0我和本一样都是心理学系的教授
F-UCSt,brS0我和本是同事
3z? IrV0Qk0我和本一样 都研究亲密关系这个领域
Z$t0w@%^3j_:x0我和本合著了你们的教材心理学空间3h!x3E S.R!STl
所以没有他署名的文章 是我写的心理学空间&d-?W Ztt2OY
你要是读过第一章 应该已经知道我
OVP*}%iy!R0顺便说一下 希望你们都读过第一章心理学空间d%f,_%w.|aN
因为我们早已进行到第三章了
.Ep$vL W? ^-]K*y0我对教材很熟悉
o,^"| C:s[
h0所以我尽量不把本的课上砸了心理学空间#i*c;Q@m(l6xD4?W
我之所以来这里代课
4n^6I%O)f p"A0是因为本的妻子马上就要生第二个孩子心理学空间I(X]n
LpW
快到中午的时候他打电话给我叫我代课心理学空间[n'Fmb2or
所以我整理了下本的讲义
5a$om{ M'v)_"c+{0再加上自己的注解
w HF&w_0就来代课了心理学空间/e6K#Z4b]3}k3P!L7h1Q
我上课要讲的内容是
~:^g4t5{Q+_(fp X0亲近关系以及亲密关系心理学空间Ay)s,S8s E;d
今天我想带大家
9a*b+F%F*?A0大致浏览一下书上理论内容的第二部分心理学空间Q}"Z6W:B
但在这之前
0Nx8]oglX0我想给你们说说心理学空间2do
}r
wETt
我对你们课程进度的了解
Q f@uL o0这之前 我有几件事要提醒一下心理学空间2SK]V ]1E
第一件事 既然我在教你们这堂课
_*p:Gbc0nD P)p0我最近一次教这门课是在二零零八年秋天心理学空间%if Y tf2S }X'\
就要给你们布置一份写作任务
2J!G
PG1d%th0基本上早做总比晚做好
qE*ygp Z$@0我们都知道 期中的时候会很忙心理学空间sP7P,t!^T4rh
要跟上阅读进度心理学空间4z$YYt!h;Gp
这一章已经修改过很多遍了心理学空间G h6~0vMq/CMF1S
尽管越改越短心理学空间'S$v6c5}
I*V%@P C
但还是很长
'j*c3| \z*h{0所以还是有很多事情要做心理学空间#uA*~S3dm&^n,t!G
我也希望你们能持之以恒心理学空间d&tr~KsV3T
你也许 迟到了你心理学空间z'an$fUa V"X
你们大概都知道心理学空间i0I.T?|"G+]W8X5z_N
这些讲义都提供下载心理学空间b7ZL,L,o.dRm2S
我希望你们人手一份
Zq_[(H0另外 我相信 也希望你们知道心理学空间@W.w-~ upQ0v1z
还有和讲义配套的视频材料心理学空间8Z!wys$Y LEr0yQ cB
事实上 我和本制作的每一部视频材料心理学空间/cE^Z7U-W
都是和一位在洛杉矶的前学生共同制作的
O?w#r_QZ0所以我希望
#Lv+f
YB;Z[s4Yw0你们在课前或课后都看看这些视频心理学空间u/qs;MFD
理论章节的视频材料非常棒
g ?'y!^7Wa0我记得那是我最喜欢的视频之一心理学空间zP'~4LZ)pG.uF
其中包含了社交学习理论领域里
o2e)lZ G:I8q\0某些领军人物的理论
\/{7puK0这些会在今天的课上讲到
N(w9Y
gf'r&B0比如社会交换理论 生态理论
$a:I#xJ4c%w0依恋理论 这个理论你们已经听过了心理学空间d%LK;y@
Qf
还有进化论心理学空间/D4g*]-yu?\+L
所以我希望你们不仅跟着进度看讲义
DRI:U)z3c0还要看我们制作的视频材料
!B:J7\4Q8i,@:Avd0让我想想还有没有漏讲的通知
9y@U R)^6q%je@0对了 我是个临床心理学家
6f'dA4jY2Y)x0本是社会心理学家

aPQ\)wni+?0卡尼教授是社会心理学家
*P pXn0j*^l6K0我们都研究心理学心理学空间n? q3Bci:|
甚至在该领域内 研究方向也很接近心理学空间U(K$m;i%}U/_
作为一名临床心理学家
Is$T*AwM/OJ0我对关系的结果感兴趣
9ag^!t%t8k0我感兴趣的是 如果你能够改变伴侣们
8V*\&xj5I8T8|M0或者能向夫妇们提供增进亲密关系的机会
\6v3r})U0你将如何理解夫妇间的亲密关系
T-Sp6?2ZdQD0所以在这方面
UND? i8Q#x0本和我的研究方向和观点略有不同
wJ1l;Ui4S@0讲义上会提到这两种观点心理学空间;{!M8PY8tQ%g O
比方说 本写的是理论这一章心理学空间.@?] ] a0M
而我没有写这部分心理学空间b[3Ga#o
我写的是临床干预这一章心理学空间"_fP}V/g+g z{
你们会在这节课最后看到心理学空间Nw Tpk
dd$_
这就是我合著的部分
9u%}w*Ha~/II0我真正感兴趣的是心理学空间#T[9qLo
尽管我受训做婚姻治疗心理学空间"f~6n+y
q
就是夫妻疗法
L7W xDh(QH!b0但我从事的时间并不长心理学空间mU*{fI
我真正感兴趣的是心理学空间kSD'E8_KW5V]
运用我们的研究结果心理学空间9FvK;Rt
并且创造教育干预心理学空间#a%Jn,f,F4O
所以如果随便谁说心理学空间G\aR*Nb y
"我要做些什么才能让我和伴侣间的
Y(Mg Koe(i)J0情感关系变得最牢靠心理学空间 j2{c4x
u
nT0m
来尽最大努力巩固这份关系呢"
]2C)RH9aj]?0如果有人来找我 问我这个问题心理学空间oChp4n n
"我该做些什么呢
1p/\:W7A8_~D5uS0我很在乎这份关系"心理学空间:Vz%P$^P
我希望我能帮到那个人 回答他的问题
:n"i3JNu"RkZp2K0不单单是为了那些在感情里心理学空间s/^
K:iq7S
];r4A
苦苦挣扎的人心理学空间.U6w:WKNrY
i U7Sa
也是为了那些
pA,U&R*_4Y2wg7j7|0想要长时间维系一段美好关系的人群心理学空间8Z.iva.dJ)IZ
如我所言 我是临床心理学家心理学空间b.G.y3TGaD Z
我和卡尼教授的研究领域
!xnv}L/uuX#^0略有不同
'^[ @2\"I+a0所以 据我了解 你们的教学进度
2B
X
VtY:G!G ?,U"Z,c0如果我说得不对告诉我心理学空间I2R]{^1Ly6X
第一节课应该讲的是心理学空间 Brj$K+LAj+O
亲密关系的重要性心理学空间2dl#u{ G2O(o
关系内在的特点
c^2X"y7BX%v0令它值得研究心理学空间.D\yN9v)V
以及关系的外在特点
U'dm9Q+x'R4m0能够给我们带来好处心理学空间4fuB\o?m5q
所以我希望你们能够了解心理学空间1J l] BuY?(\;t
我们的关系对身体健康有好处
d[5rr"QV0要知道 伴侣关系融洽的话
^'L5b
s$B-b3{:zj|0人也会更健康心理学空间aXl xd
n
相比那些关系僵持的伴侣心理学空间$t_)u)b7yrY
关系融洽的伴侣更容易摆脱感冒等小毛病

` p&` Kc0而且他们也比没有伴侣的人
U*k_+h(eK0或者伴侣间关系僵化的人寿命更长心理学空间d&B0e uf3|
除去已知的生理上和心理学空间GZ9ij,B
心理上的健康益处
_/r+k$`,E c*x-^5j0良好的关系象征了心理学空间1fp;p/p*B/qV)T1r[:?
我们拥有的幸福生活
0TL[-f`0我们知道伴侣关系会改善经济状况心理学空间AI ] knQx3d
实际上 你可能知道
9{AK8Y!Q$H:\0判断你在国内是否贫困的最佳标准心理学空间Qam;\/u)I2B
并不是教育 也不是种族地位心理学空间C_ M+W1t
而在于你是否离过婚
OQB Ic9~a(er0你离婚的时候 至少在短期内
6DD$K oG
|5S]
j5ip0你的经济状况会下滑
;ozp5q C0因此融洽的关系使我们能够积累
sZj
}&|0PE0健康以及经济上的财富心理学空间6?m6v7j1e2~+fEg]
而且这对我们的下一代也有益处
%sDyJ;ENa0你们会学到心理学空间T%c ul*],Q
事实上应该是我教给你们心理学空间+}'Wsj|-V$l ]
关系对下一代的影响心理学空间Pt.PF!v
我不确定是不是我教心理学空间4a6kc9t"I7v.f
d,z8I
但至少这节课上完心理学空间`E.aHpbn j#|
下四节课还是我教
~;D:J4^+}:p ]0或者说是下两个星期都是我教心理学空间:E Fo@3P*\?
所以伴侣关系对我们有很多好处心理学空间f9EDMnI
这些关系有内在价值 也有外在益处心理学空间.?j7j8_K
这堂课上我们要提出的一个问题是
/oj7JO4v{L0亲密关系为什么会是这样心理学空间)sG#zs$~k,{sE6Y:[
是哪股力量在控制感情呢
0d(Zzh#U S0是哪股力量
@/Ca#_e
?&M0同时从外在和内在控制着关系呢心理学空间{"H+q A%zmz0d
这股力量能使关系发生转变
L7v(IXF0进而演变和发展
+?1Tk*P z!L:`!d0并承受情感中种种琐碎的事情
s*cW,c;_y0这是我们在书里第一章提出的问题心理学空间:i+fEw:BUi~ @q
我们想知道 在特定时间内心理学空间 @L X6{L!wkc L
为什么有的关系
NTc5uGE
j5d8T.D0比别的关系更令人满意呢
5C6o8ak-j^ [0为什么对于一段已经稳定的关系心理学空间:|pKV#o4E4^
它也会变得时好时坏呢
fX$R.a^y0为了了解这些
(N+ng k1|p,fW0你必须要了解人们怎样开始一段关系心理学空间 Cb0J8hHN4lm
在关系紧张时 伴侣们会怎么应对心理学空间O2UZR}Tt k
这一类事情心理学空间/S$jDFINc|
你们都会在今后的课中学到
6oF.D qaq0我想你们之前应该学过研究方法了心理学空间K4LD}_
我们可能会用到这些方法心理学空间;y6|
S,}2u;I8H[
以了解关系中的特性心理学空间/sdvgV f6QK4v
这些特性决定关系是有回报还是令人沮丧心理学空间]pTM9L&sn
上节课 我相信卡尼博士告诉过你们
n2wo;thSA6I&s'}0好的关系学理论应该是什么样的心理学空间WB(X4~9x]{
然后给你们大体介绍了
EL7~V7]E0进化论以及依恋理论
`2EPL,Hm%|AF0现在我们的进度都统一了吧心理学空间+QlF`6`u
可以了吧心理学空间BP_RN8E*x
那好 到目前为止心理学空间[D.PF1I ce
对我课上所的话还有问题吗
D%jd:B k@D-r)h0没有 那好心理学空间 }
ryh\#o*cT A!{
今天我要开始讲其它三个理论
n|4g[UF2t*m:{5~0这三个理论 每当我想到这三个理论时心理学空间.Q%~arV!o3[b5`
我不清楚卡尼教授是怎么说的
)VS8_'?K9HJrHO$jp0但我一想到这三个理论 我就想到

C3DO&Dj1FxYR0某种能够扭曲图像的眼镜心理学空间j1\ \%w)uU
或者描绘某些现象的讽刺漫画心理学空间)~sE3R+V!J;Pd]
通过这些漫画 就好比那些政治漫画

I3O#Q}y0Ez4?h0如果你去了某个海滩心理学空间%\w2Ihp.Z)R r s l
有人在那里为你画像
*n9?eL,S8]K,~i0他们会扭曲你的特点
S6L Kb@%F6JS0如果你鼻子大
*s_RA$j5R0在漫画中你的鼻子就被画得巨大无比心理学空间FT KAeU/a6jk
身体其他部分都被缩小了
7Tm R6U+kE2s0这是对事实的扭曲
{0B5m@9N2w!]0但确实是在描述事实
h s/YOq@0理论也是对事实的描述
MC ADD;@0去粗取精 保留重点 这就是理论心理学空间H,^6NE2u
理论具有类似的特点
qwx/hqz_0就好比你戴上了眼睛心理学空间1e.^7P@o!G;BNiv0o
然后说 "哦 我现在看到了"心理学空间9g+U:Q@/`Vn-_+o
我能看到这一点 忽略其它东西
|7[Wj1|&h0这都无伤大雅 这就是理论的用意
z x1J3tvX(x0设计理论 为的就是解释某些自然规律

M;nZeo0理论用来解释自然规律心理学空间:xhe7R|[ Q-U,Dq iD
对于我们在课堂上讲到的现象
v] |o"D0不同的理论会从不同方面来解释
Q8T8D.qVB3qw0所以这也是为什么当你读到第三章时心理学空间B8T|.k(hD
h6t
你会看到不只有一种理论在进行解释心理学空间b2Ct:l@^t
而是有多种理论在解释不同现象
m%M#bN{i0比如 关系如何运作
C7y
O3R1AWJ0如何开展 如何转变
3x^LZ-oj4h0所以我们的任务
&O?2Sm{#w0上节课和这节课的任务就是给你们讲
%\1bE]vu9x@{0具有代表性的典型观点心理学空间;UK4U,`[#N U
如何戴上眼镜看世界心理学空间 _R.[G#r$i/^0_)W
我们的目标是 最终要能说
1WT*] Ad0"我通过依恋理论观察世界
^!UfR4BTK Yc0这就是我的世界观"心理学空间5g f7O$f|7yT&m
或者说"我用进化论的观点观察世界"
8T q!R+n8o7BRv1@0今天我们要通过三种理论来观察世界
Y*P'k-q3o}0第一个是社会交换理论
p I/xlI3k
A6x|0社会交换理论的定义就是
fmw.Ai'~0根据社会交换理论
2V7I.O|o'NLC7_4NH0我们都是理性主义者和经济学家心理学空间Bk}x-^,NY
我们会权衡事物 再据此作出决定心理学空间5MOX1ZrB*ws_V*f
我们衡量的是我们所做的事情心理学空间1c.an b4v@5bT
到底是会有回报还是会受到处罚心理学空间
H(@s,s7?G*A}
这一单纯想法
|5|6w+}
JY&l]0影响许多领域的社会学家
qm/oCj0这要追溯到五十年代一名叫心理学空间 yIC
Ic;[4AV.d#y
乔治·霍姆斯的人身上
)d^ G1H7gO0在社会交换理论的观点当中 特别是
5O+hAw6s ?`)uZog0你和你的伴侣将这个观点运用到关系中
3j&J^e'k\0去权衡维系这段关系所需的付出与回报
m/j)j3LR5j5yA
Fh0以及脱离关系所受的阻碍心理学空间 AP!Q3jup
和可供参考的其他选择
}}z7H9^}0所以我们作为伴侣
!Jt,]Sc,S? R0我希望你们现在就戴上理论的眼镜心理学空间yV0U#w%x&at$w.{+g
作为伴侣 我们总是会去衡量一些事情心理学空间(Op3K%X0f~d$_;T@0}
在处理一段感情时 我们总会拿自己心理学空间X3R
oHG
付出的和收获作比较
9E
}m*C
r!G!D0在我们在感情上做决定时心理学空间-T(eW,Z1D0X'Y
我们也会思考有哪些选项可供选择
5Q[6_%|
D0大体上我对感情有什么期许
?l5x.cou zb0要维系一段感情有哪些障碍心理学空间+Hu#@`/b`#}
除此之外 你还想要了解一件心理学空间T#U
rL8\1z
重要的事情心理学空间(T"s
{(V8_,kf/|
也算是社会交换理论的特征心理学空间q5E{S$M t)` a o
那就是你对这段关系是否满意心理学空间a:y"C\BG$|
你在这段关系中是否感到快乐
UV(z;[9eI0这与你是否想维系这段关系无关心理学空间Ef"NEt3uxS$N
这也是社会交换理论最有趣的特点心理学空间7XO8Q%x)Ym0u]
也是最重要的贡献
*?3R dPQ.Q0这是海尔·凯利的照片
Y `\/G5K-no0\bt0他是我们UCLA一位有名的心理学家
e3uw$g1cX_c;H0P`0五年前去世了
%R}(c;?,G0他和他的同事约翰·蒂博心理学空间+Xei
V!]F
ss
是社会交换理论研究领域的先驱
](|[ w%v2\g0这是社会交换理论的一些基本特征
ihmY;g.D!O&m0在我继续讲之前 希望你们有个印象心理学空间$I;{"Oa1^}E
我还要说的是
0@7Ts*D"x@a0我对卡尼教授的幻灯做了些注释心理学空间D;{"me@L`C&hM/d
不过我没有大改特改心理学空间.Q+CxR"? H
所以如果幻灯片上有一些
1H(jBi4i ^0BA;ge*lli0你们的打印稿上没有的内容心理学空间4x ~L?%m
那就只是我添加的一些注释
Z\)C?7`W x#m [{+pR%`0因为我喜欢做笔记
Mc~!Y%E Q N.L$y0它能提醒我都讲过那些内容
'Yz!]d
kH)\*L0其实没什么新东西
Y9\3Y{{/D;Pv0都来自于教材心理学空间FW-JE
Mh
都是我希望你们掌握或要求掌握的内容
ZNeQ;C1W0这是就是这个理论
NV:W:A"H~0人们对关系的评价和在关系中所做的决定心理学空间,V\oBj0p^
就如同他们在经济生活中做的决定那样心理学空间Spq7cB$N1f
对吧 我们将这两者的结合心理学空间;y8`:r}-@9]S7e Q
即根据我们在关系中的投入心理学空间aKu j HvW
评估在关系中获得的回报心理学空间L4KNr}ZD
我们将这种回报称为结果心理学空间5L\/XO:gX-]x`x
这是个很重要的概念心理学空间,vIM-dJ T_*~(v
研究表明
}$Jx:H&too0它是你们现在看到这些理论中心理学空间;@4B9bC6H7d R![f
重要的一环心理学空间#F9i&\J,lv2S+e:SX
所以获得的结果 即如何评价一段关系
gbnKq,dPV9}I0其实不是简单的做减法心理学空间 e,c9i/raT K,h
不是简单地用我们获得的回报减去成本心理学空间{0Oih _
这也是我们要讨论的内容
w"YW6]x
b0这是我添加的一些笔记心理学空间 c:s+zcJ#_:{
我们从关系中获得的回报是什么心理学空间3^
B2J o1T m:?
我们从关系中得到的回报包括
`a1OW'm6V5J0物质回报 这是关系带来的好处
'HlDw)HjF0因为现在你不用自己养活自己了心理学空间lJjm H
[ o2M
还有一个人帮你心理学空间~O7}i\$n9PS
你们相濡以沫 对吧心理学空间QZR5t"r0yh
这是关系产生的经济效应
*mG0J6}6`2x5Zt*C9[z0这一点十分重要心理学空间'mR7s0jAn|,RsY
确实 从经济学的角度来看
:VT HC }D?`%m0这是关系的价值所在
+I+i{5boE#b5u#C1g3t0顺便说一下心理学空间*]#V9B
i)n~ ]
这也是我们的政府关注亲密关系的原因
DaG!Uwc |0我们的政府之所以关注亲密关系
E6^D
L6M%I{8y0并不是因为他们想让大家都快乐
]sL9Nv'Kb0这只是一项很好的副产品
HQ7h:iL,V0我们的政府以多种方式心理学空间!h9^9Lj1J
在亲密关系领域投资 过去比现在尤甚心理学空间?t gUn5Gz
这是为了保证人们能出双入对
v4IV z9u+~0因为如果人们互相分手心理学空间T }$Fg8W'oF6V
他们的亲密关系走到终点时
)r.raF;_)^8kU3Dd0就会产生很多争吵心理学空间vK*e7[Zy"o
而最终付出一切代价的人
5W;U a o6H0[0为离婚买单的一方
I5BW$s#H'ScEF1s#y0通常就是我们的政府心理学空间UucV*a(s4j
我们的政府花大力气心理学空间-q#V&My8aqM
维持亲密关系的稳定
`"D6B6P a~0EY&J0因为当关系破裂时 它要付出巨大代价
)I1l-W#nB\{d0这准确地表述了这样一个事实心理学空间 [h`7DF[+s
在一段关系中 我们能获得物质回报
I6n#RDL.D2h0这是经济优势心理学空间j ] x*O@O
关系还会令我们获得地位心理学空间U:SU;V8L/j*S&hi
通常 这种地位体存在于家庭内部
7S3[/yc]kI0我们还会从一段关系中收获感情
._/A){xZ(k4l2c;wz)M5]0我们会从一段关系中获得
]/Xtb*^ c0很多很多很多的回报心理学空间
dGY~(|+I
你们可以自己想想看心理学空间#v*tV` t w
一种重要的观点是心理学空间0n%\#h5pb_4S$L+Y
在一段关系中 一个人获得的回报
1bIco3vm9jJ(uaz0这种回报显然不同于
hc"H$j3Q7R#k0关系中其它人所获得的回报
B6Ef[?&m
\"g0所以这里没有确定的回报心理学空间^1`pz1]
没有一张表能列出确定的回报心理学空间+BYI${uxE({d
但在你们这些人当中心理学空间$?Wm)H]v3Z
关系带来的回报肯定是不一样的
X7a4U],B'F0这些不同之处甚至存在于
#X3M"RTt*k-o0亲密关系的双方之间心理学空间f?/]0lJ%I;d
所以在亲密关系的研究中
R6S3|Z;x#U0你们要能指出心理学空间*S4{e^v
在一段良好的关系中心理学空间6KY&Z o.} JZ
关系双方如何从对方那里获得回报心理学空间&m
I Z$uq5g:Hmr|
而对于某个特定的人心理学空间$by#L8w@'f,D/t
他获得的回报也会随时间而变化心理学空间#X%](S+Jt#f`I
L
所以在关系的早期心理学空间/I| J5wW*G&K3}(w4Ts
你可能会发现某件有价值的事心理学空间0pz9w H0Q$tORx
~e9_
而随着关系的发展
`:})TOE0这件事可能不再那么有价值心理学空间
R I a s"w2^
当然 你们也会想到
:C~#nA$Q{9[q)|Y0人们会在关系中受到伤害心理学空间}Wa-^/F I
关系中存在着背叛风险
]g8An-P8c0在接下来的时间里
:@J!`y?X0你们会学到亲密关系中的虐待行为
W;D'GN1W&ES:QE0这种痛苦的来源是
/sc+t \[%ef$r0你对关系的期望越高 失望越大
#nJW#U{x.['S)[0所以 这些是关系的成本
^4OH7b1iY2W;z!yU[0同样 在一个群体中 它也自成系统
"Es/o?2X*^.u8a*j0对大多数人来说 关系也会带来机会
.L/DA`k0当我们试着开始一段关系时
}uJ4q|w~|8wP0这种关系是一对一的心理学空间OZ5Uc%f!Y
尽管情况不总是如此
!N3Bt!H7H0但当你拥有一段一对一的关系时
"oG f(z;Qt(@{!J0这并不代表你不能和其他人在一起
{ f-DP-Fm!sDf6J-u}\0这种行为可以被看做一种成本
@I kpA E0明白吗 这些是理论的基石心理学空间/NAl_ ~5C)rt^
该理论的核心在于关系的结果心理学空间/?RH8k"z"rE
它等于一段关系给我们带来的回报心理学空间"Bb!Z BnybC
减去我们在关系中付出的成本
9n.J4Q!Gy0认识到这一点很重要
2GO:RP{fX`(P;bx]0教材中也写的很清楚
"LR'L'O@0你所认为的结果
|,Y:Q;rgu0与你对一段关系的满意程度心理学空间@.S8kT2X A`"N(IEH.F
有所不同心理学空间#Y*I-w'J1x:Ik
满意程度并不等于结果
L&\
C/W-O!V#uY0一段关系有结果是满意的前提
3Y@1Kk&cQ:`xp3?0具体来说就是这样
:?j$M sr F0你们看到下面这三条
/XioG1d0满足感 身处一段关系时你有多快乐
3{s"A/S)O/FM0这并不取决于你在关系中的收获心理学空间di5{DqH8E
远远高于对关系的投入心理学空间7o-j.Az#LZ$Ids
这一点很重要 你们会想知道的心理学空间!\1p0R.a%r#p9J
同时也要考虑到你的比较水平
8s;w,@7t'cOs/p0简称CL
,a Cm@Ly7Z0比较水平 也就是你的期望值心理学空间S.B%v8c3|4c*hU
对你来说什么是良好的亲密关系所必需的心理学空间"oHa\Zl-Pm dl
什么东西能使你在亲密关系中感到满足呢心理学空间5L }{&ta)i.u3Z3h
因为或许某个人在亲密关系中
S#VR&D!mX#U-P0建立了某种付出回报模式
!TM:f(m"[0而另一个人恰好与他有同样付出回报模式心理学空间(M#V(y.m`he h
但第一个人说
{!QI
P)dC3g"eS8w0"很多种关系都能让我快乐

F,SQ!XgL{2g"G0我对好的亲密关系的心理学空间
L["S+w4y8e
期望值很低"心理学空间}1{[V0qbY
所以这个人的付出回报模式
_2o-|3G(GnkSUC-x0会带给他较强的满足感 能明白吗
z"_d;A.Q.F~0另一个人说 "我很难被取悦
!r`1|JSx*c G }s0我很难得到满足 我的标准很高"心理学空间0t El#Ql$Hp }
所以等量的 同样的结果心理学空间8`jf `%\ kd)i
与这个人的期望值相比较心理学空间5zX%?&D)j6s
会使他不如前一个人快乐心理学空间6JX4AG7?%zI7C
这里的一个关键概念和比较水平有关心理学空间Jx\|`$]q
所谓的比较水平 是要与什么比较呢心理学空间/O_%k2[ bUG
与什么比较你会快乐
d)DDJPY.V0你们的关系怎么样心理学空间0EfI.s9`4H
在我所处的关系中 发生过很多好事
ph"x5A#} g^#h
di5w@0也没出现太多问题 但是我渴望更好心理学空间 Ixd!`'n~`
我渴望更好的亲密关系心理学空间H0T*H/]8}
c g|&K
这种想法会降低满足感
1dI yI%e0Q'w.M0所以我们还必须要考虑到
,gWD}pDsp0是同什么作比较 同你的期望作比较
FovC+?P%V0很多时候我们不知道这点心理学空间 ]5i3h,[Bz
只能逐渐去理解 你身处一段亲密关系
r3{@)l'P0感叹道 "感觉好极了 但又不够好
A-\R`$q2F0还是不够好啊"心理学空间.g'a-x(ps:B\|+{L2Ml
然后随着你游走于不同的关系之间
Pmm%Bc0你开始了解到这点心理学空间"mLJj;NnadM
我之前提到的满足感
!QDJZC0也就是你在亲密关系中的幸福程度心理学空间&V|9KwD3i
正如我刚才讲过的心理学空间KXt,Ne)TA
我们把它定义为心理学空间8z
f^|@8Y8q)f`!o~%{/F
在你的比较等级基础上的收获付出比心理学空间]/{ H5S,?1OX"[T
这种满足感 亲密关系中的幸福程度心理学空间 xG/xQD*a#g@
与你是否想维持这段关系没有必然联系心理学空间^f8O$T9^
每个人的期望是相似的
7R*i_;o&`7z*}7s0在幸福关系中的人倾向保持幸福的关系心理学空间g
n c*yN&g2C/rH3@
不幸福关系中的人倾向解除不幸福的关系心理学空间t;A7@:h1L
但我们都知道这不是绝对的心理学空间y BmP&xaf
卡尼教授还是UCLA的研究生的时候心理学空间6w3f},cF2aR
写了一篇非常重要的论文心理学空间s u)RjF JIY^h4D
是他的几篇重要论文之一心理学空间%Pc.oH~
探讨了亲密关系中的满足感
l*b8C.h;H0与亲密关系是否以离婚收场之间的联系心理学空间&e;UuF`!L
也就是婚姻破裂心理学空间A.Wc8DmNT,b
但他在教材的章节里认为心理学空间3Zd.[%Y4F
这种联系并不明显
q#X(j7Bz0满足感与离婚的可能性不完全成正比
f3m LK#Rm0我们了解到有些人在亲密关系中并不幸福心理学空间:o)T Iqd0I4\
或者勉强过得去心理学空间
_-]FL9q:JT g
但没有从关系中获得真正的快乐心理学空间3_7S)\-vv7x
但是他们选择维持亲密关系心理学空间 gI{fE{t(`'?
同样也有一些人在亲密关系中非常幸福
K+TBFRr1]+^0最后却选择分道扬镳心理学空间tFw+y:\_Z
解除亲密关系后的满足感又是不同的概念心理学空间 g7~ xNa4`,A
这没什么好吃惊的
:CJ)K1@&BSa0但是我们必须区分这两种满足感的不同
2_D-ScP&eW0然后当我们身处亲密关系中时才会知道
)QWh['As`0怎样才能发展出令自己满意的亲密关系
ZCC"r|b!? va0这就是我们课程的目的心理学空间F4z4AB/?1a&w"W,M
现在我们来说说另一种比较水平心理学空间lt*tWi
IL-~
叫作CL{\fs}alt{\fs}心理学空间!]U+M5\0k^
即替代选择的比较水平心理学空间N1x5D-v sb%m#|)yY
现在我们讨论的不只是你的期望水平心理学空间Ja
S\g
比如你在亲密关系中期望什么又渴望什么心理学空间]%Qc*f-GCl!{
想得到什么回报
r!fuka| ?0现在我们讨论的是
0[bC0_s Z/q8j0有哪些可供你选择的关系心理学空间_gc j2Y |^
情境或是体验心理学空间S,M9Gfk^'P
现在我们要讲的是你留下和离开的倾向心理学空间$M9Jj^V#W
你能否轻易地解除关系心理学空间"L.{Ya3T4FK
或是继续维持关系心理学空间 PPA3o}d{8QV6a
这种选择与关系的结果有关心理学空间P y7d6W1GJ2M(a,p&S&O1u
我说过一切都很相似
_.\E5js.`.s^"Y0人们倾向于维持有回报的关系
(MJD5v [8e1LC1R8p0解除没有回报的关系心理学空间 kS\Gn}0jm/t
但事实并非总是与之对应
}_$I5f'G+\0造成这种不对应的一个因素就是心理学空间v&VJv |7[
CL{\fs}alt{\fs} 替代选择的比较水平心理学空间oq:|&m|+\%ER
你可以选择开始一段什么样的关系
R.W!Eo} N0你能做的事情有哪些心理学空间 h%kPKY l
我们再拿刚才那个例子做个说明心理学空间~$bic;L
假设有人已经构建了自己的付出回报模式心理学空间)n{&^5e$E1`aW
也就是说他建立了一套"结果模式"
t(}UqKf\0另一个人和他有一样的结果模式
)hp\E JXT0而第一个人的潜在选择很少心理学空间`N%D Gg9`)X-e
或许他生活在一个小镇心理学空间
`
{T"\'V$k7S9T-X
性格有些羞怯
}!Z2D ]2_$q0O0他很难做出其它的选择心理学空间Z:?1RNY5T
另一个人就没有这些限制
#AQED6J!i(am0所以第一个人更依赖这段关系心理学空间rN?+gg` k
我们得明白满足感
(SoZz5y,r0和和我所说的分手倾向
.d?zuI+f&T0即解除关系的可能性心理学空间&xr4{3vh
我们必须区别对待心理学空间-P\1@M!LI
在具体情况下
k J:T | @+f0我们得考虑它们的比较对象是什么
!p[Z-J4Z0说到依赖性时
h1n(V;PqQ0比较的对象就是对其它关系的依赖性
{/sWNU;]0好的 清楚了吗
Cuvh;|6J Sl1O(mJh0科学家们一直想用语言
$_YE
qb*J6m0精确地表述这个理论心理学空间5EO6f5a#R,V~9@4L
尽管有些论点对你来说显而易见
:b!i
o Zk1X}F0为帮助大家理解这章的内容
fJ7M5G}_0我们用社会交换理论研究领域的术语
2|)b2`Qn"O |]+Ef0来描述一些你可能凭直觉就能知道的事情心理学空间2m miv5H'^0D*y
你可能已经了解这些观点
/h$l1Nw6A%f+x0但要将这些观点
e_ B` y1c7EM?0你的观点同这些术语对应起来心理学空间!`/i5["c,E)e!sE}D!b
用这种陌生却等价的模式来定义
&TWU#c gI0理论怎样指导研究呢心理学空间2e%{
w)eE_
有很多种方式
,t$okEW];]4[0首先 我们知道
S9c9E }c ?*Tr$P0如果确实存在差异心理学空间ij3hEt5@"?ZA
即满足感和分手倾向之间的联系并不紧密心理学空间b[&qw.sJ9U6kk5w
有些人在结束关系后会感到幸福心理学空间R4eytFJ&{
有些人却痛苦地维持关系心理学空间N tHn RPoa`}N&F
当人们申请离婚的时候
n9C w7Y1p#`}1Q3[0有些人会改变主意
`yN-V
Y k}`0w0当你接近离婚的边缘时心理学空间f{Vh%y)e{oSf
更确切地说 不仅是离婚心理学空间I:Sn{R}%KK
而是要结束一段曾经坚守的感情
AS1a X)r3A0当你越来越想要
SD}lu$s[0终结一段关系时
"c#P4]SYW*Voqu"ug0就会越来越回避决定什么时候分手
#G!B0MR)Rb0人们退怯了心理学空间`$F Z.Zc+A&OC
为什么会这样呢
i4S[BW|DAy0社会交换理论是这样解释的心理学空间L_U~3T$\
遭遇困难的人心理学空间hc%`0S/o4p9k
会留意到自己已作出的投资
4Y(f:B2@K7z+{K0所以当你考虑结束一段关系心理学空间-xY(HU]'H`0Ys
或离开某个人时 你会想
mU/L;Z \#m_&ah0"我这么做的话会有什么损失心理学空间3u8TT5\Es2o$O*M
我会失去什么
X%p8LFia)?0而步入另一段亲密关系又能得到什么"心理学空间3z
u7t2u*P(dj
所以如果想想分手要花费的代价心理学空间YH3N;J3y
和要面对的困难心理学空间N
Ml7j+el
想想已经付出的一切心理学空间p:Ihfh!DI.g
还有面前可供选择的道路

VZ%Bcn
x*z0研究表明人们不会解除
RsbaaHM#C0令人满意的亲密关系
?-ovX,Fi$?0因为他们的投入太多心理学空间l#l Ry5b{B
没有许多其它更多的选择
`5~ R A^&H0而且要面对极大的困难
za k.C8S5J0比如你可能和你的伴侣有个银行账号
;~GYC)L-u0可能你俩只有一辆车
;Zbel I0如果分手的话
nlBO@ u9h d0你就只能每天坐公交去学校了心理学空间&^/B%tU"pZh
除非你也找到一辆车
$pkR.[~:HP^{E0或是一个更好的伴侣
.H^3G
?!w#_ f1h&qz0所以 当我们要结束一段亲密关系时心理学空间 mZ*W`!K'lP5Y
都要付出代价 或者面对困难
t9`G3VF9wr0而当关系进行良好时
mc*^)U7]vs0我们也会遇到问题心理学空间&ROQH%]$I} A
但并不会带来什么后果心理学空间w}'^ vQ2t bf
但当我们要做分手的决定时心理学空间-U3Q4xxP
就必须面对现实心理学空间 M5^(b|Ax
我们会想 "我会失去什么呢心理学空间/y;V%@k,l[m$Gi)|A9c{a
有哪些阻力呢心理学空间4x4q)[8Q r
是什么让我一直维持这段关系
[R[qSM~,j.S0向妈妈解释自己离婚了很困难心理学空间0N,Jy~"~ A3O"\"C
这是多么困难啊
3sqb6Q)t:] V|f f0或者说 我也有了孩子 而我的父母
:{ aME;u0这不是说我的真实情况心理学空间1{0o*?"nF_J?,K5t
我的父母离婚了 如果是这种情况
!j~`H4m/q4m-d}0我会说 "我不想让孩子重蹈我的覆辙
j!fb+k,s/Gn0我尝过那种痛苦的滋味
:MT+?&B};O(n#hs0所以我不会离婚"心理学空间,y3d9bMe4^7a:fu
这种想法成为了分手的阻力心理学空间&_[2` |/vJl]7_ smjW
它成为了阻力 所以你留下来心理学空间*HXr%e6ZV9U:]
留在了围城之中心理学空间!U5aNyP.B[
[f4`i
理论从不同方面指导研究
L.j;lP,XT5J2e8A0这里是两个例子心理学空间 _flHH+zP
第二个例子是依赖性人群
+f8R~ Ed%L,AG0这些人有自己特定的回报模式心理学空间3PAiD\
以及促使他们维持亲密关系的心理学空间iz%G2G^
替代选择的比较水平
Z8I;t4Dk!Bcq0也就是较低的替代选择比较水平心理学空间!ro pl~GX'h
[
处于这种环境下的人群
:FaHAb|o0多数时候对自己的替代选择比较悲观
'UnF&G)|@0他们说 "我无法想象心理学空间 H"G/wv9V;bn
我的亲密关系不是很好心理学空间pp| x0ymzwA
但是我拥有的替代选择也不是很好"
+~wG$R:]K g]
g0所以运用现有的经验
'skCl%X0我们用什么办法来经营我们的亲密关系心理学空间ymKZV PmJ7n2e0O
我如何才能维持亲密关系 保留感觉
|.LW}!c(d#Y)w ik"L0不是从病理学的角度心理学空间.y7}2z[NR+p
而是从社会交换理论的角度心理学空间n0jl W.j'@9y
保持对亲密关系的依赖
)_d!t0Lnw0我们说 "我的替代选择比较水平非常高心理学空间VEnr F!I G+do
我完全可以选择离开这段亲密关系心理学空间1C'x/DC+J}
但是老实说这些选择都不够好
%jb6v]1I#d+p0所以我放弃了"
9zFBE7\6W^aLo0我们仅仅是在自己的头脑中
Fv"j0Na!XO0作出了这些思考
_(_S"ck0{ M0觉得那些替代选择都达不到心中的要求
6_ _w'[9H&b;j@'m V0研究表明的情况就是这样
H([ @4q6m H0社会交换理论的优点和缺陷是什么呢心理学空间a7raFP8J
k
社会交换理论
/Khr|7~3f#uxm0让我们理解了
US!lMX*~"}5@%B z0为什么两个人相处痛苦却还要在一起心理学空间wD SXNJ3D
P'v
但是 它不是一个完美的理论心理学空间|\tt zq
`"O Rl
事实上 我们上节课和这节课提到的
$ey Dg:Xt q-A4t0所有理论模型都是不完美的
}W?i euGh0在这个例子中心理学空间 O,a'S3Du;vj{
这个理论不能告诉我们
dP D^Q'|O*M0回报和付出怎样随着时间发展变化心理学空间dR8D J!y
这里面 呃
@n2c8zR1_ LU%ie0当你阅读社会交换理论的文献的时候
K'|}K O0会发现对某个现象的解释不多心理学空间 n;?1xj;`B5E
@6Y
这个现象就是一段亲密关系
V,U#f$fC0一开始回报率很高心理学空间%RPR4LXy
之后却越来越低
d,C(Y9l
@ O0这种现象是怎么产生的呢
#R-gU*b~W0为什么我们付出的越来越多心理学空间Z)a0t9^5G w
^
怎么把这种现象同"结果模式"结合起来
'[ T u7}4PHZBQ0同我们头脑中作出的决定结合起来
a*m|_#v6Z4G#O0我们不知道---
$k.g7WUH(@0e]0这个理论不能帮助我们理解变化心理学空间3`E],Ha
而如果你还记得第一章的内容心理学空间,IO5|(p n Yw
变化恰好是我们要研究的重点
[vc)K1RO&j0我们要搞清楚 部分搞清楚
~Z!^*Yr0为什么同一段亲密关系会时好时坏心理学空间0h7Hy/_.b'W&Q
但通过这个理论模型我们找不到答案
CT5c o6K!U0有问题心理学空间Vb%M2U:y"E
她想问替代选择的比较水平是否会变化
I.ZU$Egl0J0替代选择是否会变化
u7}/Y)l E'j XJk0我想答案是肯定的 人们心理学空间D4xY^0Mc^
比较水平 任何一种比较都会变化
uy:}N.oz4M0当这个模型 人们研究得越深入
.L+e)S;{#QN t0就会越来越明白这点心理学空间U6Ce9Y4y_$X
这是我们上次课讲过的研究设计方法
Y L@{$K1D i4P0h9l0与理论相结合
&W8c_m#UhM-TP~0我们所说的亲密关系
(^?3H rw
w.QO f0不只是某种在某个时间点可以测量的东西心理学空间NNI7c;me
而是一个延展在很长的时间段上的心理学空间0d R$_1]%eM9D2H'y
有趣的动态过程心理学空间 a'oT$f'_6j
你可以计算各时间点的替代选择比较水平心理学空间-`@kPX$Ok
然后你会发现它们确实会改变心理学空间'~4Jp#Tv7Tl[8?[*o
通过这种方式得出的实验结果心理学空间4[N^w._!B$K S
促使我们去改进和完善这个理论
,Ha!sK K)h?O0问题
)~Q1iaiB3A%]~0这个模型是五十年代提出来的
_D&CR,t{a$Qy0所以这些概念都是用基本的心理学空间i
Qei5V Y2J.{
经济学思维方式想出来的心理学空间VA H+B8V
所以还不包括这些新的观点心理学空间xjNc&?;O5U6gg
但也能够引导我们想到心理学空间n$r x{c*R G
我认为它能引导我们心理学空间A+baY2]D+G?
注意到亲密关系中的回报率是否会变化心理学空间1Jj,yYdU+rf
你一开始在关系中感受到的亲密
\3o7n6e
t/swS
Y0或许不同于
)jj{;b2] mU P,N0以及亲密关系吸引你的地方心理学空间O4cS9Mg$J
或许与让你保持亲密关系的因素完全不同
Cd5i2@be{p0如果你是带着某种希望和目的心理学空间2V bmEJuI+e
进入亲密关系的话心理学空间|;c9m5@]/DX
就很难客观地心理学空间*bjk M8}
s R
q
推测出
"R7LtXjz%W/c0你的伴侣会怎样发展变化心理学空间~#Q;zMJ7{QmM4L
你们的亲密关系又会有什么改变
V@G UE0你必须接受并且适应这个过程心理学空间x)qn1ArH'iy
努力理解亲密关系中心理学空间s-{L!Dg|]
出现的这些新变化
S3x oP-vl(B,H+O0这些已经大大超出了社会交换理论
$qR O9jKm0事实上 接下来我要讲的
Gd Vpv`0社会学习理论[教授此处口误]
)yb9S8l
KO
k0更加直接地探讨了人际关系的变化过程心理学空间EY1|1Z|5Cyh ol
社会交换理论更加心理学空间b+H.xJVkl
社会学习理论
SJ1UI*pt'b0更加深入地研究了这个变化过程
LD!H+d7J(_ RW6l;RR0我经历过一件很有意思的事心理学空间8z%`L+t.^k#Y
我研究新婚夫妇心理学空间q\{h
f.A!q
所以我 在实验室里
'jJN5lI+p0我把新婚夫妇带到我的实验室心理学空间 U"ca)h5y4Yo%Sqk
给他们录像心理学空间Y;Q
~q*Fi-[C] u5R
采访他们 和他们聊天心理学空间;M*p{zp8F
五年或十年后 我继续跟踪调查他们心理学空间`'vD1| AogO
看看哪些夫妇离婚了
r$W ]-Yn0哪些水深火热
D2h s!o
I7yQA#[8Wb0哪些仍然很幸福
K DRT]c!N-i(L0你会发现亲密关系确实会发生变化心理学空间`rIV]/bH;{u
亲密关系正向效应的平均水平会下降心理学空间bl]AN%c$bfX7e
在头两年的时候下降趋势非常明显心理学空间Np*] BT'ID
正向效应水平会下降心理学空间b+x:fk.t
而问题在于心理学空间T[r)SP7dQ{[
大多数人不愿意说出他们期待什么
c*Q)@$d~]0他们只会说
~gO)g@z9]8W l0"我爱贝蒂心理学空间 EX_ T_$t6A4[:mi
我们的关系好极了心理学空间kw
@B5@.Fcnl
贝蒂总是愿意为了我变得更好
'}oO}p@-[yS0我们将在三月发生关系
vaB,mOs.M?1hi0以后的人生中我们都能尽情享受性爱心理学空间JB l&HB#` s5S
太棒了 我都等不及了"
%N'rE
},K)\l0而事实上这样的事没有发生
2tg:ekso
NQ3B0我想这是大自然给我们开的一个玩笑
bXYE5\ [0大自然试图让我们体验亲密关系心理学空间'J){.e0sQ
从第一章可以知道 我们进入亲密关系心理学空间+yW3QjJe;wa
部分是为了繁衍后代
hxawFP0P'C*r0大自然赋予了我们这种能力
@pyW,Z7L0然而我们似乎忽略了心理学空间8N)^5Q u
Z-s
我们必须适应进入亲密关系后心理学空间f$H8Ud/K Xs
随之而来的现实心理学空间RE$W6QuO\0[
亲密关系
Pd:n m7d0好的亲密关系是那些心理学空间!f5K*pk}@|#ezF
一些夫妇
_9^'k!E+h?_0我给一些夫妇做咨询的时候心理学空间oO*M.H|N
他们曾抱怨道
|)ot;r;O2y2t2~'E0"我们的关系不像从前那么好了"
'W~/Wi"Wx;y0我说 "有人承诺过你吗心理学空间 GB;Q"LK4ued_
我不记得
nB c;x1pj$F0有人向你保证过你们的关系永远不会变吗心理学空间N[)kko8N
问题不在于亲密关系会不会改变心理学空间+x#k}hm&VWkEf1Y
而在于你怎样去适应这种变化
h v cy!o"Ge0在你的关系中
{sGY3C1@F0你能孕育出怎样的特征
qtwreun0哪种新的互动过程
F-M!}8iY+sY(i4V'N0会让你不惜一切并且说心理学空间5q$w,e6QBP
这种事我们已经不经常做了
jc#j;\3xX\0但这一新过程已在我们的关系中逐渐形成
$x(wS"k-Se0这是我们在关系中需要解决的难题
1MsVY%CJ!D0这是我们关系中的适应性挑战心理学空间)X"p&zUu0\9_-lf
我下一步要讲的社会学习理论心理学空间M^$~,@Efv
我猜它和这个有一点接近心理学空间Np`-k9DLY
社会学习论与心理学空间{Z+qC^,_
社会交换论在阐释
1x.{4y@+is+D0回报与付出时是相类似的
!aU2^8v G0但是通常这种情况是心理学空间t)zO
g"@y+vW8f7T
这两种学习理论是什么
:]Zm2w;C`*W!f Ux0有没有人回答心理学空间1IoS5G$AR@,}9]k%x vD
操作性条件反射 是你刚才说的吗
*d{ I@J+ox^*y0操作性条件反射是一个
)GGfDs x\@0非经典条件反射 对吧心理学空间4v3M(@A4xof
我们现在讲的是操作性条件反射心理学空间 O
r!DTd.M M
也被称为斯金纳理论 对吗心理学空间c0o6^~ q Kk
所以我们现在讲的不是联想学习论心理学空间 Bswly2PK6?
也就是 也就是巴甫洛夫条件反射心理学空间W^.I:S)mtz$p#x
你可能学过但是忘记了心理学空间O!MZ!@(b_!f(m3Q
斯金纳理论讲到心理学空间z8\2\6v W
P7I,?
如果你奖励某种行为
|Ej+d{L3m+k0它发生的次数越频繁
$_Gj-e0Ae&h0如果你惩罚某种行为心理学空间:{E5H5O#~Sy
它发生的次数越少心理学空间:v
^~K)l6yb
所以我们现在讲的是 把这种理论心理学空间BX,g'Xt.j\F
运用到关系的构建当中去
8J9{:Bx&QtU|j0现在我们会说 我评价我的关系心理学空间Zseq8wd8O
是基于我对它的好感程度心理学空间2t'A"n3C$wSlD
我把我的关系建立于心理学空间g S3gDM.c,`n u@
我所受到奖励的分量之上心理学空间yzcD}%d(Qb-j8v
事实上 还包括我的伴侣对待我的方式心理学空间\1c Mdze
以及我所受到惩罚的分量之上
L0a~X;{9T}^0现在我们要换一种角度
H}5^*{g\0现在我们要换一种角度心理学空间F*}3V8Q6O%V~0q!][s
因为我们不是经济学家心理学空间tP_H@5X C$d
我们不是社会交换论所要求的
._ H^t*bj;S6Y:p0理性经济学家心理学空间6e ^$WXsb;o
现在我们要探究奖励与惩罚的作用心理学空间ZB3D1N1M6S^&B'tdp
尤其是在我们对话中的作用心理学空间7fra5Db+t
社会学习论引领我们深入到对话内部
$} vs3xcA}0社会交换论更多的论述我们的思维活动心理学空间t5Q[z*f \e
而社会学习论深入剖析我们的对话心理学空间q.z9[+W%p_.Q
所以现在我们讲的是交易型的过程心理学空间S,S'Jv3F0G1k
这和那些老掉牙的社会交换论无关心理学空间 Pd3N:_7LA5}&?
但是社会交换论说 这很有阐释性
,I3g]*l/}0它囊括了所有我用来制造成果的影响
6}#Dty{"q{0所有影响到我的比较水平的事物心理学空间*j/B)nx6pyhe4?
诸如此类心理学空间3f(qj-QR[+yV
现在社会学习论是 社会学习论
QG @4\os(})Sj0\5k0是由一群临床心理学家创建的
Pdg o{8I:k0临床心理学家 他们说过
Zh*dg1IRv(S)v'_0我不是临床心理学家心理学空间~6~x#F6F)c[6`9[,X
而且离婚率高居不下的时候心理学空间-w,Sd5]{L
我已经年过花甲心理学空间SZ o2]?
众所周知从一九八零年以后
']Qv8[3Wd|9X$}r0离婚率开始稳步下降心理学空间P { }mj6\*_.nM%D
离婚率在二十世纪六十年代的时候很高心理学空间hzJ3v@:S$Y
并且心理治疗声誉逐渐提高心理学空间L,oNjUIT9L
所以人们更愿意去接受心理治疗心理学空间1[w%Uly:p
夫妻更愿意去接受心理治疗心理学空间e,OKY c&A0y5z
他们去找幻灯片上的这些人做咨询
+FI V
CfiP)G/X0鲍勃·怀斯 盖勒·马戈
H"|'A] Y'P F0现在在南加州大学 录像上也出现过的心理学空间d^@F/dN-} G
华盛顿大学的雅各布森心理学空间$U*i B _J9}3t
他们去找这些人 他们说
E!C2NE.ksp0我们需要理解心理学空间 ~%o$O'n&i_#~EL
\k
这些不幸福人们之间的激烈争吵
Lak?Dpxj0我们需要明白
}
`tY8j'e2O%Xd|C0他们为什么要和对方争吵
(J6vctL,\,IB q0所以这种观点带我们深入到对话内部心理学空间:q(m-Ee.]Apb
因为这来自于他们的所见所闻心理学空间
ktC f&]
`I-t V9D e3[
我是个从业者心理学空间Tu(X~0`YL
我看着你们互相在心理上折磨对方

s
T1[EA A0d0你们互相恶语中伤
}W+n}8b @0你们没有太多为对方
t`T+E)o:E(n0营造积极情绪的能力
,q5p,p]v7jo$d"~0你们发现它与社会交换论的不同了吗
.kbi'd3[0现在我们正处在对话当中
/u#}f\;yI0而我作为社会学习论家的职责
g/i%ipae0是提升你们的对话水平
+f\'[0XB]/r2l Bb0增加它的奖励性而降低它的惩罚性心理学空间O4LS%xB5H ^
所以他们把重心放在不幸的已婚人群中心理学空间Y1rl nT5])`
他们尝试着去寻找
f
C:j-[X0j0减少这些对话冲突性的方法心理学空间7d8W:p,v5[1B8g,b^
z B$n
或许如果这些人幸运的话

FCSl[ ~f2u0会变的更加愉悦心理学空间6s"S {]1C"F
所以这些人都是临床心理学家
bxyD8f6D0他们的思想是心理学空间G0O] nNSt oc
我们的行为在关系中形成与发展心理学空间N7m\*^Y
你可能在依恋理论中听说过
h5W
Zdn*C6t`c |&n M0奖励与惩罚的交互作用
8nECi-h0n0会影响我们对待彼此的方式
!tZ4xBb9@)tz0所以如果我在一段不好的关系中
~(\k4B\/o@0而你又对我出言不逊
FS5XTMJR Q K0那么我也以牙还牙 用言语反击你
C3Babmvn3[\0这算得上是人类行为的基本特征
a|XL"@S|)s;y0尤其是在不幸的关系中
8l~M4R)K#j
@0而作为我们这些对话所产生的后果心理学空间Jc@S8@v e1i9^
我要来评价
Z+x1oWjk9?$[0这到底是不是一段良好的关系心理学空间vK U!_$M{
所以它和社会交换论并非完全背离心理学空间n2dT
YM
事实上 这五种理论都不是
#?@]#gE0完全背道而驰
HTM6J}aM0但是它是有区别的 它有区别心理学空间4s0HH+m.lFot
并且它着眼于回报与付出
7}meky"x;B0奖励与惩罚是一个比较好的
4NQYEXZV0斯金纳式的思考方式
'MH8AV]r0这对我们的关系的幸福与否心理学空间Ct4P ~-s+f
起着重要作用
@VbSY"h*S0它真正着眼于沟通交流
o0t7D`Br|#IMvA0真正专一地着眼于沟通交流心理学空间'mf Pb%{fGC!jm8X
所以从这个角度来看心理学空间tq8Z(K @{ q
基本的观点主要就是这些心理学空间)v|z)U(ya c
那就是行为很重要
^*l
X8GJg%qw#d0但是要符合我们关系的实际情况心理学空间tal \+jd
这是我们做出 或可能做出
v8s4QS^0心理学评价的出发点
&h7q g\o0但是行为算得上是每个关系的核心元素心理学空间:Hf ?
rGsh
我们对伴侣讲话的方式心理学空间3nx R.N7w4s3z0M
你真的很难很难心理学空间l t{,_/m%e8r*B
和你的伴侣形成良好的关系心理学空间1f`6A's;X O?
T
如果你不懂得来回变通的话心理学空间Si`)N
n Lz ]*uz
事实上在第一章
/v4j/S;KA zz'L0对关系这个概念已经有了一个明确的定义心理学空间#m sItGk:b#M
关系的独立性 事实上
vV7jlf`;q0我们之间的行为相互影响 相互作用心理学空间Yx7`c%JWRh
这是我们相互之间的联系心理学空间$?"\qs7_d8|[/m
所以行为是一条最终的途径
BX}9y-s-l M!Q0a0让我们能够顺着它深入研究心理学空间 rS/kA s6ak
我们关系的发展与演变心理学空间F T)A;_'~S.CR
双方互动评估量日积月累心理学空间D4T)P l*NQ3I
这样当我们进行对话交流的时候心理学空间 |D.Jn5A0r3mt
这样说 即便是一场轻微激烈的对话
}x~"j3V8W?6EK0两个人心理学空间yn[ N qQ#\5|3O&V
事实上我在我的实验室里经历过这种事
3`,xH{ q `+z Xg0两个人坐下来谈话
#d;^J*t~-Yg|0我们让他们谈一谈心理学空间(| TBE'To
尝试着去化解他们之间的冲突心理学空间9jj[1]7n(I
这是我在实验室的工作心理学空间&jKN}Jw'u:\O0E
然后一个人说
)v
ez3PF [-L9A0我们需要向对方大吼才能解决问题心理学空间vY%cP,Gy%wA
但是我们彻底消除了隔阂
0h!Lg3oZ0我感觉轻松多了
9m4D;d*X|A/n0因为我们消除了隔阂 另一个人说
!I
b~ \'Tw0过程是很痛苦的
a"N Xz"A yc0我们只是吵得不可开交
oX"a"k;kG%N {0我们没有消除隔阂心理学空间(a.l{ bn!\8|x
n
现在我感觉比以前更糟了
1Ue#s1k|w8P;s2s0针对同一个对话
ha
ylM0双方却各执一词 这就是我所说的评估心理学空间u)} Tj*dxUv
他们所做的判断与总结

va8Cq6\NT0并不是笼统的针对于他们的关系
[{LFU)F7I cK0\
O,`0而是针对于我们刚才的对话 是吧
+F*gFhK:]9@0所以这就是我所讲的评估
!N}\Y6o)L Ubo0我们只评估我们的对话心理学空间3J1d7q*V8p7i
然后思忖一下积极和消极的方面心理学空间;ZqE@2n&x
现在我要对这段关系作出评价心理学空间C)_$eQ?
所以我们进行这些对话
Dz(CBt0我们对这些对话
T[ gc;y+PfUi0作出评估和判断心理学空间A![kn Hp4@.\
所以理所当然当我发起一场新的对话时心理学空间 DI?7l u$k G
这种评估已经在我脑海里根深蒂固
H;wE6j'Ad1l6V0作为我下一段对话的推动力
)z~)_gyj.J0因此我们的关系或趋向好的方面发展
a eg:f8Ga B(Y0抑或趋向坏的方面发展心理学空间%f*h:KY*J6CK
取决于这些评估的性质
0])Y8Rj qB0逃脱条件反射是一种重要
(quaK/}0而又特殊的相互交换
x"U r:Wu f^/J,?jH;U0发生在关系的双方之间心理学空间j/dz nj6]
这种作用通常是消极的
%tPD3E3v!l0我的伴侣一直唠叨着让我某件事心理学空间-J^L2k1O5o/_1X$s
并且为了达到目的心理学空间y8U4y)geY
她逐渐地升级她的唠叨心理学空间 n7U ]YE
最终当她唠叨到了一定程度心理学空间C6Z*b V$Z5y
我忍无可忍的时候
:S U{&lf0W|f0我终于妥协了 我说
t J^M\ zEf0好吧 我去做家务
NV\*\2oeG0好吧 我去倒垃圾心理学空间
`#eYW8P7O3o+m
好吧 我去带狗狗洗澡 行了吧心理学空间C1haN_ap
所以消极的行为有了积极的回应心理学空间P+g*] ]\2m
终于 你为这个家出了一份力心理学空间 ^2MF:P,vzbe
我向你唠叨并获得了回报心理学空间.J&|dG/C
所以如果情况是这样子的
^5Mq9_B6p0如果我们相信斯金纳的理论
!K|B9FK0积极的回报 消极的反面是积极心理学空间in3PK3~a"I
负负得正
s}:^rRxt _;Z0我们已经陷入了转换型逃脱条件反射中
*mEuJ,u%R
CH6oZ0所以在短期内这种办法很奏效心理学空间Y+J3o)v5T6g.k#UlX
我妻子逼着我去给狗洗澡
(_"P)YB,i+E](q*mu0很划算 是吧心理学空间%c
i)G%f:O
但是随着时间的流逝
#e*n`Vwb0这个理论就得到印证了心理学空间:B9A+ap@0wj"S"h)d)z
这种事情积累的越来越多心理学空间4iIahIt
t)G
因为她得到了回报心理学空间U E%I3h.\p
所以下一次 狗狗身上脏的时候
P,It:S!jb(I.S0她就不屑于再重复低层次的唠叨
Hd!LzZ1w5z0她会直接走进屋说
/S6h,N J&^/A(]%x0为什么这狗还没有洗澡 我的天啊心理学空间InA`1\$VG(W/lD
因为她已经尝到过甜头了
@#E O['bEh0对吧 她所得到的回报心理学空间?&U|.E2f
让她提升了一个层次
Q4k0^#aEn bCa0在低层次领域她没有获得回报心理学空间!XWu i
d Wg_u5|
低层次就像这样心理学空间4@(G!mVr
"亲爱的 你有没有闻到股怪味"心理学空间2qN5{!r0t9sQ!t?1t.N
当狗从身边走过心理学空间3t;}3CY8v&nS!l
"你有没有闻到股怪味"心理学空间d a rR0f@|5H
"我怎么闻着有股怪味啊"
D$lg
]a%L6p1N0H _0这种暗示
Ink,R&E)~ m:T0通常男人察觉不到
,Da3S5W0lg$?S:ib0亲爱的 我让你去带狗洗澡
Q!r dl3x{ L)AT0我在给你机会 让你说
)E {R6^t
?d0"这狗闻起来好臭啊心理学空间~CYq"[~
我要带它去洗澡 我经常去的地方是心理学空间Z
pY'D(~olIF#v*d }
威尼斯大道上的宠物疗养中心心理学空间V'qz
~+c P
我会带它去宠物疗养中心心理学空间Y"P_;X_Pi
我为什么不直接自觉这样做呢 亲爱的
F&C5m,[ O0你在家享清闲 一切都交给我了"心理学空间EXt(] `fGD
我的感知水平察觉不到这个程度的唠叨
|Q WHK2r7?0只有最高等级的我才能察觉得到
n ] KS6w7}0所以这是人际理解能力欠缺的后果心理学空间w4b mJ"G;\
v
它会使别人丝丝不倦地尝试心理学空间 ~3U`e5^E
提升层次直到引起了另一个人的注意力心理学空间"i+{8tE8E
最终他们达到了目的 他们获得了回报
6Z3F8f+Z$y/gl{J0它在短期内有很好的收益心理学空间'h!g p|)R9om5L b
但需要付出长期的代价心理学空间R8~bdQN*A`9op
所以我们现在处于对话的中心位置心理学空间 ^jL rZ,P)QG
受制于夫妻间对话的
,h8dV#\rC~-IK0奖罚体系之中心理学空间R,KxO5s
fH
这种奖罚体系有时包括我们给予
SP'eEj.G!yV0那些消极行为的奖励心理学空间9Y|n;x7R t.]*D!V
你明白它的作用方式了吧心理学空间#E
RqE:R#bZ]
现在我们还有另一种思考角度 就是
rzC5j&Hz8a `AN0许多积极的行为应该是自发的心理学空间,z]6]bp~L"`o
我们的行为不应该受到限制心理学空间h&jfb `3Qyv7S@C
我们可以在不受限的情况下
@(Vp%CL0作出持久积极的行为
e[mB0rJ+LFM|[0所以我们大家都想找到自己的另一半
9^ @.Wh2yE%S0这样当我们每天下班回家
z)e#Mz[Mf0你的伴侣会问 今天过得怎么样
$Z Sl ]s5A8w0我说 还凑合心理学空间(nC(Z sv9Q;F
她又问 怎么个凑合法 说来听听心理学空间J*y~ `x
这种感觉很惬意 是吧
(zW
c T#Di
NBoE0这种感觉很惬意心理学空间AU$o$eZNf"I!p
我们现在不仅把自己定义为
4C8m7LY1Z5N$U(QSf0夫妻之间消极行为的俘虏心理学空间yU^
z;b[G
我们一样可以催生出积极的行为
6Zw}N4D0事实上许多调查都显示
&yt HY4V/X0这一点会在接下来的矛盾冲突章节中学到
2u`d.g:y}0我们自发产生积极情绪的能力
dl,X^ON Vr.q0这种积极情况包括幽默 兴趣和喜爱
b"F)c7h+r$^L0在我们的关系中 可以从伴侣的话语中
0v'tVc |0受益匪浅
'aI7B.L
c:q0S0所以如果你不太擅长与人交流心理学空间%b$Qu{AB6o
但是你非常擅于调动积极情绪心理学空间1A%zR)K^8q
那么你的关系可以保持健康长久心理学空间%Nvk6`)D a&Z-Zt
这些人做过一些调查心理学空间U7e["U3Ju*jQ
调查时间是在二十世纪八十年代
9i zc,A#|-D-W0人们说 这儿有一件好玩的事心理学空间|sc:`ok/[2^
在某些关系中心理学空间S0l!G%cvPlT
人们总会相互产生误解心理学空间W:y3K[{S4woXE
就比如 你可能明白心理学空间&n|-CW&Qb
你对对方的穿着打扮做出了回应心理学空间xN5H/b%o AG
但是他们却认为这是在嘲讽你心理学空间"w }W,`I AVo^,S
所以两个人听到同一件事情
3IE Q ].a[*lA_3j0能够有不同的理解心理学空间X @J+v]{-BW2o
你可能经历过这样的事情心理学空间tD8H2G3WK[o
就比如 你晚上回到家心理学空间)`.LO L2G
错了 你在家 你的伴侣晚上回到家
khg4bX;`0你听到前门"砰"的一声被关上了
:gj
|:}U4O0前门被重重地关上了 你可能会说心理学空间x;Eigxh dQcM
"那个混蛋为什么要摔门
HPD9d,?]0这样做是不对的心理学空间8H
H,W6J:Rj8_,n
我不应该受到这么差的待遇"心理学空间4E2Y#M1W.gb
你还有可能说 外面风一定很大心理学空间@}W~I
在关系中发生的同一件事
eA-{ a&GGI
Jk!A
b0却导致了不同的反应心理学空间,]3r|0QS1E9O j
下面还有一个例子心理学空间 S(R#M5eZdSm
我不知道我们还有没有剩余时间讲这个
:gQK-h3hG3XL0三点四十七 我还有时间心理学空间 s"Td7Qgz~/_
我在做夫妻的心理咨询时心理学空间4q;M0Q+~%V.o`0q
我在伊利诺伊大学获得的学位心理学空间L_%~E"o
当我在那里为夫妻做心理咨询时
n!mP.Nq|7Y.D0一对年轻的情侣
2qdMe }f%sM'k0他们已经同居了很长时间
WfnTy#cq0他们在犹豫到底要不要结婚心理学空间e.K3t"|c
所以他们来找我咨询心理学空间Ek2g@\MA
我当时二十六岁 还是个研究生心理学空间|\mx
u-fiI
对这种事情一无所知心理学空间Ce _.H
~o(`9q)q+F;N+gE
但是 你要假装你懂心理学空间hF0UiD5g;pw:sF
你要假装你懂 在过程中不断学习心理学空间!em]
I1]
最后你就能达到炉火纯青的程度
"{U&@8`Fb}0所以他们俩在对话心理学空间8IN-}2r*~3j2Uk)Sf3S
妻子说 你说说 亲爱的心理学空间)Qf(y9X]UD
我对我们的关系感到迷茫了心理学空间7_|!V%]I!m
当时伊利诺伊正值盛夏 酷暑难耐
.P5w.bQB)d)gm0你们有没有谁去过伊利诺伊的尚佩恩市心理学空间j~uE"@ZE
你去过心理学空间v*\@2hQC
你去那儿干嘛呢心理学空间
_9U#D])]J$P"K-m?9f
你男朋友在那儿上学

E(L_,D!|%f`0尚佩恩市是世界上地形最平坦的地方心理学空间6F0NPg`)t8]1\
我说的没错吧心理学空间TS\"]2Q@
它是世界上地形最平坦的地方
,XMFw.v|0在尚佩恩市 即使你的狗心理学空间w@!ZHA
跑走了四天 你依然能看到它心理学空间IOq{Q;N6y6ky` g
这是真的心理学空间t&Xdx B*f n
地形非常平坦心理学空间I?4dhY(p
你站在城市里几乎可以直接望到芝加哥心理学空间1n5B-[;Lm;cn&J)]#hp~
反正是在伊利诺伊中部 盛夏心理学空间}Yb/V!XeGd
女方说
r!CmM1i%j1Z(Nn0亲爱的 我对我们的关系感到迷茫了
$B~J.}"O0我们肢体亲密接触的次数心理学空间A-oc8ZQ'Jp8fr'F2mVA
急剧下降心理学空间9g+~Hg.gp_&w
在上几个月下降了很多
h;H9K
x:}'p0Le0然后丈夫就说 我绝不会忘记他的样子
RC8g4UN{:Sp0那个丈夫的样子 我应该这么说
{o4{ F2x)a_0MD0说"我想我们不能做爱
Nb l!b |:\tG&I0是因为空调坏了"心理学空间8M|Bx$|.F@^)rC
这是件真事 这确实是真事心理学空间D#N!gN*K
他在责备自己的怠慢 确实不怎么凉快心理学空间K/m
p {\eU
而妻子却认为
m:vrU~.dN0我们要离婚了 你知道吗心理学空间e2Q jN\AF
_
所以事实是 最终人们补充了这个理论心理学空间$z.?\t9y,U `
这个理论最初是关于行为的心理学空间Pc!n{2A8DM%T
关于可观察到的行为特征
#_ M5q']1e"uO%q
J0随后 随着理论的发展
:VyZ1[G0它增加了这种认知方面的因素心理学空间,U mV6x |XZ,d{Q
这同社会交换理论不一样
*t-Q;Y/ub`L0具体来说心理学空间-x1Ik| _#e
就是指在一段关系中心理学空间'~
kMFHWJy^Y2e|3^
对同样的一件事可以有不同的理解心理学空间U} ] db1`
所以当你处于某种关系时心理学空间i8j
Vlf0Ze
你要明白心理学空间+j2lxJx;]
你和你的伴侣看待问题的方式不尽相同
z1VSI)x9Y7B0两个处于不同关系的人心理学空间KQfOPR3{"n7pp#pn
也会对同一件事有不同看法
P'g:b\y#P0这是关于社会学习理论的一点内容
~p%BZ| Y4D0社会学习理论研究的是什么心理学空间%f-d5GXW ZU9Dwpy
我们花很多时间心理学空间'cF$P!s[qqn
观察人之人间的交谈心理学空间V`E]D$k
我们对理解和沟通 已经有了完善的研究
TWg!~2^0@R0当人们进行沟通时
1t7{ m;^a
qv0无论是为解决问题心理学空间w&?6yI"q P
还是相互谈论日常生活
BOKxj1JY0大多数...心理学空间)j
D kA,O1sA
因为对沟通的研究大多数出现于
%AS2K9h,R0七八十年代的临床心理学
f
hrL2z`!?-`+R0这些观点大部分是冲突导向型的心理学空间 C&I C%u^WDf
即认为冲突 没有妥善处理冲突心理学空间ZBPP/p4o:B[
是导致夫妻间矛盾的真正原因心理学空间].n5CJ/W}?
所以人们说心理学空间+Y AP O4d`Gd
"如果我要考虑伴侣之间
r2fUz5B2|#D0相互施与的回报与惩罚心理学空间4gu)WfG T+X_)?F
我就要编码 我就要考虑
B3H Z*Ls/W0我就要观察他们的交流然后再考虑"心理学空间4M| qY D/a
我们发明了一种新的方法
P#D#|0]v0这种方法相当费时而且昂贵
$Em2U'E\5m0现在我们有很好的方法心理学空间)p)nm$m5G!HD%^|
来观察夫妻间的谈话并定量研究沟通心理学空间7^ \zQL;_lAR`I&Q:L
正如本在这里列出的心理学空间"x sa*h
b r&Z
这种研究叫做交谈桌研究
R0K:W)~%E'usK gw#t0这种方法是最先
#jw]:h2a{;D\$w
^,l0利用交谈桌心理学空间#@6E,kg0e] |^I-E
来研究认知过程的方法心理学空间 Bw [+PlM)c7h|f
关系中的一方 这种方法有些刻意
\)n0hY*R6ZZ,n.I0两个人面对面的坐着
vvvjB4cd0在他们面前有有两个按钮
U E4F.Q'}0一个写着"意图" 一个写着"影响"心理学空间.O0u"Pw@'TL
另一方也一样心理学空间1^l5co8Ez8_,?(?
你们知道实验室吗

~(g-\7jQi!P0一个人说"亲爱的 你知道我想让你心理学空间|0y6]b9Rl-aIb
我假期想和我的家人一起过
D8@aQ qW0而不是和你的家人
:?!O B0Ym[0然后会问这个人
2e u_S)C9?0你刚才说这句话的意图是什么心理学空间n}?%G6Z$s$M
我只是中立地表达了我的想法心理学空间F3`L2||7W@/i
这是个中立的想法 对吧心理学空间1K'ryZ TD y
而他的伴侣说 "是的"
H@ w;@Gp5S0好吧 这很消极
6d\7y`;D_6{0我不想和我家人在一起
5N)j(^,?jQ0很消极 对吗
1t`j%K/Tl?0这时另一方说心理学空间*P%AM Vx Ltz
"那我们什么时候和我的家人在一起"心理学空间9E3C$\"V}:Z:~%J
她说"这就是我的意图"心理学空间JX/W2Q {(_1n/W
这也是个中立的说法心理学空间1@E i,qbnB7Sb
但在另一侧 另一个人说
2C+L \%|G$t;]0这不是中立的说法 这是在批评
0x6\Os5{OK x0当我和我的家人在一起的时候心理学空间r1AM!w7x&I-rC
你总是在抱怨 你为什么要抱怨
#H;qi|J6KM0这是消极的表达 对吧心理学空间,qwcke%m/MH
在关系中 你所说的话心理学空间 ~(S8|F5?F
与你的意图可能完全背离心理学空间9FP.b?L1{4j#X
我想我们都有这种经历
Q3SK"x/g*IyXW0当我们想说些好事时
FF U euc&h0你的朋友却误解了
P$aq.Z pjKp4\0几乎总是向着消极的方向
VnI;X*w5S}:V0我们可以看一下
,J+s$SX*SxkIO V0意图和影响之间的联系心理学空间naY
o4\@
幸福的与不幸福的夫妻在意图上没有区别心理学空间0LYI`oc#KbG8Jw(P
人人都想做好事
#WY5d7[^P!\ x0但产生的影响却是消极的心理学空间 IC6v%{9]T9Ir
这种影响对不幸福夫妻

e
B)KSi:QZ0比起对幸福夫妻的影响要消极的多心理学空间5Y6D;]V.U%v.]5Z
所以说你可以分别研究双方的交谈
-I7KfVq)\!Gx0这种方法可以帮你理顺谈话的内容
~)t7qnCO0社会交换理论给我们提供了研究思路心理学空间(N;r!x*P:Z0y
观察编码已经可以做到这些了
B:} U1o8pU5tD4I X0在实验室里 经过他们的允许
5d|2\p6KK(qZ?M0我们录下来
0f0V| Ows0他们在实验室里进行的交谈
go^ l,Vs0讨论一些事先不知道的问题心理学空间xd+Gnq
以及问题的解决方法心理学空间V1uUUH+UU4[ve
然后离开房间 让他们交谈一会心理学空间{!r/|@+Gxc(n
然后你观察他们在测试中的表现心理学空间$NbV.A0|N5j E4\
你可以进行类似的测试心理学空间&WZ&T1K0{0aSz;M&s
他们会训练一些编码员 看这些录像心理学空间)mZ:De`5sg,?2Po j
数出奖励和惩罚的次数心理学空间8SYd_0^/h}s
特别是这些行为的情感属性
j"I5A\N3u`u;O0消极反馈是
'BIT\,k0是另一种相互交换形式心理学空间1f1x
VO9PN
我们已经讲过这方面内容心理学空间;B(bS-I~5W+Vo?
是通过观察编码得到的结果
G2ETsn+|;Gn0这种观点认为 在不幸福的夫妻中
a,Z0imx.u1A4i0不幸福夫妻的沟通方式心理学空间1Cb0\
t/ACid
十分繁琐
Y-z.dz]t `7f,V:S0我们很容易就可以预测出
2{:[ ci#u[ K5BK0如果一个人说了些消极的事
ri6Dd.Cv0另一个人也会说些消极的事心理学空间w[[W@e'{
当你处于不幸福的婚姻心理学空间/IMw"o|\
假设是不幸福的
r _ca!~u9^-k e,[)O0你可能会知道这种情况
c-fF T#|0V5k;a+b'\0你感觉你不能心理学空间XE Rq M aN7g
你很难摆脱争吵心理学空间|uxQl W+` _
就像陷入沼泽一样
)|Pkn9]m?0你没觉得伴侣说出什么重要的事
@ G$rL R0但你觉得他的话传递给你消极情绪心理学空间s;K5E s)k Uuo&h&j
幸福的夫妻能打破这种消极反馈
0_kU
|7HLQP7Yd0你们知道 这可以说是心理学空间`9m
i A'YV)hIf2D
乔恩现在有点不高兴心理学空间H].E#EsOYF7D"Q
现在冲他大喊大叫没什么好处心理学空间k}}9HkS;OdO W
我不如试着理解他
Yex)~B _0与其说"怎么了你."
]-Im$Z%c eD0不如说"告诉我怎么了好吗"心理学空间
y}'J nx)^'U!m;[
不幸福的夫妻总是很纠结心理学空间-S
~+I%Z?
对未来很武断
FC:s9GC wihg&r0他们很难摆脱消极的情绪
C2ZD \~0这就是我们了解的
h\ O9?Zt0社会学习理论的一方面内容心理学空间?d.Z4f3O+K$Rq(z
那就是消极反馈 就像一种象征
U zt4E!Bkdy2U0象征着不幸福的夫妻
]s `.Z9R8T\;xi6G0正如你们知道的
p"mn0Vdi9z!I&c0他们的争吵更囿于
/{:SC1R(Y*p0他们之间存在的障碍更多心理学空间+M8Z`&V;tGL G*Bs,_5W.t
他们之间的行为
4?,`C"qX0与幸福的夫妻相比 不幸福的夫妻之间
Z_/B8r4[hV&]sL+U0有更多互不买账的行为
~4o8u.ph*n0幸福的夫妻不是不争吵
{7D[g~DqF0他们也争吵心理学空间t
fr7Loeq
但是他们能很快的摆脱
K/Dx.J5r0这种消极的情绪心理学空间g}W nP;W-d;Eiq
这种观点认为心理学空间6Nj5_
d%x(\Li
我们的行为 部分来说
0@
R*ep_aR0是我们互相给予给对方的奖励或者惩罚心理学空间1@3LhB!d
这是一种很有趣的体验
"P|PAI0就像我给你们讲过的强迫性条件反射心理学空间d)qjr5Dya
这种观点是一种有力的论点
1H(`f8_3ZS;Y`0那就是 你只需更好地沟通
'?DNe3N'OA_,T0就会拥有更好的关系
_\-D7hZ8m0理论上 我们都应该受过训练
.\[ZrE0我们都应知道如何拥有更好的关系心理学空间iG*~!E3ay(M;s
如果在增加奖励的同时减少惩罚
'NR/]%y-D}0这是一种很简单的想法心理学空间r"s)~ ^Ck3AZ
如果运用到处理你们的关系中心理学空间])iR!Nted
应该在每次谈话结束后
qYmB x0双方都会获得不错的评价
[w Ml7X1RRcW0然后获得更多的满足感
5G3j b~SIk;Cc0结果表明 这做起来其实很复杂
y}L%CkG:|0在干涉这一节 我们会讲更多内容心理学空间2bV,D(@;m8Vo)K
但在公共政策的制定中
,n/ErkZ@Q x,g(Z1s0这一理论十分重要心理学空间NGIQ(^6i A
现在有一种叫做健康婚姻机构的组织心理学空间 N-|(ia6PO!h8ak
它资助了很多项目
'}6C4T]9Yq8_0以了解情况是否真的如此心理学空间lw.D_2\;WO0p {7Q
这种方法是否能增进关系心理学空间eUo$b!zCR:^w%s
这很有意思
-_7Ay~ l5E;il0也很值得期待
Hs-Tx{0听了这套完整的理论后
xqU7~k+W0你们可以想象
+t:g/c+M&fd0如果屋子里有一些临床心理学家心理学空间!j8K&T&]!V`9a
他们听到了这些惩罚性的交流
!IhG7ShhyS_o0无止尽的惩罚心理学空间o`3sZS&{Sg
却没有积极的交谈心理学空间^VST8l
谈话没有带来回报
]R%{9{S2}F-R%BCM{0他们就会进行干预心理学空间 F'q0L+D8{wes
问题的关键是心理学空间.\&t6Ho3d-L%g
我们怎么才能破坏这种消极的谈话呢心理学空间4d0`8Uy7L
有很多研究来检验这种观点心理学空间M ]
X)q rf9S
结果表明
vTOCM0我也刚好提示一下后续课程的内容
,cbbP4T)bQ0结果是这样的心理学空间/E \x2f,x2]
人们能够顺利地结束治疗
+g;Sh!y~D
[0他们会说心理学空间K-Dvb-e
我们能很好地解决问题了心理学空间Qw1MMsZ
n$q
当意见不统一时 我们不会互相指责了
/[/k[)S9f7e0另一方面 我实在不喜欢我的伴侣
lDw/w"T:qTva0不喜欢他们
M BFo'E%F(]8b1n0我们交流的很好心理学空间%b1I3E{#p.w9K8E5s
只是不喜欢他们心理学空间E }7SN$`#[#sC%Y]h
你做的很好 不会受到指责
A h'lr hP"M0能够以和平的方式解决问题
4a4p6RI1~0但这不意味着你们关系好
{gj/`C0不意味这是你想要的关系心理学空间IH G-o a^wv
在课本的第二章到最后一章当中心理学空间S&y DSy
你会看到许多这样的例子
w6V*GF V:M5`? x3[^0社会学习理论帮助我们解释心理学空间]%[qL
h @)S(az
令人满意的关系会如何改变
9B9`_j!ei0消极情绪又是如何积累起来的心理学空间"LK
QvU-~oR
我们习惯于关系给我们带来的积极影响
M$mr9CZ0所以这种积极影响慢慢不那么重要心理学空间:kb'i1p_ w
但是消极情绪会积累心理学空间? u.e ~#i(s
如果你不去注意的话心理学空间RV(S)ar y+}i0j
那么你就会为累积的后果付出代价心理学空间"Oa"f&se yW
如果你仔细考虑强迫性条件反射理论
DyI
f&i$|o(fBS0有些甚至是
;a*bWWv!M0在你下意识的状态下发生的心理学空间O eV"ol I
有时你甚至意识不到发生了什么事
!Ql5B3S:{L(h0你没有意识到这种情感交流
&]Y}|5?)O5E0特别是你已经在一段关系中一段时间
-tzNq0q3}g0不是一年心理学空间^3V;r3a"jxx
而是五年 十年 二十年像我一样
-tl[7`4}"D%z0你必须在这件事上花点心思心理学空间!u(`$QO ob|
如果你不能静下心来心理学空间8E(['Te/je.rSc*z~
好好想想你的行为
d)jQ6C2}0你就会陷入僵局
q DN"]L"ob0就很难在交换过程中心理学空间)x(Po1EUYopw
获得回报
iv{z? z qT;t0这在社会学习理论中心理学空间xkpIj'F$d&{
这是相当重要的心理学空间&Q)b{ Gf Q&n
还有什么
Cz3v\G{|(t:J0在交流中 为什么有些人更消极心理学空间k,q)r:v&o4FlKE?
他们为什么会这样
&IR7soOcxUL0社会学习理论不关注这些 并不关注
Y cLZ^#Yl0但我们会关注这一点心理学空间M8UR!G#E!Sbo)Z~
你必须得改变自己心理学空间 a9h*V bVe-H
如果你想有更好的关系
9^z%ZHWC[0你就必须要改变自己心理学空间Alke.j0R
AKP1eM
这是个很重要的问题心理学空间!Pj2vz6mT$K"|%r
你将会知道为什么会是这样
2Q5pP;j8[{ ~u0苦恼的人能不能通过自我调节变得快乐心理学空间V1i%|V-x
如果你有某种能力能不能做到这一点
7U6evNl$~0你可能会收到回报或者受到指责
%T"byuS
Bo,H D`+D0而长期积累消极影响不利于你们的关系心理学空间:e1s(C%q,R7C
你要怎样...如果你有能力心理学空间EW^6R8L0u
你会怎么摆脱消极影响心理学空间8s7O$[c*Q|%s
如果你们的关系逐渐地变坏
h8q:sozOU0关系的质量逐渐变坏心理学空间$} S&KX*Y%`@
你该怎么做
AN{b/H/B0如果没有人来为你做心理调节心理学空间_vb2K|CI
告诉你 其实你们相处的很好
z,UI/a@G0这种情况确实很糟糕心理学空间%w&H7r%D.N1Nt
在没有这种心理干预的情况下心理学空间#Z@!J){K'S/^M
你会认为自己不再是对方心中的最美心理学空间xg(q?.a_
现在还不清楚 一对夫妻将如何
"N AzK4W/y#cdov
O0摆脱关系中的困境
aV]!_S3| X)D0但我们知道这确实会发生
aB9|%VJF Qy ^0这就是社会学习理论
RZ&Ai,QNUY0现在我们讲第三个心理学空间3I"B"Sa pA
n X)H4U.n
也是最后一个理论观点心理学空间%[Wf3xc.O
a
你们在课本的第三章会读到心理学空间!I i\J
CT
在课堂上我也会讲到心理学空间CmW!o4~-Od!{
这就是社会生态模型
HptxxAT0社会生态模型是
!G/|&mcw8Y q0相对来说比较难的心理学空间w"},n(^*t
虽然如此我们还是要说一下心理学空间'_ S%@Sw8lk
算是对四十年代的一个回顾
N~6\j/C7S)]:E0在这里呈现出新的意义心理学空间e5?G?)Z|^n
它曾风靡了一段时间

E3mX6Ij'Z)iU`u2J0现在因为一些有趣的原因心理学空间I8VY)z
G-h;e
人们开始把它与其他观点融合心理学空间@?;x]O3h4t
通过社会生态模型
;~A"kuG&?xrUk0\5D0社会生态是指
h ?B1~1FK4K0我们的关系所处的环境
s$^Z k.A1EE\0这种观点认为 如果你的关系心理学空间!VT{+WcW6h)J"Q
我们通常认识不到这一点
[7CB0unw Q*N)x8T0但是我们的关系和很多因素有关
s Y2l1LB^ O0这些因素对我们的关系有很大的影响心理学空间/O.g'm0l:LnP&z B
比如说
q2^O9Vi@"Xmj0想象有两个人心理学空间T? c7et2}V-TP$\ ^
他们的关系正常而健康
|6N%[h:Uy0如果发生意外心理学空间8c {1f"|+Q6q
其中一人失业了
9L^;O-u
g(g-xHB0另一个则没有 这是偶然情况
'SM._bw~4z0其它一切都不变
3h-q8VO!J)xl0关系所处的环境发生变化心理学空间n8mE`K:Cl
现在这对夫妻面对一个挑战心理学空间c
jbn?|Q&Q#H
他们需要面对一些问题 对吧心理学空间A sko |)}
想想 我只是给你们陈述这样的研究心理学空间#l+z2pm4JYF
想象一下心理学空间W-g(EEnFq
其中一对夫妻生了个羸弱的孩子
y+u+q;L!t0]#d0或者在他们的孩子身上发生了不幸的事
/u3f[*qO4O0现在关系发生了变化 对吧
z@%D)M:c0本质上讲 关系内部发生了什么
E8U-m zc9O.i0无论你从社会交换理论还是心理学空间Mc/r~)M!{/p
社会学习理论的角度来考虑心理学空间5uJM!C0g+F
关系都发生了变化 对吧
9]
B,Y/I(]3S$}[0所以说社会生态模型使我们认识到心理学空间4JwuH?
环境中的压力 支持 约束
q'x&VBbB0会影响夫妇们的思考方式和感受心理学空间JHK'K(a
并作用于他们的关系心理学空间8Y~
kO6B c'x
当我们讲到社会生态模型时心理学空间-k{1C ]7[o q/J
不得不提到鲁宾·希尔心理学空间p+i/BduvW
一位家庭社会学家
c1O|3T]u4P_0和尤里·布朗芬布伦纳心理学空间f_cM}+N8^/V
康奈尔大学的心理学家心理学空间/@SAlT4BL
及人类发展研究专家心理学空间7K| SPU eMB
他已于三四年之前逝世

xp O%j4d%vv9x0所以这就是社会生态学的观点
n9F,Vw(vJq0就像所有这些理论观点都包含了术语一样
EuU;G-AfS0那其中也有一些术语心理学空间MHv`YM]p
但如果你仔细阅读这一章节
GcAzS2x~6leG-c0你会发现这些模型实际上是一系列同心圆心理学空间 yNWu&?!d`;Y!}
模型的圆心是夫妇
/x5@u,i1nY,_0而辐射出的同心圆心理学空间2T,F"E*T U
则代表了环境的影响
-|d V0f/zQc)I Ce&m0那么 离你们关系最近的心理学空间W[ET?
是你们认识的一些人心理学空间6E-C!FC1EgT
你的室友
+?$c(GBUT4Nf0还有你的父母心理学空间0t|!RFN8gY/l
以及你认为和你的关系有关的其他人心理学空间~4emL5{/i#mf3T6deE9D
A
你兄弟姐妹是怎么想的心理学空间jJ&`,{Am
你的朋友是怎么想的
-P$]1|vw5Y0它与社会 甚至环境直接接触心理学空间 TIcNB u
如果你住在豪宅中心理学空间ezn?g&w S)cR
开始了一段关系
b vI!y3i0这种关系和你住在父母家的地下室时心理学空间(WL4DV9be,C
开始的关系截然不同
%E8uh+HGY?0这就是不同的关系心理学空间q2^;E8GS3^q
物以类聚
6MDvW/?8s*V0人以群分
9QES VX3[0这就是微观系统
{/Venc.`Z v8k0中间系统则更进一步
3vM+AiZ7Jf8F6Sszp0现在我们讨论文化影响这类事心理学空间-aRiQ#a a,Q1r,p
比如你们住所的环境
.\pW/l6Qm@0周围的人如何看待你们的关系
1U&Sy9Z z0比如西好莱坞的同性恋伴侣所受的待遇
&]RH.D J_
S6v h1U m0肯定和怀俄明州的同性恋伴侣截然不同
%?Z$^:J7?I0住在加州的同性恋夫妇无法结婚
YC^2? E|cm0他们知道当地政府
m.LzE"`#rs*D-P0和该州多数有投票权的人
ga5I9ltr;q:q?0对他们关系的看法 与爱荷华州心理学空间x'vNC%Wo@r)?
马萨诸塞州或华盛顿特区的人不尽相同
*wbo|WDZ0所以关系不仅受到
&t ~+y'n&XAA0离我们最近的社交圈的影响心理学空间;z-dNg W$B;o
或每天身边发生的事的影响
r*F }-D*j9a8U w0更进一步来说 还存在一个中间系统
NfY%G} IroT0Meso-意为中间心理学空间*H4tU&[T2N
f
有很多中间的影响
1sg!^
B c"S0比如文化方面的影响心理学空间J9NlpI9KHMd7Q)p
宗教对于人们日常生活的影响等
.M9?/^&JK?`UL0此外 还有宏观系统
(N2_-L"XSs0这可能是最大的影响
c{fQ&u&L}?0它是很多影响的源头心理学空间9~a_,dn J
同时作用于很多人心理学空间&[%h7E4[T*XW ] sq
比如 我们刚才提到的全球经济心理学空间/Z3Vu+^4q0e
全球化经济的特点心理学空间\ O0ZP7Pcs
宗教信仰的特点心理学空间
s;jxh
?{"`!S
可能会作用于你的中间系统心理学空间2|d*oZj-x
如果你在九一一事件发生时
Ufs'o,\)U9\0OG0刚好在纽约
nF|!v&`V{0那么你可能会受到宏观系统的影响
T"R)g,kk5s0~%O4Qp.uC0这种宏观系统带有美国特色 对吧
+@MlF0o]%U0或者经济的正常运行
se+BLd'c#j\/^6XR0是建立在剥削人民的基础之上
`8oJy} P%nR_+f0这些观点会直接作用于你们的关系
1X^$j1}$|.IQ0当然还有飞机旅游
"qZ ^+Rc.n0比如说你们能 我们能先上机
#{ M8?K'o7J5G0再在十五小时后到达新西兰
~4V+~*M!AX;FF#F0百年前这是不可能的
#\t!A Y;{Z0你们此刻能 拿起电话心理学空间b5Z}|*HU;@[
和在新西兰的人通话
u@@:Y6^r`Y}0知道他现在正在办公室 对吧心理学空间$y-dH'D8Ck't(j
这很神奇 世界在发展心理学空间K9jP_FK
实际上你们现在能和伴侣保持联系心理学空间qYt.X,pU
你们可以很有规律地保持联系心理学空间 k;S5x`0g7{
不论身处何处心理学空间-Axo y_,l*X
这些是宏观层面上的影响心理学空间{a?3l3@[
它不会影响你和伴侣之间的
N"Ka7c{1a/U|1d0每一次联系心理学空间HF6CI5s
但这种影响日益渗透到大众当中
A"W*AC8D5GtP+qZ0这种观点被称为布朗芬布伦纳观点
~!}MK/Cgd0这就是尤里·布朗芬布伦纳关系模型心理学空间r$k'uU+k"\-i|
尽管这种观点大多是关于夫妇的
{ F"@ })d\Vm0你们也会想到小孩
L9WP` F:{Ck0但像我这种亲密关系领域的研究者
C1@_Y N(m.J_u9l0发展了这个观点心理学空间,|*~R Bl'S6yY
因为它帮助我们理解社会背景下的关系心理学空间FYuinh}R2qO*M
比如 众所周知
$iY$j `i0居住环境较差的人
P2LK5J$j,Qp
A(J,f0会在婚姻上出现小问题心理学空间!gP1\a0n,kG0z(@aYe
包括更多的矛盾和冲突
9\QM$~a\cY]0更少的温馨
Gf*?BRj5CL0伴侣之间的交流心理学空间U:Qs2M I lbM:m
的确受到其所在环境的影响心理学空间|+ZC/Z9YhR1I
这是希尔一九四九年提出的ABCX模型心理学空间!lZJ_Q"st$cA
该模型认为 当你试着去理解变化
5@V+rkp)zm7M1N@*f0这种变化会打破生活的平衡状态
7n e;eV [i0比如做很多工作 养小孩 诸如此类
C Ttr1kwr0我们必须了解和关系有关的三件事心理学空间 tl9|!SiQZw3]
压力的本质心理学空间6~ I%E7Fz,N1ot
压力有种神奇的功效心理学空间'hV*X gD5tR1e3C
个人或夫妇面对
W#h/G`.JY q-~_r D0压力的应对方法心理学空间2OH.|4N?;P,_3Y
以及他们对这种方法的解释心理学空间$@eN-L7|
双ABCX模型基本上和心理学空间4zcZg [*z;TIY
卡尼博士在这章中做的精彩总结一致
kC5AmQU.sE0o*[b0双ABCX版本表明心理学空间D M^b.JWP6}%E
我们必须增加一个时间维度
?3k rL {,?qd0在情况没有发生太大改变时
/y+ePVm&cX0原来的观点能够成立
v7}'T1~Yn0但我们知道压力积聚到一定程度心理学空间:aI2[]Ud-r$W
当各种压力纷至沓来时
\ l'^Q-T1d(Y B0人们就很难应对压力心理学空间(?%eYw5XeF+Y)j1Z0r
因为如果只需要处理一件急事心理学空间2~vq0O:\4s)X
有很多办法 有时 有人能来帮你心理学空间.c%i2FL{*RT
有时你口袋里有闲钱

] Z7R9E1aAu0有时你能向他人寻求帮助心理学空间&},@*B `J&q)r:CP
方法不同 解释也不同
z;G4duh{$J_0因此 慢性的压力心理学空间1@]u-t%}k
一开始像是你能够处理的心理学空间N.q&b HfyAP-p|x
急性压力
JV^c9H3?;|0或现在感觉是慢性压力心理学空间-w6MV,bc$Jb*}+|4B3w
我们不能改变它
Y
Gm_7_9N G!H9Y0我们认为乔失去工作心理学空间Y,BU}9lK/Oy'{h
只是件暂时的事心理学空间0S7K%J|h-HL
但现在成了慢性压力心理学空间1q ~&w+F{u)R2Q(H`
我们必须慢慢适应
nK_1~6PI|:p0我把这点讲完心理学空间,^'@^ iRU9t(M
测量对压力的反应心理学空间(EGJ&L,Wd
社会生态观的关键点即心理学空间zCFtU8g?0{:fb
我们理解不了那些关系
G kR1[ukd0无法了解作用于关系的所有事情
%F9u X5bB~U%EZ3r.O0如果你打开书架上任意一本自助书籍心理学空间b@ SM_?t|)l
它总是教导你要更好地与他人交流
,t2~(b@AEl;A0获得更好的关系的关键在于更好的交流
2]1Td2c6q
j{0但我们在日常生活中心理学空间Di
g"Q4EOR
为了建立关系 要花很大精力应对压力心理学空间^ NiRQ'F C]
能应对好压力的夫妇实际上心理学空间
A4` g'J5W-Q3Su$\}4h:\
化压力为增进关系的动力心理学空间-HQx:A&Bqz\-nr
压力临头各自飞的夫妇
;gYQ"]N6Se_e7Q0实际也是在关系中挣扎
t~.nx t4D0因此压力会是
~AH-U-X7B-]R0社会生态观是让人们心理学空间hm9C6rSO
注意到这一基本且重要因素的关键
;iW(et O{2^gD?0实际上 两天前
)W+L/d9\1_9K0IU#z L6sa0我们有一小节专门讨论到
_B"[l8_;B S0压力在夫妇关系中的作用
$v3w/j!@&U0我们可以看出
MltO%v6L2Oi;e0夫妇和大众最终是能携手渡过困难时期
h+m\pZa;Ra0还是让这段困难的时光
x&zu:RVw0成为夫妇和家庭挥之不去的阴影心理学空间.|-Qq`D;]
你们可以看看 这很有趣心理学空间"t`2^^f,L:{s~
[$p
我们在文中读过 军人家庭
3j6x^Xtz0战争对夫妇关系的影响心理学空间+Wh%C8K1R
关于这点我们知道不少心理学空间%gTKe|3zj1v&N3z
为人父母的转变
!EUB#tu@Q
m0是每一对夫妇都要应对的压力

~K N-zaGV4S0在夫妇有第一个小孩之后 他们的关系
!w[.f-]-a5Xe0会没那么甜蜜 关系满意度心理学空间s7n6l$d/n@Mp/y-p
在第一个孩子诞生之后会有所下降
6WA|gl$C&B!}${~[0空中交通 空中交通管制员研究心理学空间H/DkJ.REy
是由UCLA的一名学者完成的
%G"t&c&^3d(t0这项研究表明 如果你们进行日记研究
lX~Q3f0我认为你们应该学过这种方法
~!o%FMN#u0如果你们研究空中交通管制员的日记
/v$qUI#Z`P0你们会读到天气的变化
Lj$r7A(Qi}#r3h0空中交通管制员需要指挥降落的
QvT9]:dA%w0飞机的数量的变化
+a9Tl*w%wx:U'`0他对飞机降落的时间和地点进行指挥
9g5e%M5iO(_ lP(a4E0还有在一天结束后 夫妻间交流的质量心理学空间 A6a5rdg0B
你们知道 他们多为男性
I&Tg$e s
?0空中交通管制员离开家后
gq"K,b)E;@P%\tlG0是从压力较小的地方来到压力较大的地方
4K-RD#vJ0为了应对压力心理学空间(S| ];[:bN/u
管制员的伴侣们不应该说心理学空间i
pBi7FL
嘿 你得融入这个家
y*}\"_0V{(F0你要参与家中的事务心理学空间.be4S z6T~
你有孩子 你还要做家务
S@*kJ2`"H0对这种压力的回应是 要认识到
{ nyI/Q#_0这也可能发生在你们的伴侣的身上
~5qI8M Tq#?0这显然是种认知的过程心理学空间^n^ a7teg
对他们报以支持 而非批评
q6id)^[Z"y|0因此我们能发现环境中的波动
*s4Ug#I s4s-{](P0不论是试图降落的飞机数目心理学空间L,m CKG7wN:y
还是在夫妇之间交流的质量
0N~~2y/y]0这就是社会生态模型的能力
x1i V)~$YS0因此 这个观点让我们重视
{es-L@G)B5w0文化和SES 因为
o%t\\2L*RyTd b0{\an}{\fn方正黑体简体\fs\b\bord\shad\c&HFFF&}SES Social Economic Status 社会经济地位-->
'a]
Q)R"YD(dU0众所周知 比如 我这周看报纸说心理学空间I1h[%S3hZ,xD$V Va
欧裔美国人和亚裔美国人
5wSFk
aN5YW
h0用不同的方式寻求帮助
f;fj&y FD3t0其中欧裔美国人更容易获得帮助
0e(sx.D!{ZU7QEOo0然而 至少是在研究中
XH]}a.I6w0谢利·泰勒和她的同事们发表的研究中心理学空间3ni/lXhW-zh
表明亚裔美国人心理学空间JxEZ&t'm
}"p Qd
不想打扰别人
&@Gl2wBq0所以他们更倾向于隐藏自己的情感
F
QNx~[0所以我们知道文化是心理学空间S-p&A5Q G@K+`_
一系列同心圆中的一部分心理学空间Q[!CC&tR1J'nWk
是亲密关系这本书中的一个篇章心理学空间%i|.J!l_+j+c {? @"A
所以 危机理论
|B+z a{R:f&T0社会生态模型阐述得很明白
C UY"kK7J9E$d;l0为何脆弱的关系易逝心理学空间2W;}$cHaU8I
脆弱的关系易逝
5OK+PRH'V0现在顺风顺水
"Mx2G:]1}B5A$G0现在顺风顺水
kz_ FR)O6t0但当压力来袭会怎样心理学空间da
u/U0[n
我有位叫菲尔·凯利的同事心理学空间tZ[ gvpJ pD
他曾在UCB教书
+~[:w1J?4T+tK0他说 如果每人都骑自行车
$J`@~M,C0都坐飞机 或都坐火车心理学空间j'_)LG:{3j2dvl
这样分辨不出谁擅长骑自行车
/EB3iT+v&G0谁不擅长骑车
$mYs2KR2h0但如果让他们骑车上山
|'~ x8Z4I3P:W0就很容易分辨了
6ujB7lb w)Q6D0这时你就能发现谁的身体能适应这种变化
^gMX?+Z6BN0这就如同夫妇关系中的压力
l'Lb D.A`vR)W0这种压力就像你们要上山时面对的压力
1N%{
RQIm'~h0有人会一直向前走心理学空间P9Ik(Pj!eT
他们会默默地前进
$C2_0OJ%h2sG0因为他们知道如何到达终点
K IGT2Zo#X0另一些人则会陷入挣扎 他们会落后
1p(b0Nr
^3]0会远离这条路线心理学空间,IY/A]/O#R*|5b
所以危机理论帮助我们理解
u?7J.^#HY0当面临压力时
hy6G9x4Gu%S0脆弱的关系很容易崩解
+RK7S$p9Y(K:Q0比如第一个孩子降生之际心理学空间&~} rO5~N
或孩子生病时 或有人丢掉了工作心理学空间&O@!i[4v$XK*^
或其它灾难性的事件来临时心理学空间PP!H];c8j"i
我们漏掉了什么
2XO5g5^4eRMEw:d4D0从以上观点中 我们无法得知心理学空间F4{(o8n/z
解决压力的动力来自何方
$J/iWeA+{jZm0为什么他们对最终的结果如此乐观
7D9R`
a5Cg/i+^o"^0我们需要知道这种乐观的情绪来自何方
\:A!jl7\!p0以及人们如何培养这种情绪

kBNRK2h-{c0处于甜蜜关系中的人心理学空间
X? p9s8iemw
花大力气培养这种情绪
q(]6j4]uN)jN0尽管知道自己暂时用不到它
QTV(Og0因此 你知道 如果帮助了心理学空间W1]@5ls]
在关系中挣扎的其他家人心理学空间 E2sGeg z.j*us
在你遇到同样情况时 他们也会帮助你
?#bP(A2MNT0你这是在关系之外培养人脉心理学空间 M+U7tWF#`
当别人手头紧 急需要用钱时心理学空间9q c kE{(YL P|"t
你借他一点 那么现在
B#W0~ L7X+\8U0你就可以收到回报了
[;pV B"J*KK0当你手头紧时心理学空间o.B"A$S9M!A2w
你也能得到别人的帮助心理学空间\Y9bf \eE:XQe
因此社会生态学理论仍在研究这点
5eqt7? p\+M%j0最后三点
:ll8S9`!}'la0我们应将这些事整合起来心理学空间 \ `tk)B q"W0kh;y3t-B
要把这些理论的观点整合到一起心理学空间 C:j7PD;W#Tg
你会了解它们的故事
8H'ZS aG+@i K0你会通过我们讲过的模型心理学空间v+y4d Rl2B4P
得到一些启发
M-GG:rD,sk0就像我们讲过的家庭暴力心理学空间;e
{%fbrT/{m,{
我们讲到依恋心理学空间p-S-AD&AW't&fCAGH%\
我们讲到社会交换理论

WW\ jXt!}4g`0讲到社会学习理论心理学空间V$X;@+E|9o;xiWH
不同的模型对你们会有不同的启发
(U"Q)jy ~{Df0但并不很难
CoqZ2IZ.c0有各种各样的工具
}H5x _$Tk"b&M_0能帮助我们学习亲密关系
].a;|!i@:_9B`+Wr"h3|0那促使我们提出更完善的理论观点
&M*CP,~5J%tp]"a0现在 你们已经学习到
8a*~(~!d+S}fK0一些从宏观角度思考亲密关系的方法心理学空间-b8Uo%dh3XRE
你们已经学过很多内容了心理学空间W;u+QC9XI p e?
我们会用各种有趣的方法来具体说明
3oZ*XC5XJ
F0我们会学习社会支持的特殊模型心理学空间)E O4L&hyS
比如揭露的特殊模型心理学空间*Qq0{?#x%t
M `
性别在关系中的作用的特殊模型心理学空间)NmCN}l0g-b
事实上 这是我周三要讲的内容
/J2Rio\/Q4i)r2I0我们将会讨论性 性取向和性别
#s"b kv2AY.a$J7g0谢谢大家的听讲 下周三见 www.psychspace.com心理学空间网